Source

potasu) czy ogórkowa i żurek (kwaśne – pobudzą układ pokarmowy), mogą okazać się dobrym sposobem na lekkostrawny posiłek po imprezie. Pomogą nam również uzupełnić utracone płyny i związki mineralne. Wybierajmy jednak te bez śmietany i niezagęszczone mąką; owoce – zawarta w nich fruktoza może przyspieszać metabolizm alkoholu i jego rozkład do mniej toksycznych metabolitów. Warto wybierać te o wysokiej zawartości fruktozy, np. banan, który będzie jednocześnie dobrym źródłem potasu; kasza gryczana, migdały, kakao – zasobne w magnez, czyli związek mineralny, którego niedobór może być pogłębiony przez spożywanie alkoholu; woda – mineralna i niegazowana, tak by nie podrażniać dodatkowo żołądka; abstynencja – metoda „klin klinem” zdecydowanie nie jest polecana jako sposób na zminimalizowanie objawów kaca. Ten bowiem w końcu i tak do nas wróci – być może ze zdwojoną siłą.
Kac jest następstwem nieumiejętnego picia alkoholu i niewiele da się zrobić – poza „mierzeniem siły na zamiary” – aby go uniknąć. Choć skutków takiego postępowania nie da się całkowicie wyeliminować, sprawdzone sposoby na kaca mogą pomóc nam przetrwać czas, gdy nasz organizm oczyszcza się z zafundowanych mu toksyn. Który z powyższych sposobów na kaca jest najlepszy? Jest to kwestia mocno indywidualna, jednak uzupełnienie płynów i elektrolitów wydaje się być najważniejszym z kroków, jakie powinniśmy podjąć, by kac szybciej minął.