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Blaubeer-Cocktail (laktosefreie Version)
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Całość miksujemy w blenderze.
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkohol | 0.05 g | 0.05 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.89 g | 0.89 g |
| Arginin | 0.08 g | 0.08 g |
| Asche | 0.46 g | 0.46 g |
| Beta-sitosterin | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Betain | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Bor | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Calcium | 333.5 mg | 333.5 mg |
| Carotin Beta | 32 mg | 32 mg |
| Chlor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Chlorid | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Cholesterin | 3.55 mg | 3.55 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 0.02 g | 0.02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.91 g | 0.91 g |
| Eisen | 1.11 mg | 1.11 mg |
| Eiweiß | 1.92 g | 1.92 g |
| Eiweiß | 1.07 g | 1.07 g |
| Eiweiß | 1.07 g | 1.07 g |
| Faserlöslich | 0.29 g | 0.29 g |
| Faserunlöslich | 1.43 g | 1.43 g |
| Fett | 4.81 g | 4.81 g |
| Fett, gesamt | 1.71 g | 1.71 g |
| Fettsäuren Trans | 0.01 g | 0.01 g |
| Fitosterol | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Fluorid | 0 mg | 0 mg |
| Folate | 6 µg | 6 µg |
| Fructose | 4.97 g | 4.97 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.44 g | 0.44 g |
| Glicemyc Index | 53.05 µg | 53.05 µg |
| Glucose | 4.88 g | 4.88 g |
| Glutaminsäure | 0.16 g | 0.16 g |
| Glycin | 0.04 g | 0.04 g |
| Histidin | 0.02 g | 0.02 g |
| Inulin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.04 g | 0.04 g |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 147.35 mg | 147.35 mg |
| Kcal | 228.8 kcal | 228.8 kcal |
| Kj | 101.65 kJ | 101.65 kJ |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 45.59 g | 45.59 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 0.09 g | 0.09 g |
| Kupfer | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Leucin | 0.08 g | 0.08 g |
| Linolsäure | 0.29 g | 0.29 g |
| Lutein | 80 µg | 80 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 mg | 0 mg |
| Lysin | 0.05 g | 0.05 g |
| Magnesium | 47 mg | 47 mg |
| Mangan | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.53 g | 2.53 g |
| Methionin | 0.02 g | 0.02 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 127 mg | 127 mg |
| Natron | 0.8 g | 0.8 g |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.11 g | 0.11 g |
| Omega 3 | 0.96 g | 0.96 g |
| Omega 6 | 0.38 g | 0.38 g |
| Oxalsäure | 0 mg | 0 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1.07 g | 1.07 g |
| Phenylalanin | 0.05 g | 0.05 g |
| Phosphor | 119.5 mg | 119.5 mg |
| Proline | 0.04 g | 0.04 g |
| Saccharose | 0.11 g | 0.11 g |
| Salz | 0.3 g | 0.3 g |
| Schwefel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Selenium | 0.49 µg | 0.49 µg |
| Serine | 0.04 g | 0.04 g |
| Stickstoff | 0.17 g | 0.17 g |
| Stärke | 0.01 g | 0.01 g |
| Thrombonin | 0.04 g | 0.04 g |
| Tryptophan | 0.02 g | 0.02 g |
| Tyrosin | 0.02 g | 0.02 g |
| Valin | 0.05 g | 0.05 g |
| Vitamin A | 5.55 µg | 5.55 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 3.94 mg | 3.94 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3.54 µg | 3.54 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 9.78 mg | 9.78 mg |
| Vitamin D | 0.55 µg | 0.55 µg |
| Vitamin E | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamin K | 51.3 µg | 51.3 µg |
| Wasser | 301.02 g | 301.02 g |
| Zeaxanthin | 175 µg | 175 µg |
| Zellulose | 3.97 g | 3.97 g |
| Zink | 0.42 mg | 0.42 mg |
| Zucker | 35.09 g | 35.09 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.05 g | 0.05 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.05 g | 0.05 g |
