Source

.
Zwróć również uwagę na wielkość porcji . Jedzenie z umiarem to ważny element zdrowego stylu życia. Planowanie posiłków i gotowanie w domu pomagają lepiej kontrolować skład i jakość tego, co ląduje na talerzu.
Zrównoważone odżywianie to przede wszystkim przemyślane decyzje, które możesz wprowadzać krok po kroku. W ten sposób zadbasz nie tylko o swoje zdrowie, ale także włączysz się w globalny ruch na rzecz ochrony środowiska.