Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany: Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową - Timing Okołotreningowy

/

Posiłek w planie Siła Twojego Ciała – 4-tygodniowy wysokobiałkowy plan 1600 kcal dla zdrowej przemiany: Bułka pełnoziarnista z konfiturą wiśniową · Timing Okołotreningowy

Timing Okołotreningowy — Posiłek w planie

Porcja:

1. Wybierz typ aktywności i intensywność:

2. Kiedy spożywasz posiłek względem treningu?

Dostępność energii na treningu: 95%

Komfort żołądkowy: 90%

Bardzo dobre okno energetyczne

Posiłek lekki, węglowodany zdążą podnieść stężenie glikogenu przed rozpoczęciem rozgrzewki.

Preferencje dotyczące danych

Ściśle niezbędne

Analityczne

Marketingowe

Udostępnij