Name: Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 portions
Ingredients: Mozzarella (30.00 g); Olivenöl (5.00 g); Skyr – isländischer Joghurt (90.00 g); Hähnchenbrustfilet (300.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Buttersalat (15.00 g); Vollkorn-Weizentortilla (186.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (3.00 g); Getrockneter Oregano (2.00 g); Granulierter Knoblauch (5.00 g); Curry (2.50 g); Himalayasalz (0.30 g)

23 August, 2024
Melden

Tortilla mit Hähnchen und Mozzarella

Vorbereitungsschritte

Joghurt mit Olivenöl, Oregano, Salz und Knoblauch verrühren.

Das Fleisch fein hacken (es gart schneller), mit Salz bestreuen, mit Curry und Paprikapulver würzen und das in Würfel geschnittene Fleisch in Currygewürz garen. Beim Kochen wird die Pfanne erhitzt, Fleisch und 50–100 ml Wasser hinzugefügt und abgedeckt, sodass das Fleisch leicht gart, bis es weich ist.

Schneiden Sie die Paprika in Streifen, den Mozzarella in Würfel, die Oliven und die Tomaten in Scheiben.

Bestreichen Sie die Pfannkuchen mit der Joghurt-Knoblauch-Sauce.

Breiten Sie ein Salatblatt aus.

Gehackte Oliven, Tomaten, Mozzarella, Fleisch und Paprika hinzufügen. Fest aufrollen und in Plastikfolie einwickeln.

Zubereitungszeit

15 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Milch, Olive, Hähnchen, Geflügel, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Weizen, Gluten, Salicylate, Knoblauch, Gewürze, Senf, Sellerie, Sulfite, Iodine

Gelegenheiten

Typen

Nabiał, Żywność fermentowana, Fermentowane produkty mleczne, Sery, Sery włoskie, Mozzarella, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Mozzarella

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Mozzarella

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Skyr – isländischer Joghurt

Anzahl der Portionen 90 × Gram (1 g)

Gewicht 90 g

Skyr – isländischer Joghurt

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 3 × Portion (100 g)

Gewicht 300 g

Hähnchenbrustfilet

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

Buttersalat

Anzahl der Portionen 3 × Blatt (5 g)

Gewicht 15 g

Buttersalat

Vollkorn-Weizentortilla

Anzahl der Portionen 3 × Stück (62 g)

