Składniki są częscią przepisu

• Jaja kurze całe (M)

  Białko	19.125g / 90 g
  Cholesterol	550.8mg
  Cynk	2.6928mg / 10 mg
  Fosfor	312.12mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	6.6402g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	4.59g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.1169g
  Magnez	18.36mg / 350 mg
  Mangan	0.0459mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0918mg / 1.5 mg
  Potas	203.49mg / 4000 mg
  Sód	215.73mg / 1500 mg
  Tłuszcz	14.841g / 135 g
  Wapń	71.91mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0979mg / 1.1 mg
  Witamina B12 (Cobalaminy)	2.448µg / 4 µg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.8293mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0918mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.153mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	99.45µg / 300 µg
  Witamina a	416.16µg / 800 µg
  Witamina d	2.601µg / 100 µg
  Witamina e	1.1169mg / 14 mg
  Węglowodany	0.918g / 225 g
  Żelazo	3.366mg / 15 mg

  Zamknij

  Jaja kurze całe (M)

  3 x Sztuka ( 153 g )
• Oliwa z oliwek

  Cynk	0.006mg / 10 mg
  Fosfor	0.1mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.012g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	1.486g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.061g
  Miedź	0.007mg / 1.5 mg
  Sód	0.1mg / 1500 mg
  Tłuszcz	9.96g / 135 g
  Witamina e	1.195mg / 14 mg
  Węglowodany	0.02g / 225 g
  Żelazo	0.04mg / 15 mg

  Zamknij

  Oliwa z oliwek

  2 x Łyżeczka ( 10 g )
• Kakao 16% w proszku

  Białko	0.91g / 90 g
  Błonnik	0.285g / 30 g
  Cynk	0.328mg / 10 mg
  Fosfor	33.3mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.362g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.637g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.0345g
  Magnez	21mg / 350 mg
  Mangan	0.1245mg / 2.3 mg
  Miedź	0.1855mg / 1.5 mg
  Potas	96.35mg / 4000 mg
  Sód	0.85mg / 1500 mg
  Tłuszcz	1.085g / 135 g
  Wapń	6.9mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0055mg / 1.1 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.12mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0035mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	1.9µg / 300 µg
  Witamina a	0.1µg / 800 µg
  Witamina e	0.0185mg / 14 mg
  Węglowodany	2.53g / 225 g
  Żelazo	0.535mg / 15 mg

  Zamknij

  Kakao 16% w proszku

  1 x Łyżeczka ( 5 g )
• Gorzka czekolada 90%

  Białko	0.536g / 90 g
  Błonnik	0.136g / 30 g
  Cynk	0.1944mg / 10 mg
  Fosfor	19.52mg / 700 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.8096g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	1.708g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.108g
  Magnez	13.2mg / 350 mg
  Mangan	0.0616mg / 2.3 mg
  Miedź	0.0128mg / 1.5 mg
  Potas	46.48mg / 4000 mg
  Sacharoza	3.064g
  Sód	0.32mg / 1500 mg
  Tłuszcz	2.744g / 135 g
  Wapń	3.36mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.0035mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.001mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.0368mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.0032mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	0.8µg / 300 µg
  Witamina a	0.32µg / 800 µg
  Witamina e	0.0192mg / 14 mg
  Węglowodany	4.528g / 225 g
  Żelazo	0.168mg / 15 mg

  Zamknij

  Gorzka czekolada 90%

  2 x Kostka ( 8 g )
• Banan

  Białko	0.8g / 90 g
  Błonnik	1.36g / 30 g
  Cynk	0.144mg / 10 mg
  Fosfor	16mg / 700 mg
  Kwas askorbowy - witamina c	7.2mg / 110 mg
  Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	0.024g
  Kwasy tłuszczowe nasycone	0.096g
  Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.048g
  Magnez	26.4mg / 350 mg
  Mangan	0.336mg / 2.3 mg
  Miedź	0.08mg / 1.5 mg
  Potas	316mg / 4000 mg
  Sód	0.8mg / 1500 mg
  Tłuszcz	0.24g / 135 g
  Wapń	4.8mg / 1000 mg
  Witamina B1 (Tiamina)	0.032mg / 1.1 mg
  Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08mg / 1.4 mg
  Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.4mg / 15 mg
  Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.288mg / 1.6 mg
  Witamina B9 (Kwas foliowy)	17.6µg / 300 µg
  Witamina a	6.4µg / 800 µg
  Witamina e	0.216mg / 14 mg
  Węglowodany	18.8g / 225 g
  Żelazo	0.32mg / 15 mg

  Zamknij

  Banan

  1 x Mała sztuka ( 80 g )