Source

dopaminy – jedz go jak najwięcej; nie zapominaj o owocach bogatych w witaminy A, B i C!
Do osobistej terapii antystresowej dołącz codzienną dawkę relaksu. Nic tak nie redukuje stresu jak wysiłek fizyczny. Możesz także zapoznać się z technikami relaksacyjnymi , dzięki którym szybko pozbędziesz się napięcia.