Türkei-Schnitzel-Sandwiches mit Salat und Tomaten (leichtere Variante)
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alanina |
51g
|
| Alkohol |
1.7g
|
| Arginin |
59.5g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
17µg
|
| Beta-sitosterin |
10.2mg
|
| Eiweiß |
1.53g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.53g
/ 50 g
|
| Bor |
0.17mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
2.04g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.53g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.51g
/ 10 g
|
| Chlor |
74.8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1.7mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
1.7µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
1.7µg
|
| Zucker |
4.42g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1.7g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
1.7g
/ 100 g
|
| Zink |
0.442mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
8.5g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
51g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
11.9mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
1.7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
35.7mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.04g
/ 40 g
|
| Galaktose |
1.7g
|
| Glycin |
42.5g
|
| Glucose |
2.21g
|
| Glutamin |
102g
|
| Histidin |
25.5g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
1.7g
|
| Isoleucin |
42.5g
/ 2 g
|
| Jod |
1.7µg
/ 150 µg
|
| Carotin Alpha |
171.7µg
|
| Carotin Beta |
763.3mg
|
| Kcal |
30.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.85g
|
| Kj |
127.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
1.7mg
|
| Aspartinsäure |
153g
|
| Zitronensäure |
0.68mg
|
| Folate |
25.5µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
248.2g
|
| Malinsäure |
0.17g
|
| Oxalsäure |
8.5mg
|
| Säure |
0.68g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.034g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.085g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.7g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.204g
/ 10 g
|
| Laktose |
1.7g
|
| Leucin |
68g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
68g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
209.1mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
4374.1µg
|
| Magnesium |
13.6mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1.7g
|
| Mangan |
0.102mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
17g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
1.7µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
1.7mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
23.8g
|
| Omega 3 |
0.017g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.136g
/ 12 g
|
| Phytoen |
5100µg
|
| Phytofluen |
510µg
|
| Polyols |
1.7g
|
| Asche |
0.85g
|
| Kalium |
479.4mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
42.5g
|
| Saccharose |
0.17g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.7µg
/ 70 µg
|
| Serine |
51g
|
| Schwefel |
20.4mg
|
| Stärke |
0.17g
|
| Stigmasterol |
0.51g
|
| Natrium |
13.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.034g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.7mg
|
| Thrombonin |
42.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
17g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
34g
|
| Fett |
0.34g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.34g
/ 70 g
|
| Valin |
59.5g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
15.3mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
181.9µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1088mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1.7µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0714mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
11.39mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.255mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1.7mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
34mg
/ 60 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
39.1mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.7µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
2.074mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
13.43µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
160.65g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
6.12g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
6.12g
/ 275 g
|
| Eisen |
0.85mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
70g
|
| Alkohol |
0.7g
|
| Arginin |
105g
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betain |
35mg
|
| Eiweiß |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
3.29g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.45g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.84g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.07g
|
| Chlorid |
490mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.35µg
|
| Zucker |
1.75g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.35g
/ 50 g
|
| Zink |
0.539mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
42g
|
| Phenylalanin |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.21g
/ 40 g
|
| Glycin |
77g
|
| Glucose |
0.35g
|
| Glutamin |
280g
|
| Histidin |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
7g
|
| Inulin |
0.14g
|
| Isoleucin |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
1.75µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
181.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
758.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
7mg
|
| Aspartinsäure |
105g
|
| Zitronensäure |
35mg
|
| Glutaminsäure |
560g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
14g
|
| Oxalsäure |
10.5mg
|
| Säure |
3.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.168g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.112g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.007g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.385g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.07g
|
| Leucin |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
70g
/ 3 g
|
| Lutein |
35µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
13.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.364mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
35g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.049mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
8.4µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Asche |
1.12g
|
| Kalium |
80.5mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
175g
|
| Saccharose |
1.26g
/ 50 g
|
| Selenium |
3.64µg
/ 70 µg
|
| Serine |
98g
|
| Stärke |
36.4g
|
| Natrium |
318.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.798g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.4mg
|
| Thrombonin |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
56g
|
| Fett |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Valin |
84g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.7µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0896mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.007µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.329mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.175mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.042mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
8.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.84µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
24.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
39.97g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
4.446g
/ 80.61 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
0.26g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
4.446g
/ 50 g
|
| Zellulose |
0.26g
/ 30 g
|
| Chlorid |
247mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
247mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
15.08mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.026g
/ 50 g
|
| Zink |
0.4004mg
/ 10 mg
|
| Energie |
22.36kJ
/ 8400 kJ
|
| Phosphor |
53.56mg
/ 700 mg
|
| Kj |
93.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
0.52µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1898g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.13g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0026g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0936g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
1.3mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
8.32mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0026mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0156mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0078g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0858g
/ 12 g
|
| Asche |
0.572g
|
| Kalium |
100.62mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.026g
/ 50 g
|
| Selenium |
5.2µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
159.12mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.3978g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.416g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.78mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
3.38µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0107mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.221µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0489mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.6328mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1014mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin D |
0.0208µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.0208µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.0052mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.52µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
20.54g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.026g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.156mg
/ 15 mg
|
| Nitrat |
120mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
2.8µg
|
| Eiweiß |
0.14g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.14g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.1g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.04g
/ 10 g
|
| Chlor |
4.3mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.05µg
/ 35 µg
|
| Zink |
0.044mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2.1mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.08g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.07g
|
| Jod |
0.12µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
1.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
5.4kJ
/ 8400 kJ
|
| Oxalsäure |
0.3mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.001g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.004g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.014g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
173mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
0.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.028mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.004mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.2µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.003g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.011g
/ 12 g
|
| Asche |
0.06g
|
| Kalium |
13.4mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.01g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.03µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
2.7mg
|
| Natrium |
0.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.001g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.02g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
2.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
19.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.004mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.022mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.006mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
2.9µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.3mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.043mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
10.23µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
9.532g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.29g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.07mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
226µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
0.021g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
2.7mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
7.44mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.0018g
/ 50 g
|
| Zink |
0.0024mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
0.36mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.6µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
21.51kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
89.97kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.6723g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.6416g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.0984g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0348g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.018g
|
| Magnesium |
0.03mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0001mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0003mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.009g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.033g
/ 12 g
|
| Asche |
0.0258g
|
| Kalium |
0.75mg
/ 4000 mg
|
| Retinol |
22.8µg
/ 900 µg
|
| Selenium |
0.03µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.27mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0027g
/ 1500 g
|
| Fett |
2.475g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.48mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
24.42µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0002mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.0051µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0011mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0006mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0003mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.09µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.0228µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.0228µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.0756mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.21µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.4761g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.021g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.003mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
13.5µg
/ 100 µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
121g
|
| Alkohol |
2.4g
|
| Arginin |
164.5g
|
| Nitrat |
120mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
19.8µg
|
| Beta-sitosterin |
10.2mg
|
| Betain |
35mg
|
| Eiweiß |
8.94g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.53g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
0.26g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
4.45g
/ 50 g
|
| Bor |
140.17mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
5.73g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.08g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.39g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.07g
|
| Chlor |
328.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
737mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
25.02mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
5.25µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
2.05µg
|
| Zucker |
6.2g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.05g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
1.7g
|
| Zink |
1.42mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
8.5g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
42g
|
| Energie |
22.36kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
135g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
29.4mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
8.7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
139.32mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.33g
/ 40 g
|
| Galaktose |
1.7g
|
| Glycin |
119.5g
|
| Glucose |
2.63g
|
| Glutamin |
382g
|
| Histidin |
67.5g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
8.7g
|
| Inulin |
0.14g
|
| Isoleucin |
105.5g
/ 2 g
|
| Jod |
4.17µg
/ 150 µg
|
| Carotin Alpha |
171.7µg
|
| Carotin Beta |
764mg
|
| Kcal |
234.71kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
0.85g
|
| Kj |
1074.57kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
8.7mg
|
| Aspartinsäure |
258g
|
| Zitronensäure |
35.68mg
|
| Folate |
26.02µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
808.2g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
14.17g
|
| Oxalsäure |
19.3mg
|
| Säure |
3.83g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.06g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.97g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.91g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.72g
/ 10 g
|
| Laktose |
1.79g
|
| Leucin |
208g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
138g
/ 3 g
|
| Lutein |
35µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
383.4mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
4374.1µg
|
| Magnesium |
36.15mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1.7g
|
| Mangan |
0.49mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
52g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.17mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
10.3µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
12.2mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
23.8g
|
| Omega 3 |
0.08g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.62g
/ 12 g
|
| Phytoen |
5100µg
|
| Phytofluen |
510µg
|
| Polyols |
1.7g
|
| Asche |
2.63g
|
| Kalium |
674.67mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
217.5g
|
| Retinol |
22.8µg
/ 900 µg
|
| Saccharose |
1.47g
/ 50 g
|
| Selenium |
10.6µg
/ 70 µg
|
| Serine |
149g
|
| Schwefel |
23.1mg
|
| Stärke |
36.57g
|
| Stigmasterol |
0.51g
|
| Natrium |
491.89mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.23g
/ 1500 g
|
| Taurin |
3.1mg
|
| Thrombonin |
105.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
45g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
90g
|
| Fett |
4.17g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.34g
/ 70 g
|
| Valin |
143.5g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
28.76mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
229.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.21mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.04µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.17mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
3.68mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
19.79mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.35mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.41mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
2.05mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
34mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
11.39µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
40.4mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.91µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.04µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.31mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
25.23µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
215.7g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
46.43g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
6.12g
/ 275 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
1.64mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
239.5µg
|
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