Name: Türkische Hähnchenfrikadellen mit Buchweizen
Yield: 2 portions
Ingredients: Putenhackfleisch (200.00 g); Rote Zwiebel (80.00 g); Hirsegrütze (90.00 g); Getrocknete Tomaten (3.00 g); Petersiliengrün (4.00 g); Knoblauch (10.00 g); Zitrone (3.00 g); Gemahlener Chili-Pfeffer (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g); Kreuzkümmel (Cumin) (0.04 g); Getrockneter Oregano (1.00 g); Getrocknete Minze (1.00 g); Himalayasalz (1.00 g)

19 April, 2024
Melden

Türkische Hähnchenfrikadellen mit Buchweizen

Vorbereitungsschritte

Cebulę zeszklić na oliwie, dodać czosnek, później kmin rzymski, oregano i odrobinę chilli. Przestudzić. Mielone mięso z indyka wymieszać z posiekaną pietruszką, cebulą z przyprawami, dodać sól i pieprz. Uformować kotleciki i piec w nagrzanym piekarniku (180-200st) przez ok. 20 - 25 min. Można też usmażyć, ale wiadomo - pieczone będzie lżejsze. Do ugotowanej kaszy jaglanej dodać troszkę oleju z suszonych pomidorów, kilka drobno pokrojonych suszonych pomidorów, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, doprawić miętą (może być suszona). Doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Geflügel, Laktose, Alpha-Gal-Syndrom, Zwiebel, Salicylate, Hirse, Tomate, Latex-Frucht-Syndrom, Petersilie, Sellerie, Knoblauch, Zitrusfrüchte, Chilischoten, Capsicum, Schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Minze, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Putenhackfleisch

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Putenhackfleisch

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

Hirsegrütze

Anzahl der Portionen 0.5 × Glaß (180 g)

Gewicht 90 g

Hirsegrütze

Getrocknete Tomaten

Anzahl der Portionen 3 × Stück (1 g)

Gewicht 3 g

Getrocknete Tomaten

Petersiliengrün

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (2 g)

Gewicht 4 g

Petersiliengrün

Knoblauch

Anzahl der Portionen 2 × Zahn (5 g)

Gewicht 10 g

Knoblauch

Zitrone

Anzahl der Portionen 3 × Gram (1 g)

Gewicht 3 g

Zitrone

Gemahlener Chili-Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Gemahlener Chili-Pfeffer

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Kreuzkümmel (Cumin)

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (0.0769231 g)

Gewicht 0.03846155 g

Kreuzkümmel (Cumin)

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 1 g

Getrockneter Oregano

Getrocknete Minze

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 1 g

Getrocknete Minze

Himalayasalz

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Himalayasalz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

23.93g / 80.61 g

Fett 30%

10.5g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

39.19g / 89.57 g

Kcal

346.92Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

47.86g / 80.61 g

Fett 30%

20.99g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

78.37g / 89.57 g

Kcal

693.83Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	36g / 80.61 g
Eiweiß	36g / 50 g
Tierische Eiweiße	36g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	220mg / 2300 mg
Cholesterin	268mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	3.36mg / 10 mg
Phosphor	414mg / 700 mg
Glutamin	7.6g
Kcal	378kcal / 2000 kcal
Kj	1582kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	23.66g
Gesättigte Fettsäuren	17.02g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.86g / 10 g
Laktose	1.8g
Lysin	3.2g / 3 g
Magnesium	50mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Methionin	1g / 1.3 g
Kupfer	0.18mg / 1.5 mg
Omega 3	1g / 2.5 g
Omega 6	8.8g / 12 g
Asche	2.4g
Kalium	684mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g / 50 g
Selenium	65.6µg / 70 µg
Natrium	314mg / 1500 mg
Salz	0.78g / 1500 g
Taurin	600mg
Fett	17.6g / 120.92 g
Fett, gesamt	17.6g / 70 g
Calcium	84mg / 1000 mg
Vitamin A	196µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.04µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.44mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.82mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	150mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.78mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	18µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.4mg / 110 mg
Vitamin D	3.04µg / 600 µg
Vitamin E	4.74mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	143g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2g / 275 g
Eisen	4.2mg / 15 mg

