D
Wróć do widoku głównego |
Suplement diety Independent Meat Co. - Falls Brand, Old Fashioned Frank · Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny
Krzywa Cukrowa & Indeks Glikemiczny — Suplement diety
Porcja:
SystemNETIC GLUCOSE & INSULIN SIMULATOR

Krzywa Stężenia Glukozy (0-180 min)

Niski (ŁG < 10)
Wnioski kliniczne: Wysoka zawartość tłuszczu i błonnika spłaszcza pik cukrowy aż o 48%. Energia uwalnia się powoli i stabilnie, chroniąc przed spadkiem cukru.
Ładunek Glikemiczny (ŁG) Niski (ŁG < 10)
2.9 / dawkę

Rzeczywisty wpływ spożytej porcji węglowodanów (4.7g) na poziom cukru we krwi.

💡 Czym jest Ładunek Glikemiczny (ŁG)?

ŁG łączy jakość węglowodanów (IG) z ich rzeczywistą ilością w porcji. Wartość poniżej 10 to niski ładunek (stabilna energia i ochrona przed insulinoopornością), 10–19 to ładunek umiarkowany, a ≥20 wysoki (powodujący wyraźny skok cukru).

Indeks Glikemiczny (IG): 61.2
Szacowany czas piku: 68 min
Pik stężenia glukozy: ~93.2 mg/dL
Bufor tłuszczowo-błonnikowy: -48% piku
🛡️ Rola bufora tłuszczowo-błonnikowego

Błonnik oraz kwasy tłuszczowe spowalniają opróżnianie żołądka i enzymatyczny rozkład skrobi. Dzięki temu glukoza wchłania się stopniowo, a trzustka nie musi produkować nadmiernych dawek insuliny.

Węglowodany netto: 4.7g
w tym cukry proste: 3.5g
Błonnik spowalniający: 0g

Udostępnij