Gewicht 186 g

Vollkorn-Weizentortilla

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Oregano

Granulierter Knoblauch

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Granulierter Knoblauch

Curry

Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 2.5 g

Curry

Himalayasalz

Anzahl der Portionen 3 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.3 g

Himalayasalz

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

33.05g / 80.61 g

Fett 30%

9.23g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

36.81g / 89.57 g

Kcal

362.48Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

99.14g / 80.61 g

Fett 30%

27.69g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

110.42g / 89.57 g

Kcal

1087.45Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	6.651g / 80.61 g
Eiweiß	6.651g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.651g / 50 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Chlorid	150mg / 2300 mg
Cholesterin	23.7mg / 300 mg
Chromium	0.15µg / 35 µg
Kobalt	0.15µg
Zucker	0.3g / 50 g
Zink	0.66mg / 10 mg
Fluorid	3mg / 3.5 mg
Phosphor	106.2mg / 700 mg
Jod	6µg / 150 µg
Kcal	90kcal / 2000 kcal
Kj	376.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.8g
Gesättigte Fettsäuren	3.9g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Laktose	0.3g
Magnesium	7.8mg / 350 mg
Mangan	0.003mg / 2.3 mg
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Molybdän	3µg / 100 µg
Omega 3	0.03g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Asche	1.707g
Kalium	25.5mg / 4000 mg
Selenium	5.1µg / 70 µg
Schwefel	60mg
Natrium	90mg / 1500 mg
Salz	0.225g / 1500 g
Fett	6.642g / 120.92 g
Fett, gesamt	6.642g / 70 g
Calcium	151.5mg / 1000 mg
Vitamin A	30µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.39µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.045mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.03mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.9µg / 300 µg
Vitamin D	0.6µg / 600 µg
Vitamin E	0.057mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	15g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.66g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.66g / 275 g
Eisen	0.132mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	10.8g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Cholesterin	4.5mg / 300 mg
Zucker	3.69g / 50 g
Zink	0.468mg / 10 mg
Phosphor	172.8mg / 700 mg
Kcal	56.7kcal / 2000 kcal
Kj	237.6kJ / 8400 kJ
Fettsäuren	0.18g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
Gesättigte Fettsäuren	0.09g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g / 10 g
Laktose	3.69g
Magnesium	8.1mg / 350 mg
Mangan	0.009mg / 2.3 mg
Kupfer	0.009mg / 1.5 mg
Asche	0.63g
Kalium	110.7mg / 4000 mg
Selenium	5.787µg / 70 µg
Natrium	28.8mg / 1500 mg
Salz	0.09g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	90mg / 1000 mg
Vitamin A	0.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.63µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.261mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.18mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.225mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.027mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.45mg / 110 mg
Vitamin D	0.18µg / 600 µg
Vitamin E	0.018mg / 14 mg
Vitamin K	0.09µg / 70 µg
Wasser	75.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.69g / 201.53 g
Eisen	0.09mg / 15 mg

Alanina	3.3g
Arginin	4.2g
Eiweiß	61.2g / 80.61 g
Eiweiß	61.2g / 50 g
Tierische Eiweiße	61.2g / 50 g
Zellulose	3g / 30 g
Chlor	300mg / 2300 mg
Cholesterin	159mg / 300 mg
Chromium	30µg / 35 µg
Zucker	3g / 50 g
Zink	1.41mg / 10 mg
Cystein	0.6g / 0.5 g
Phenylalanin	2.4g / 3.3 g
Phosphor	678mg / 700 mg
Glycin	3g
Glutamin	13.5g
Histidin	1.8g / 1.5 g
Isoleucin	3.3g / 2 g
Kcal	330kcal / 2000 kcal
Kj	1380kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	6.3g
Glutaminsäure	9.9g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.84g
Gesättigte Fettsäuren	0.81g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.03g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.84g / 10 g
Leucin	4.8g / 4.2 g
Lysin	5.4g / 3 g
Magnesium	108mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Methionin	1.8g / 1.3 g
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Molybdän	21µg / 100 µg
Omega 3	0.12g / 2.5 g
Omega 6	0.72g / 12 g
Asche	3.3g
Kalium	1098mg / 4000 mg
Proline	2.7g
Selenium	79.2µg / 70 µg
Serine	2.4g
Natrium	2115mg / 1500 mg
Salz	5.28g / 1500 g
Taurin	90mg
Thrombonin	2.7g / 1.7 g
Tryptophan	0.75g / 280 g
Tyrosin	2.1g
Fett	3.6g / 120.92 g
Valin	3.3g / 2.3 g
Calcium	21mg / 1000 mg
Vitamin A	18µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.252mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.87µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.42mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	33.96mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	210mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.4mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.5mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	12mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3mg / 110 mg
Vitamin D	0.3µg / 600 µg
Vitamin E	0.81mg / 14 mg
Vitamin K	0.9µg / 70 µg
Wasser	233.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	3g / 201.53 g
Eisen	1.5mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	4.2g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	1.4mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	1g
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184g / 2700 g
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	3µg / 100 µg

