Produkt spożywczy - Pestki dyni

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

24.5g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

45.8g / 63.37 g

Węglowodany 50%

18g / 105.61 g

Kcal

582.2Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	24.5g / 95.05 g
Błonnik	5.3g / 30 g
Cynk	7.5mg / 10 mg
Fosfor	1170mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	15.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.67g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	20.9g
Magnez	540mg / 350 mg
Miedź	1.57mg / 1.5 mg
Potas	810mg / 4000 mg
Sacharoza	1.1g
Sód	18mg / 1500 mg
Tłuszcz	45.8g / 142.58 g
Wapń	43mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.21mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.7mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	60µg / 300 µg
Witamina a	38µg / 800 µg
Witamina e	26mg / 14 mg
Węglowodany	18g / 237.63 g
Żelazo	15mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem

35min.

485 kcal

2 / 5

Ryby i produkty pochodne

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +13

Boże Narodzenie, Urodziny

Białko, Błonnik , +26

#Oczyszczanie organizmu

#Sałata

#Wegetarianizm

Sałatka z czerwonej kapusty z marchewką i jabłkiem

20min.

352 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Gemüse/Gemüse frisch, Żywność i napoje na bazie roślin , +6

Białko, Błonnik , +38

Low Carb Chleb słonecznikowy, migdałowy, z pestek dyni

55min.

241 kcal

3 / 5

Migdały, Orzechy , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +4

Białko, Błonnik , +26

Kaszka manna z grejpfrutem

min.

413 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Serek wiejski z nasionami

min.

275 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +27

Rukola z tuńczykiem (z chlebem)

min.

499 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +33

Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado

min.

531 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Białko, Błonnik , +35

Owsianka z suszonymi śliwkami

min.

530 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Owsianka z figami

min.

520 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Rukola z tuńczykiem

min.

410 kcal

1 / 5

Białko, Błonnik , +33

Owsianka z figami (bez laktozy)

min.

548 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +23

Jaglanka z figami (bez laktozy)

min.

533 kcal

1 / 5

Gluten, Soja , +1

Białko, Błonnik , +24

Jaglanka z figami

min.

505 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +3

Białko, Błonnik , +28

Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)

min.

940 kcal

1 / 5

Gluten

Białko, Błonnik , +22

Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)

min.

393 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27