Produkt spożywczy - Oliwki czarne

David Janitzek
31 Sierpień, 2014
Zgłoś

Oliwki czarne

Allergeny

Okazje

Typy

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Konserwy, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Produkty drzewa oliwnego, Oliwki

Indeks glikemiczny

Statystyka

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

1.4g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

12.7g / 63.37 g

Węglowodany 50%

4.1g / 105.61 g

Kcal

136.3Kcal / 1901.02 Kcal

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

#Dla wegetarian

Kanapka z hummusem i sałatką

10min.

338 kcal

2 / 5

Żyto, Laktoza , +1

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +11

Białko, Błonnik , +28

Sałatka z kaszą gryczaną, jajkiem i papryką

25min.

519 kcal

1 / 5

Gluten

, , +20

Białko, Błonnik , +26

Omlet z papryką i oliwkami

10min.

495 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +15

Betaina, Białko , +39

Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym

min.

320 kcal

1 / 5

Mleko, Laktoza

Białko, Błonnik , +38

Sałatka z mango

min.

495 kcal

1 / 5

Gluten, Laktoza , +1

Białko, Błonnik , +34

Białko	1.4g / 95.05 g
Błonnik	2.4g / 30 g
Cynk	0.22mg / 10 mg
Fosfor	17mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.87g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.78g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.42g
Magnez	22mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Miedź	0.23mg / 1.5 mg
Potas	55mg / 4000 mg
Sacharoza	0.1g
Sód	2400mg / 1500 mg
Tłuszcz	12.7g / 142.58 g
Wapń	61mg / 1000 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.1mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.02mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	10µg / 300 µg
Witamina a	30µg / 800 µg
Witamina e	1.99mg / 14 mg
Węglowodany	4.1g / 237.63 g
Żelazo	1.6mg / 15 mg