Nitrat	180mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	4.2µg
Eiweiß	0.21g / 80.61 g
Zellulose	0.21g / 30 g
Faserunlöslich	0.15g / 25 g
Faserlöslich	0.06g / 10 g
Chlor	6.45mg / 2300 mg
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Chromium	0.075µg / 35 µg
Zink	0.066mg / 10 mg
Phosphor	3.15mg / 700 mg
Fructose	0.12g / 40 g
Glucose	0.105g
Jod	0.18µg / 150 µg
Kcal	1.95kcal / 2000 kcal
Kj	8.1kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	0.45mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0015g
Gesättigte Fettsäuren	0.006g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.021g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	259.5mg / 6000 mg
Magnesium	1.35mg / 350 mg
Mangan	0.042mg / 2.3 mg
Kupfer	0.006mg / 1.5 mg
Molybdän	0.3µg / 100 µg
Omega 3	0.0045g / 2.5 g
Omega 6	0.0165g / 12 g
Asche	0.09g
Kalium	20.1mg / 4000 mg
Saccharose	0.015g / 50 g
Selenium	0.045µg / 70 µg
Schwefel	4.05mg
Natrium	0.6mg / 1500 mg
Salz	0.0015g / 1500 g
Fett	0.03g / 120.92 g
Calcium	3.6mg / 1000 mg
Vitamin A	28.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.15µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.033mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.35µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.95mg / 110 mg
Vitamin D	0.15µg / 600 µg
Vitamin E	0.0645mg / 14 mg
Vitamin K	15.345µg / 70 µg
Wasser	14.298g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.435g / 201.53 g
Eisen	0.105mg / 15 mg
Beta-Carotin	339µg / 100 µg

Eiweiß	17.298g / 80.61 g
Zellulose	11.904g / 30 g
Cholesterin	1.86mg / 300 mg
Zucker	2.79g / 50 g
Zink	3.348mg / 10 mg
Phosphor	520.8mg / 700 mg
Kcal	539.4kcal / 2000 kcal
Kj	2256.18kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.79g
Gesättigte Fettsäuren	2.232g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.208g / 10 g
Magnesium	111.6mg / 350 mg
Asche	2.79g
Kalium	372mg / 4000 mg
Natrium	837mg / 1500 mg
Salz	2.1018g / 1500 g
Fett	11.16g / 120.92 g
Calcium	223.2mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.651mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2232mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	7.812mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.372mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	55.8µg / 300 µg
Vitamin E	2.232mg / 14 mg
Wasser	59.52g / 2700 g
Kohlenhydrat	86.118g / 201.53 g
Eisen	5.952mg / 15 mg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	22.2mg / 6000 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0023mg / 1.5 mg
Asche	0.006g
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin A	93.93µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0087mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Wasser	2.685g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1809g / 201.53 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg
Beta-Carotin	540µg / 100 µg

