Produkt spożywczy - Cukinia

Skład wartości odżywczych 100g

Białko 20%

1.2g / 95.05 g

Tłuszcze 30%

0.1g / 63.37 g

Węglowodany 50%

3.2g / 105.61 g

Kcal

18.5Kcal / 1901.02 Kcal

Białko	1.2g / 95.05 g
Błonnik	1g / 30 g
Cynk	0.3mg / 10 mg
Fosfor	32mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	9mg / 110 mg
Magnez	22mg / 350 mg
Mangan	0.16mg / 2.3 mg
Miedź	0.08mg / 1.5 mg
Potas	250mg / 4000 mg
Sacharoza	0.6g
Sód	3mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.1g / 142.58 g
Wapń	15mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.07mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.4mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.09mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	52µg / 300 µg
Witamina a	34µg / 800 µg
Witamina e	0.1mg / 14 mg
Węglowodany	3.2g / 237.63 g
Żelazo	0.4mg / 15 mg

Przepisy z wykorzystaniem produktu spożywczego

Low Carb Zupa z cukinii

35min.

298 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +23

#Bogatobiałkowe odżywianie

Polędwiczki wieprzowe z warzywami

30min.

739 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +28

Sałatka warzywna z paskami piersi indyka i kremem pomarańczowym

15min.

619 kcal

1 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +30

#Low Carb

#Po treningu

Low Carb Indyk z warzywami

40min.

338 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +5

Beta-kryptoksantyna, Białko , +37

#Dieta białkowa

Przypiekana wieprzowina z warzywami

15min.

633 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +23

#Dieta Sven-Müller

#Junior

#Obiad

Mięso mielone z ziemniakami i cukinią

25min.

892 kcal

3 / 5

Laktoza, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +13

Beta-kryptoksantyna, Białko , +34

#Dieta białkowa

Leczo z kurczakiem i kaszą jaglaną

20min.

720 kcal

1 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +12

Betaina, Białko , +38

#Bogatobiałkowe odżywianie

Przypiekany makaron z wieprzowiną i warzywami

20min.

487 kcal

3 / 5

Gluten, Mleko

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +24

Sałatka z cukinii

20min.

157 kcal

1 / 5

Früchte/Fruchtsäfte;Alkoholfreie Getränke/Frucht- und Gemüsesäfte, Żywność i napoje na bazie roślin , +11

Białko, Błonnik , +34

#Dla wegetarian

#Low Carb

#Przekąska

Muffiny z cukinii i migdałów

25min.

55 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +1

, , +3

Białko, Błonnik , +27

#Dla wegetarian

#Low Carb

#Przekąska

Tarty z cukinią i morelami

30min.

370 kcal

2 / 5

Laktoza, Mleko , +1

Białko, Błonnik , +27

Drobiowe pulpeciki zapiekane z ryżem

40min.

478 kcal

4 / 5

Gluten, Laktoza , +1

, , +3

Białko, Błonnik , +27

#Dla vegan

#Dla wegetarian

#Zaparcia

#Oczyszczanie organizmu

Kasza bulgur z pieczonymi warzywami

55min.

431 kcal

1 / 5

Gluten

, , +12

Białko, Błonnik , +23

Low Carb Spaghetti z cukinii z indykiem

30min.

331 kcal

3 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +9

Białko, Błonnik , +26

Muffin jaglany z cukinią

30min.

27 kcal

1 / 5

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin , +3

Białko, Błonnik , +35