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Startseite Rezepte Zitronen Omelett

Zitronen Omelett

Vorbereitungsschritte

Białka wbijamy do miski i dodajemy sodę.Ubijamy aż piana będzie sztywna. Do 2 miski wrzucamy zółtka,mąkę,cynamon,miód i sok z cytryny.Mieszanie nie jest konieczne. Dodajemy zawartość miski do ubitej piany, powoli mieszając drewnianą łyżką aby piana nie opadła.Rozgrzewamy patelnię i rónomiernie wylewamy gotową masę. Smażymy około 10minut pod przykryciem na minimalnym ogniu.Po upływie tego czasu delikatnie przełożyć omlet na 2 stronę. Można podawać z owocami Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Eier, Milch, Laktose, Vitamin B12 (Cobalamin), Lab, Erdbeere, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Rosaceae-Früchte, Salicylate, Buchweizen, Honig, Zitrusfrüchte, Vitamin C (Ascorbinsäure), Zimt, Cumarin
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Ganze Hühnereier (S)
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Naturjoghurt 2 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Erdbeeren
Card image cap
Anzahl der Portionen 45 × Gram (1 g)
Gewicht 45 g
Buchweizenmehl
Card image cap
Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Bienenhonig
Card image cap
Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Zitronensaft
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Gram (1 g)
Gewicht 2 g
Reinigungsnatron
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Zimt

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
12.33g / 80.61 g
Fett 30%
8.13g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
24.22g / 89.57 g
Kcal
219.37Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
24.66g / 80.61 g
Fett 30%
16.26g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
48.44g / 89.57 g
Kcal
438.74Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.