Sprawdzona strategia, by wytrwać w postanowieniach noworocznych i osiągnąć zamierzone cele

Regelmäßigkeit im Training oder Laufen ist immer ein Problem. Das Schwierigste ist natürlich der erste Schritt. Aber wenn wir ihn machen und aus dem Haus gehen, um zu laufen, ob wir körperlich sind, ist es schon ein großer Erfolg. Im ersten Monat wird es wahrscheinlich keine Probleme geben. Motivation gibt Energie. Aber dann beginnen die Komplikationen. Normalerweise entstehen plötzlich zusätzliche Aktivitäten, die uns die Freizeit nehmen, die wir früher für unser Training ausgegeben haben. Aber der wahre Grund liegt in der üblichen Müdigkeit. Wir sind entmutigt, körperliche Anstrengung zu machen, wir wollen nicht müde werden, und die regelmäßige Aufnahme in den Knast, aus dem wir entkommen wollen. Obwohl wir immer noch psychisch müde sind.