Alanina	0.01g
Arginin	0.013g
Beta-glucan	0.004g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.003µg
Eiweiß	0.22g / 80.61 g
Eiweiß	0.02g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.02g / 50 g
Bor	0.064mg / 1 mg
Zellulose	0.856g / 30 g
Faserunlöslich	0.642g / 25 g
Faserlöslich	0.214g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g
Chlorid	2.4mg / 2300 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0818g / 50 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Cystein	0.0024g / 0.5 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.009g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.0004mg / 3.5 mg
Phosphor	2.96mg / 700 mg
Fructose	0.022g / 40 g
Glycin	0.01g
Glucose	0.024g
Histidin	0.0044g / 1.5 g
Isoleucin	0.009g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0004µg
Carotin Beta	82.24mg
Kj	25.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.021g
Glutaminsäure	0.032g
Oxalsäure	2.4mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.031g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.106g / 10 g
Leucin	0.015g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	0.011g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.272mg / 6000 mg
Lycopin	0.001µg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.0998mg / 2.3 mg
Methionin	0.003g / 1.3 g
Kupfer	0.0126mg / 1.5 mg
Molybdän	0.002µg / 100 µg
Nickel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0272g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Asche	0.0884g
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Proline	0.009g
Saccharose	0.018g / 50 g
Selenium	0.09µg / 70 µg
Serine	0.009g
Schwefel	3.4mg
Stärke	1.125g
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0008g / 1500 g
Thrombonin	0.008g / 1.7 g
Tryptophan	0.003g / 280 g
Tyrosin	0.005g
Fett	0.205g / 120.92 g
Valin	0.011g / 2.3 g
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Vitamin A	138.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0008mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.3772mg / 14 mg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Wasser	0.198g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2886g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.2886g / 275 g
Zeaxanthin	0.006µg / 2000 µg
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.205g / 30 g
Faserunlöslich	0.165g / 25 g
Faserlöslich	0.04g / 10 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.1215g / 50 g
Zink	0.05mg / 10 mg
Phosphor	7.65mg / 700 mg
Kcal	7.45kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0005g
Gesättigte Fettsäuren	0.0045g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Magnesium	1.25mg / 350 mg
Mangan	0.023mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Asche	0.175g
Kalium	20mg / 4000 mg
Selenium	0.71µg / 70 µg
Natrium	0.85mg / 1500 mg
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	2.05mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0055mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.035mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0065mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.55mg / 110 mg
Vitamin E	0.0005mg / 14 mg
Vitamin K	0.04µg / 70 µg
Wasser	0.325g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.63g / 201.53 g
Eisen	0.085mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.025µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.375µg / 400 µg
Alanina	0.015g
Alkohol	0.025g
Alpha-Cryptoxanthin	0.025µg
Amygdalin	0.025mg / 100 mg
Arginin	0.03g
Asparagine	0.03g
Nitrat	0.025mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.025g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.025µg
Beta-sitostanol	0.025mg
Beta-sitosterin	0.025mg
Betain	0.72mg
Eiweiß	0.3573g / 80.61 g
Eiweiß	0.025g / 50 g
Eiweiß	0.3573g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.3573g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.025g / 50 g
Bor	0.005mg / 1 mg
Brassicasterin	0.025mg
Brom	0.025mg
Zellulose	1.33g / 30 g
Ballaststoffe	1.33g / 30 g
Faserunlöslich	1.08g / 25 g
Faserlöslich	0.25g / 10 g
Campestanol	0.025mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.025g
Chlor	6.25mg / 2300 mg
Chlorid	10mg / 2300 mg
Cholesterin	0.025mg / 300 mg
Chromium	0.0003µg / 35 µg
Kobalt	0.0001µg