Alanina	16g
Arginin	16g
Betain	0.08mg
Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Zellulose	1.36g / 30 g
Faserunlöslich	0.88g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Chromium	0.8µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	3.392g / 50 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Cystein	4g / 0.5 g
Phenylalanin	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluorid	0.96mg / 3.5 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Fructose	0.96g / 40 g
Glycin	12g
Glucose	1.52g
Glutamin	40g
Histidin	8g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Carotin Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.8mg
Aspartinsäure	24g
Glutaminsäure	40g
Malinsäure	8g
Oxalsäure	12mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g / 10 g
Leucin	16g / 4.2 g
Lysin	24g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	8mg / 6000 mg
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Methionin	4g / 1.3 g
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Molybdän	2.4µg / 100 µg
Nickel	1.6mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Proline	12g
Saccharose	1.76g / 50 g
Selenium	0.4µg / 70 µg
Serine	12g
Schwefel	24mg
Stärke	0.08g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Thrombonin	12g / 1.7 g
Tryptophan	4g / 280 g
Tyrosin	8g
Fett	0.32g / 120.92 g
Valin	20g / 2.3 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.08mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.08mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.8µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Vitamin K	0.32µg / 70 µg
Wasser	71.288g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	0.4mg / 15 mg

Alanina	0.63g
Arginin	0.36g
Beta-glucan	0.45g / 3000 g
Eiweiß	9.45g / 80.61 g
Eiweiß	0.9g / 50 g
Eiweiß	9.45g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	9.45g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.9g / 50 g
Zellulose	2.88g / 30 g
Faserunlöslich	2.34g / 25 g
Faserlöslich	0.54g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.9g
Chlor	27mg / 2300 mg
Cholesterin	0.9mg / 300 mg
Chromium	1.8µg / 35 µg
Zucker hinzugefügt	0.9g / 50 g
Zink	3.06mg / 10 mg
Cystein	0.18g / 0.5 g
Energie	1423.8kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.45g / 3.3 g
Fitosterol	18mg / 2 mg
Phosphor	216mg / 700 mg
Fructose	0.09g / 40 g
Galaktose	0.9g
Glycin	0.27g
Glucose	0.09g
Histidin	0.18g / 1.5 g
Inulin	0.9g
Isoleucin	0.36g / 2 g
Kalorien	340.2kcal / 2000 kcal
Kcal	340.2kcal / 2000 kcal
Kj	1423.8kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.018g / 1600 g
Aspartinsäure	0.63g
Glutaminsäure	1.89g
Linolsäure	1.134g / 12 g
Oxalsäure	13.5mg
Oleinsäure	0.54g
Fettsäuren	2.61g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.54g
Gesättigte Fettsäuren	0.54g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.9g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.152g / 10 g
Laktose	0.9g
Leucin	1.08g / 4.2 g
Lysin	0.225g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.198mg / 6000 mg
Magnesium	90mg / 350 mg
Maltose	0.09g
Mangan	1.449mg / 2.3 mg
Methionin	0.18g / 1.3 g
Kupfer	0.702mg / 1.5 mg
Molybdän	13.5µg / 100 µg
Myristic Acid	0.018g
Omega 3	0.018g / 2.5 g
Omega 6	1.134g / 12 g
Palmitic Acid	0.36g
Asche	2.25g
Kalium	198mg / 4000 mg
Proline	0.54g
Saccharose	0.09g / 50 g
Selenium	2.43µg / 70 µg
Serine	0.45g
Schwefel	135mg
Stärke	58.5g
Stearic Acid	0.09g
Natrium	4.5mg / 1500 mg
Salz	0.0113g / 1500 g
Thrombonin	0.27g / 1.7 g
Tryptophan	0.108g / 280 g
Tyrosin	0.27g
Fett	2.61g / 120.92 g
Fett, gesamt	2.61g / 70 g
Valin	0.45g / 2.3 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.657mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.342mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.07mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	49.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.765mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.675mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0072mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	74.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.9mg / 110 mg
Vitamin D	0.9µg / 600 µg
