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Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
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Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
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Top-Kategorien

Gewichtsverlust (16) Proteinreich (10) Standard / Ausgewogen (8) Low-Carb (2) Detox & Reinigung (1)

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Was ist die Mittelmeerdiät?
Die nordische Ernährung legt Wert auf lokal angebaute Lebensmittel aus nordischen Ländern, wie Beeren, Wurzelgemüse und fetten Fisch.
Was ist die DASH-Diät?
Bei einer Low-Carb-Diät werden Kohlenhydrate, wie sie beispielsweise in zuckerhaltigen Lebensmitteln, Nudeln und Brot enthalten sind, eingeschränkt.
Woraus besteht eine vegane Ernährung?
Ein Ernährungsplan, der sich auf den Verzehr von Lebensmitteln mit geringer Dichte und hohem Volumen konzentriert, um sich satt zu fühlen und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich zu nehmen.
Was ist die Fleischfresser-Diät?
Eine Diät, die auf der Annahme basiert, dass bestimmte Lebensmittel den pH-Wert des Körpers alkalischer verändern und so die Gesundheit fördern können.
Was ist die Paleo-Diät?
Die MIND-Diät kombiniert die Mittelmeer- und die DASH-Diät, um ein Ernährungsmuster zu schaffen, das sich auf die Gesundheit des Gehirns konzentriert.
Was ist die Keto-Diät?
Eine Flexitarier-Diät ist meist vegetarisch, enthält aber gelegentlich auch Fleisch oder Fisch.
Was ist eine glutenfreie Diät?
Ein Ernährungsansatz, bei dem Sie die Kohlenhydrataufnahme täglich, wöchentlich oder monatlich abwechseln.
Was ist die Paleo-Diät?
Eine vegane Ernährung enthält ausschließlich Pflanzen (wie Gemüse, Getreide, Nüsse und Früchte) und Lebensmittel aus Pflanzen.
Was ist eine glutenfreie Diät?
Eine glutenfreie Diät ist ein Ernährungsplan, der Lebensmittel ausschließt, die Gluten enthalten, ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt.
Was ist eine Low-Carb-Diät?
Eine kohlenhydratarme, proteinreiche und fettreiche Modediät, die in den 1970er Jahren zur Gewichtsreduktion entwickelt wurde.