Zucker	0.069g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.025g / 50 g
Zuckeralkohole	0.025g / 100 g
Einfachzucker	0.069g / 50 g
Zink	0.1175mg / 10 mg
Cystein	0.0038g / 0.5 g
Zystin	0.0063g
Daidzein	0.025mg
Daidzin	0.025mg
Delta-5-avenasterol	0.025mg
Delta-7-stigmastenol	0.025mg
Bikarbonat	0.025mg
Energie	34kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.025mg
Ergosta-7-enol	0.025mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.025mg
Ergosterol	0.025mg
Ergothionin	0.025mg
Phenylalanin	0.0175g / 3.3 g
Fitosterol	0.25mg / 2 mg
Fluorid	0.0005mg / 3.5 mg
Folat	1.4µg / 400 µg
Phosphor	9.175mg / 700 mg
Fructose	0.0198g / 40 g
Galaktose	0.025g
Genistin	0.025mg
Genistein	0.025mg
Glycin	0.02g
Glycitin	0.025mg
Glucose	0.0285g
Glutamin	0.04g
Histidin	0.01g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.025g
Inulin	0.025g
Isoleucin	0.0175g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kalorien	8.125kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.025µg
Carotin Beta	0.275mg
Karotin Gamma	0.025µg
Kcal	8.125kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.025g
Kj	34kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.025mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.025µg / 400 µg
Arachidonsäure	0.025g
Aspartinsäure	0.045g
Zitronensäure	0.025mg
Erucasäure	0.025g
Folate	1.4µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.0625g
Gondosäure	0.025g
Quininsäure	0.025g
Malinsäure	0.025g
Oxalsäure	0.5mg
Orotsäure	0.025mg / 100 mg
Pangamsäure	0.025mg / 100 mg
Pantothenic acid	0.0268mg / 5 mg
Säure	0.025g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.2195g
Gesättigte Fettsäuren	0.0413g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.025g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0765g / 10 g
Laktose	0.025g
Leucin	0.0275g / 4.2 g
Lignin	0.025g
Lysin	0.02g / 3 g
Lutein	0.0038µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.005mg / 6000 mg
Lycopin	0.025µg
Magnesium	6.375mg / 350 mg
Maltodextrine	0.025g
Maltose	0.025g
Mangan	0.2075mg / 2.3 mg
Methionin	0.005g / 1.3 g
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0008µg / 100 µg
Natron	0.025g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	1.08g / 25 g
Nickel	0.0001mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.0573g
Omega 3	0.0125g / 2.5 g
Omega 6	0.0625g / 12 g
Omega 9	0.1555g
Phytoen	0.025µg
Phytofluen	0.025µg
Asche	0.1645g
Kalium	29.25mg / 4000 mg
Proline	0.015g
Raffinose	0.025g
Retinol	0.025µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.25g / 10 g
Saccharose	0.0155g / 50 g
Selenium	1.0075µg / 70 µg
Serine	0.0175g
Sulfat	0.025mg
Schwefel	3.75mg
Stärke	1.125g
Stachyose	0.025g
Stigmastadiene	0.025mg
Stigmasterol	0.025g
Natrium	1.3mg / 1500 mg
Salz	0.0033g / 1500 g
Taurin	0.025mg
Theobromin	0.025mg
Tiamin	0.0045mg / 1.2 mg
Sauerstoff	0.025g
Tocotrienol alpha	0.005mg
Tocotrienol beta	0.025mg
Tocopherol beta	0.0125mg
Tocopherol gamma	0.0287mg / 15 mg
Thrombonin	0.015g / 1.7 g
Tryptophan	0.0038g / 280 g
Tyrosin	0.01g
Fett	0.25g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.25g / 70 g
Valin	0.02g / 2.3 g
Calcium	13.125mg / 1000 mg
Vergasung	0.025g
Vitamin A	0.475µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.025µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0045mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.025mg / 100 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.025µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.025µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.005mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0815mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.605mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0268mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0028mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.0175mg / 110 mg
Vitamin D	0.025µg / 600 µg
Vitamin D2	0.025µg / 20 µg
Vitamin D3	0.025µg / 20 µg
Vitamin E	0.631mg / 14 mg
Vitamin K	2.495µg / 70 µg
Vitamin PP	0.0815mg / 16 mg
Wasser	0.2g / 2700 g
Wasserstoff	0.025g
Kohle	0.025g
Kohlenhydrat	1.3958g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.3958g / 275 g
Zeaxanthin	0.0013µg / 2000 µg
Eisen	0.4775mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.275µg / 100 µg