Vitamin D3	0.9µg / 20 µg
Vitamin E	0.09mg / 14 mg
Vitamin K	0.81µg / 70 µg
Wasser	9g / 2700 g
Kohlenhydrat	64.44g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	64.44g / 275 g
Eisen	4.32mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	0.003µg
Eiweiß	0.027g / 80.61 g
Eiweiß	0.03g / 50 g
Eiweiß	0.027g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.027g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.03g / 50 g
Bor	0.015mg / 1 mg
Zellulose	0.036g / 30 g
Faserunlöslich	0.027g / 25 g
Faserlöslich	0.009g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.03g
Chlor	1.44mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Chromium	0.036µg / 35 µg
Kobalt	0.006µg
Zucker	0.105g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.03g / 50 g
Zink	0.0078mg / 10 mg
Energie	32.4kJ / 8400 kJ
Fitosterol	0.3mg / 2 mg
Fluorid	0.09mg / 3.5 mg
Phosphor	0.63mg / 700 mg
Fructose	0.048g / 40 g
Galaktose	0.03g
Glucose	0.054g
Jod	0.075µg / 150 µg
Kalorien	7.74kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	0.036mg
Kcal	7.74kcal / 2000 kcal
Kj	32.4kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.06mg
Zitronensäure	9mg
Quininsäure	0.45g
Malinsäure	6g
Oxalsäure	1.5mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0006g
Gesättigte Fettsäuren	0.0015g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.03g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0036g / 10 g
Laktose	0.03g
Lutein + zeaxanthin	0.036mg / 6000 mg
Lycopin	1.377µg
Magnesium	0.24mg / 350 mg
Maltose	0.03g
Mangan	0.0018mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0018mg / 1.5 mg
Molybdän	0.3µg / 100 µg
Nickel	0.06mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0003g / 2.5 g
Omega 6	0.0033g / 12 g
Asche	0.231g
Kalium	8.46mg / 4000 mg
Saccharose	0.003g / 50 g
Selenium	0.015µg / 70 µg
Schwefel	0.45mg
Stärke	0.003g
Natrium	0.24mg / 1500 mg
Salz	0.0006g / 1500 g
Fett	0.006g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.006g / 70 g
Calcium	0.27mg / 1000 mg
Vitamin A	3.21µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0019mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.03µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0013mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.03mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.009mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0045mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.045mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.36µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.621mg / 110 mg
Vitamin D	0.03µg / 600 µg
Vitamin E	0.0366mg / 14 mg
Vitamin K	1.29µg / 70 µg
Wasser	0.36g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.108g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.108g / 275 g
Eisen	0.015mg / 15 mg

Eiweiß	0.1188g / 80.61 g
Zellulose	0.132g / 30 g
Cholesterin	0.04mg / 300 mg
Zucker	0.034g / 50 g
Zink	0.0428mg / 10 mg
Phosphor	2.32mg / 700 mg
Kcal	1.44kcal / 2000 kcal
Kj	6.04kJ / 8400 kJ
Folate	6.08µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g
Gesättigte Fettsäuren	0.0053g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.013g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	222.44mg / 6000 mg
Magnesium	2mg / 350 mg
Mangan	0.0064mg / 2.3 mg
Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0052g / 2.5 g
Omega 6	0.0078g / 12 g
Asche	0.0876g
Kalium	22.16mg / 4000 mg
Selenium	0.004µg / 70 µg
Natrium	2.24mg / 1500 mg
Fett	0.0316g / 120.92 g
Calcium	5.52mg / 1000 mg
Vitamin A	16.84µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0034mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0039mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0525mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.512mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0036mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.08µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.32mg / 110 mg
Vitamin D	0.04µg / 600 µg
Vitamin E	0.03mg / 14 mg
Vitamin K	65.6µg / 70 µg
Wasser	3.5084g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.2532g / 201.53 g
Eisen	0.1332mg / 15 mg
Beta-Carotin	202.16µg / 100 µg

