3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal: Ryż z kremem ze świeżych pomidorów - Timing Okołotreningowy

/

Posiłek w planie 3 dniowa dieta oczyszczająca na 1700 kcal: Ryż z kremem ze świeżych pomidorów · Timing Okołotreningowy

Porcja:

1. Wybierz typ aktywności i intensywność:

2. Kiedy spożywasz posiłek względem treningu?

Dostępność energii na treningu: 95%

Komfort żołądkowy: 90%

Bardzo dobre okno energetyczne

Posiłek lekki, węglowodany zdążą podnieść stężenie glikogenu przed rozpoczęciem rozgrzewki.