Eiweiß	0.003g / 80.61 g
Zellulose	0.003g / 30 g
Chlorid	178.8mg / 2300 mg
Zucker	0.003g / 50 g
Zink	0.0003mg / 10 mg
Fluorid
Jod
Kcal	0.003kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.03mg / 350 mg
Mangan
Kupfer	0.0001mg / 1.5 mg
Kalium	0.15mg / 4000 mg
Schwefel	0.36mg
Natrium	116.274mg / 1500 mg
Salz	0.294g / 1500 g
Fett	0.003g / 120.92 g
Calcium	0.45mg / 1000 mg
Wasser	0.0006g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.003g / 201.53 g
Eisen	0.0015mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.01µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.13µg / 400 µg
Alanina	1.11g
Alkohol	0.01g
Alpha-Cryptoxanthin	0.01µg
Amygdalin	0.01mg
Arginin	1.41g
Asparagine	0.01g
Nitrat	60.01mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.01g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	1.41µg
Beta-sitostanol	0.01mg
Beta-sitosterin	2.39mg
Betain	0.24mg
Eiweiß	33.05g / 80.61 g
Eiweiß	2.34g / 50 g
Eiweiß	20.42g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.19g / 50 g
Tierische Eiweiße	22.63g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Brassicasterin	0.01mg
Brom	0.01mg
Zellulose	7.67g / 30 g
Ballaststoffe	0.44g / 30 g
Faserunlöslich	1.75g / 25 g
Faserlöslich	0.52g / 10 g
Campestanol	0.01mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g
Chlorid	120.4mg / 2300 mg
Chlor	104.33mg / 2300 mg
Cholesterin	63.8mg / 300 mg
Chromium	10.08µg / 35 µg
Kobalt	0.05µg
Zucker	6.21g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.01g / 50 g
Zuckeralkohole	0.01g
Einfachzucker	0.02g / 50 g
Zink	2.21mg / 10 mg
Cystein	0.2g / 0.5 g
Zystin
Daidzein	0.01mg
Daidzin	0.01mg
Delta-5-avenasterol	0.01mg
Delta-7-stigmastenol	0.01mg
Bikarbonat	0.01mg
Energie	13.37kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.01mg
Ergosta-7-enol	0.01mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.01mg
Ergosterol	0.01mg
Ergothionin	0.01mg
Phenylalanin	0.81g / 3.3 g
Fitosterol	4.08mg / 2 mg
Fluorid	1mg / 3.5 mg
Folat	0.47µg / 400 µg
Phosphor	517.86mg / 700 mg
Fructose	1.45g / 40 g
Galaktose	0.01g
Genistin	0.01mg
Genistein	0.01mg
Glycin	1.01g
Glycitin	0.01mg
Glucose	1.25g
Glutamin	4.51g
Histidin	0.6g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.01g
Inulin	0.01g
Isoleucin	1.11g / 2 g
Jod	2.06µg / 150 µg
Kalorien	2.71kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.01µg
Carotin Beta	27.51mg
Karotin Gamma	0.01µg
Kcal	376.89kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.01g
Kj	1574.93kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.01mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.01µg / 400 µg
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Arachidonsäure	0.01g
Aspartinsäure	2.12g
Zitronensäure	0.01mg
Erucasäure	0.01g
Folate	0.47µg / 400 µg
Glutaminsäure	3.33g
Gondosäure	0.01g