Arginin	0.06g
Eiweiß	0.64g / 80.61 g
Zellulose	0.41g / 30 g
Faserunlöslich	0.33g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	15.3mg / 700 mg
Fructose	0.04g / 40 g
Glucose	0.03g
Inulin	1.2g
Kcal	14.9kcal / 2000 kcal
Kj	62.3kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.009g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g / 10 g
Lysin	0.03g / 3 g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.167mg / 2.3 mg
Kupfer	0.026mg / 1.5 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.15g
Kalium	40mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g / 50 g
Selenium	1.42µg / 70 µg
Schwefel	6mg
Stärke	3.09g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	18.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.059mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.123mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0017mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.05µg / 70 µg
Wasser	5.86g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.26g / 201.53 g
Eisen	0.17mg / 15 mg

Eiweiß	0.024g / 80.61 g
Zellulose	0.06g / 30 g
Faserunlöslich	0.03g / 25 g
Faserlöslich	0.03g / 10 g
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.075g / 50 g
Zink	0.0024mg / 10 mg
Phosphor	0.66mg / 700 mg
Fructose	0.03g / 40 g
Glucose	0.036g
Kcal	0.87kcal / 2000 kcal
Kj	3.63kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.15mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0003g
Gesättigte Fettsäuren	0.0012g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.03g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g / 10 g
Magnesium	0.27mg / 350 mg
Mangan	0.0012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
Kalium	3.75mg / 4000 mg
Saccharose	0.009g / 50 g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin A	0.03µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.003mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.33µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.5mg / 110 mg
Vitamin E	0.0057mg / 14 mg
Vitamin K	0.03µg / 70 µg
Wasser	2.67g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.285g / 201.53 g
Eisen	0.018mg / 15 mg

Eiweiß	0.1243g / 80.61 g
Zellulose	0.339g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.053g / 50 g
Zink	0.0248mg / 10 mg
Phosphor	2.93mg / 700 mg
Kcal	3.14kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g
Gesättigte Fettsäuren	0.022g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.098g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	0.009mg / 6000 mg
Magnesium	1.52mg / 350 mg
Omega 3	0.022g / 2.5 g
Omega 6	0.076g / 12 g
Asche	0.076g
Kalium	20.14mg / 4000 mg
Natrium	0.78mg / 1500 mg
Fett	0.171g / 120.92 g
Calcium	1.48mg / 1000 mg
Vitamin A	20.81µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0042mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0087mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.087mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0245mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.68µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.072mg / 110 mg
Vitamin E	0.2983mg / 14 mg
Vitamin K	0.803µg / 70 µg
Wasser	0.088g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.5307g / 201.53 g
Eisen	0.072mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.256µg / 100 µg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Faserunlöslich	0.01g / 25 g
Faserlöslich	0.01g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.01µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	0.0064g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0074g
Gesättigte Fettsäuren	0.0139g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0099g / 10 g
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Asche	0.044g
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.01mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.0005g / 1500 g
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Wasser	0.1246g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Eiweiß	0.0068g / 80.61 g
Zellulose	0.004g / 30 g
Zucker	0.0009g / 50 g
Zink	0.0018mg / 10 mg
Phosphor	0.1919mg / 700 mg
Kcal	0.1442kcal / 2000 kcal
Kj	0.6035kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0054g
Gesättigte Fettsäuren	0.0006g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0013g / 10 g
Magnesium	0.1408mg / 350 mg
Mangan	0.0013mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0003mg / 1.5 mg
Omega 6	0.0011g / 12 g
Asche	0.003g
Kalium	0.6877mg / 4000 mg
Selenium	0.002µg / 70 µg
Natrium	0.0646mg / 1500 mg
Fett	0.0086g / 120.92 g
Calcium	0.3581mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0018mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.0038µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.003mg / 110 mg
Vitamin E	0.0013mg / 14 mg
Vitamin K	0.0021µg / 70 µg
Wasser	0.0031g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0131g / 201.53 g
Eisen	0.0255mg / 15 mg

