Source

.
Pamiętajmy, że najlepszym wyborem są świeże owoce lub samodzielnie wyciskane soki.
Chcąc zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin wiele osób sięga po soki i napoje owocowe. Narysowane na nich kolorowe owoce wraz z napisem 100% łudzą konsumenta i zapewniają że z powodzeniem mogą zastąpić świeże jabłko czy pomarańczę. Naucz się wybierać i rozróżniać najbardziej wartościowe napoje i nektary , które posiadają najmniej sztucznych substancji, a najwięcej naturalnego soku z owoców. Z pewnością należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zalecane jest picie 1,5–2 litrów wody. Na półkach sklepowych znajdziemy różne warianty wód mineralnych, gazowane, niegazowane, smakowe, a nawet z dodatkiem błonnika. Czy jednak dodatki do wody to najlepszy wybór? Woda o smaku cytryny wcale nie jest zdrowa, a już na pewno nie zawiera witaminy C. Sztuczki producentów żywności mogą zawrócić w głowie, dlatego warto je znać, aby nie dać się oszukać i naciągnąć na produkty, które bardziej szkodzą niż pomagają.
Dzisiaj mamy ogromny wybór wszelkiego rodzaju produktów. Potraktujmy to jako przywilej, a nie jako karę. Skoro możesz wybierać, wybierz mądrze. Niech będzie to twoja decyzja, a nie podyktowana prawami rynku. W zdrowym stylu życia, odpowiednia i zbilansowana dieta jest jednym z głównych elementów. Dowiedz się, które produkty są najlepszym źródłem niezbędnych składników odżywczych i co powinno na stałe znaleźć się w twojej kuchni .
Mamy nadzieję, że artykuły publikowane na BonaVita pozwolą ci stać się świadomym konsumentem, ochronią cię przed sztuczkami firm spożywczych oraz przybliżą zdrowy sposób odżywiania. Jedzenie nie musi cię truć, może dawać ci energię do działania i zapewnić zdrowie na długie, długie lata.