Quininsäure	0.01g
Linolsäure	0.16g / 12 g
Malinsäure	0.01g
Oxalsäure	1.12mg
Oleinsäure	1.17g
Orotsäure	0.01mg
Pangamsäure	0.01mg
Pantothenic acid	0.01mg / 5 mg
Säure	0.01g
Fettsäuren	0.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.08g
Gesättigte Fettsäuren	2.62g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.14g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.37g / 10 g
Laktose	1.34g
Leucin	1.62g / 4.2 g
Lignin	0.08g
Lysin	1.81g / 3 g
Lutein
Lutein + zeaxanthin	94.46mg / 6000 mg
Lycopin	0.01µg
Magnesium	91.44mg / 350 mg
Maltodextrine	0.01g
Maltose	0.01g
Mangan	0.21mg / 2.3 mg
Methionin	0.6g / 1.3 g
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	8.1µg / 100 µg
Natron	0.01g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	0.36g / 25 g
Nickel
Stickstoff	0.02g
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.64g / 12 g
Omega 9	0.05g
Palmitic Acid	0.23g
Phytoen	0.01µg
Phytofluen	0.01µg
Asche	3.32g
Kalium	711.82mg / 4000 mg
Proline	0.91g
Raffinose	0.01g
Retinol	0.01µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.08g / 10 g
Saccharose	0.09g / 50 g
Selenium	30.72µg / 70 µg
Serine	0.81g
Sulfat	0.01mg
Schwefel	23.85mg
Stärke	0.75g
Stachyose	0.01g
Stearic Acid	0.04g
Stigmastadiene	0.01mg
Stigmasterol	0.01g
Natrium	1066.1mg / 1500 mg
Salz	2.67g / 1500 g
Taurin	30.01mg
Theobromin	0.01mg
Tiamin
Sauerstoff	0.01g
Tocotrienol alpha
Tocotrienol beta	0.01mg
Tocopherol beta
Tocopherol gamma	0.01mg / 15 mg
Thrombonin	0.91g / 1.7 g
Tryptophan	0.25g / 280 g
Tyrosin	0.71g
Fett	9.23g / 120.92 g
Fett, gesamt	2.3g / 70 g
Valin	1.11g / 2.3 g
Calcium	183.57mg / 1000 mg
Vergasung	0.01g
Vitamin A	208.07µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.01µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.39mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.01mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.71µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.01µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.37mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	14.78mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	70.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.88mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.08mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.75mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	0.83mg
Vitamin B9 (Folsäure)	58.98µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	88.62mg / 110 mg
Vitamin D	0.44µg / 600 µg
Vitamin D2	0.01µg / 20 µg
Vitamin D3	0.01µg / 20 µg
Vitamin E	2.68mg / 14 mg
Vitamin K	14.96µg / 70 µg
Vitamin PP	0.03mg / 16 mg
Wasser	195.18g / 2700 g
Wasserstoff	0.01g
Kohle	0.01g
Kohlenhydrat	36.81g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.12g / 275 g
Zeaxanthin
Eisen	3.35mg / 15 mg
Beta-Carotin	294.09µg