Alanina	0.005g
Arginin	0.0065g
Beta-glucan	0.002g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.0015µg
Eiweiß	0.11g / 80.61 g
Eiweiß	0.01g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.11g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.01g / 50 g
Bor	0.032mg / 1 mg
Zellulose	0.428g / 30 g
Faserunlöslich	0.321g / 25 g
Faserlöslich	0.107g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.01g
Chlorid	1.2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.0003µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0409g / 50 g
Zink	0.0443mg / 10 mg
Cystein	0.0012g / 0.5 g
Energie	3.06kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.0045g / 3.3 g
Fitosterol	0.5mg / 2 mg
Fluorid	0.0002mg / 3.5 mg
Phosphor	1.48mg / 700 mg
Fructose	0.011g / 40 g
Glycin	0.005g
Glucose	0.012g
Histidin	0.0022g / 1.5 g
Isoleucin	0.0045g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0002µg
Carotin Beta	41.12mg
Kj	12.8kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.0105g
Glutaminsäure	0.016g
Oxalsäure	1.2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.014g
Gesättigte Fettsäuren	0.0155g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.053g / 10 g
Leucin	0.0075g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.0055g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.136mg / 6000 mg
Lycopin	0.0005µg
Magnesium	2.7mg / 350 mg
Mangan	0.0499mg / 2.3 mg
Methionin	0.0015g / 1.3 g
Kupfer	0.0063mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0136g / 2.5 g
Omega 6	0.0394g / 12 g
Asche	0.0442g
Kalium	16.69mg / 4000 mg
Proline	0.0045g
Saccharose	0.009g / 50 g
Selenium	0.045µg / 70 µg
Serine	0.0045g
Schwefel	1.7mg
Stärke	0.5625g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Salz	0.0004g / 1500 g
Thrombonin	0.004g / 1.7 g
Tryptophan	0.0015g / 280 g
Tyrosin	0.0025g
Fett	0.1025g / 120.92 g
Valin	0.0055g / 2.3 g
Calcium	15.76mg / 1000 mg
Vitamin A	69.03µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0034mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.01µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0032mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0622mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.4mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0092mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0121mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0004mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.1886mg / 14 mg
Vitamin K	6.217µg / 70 µg
Wasser	0.099g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6443g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.6443g / 275 g
Zeaxanthin	0.003µg / 2000 µg
Eisen	0.44mg / 15 mg

Eiweiß	0.121g / 80.61 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.076g / 50 g
Zink	0.0293mg / 10 mg
Phosphor	2.33mg / 700 mg
Kcal	2.85kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g
Gesättigte Fettsäuren	0.0124g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0208g / 10 g
Magnesium	4.29mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0083mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0058g / 2.5 g
Omega 6	0.015g / 12 g
Asche	0.091g
Kalium	16.33mg / 4000 mg
Natrium	1.03mg / 1500 mg
Fett	0.043g / 120.92 g
Calcium	14.88mg / 1000 mg
Vitamin A	42.48µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0017mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0052mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0171mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0058mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.78µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.318mg / 110 mg
Vitamin E	0.162mg / 14 mg
Vitamin K	5.688µg / 70 µg
Wasser	0.079g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.656g / 201.53 g
Eisen	0.1715mg / 15 mg

