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Nährstoffe

Wie erstelle ich einen gesunden Ernährungsplan für die Woche?

Omega 9

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Fettsäuren

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Omega 6

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12 g / Tag
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Omega 3

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2.5 g / Tag
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10 g / Tag
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20 g / Tag
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Cholesterin

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300 mg / Tag
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Fett

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70 g / Tag
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