25-hydroxycholecalciferol	0.03µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.38µg / 400 µg
Alanina	3.33g
Alkohol	0.03g
Alpha-Cryptoxanthin	0.03µg
Amygdalin	0.03mg
Arginin	4.24g
Asparagine	0.03g
Nitrat	180.03mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.03g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	4.23µg
Beta-sitostanol	0.03mg
Beta-sitosterin	7.18mg
Betain	0.72mg
Eiweiß	99.14g / 80.61 g
Eiweiß	7.01g / 50 g
Eiweiß	61.25g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.58g / 50 g
Tierische Eiweiße	67.9g / 50 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Brassicasterin	0.03mg
Brom	0.03mg
Zellulose	23.02g / 30 g
Ballaststoffe	1.33g / 30 g
Faserunlöslich	5.24g / 25 g
Faserlöslich	1.56g / 10 g
Campestanol	0.03mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.05g
Chlorid	361.2mg / 2300 mg
Chlor	313mg / 2300 mg
Cholesterin	191.39mg / 300 mg
Chromium	30.23µg / 35 µg
Kobalt	0.15µg
Zucker	18.63g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.03g / 50 g
Zuckeralkohole	0.03g
Einfachzucker	0.07g / 50 g
Zink	6.63mg / 10 mg
Cystein	0.6g / 0.5 g
Zystin	0.01g
Daidzein	0.03mg
Daidzin	0.03mg
Delta-5-avenasterol	0.03mg
Delta-7-stigmastenol	0.03mg
Bikarbonat	0.03mg
Energie	40.12kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.03mg
Ergosta-7-enol	0.03mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.03mg
Ergosterol	0.03mg
Ergothionin	0.03mg
Phenylalanin	2.43g / 3.3 g
Fitosterol	12.25mg / 2 mg
Fluorid	3mg / 3.5 mg
Folat	1.4µg / 400 µg
Phosphor	1553.57mg / 700 mg
Fructose	4.36g / 40 g
Galaktose	0.03g
Genistin	0.03mg
Genistein	0.03mg
Glycin	3.03g
Glycitin	0.03mg
Glucose	3.76g
Glutamin	13.54g
Histidin	1.81g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.03g
Inulin	0.03g
Isoleucin	3.33g / 2 g
Jod	6.18µg / 150 µg
Kalorien	8.13kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.03µg
Carotin Beta	82.52mg
Karotin Gamma	0.03µg
Kcal	1130.67kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.03g
Kj	4724.79kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.03mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.03µg / 400 µg
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Arachidonsäure	0.03g
Aspartinsäure	6.37g
Zitronensäure	0.03mg
Erucasäure	0.03g
Folate	1.4µg / 400 µg
Glutaminsäure	9.99g
Gondosäure	0.03g
Quininsäure	0.03g
Linolsäure	0.49g / 12 g
Malinsäure	0.03g
Oxalsäure	3.35mg
Oleinsäure	3.5g
Orotsäure	0.03mg
Pangamsäure	0.03mg
Pantothenic acid	0.03mg / 5 mg
Säure	0.03g
Fettsäuren	0.18g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.24g
Gesättigte Fettsäuren	7.85g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.43g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	7.11g / 10 g
Laktose	4.02g
Leucin	4.85g / 4.2 g
Lignin	0.23g
Lysin	5.43g / 3 g
Lutein
Lutein + zeaxanthin	283.38mg / 6000 mg
Lycopin	0.03µg
Magnesium	274.32mg / 350 mg
Maltodextrine	0.03g
Maltose	0.03g
Mangan	0.64mg / 2.3 mg
Methionin	1.81g / 1.3 g
Kupfer	0.37mg / 1.5 mg
Molybdän	24.3µg / 100 µg
Natron	0.03g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	1.08g / 25 g
Nickel
Stickstoff	0.06g
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	1.91g / 12 g
Omega 9	0.16g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	0.03µg
Phytofluen	0.03µg
Asche	9.96g
Kalium	2135.46mg / 4000 mg
Proline	2.73g
Raffinose	0.03g
Retinol	0.03µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	0.25g / 10 g
Saccharose	0.26g / 50 g
Selenium	92.15µg / 70 µg
Serine	2.43g
Sulfat	0.03mg
Schwefel	71.56mg
Stärke	2.26g
Stachyose	0.03g
Stearic Acid	0.12g
Stigmastadiene	0.03mg
Stigmasterol	0.03g
Natrium	3198.29mg / 1500 mg
Salz	8.02g / 1500 g
Taurin	90.03mg
Theobromin	0.03mg
Tiamin
Sauerstoff	0.03g
Tocotrienol alpha	0.01mg
Tocotrienol beta	0.03mg
Tocopherol beta	0.01mg
Tocopherol gamma	0.03mg / 15 mg
Thrombonin	2.73g / 1.7 g
Tryptophan	0.75g / 280 g
Tyrosin	2.12g
Fett	27.69g / 120.92 g
Fett, gesamt	6.89g / 70 g
Valin	3.33g / 2.3 g
Calcium	550.71mg / 1000 mg
Vergasung	0.03g
Vitamin A	624.22µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.03µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.18mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.03mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.14µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.03µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	44.33mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	212.41mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	3mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.63mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	12.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.25mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5mg
Vitamin B9 (Folsäure)	176.93µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	265.85mg / 110 mg
Vitamin D	1.33µg / 600 µg
Vitamin D2	0.03µg / 20 µg
Vitamin D3	0.03µg / 20 µg
Vitamin E	8.04mg / 14 mg
Vitamin K	44.87µg / 70 µg
Vitamin PP	0.08mg / 16 mg
Wasser	585.55g / 2700 g
Wasserstoff	0.03g
Kohle	0.03g
Kohlenhydrat	110.42g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.35g / 275 g
Zeaxanthin	0.01µg / 2000 µg
Eisen	10.06mg / 15 mg
Beta-Carotin	882.28µg