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	596mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.001mg / 10 mg
Fluorid	0.0001mg / 3.5 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.5mg / 4000 mg
Schwefel	1.2mg
Natrium	387.58mg / 1500 mg
Salz	0.98g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	1.5mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.005mg / 15 mg

Alanina	8.32g
Arginin	8.22g
Beta-glucan	0.23g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin
Betain	0.04mg
Eiweiß	23.93g / 80.61 g
Eiweiß	22.74g / 50 g
Eiweiß	0.47g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	4.79g / 50 g
Tierische Eiweiße	18.47g / 50 g
Bor	20.03mg / 1 mg
Zellulose	4.1g / 30 g
Faserunlöslich	1.97g / 25 g
Faserlöslich	0.63g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.87g
Chlor	134.22mg / 2300 mg
Chlorid	298.6mg / 2300 mg
Cholesterin	134.97mg / 300 mg
Chromium	1.33µg / 35 µg
Kobalt	0.13µg
Zucker	2.95g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.47g / 50 g
Zink	3.43mg / 10 mg
Cystein	2.09g / 0.5 g
Energie	729.63kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	8.23g / 3.3 g
Fitosterol	15.4mg / 2 mg
Fluorid	0.53mg / 3.5 mg
Phosphor	334.31mg / 700 mg
Fructose	0.59g / 40 g
Galaktose	0.47g
Glycin	6.14g
Glucose	0.87g
Glutamin	23.8g
Histidin	4.09g / 1.5 g
Inulin	1.09g
Isoleucin	8.18g / 2 g
Jod	0.45µg / 150 µg
Kalorien	173.97kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha
Carotin Beta	24.58mg
Kcal	388.7kcal / 2000 kcal
Kj	1620.64kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.43mg
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Aspartinsäure	12.32g
Zitronensäure	4.58mg
Folate	3.04µg / 400 µg
Glutaminsäure	21.03g
Quininsäure	0.23g
Linolsäure	0.57g / 12 g
Malinsäure	7g
Oxalsäure	14.1mg
Oleinsäure	0.27g
Fettsäuren	1.31g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.15g
Gesättigte Fettsäuren	8.87g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.69g / 10 g
Laktose	1.37g
Leucin	8.55g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	13.74g / 3 g
Lutein	4µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	115.41mg / 6000 mg
Lycopin	0.69µg
Magnesium	80.94mg / 350 mg
Maltose	0.06g
Mangan	1.12mg / 2.3 mg
Methionin	2.59g / 1.3 g
Kupfer	0.51mg / 1.5 mg
Molybdän	8.11µg / 100 µg
Myristic Acid	0.01g
Nickel	0.83mg / 0.03 mg
Stickstoff	8g
Omega 3	0.55g / 2.5 g
Omega 6	5.11g / 12 g
Palmitic Acid	0.18g
Asche	2.93g
Kalium	560.41mg / 4000 mg
Proline	6.27g
Saccharose	1.16g / 50 g
Selenium	34.96µg / 70 µg
Serine	6.23g
Schwefel	84.18mg
Stärke	31.12g
Stearic Acid	0.05g
Natrium	358.71mg / 1500 mg
Salz	0.89g / 1500 g
Taurin	300mg
Thrombonin	6.14g / 1.7 g
Tryptophan	2.06g / 280 g
Tyrosin	4.14g
Fett	10.5g / 120.92 g
Fett, gesamt	10.11g / 70 g
Valin	10.23g / 2.3 g
Calcium	88.25mg / 1000 mg
Vitamin A	175.59µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.44mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.94µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	6.19mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	100.21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.47mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.85mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.07mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.25mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	60.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	8.87mg / 110 mg
Vitamin D	2.46µg / 600 µg
Vitamin D3	0.85µg / 20 µg
Vitamin E	2.84mg / 14 mg
Vitamin K	41.52µg / 70 µg
Wasser	118.04g / 2700 g
Kohlenhydrat	39.19g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	33.6g / 275 g
Zeaxanthin	2µg / 2000 µg
Eisen	5.04mg / 15 mg
Beta-Carotin	101.21µg

Alanina	16.64g
Arginin	16.43g
Beta-glucan	0.45g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin
Betain	0.08mg
Eiweiß	47.86g / 80.61 g
Eiweiß	45.48g / 50 g
Eiweiß	0.94g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	9.59g / 50 g
Tierische Eiweiße	36.94g / 50 g
Bor	40.05mg / 1 mg
Zellulose	8.21g / 30 g
Faserunlöslich	3.94g / 25 g
Faserlöslich	1.26g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.74g
Chlor	268.44mg / 2300 mg
Chlorid	597.2mg / 2300 mg
Cholesterin	269.94mg / 300 mg
Chromium	2.65µg / 35 µg
Kobalt	0.26µg
Zucker	5.9g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.93g / 50 g
Zink	6.86mg / 10 mg
Cystein	4.18g / 0.5 g
Energie	1459.26kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	16.45g / 3.3 g
Fitosterol	30.8mg / 2 mg
Fluorid	1.06mg / 3.5 mg
Phosphor	668.62mg / 700 mg
Fructose	1.18g / 40 g
Galaktose	0.93g
Glycin	12.28g
Glucose	1.74g
Glutamin	47.6g
Histidin	8.18g / 1.5 g
Inulin	2.18g
Isoleucin	16.36g / 2 g
Jod	0.89µg / 150 µg
Kalorien	347.94kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha
Carotin Beta	49.16mg
Kcal	777.4kcal / 2000 kcal
Kj	3241.27kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.86mg
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Aspartinsäure	24.64g
Zitronensäure	9.15mg
Folate	6.08µg / 400 µg
Glutaminsäure	42.06g
Quininsäure	0.45g
Linolsäure	1.13g / 12 g
Malinsäure	14g
Oxalsäure	28.2mg
Oleinsäure	0.54g
Fettsäuren	2.61g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	24.3g
Gesättigte Fettsäuren	17.73g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.08g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	11.37g / 10 g
Laktose	2.73g
Leucin	17.09g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	27.47g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	230.83mg / 6000 mg
Lycopin	1.38µg
Magnesium	161.87mg / 350 mg
Maltose	0.12g
Mangan	2.25mg / 2.3 mg
Methionin	5.18g / 1.3 g
Kupfer	1.01mg / 1.5 mg
Molybdän	16.21µg / 100 µg
Myristic Acid	0.02g
Nickel	1.66mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	1.09g / 2.5 g
Omega 6	10.23g / 12 g
Palmitic Acid	0.36g
Asche	5.85g
Kalium	1120.81mg / 4000 mg
Proline	12.54g
Saccharose	2.33g / 50 g
Selenium	69.92µg / 70 µg
Serine	12.45g
Schwefel	168.36mg
Stärke	62.23g
Stearic Acid	0.09g
Natrium	717.43mg / 1500 mg
Salz	1.78g / 1500 g
Taurin	600mg
Thrombonin	12.27g / 1.7 g
Tryptophan	4.11g / 280 g
Tyrosin	8.27g
Fett	20.99g / 120.92 g
Fett, gesamt	20.22g / 70 g
Valin	20.46g / 2.3 g
Calcium	176.5mg / 1000 mg
Vitamin A	351.17µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.88mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.88µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.83mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.38mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	200.41mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.94mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.7mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.14mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	120.34µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	17.74mg / 110 mg
Vitamin D	4.92µg / 600 µg
Vitamin D3	1.7µg / 20 µg
Vitamin E	5.67mg / 14 mg
Vitamin K	83.05µg / 70 µg
Wasser	236.08g / 2700 g
Kohlenhydrat	78.37g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	67.19g / 275 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	10.08mg / 15 mg
Beta-Carotin	202.42µg