Name: Suppe mit Hackfleisch und Paprika
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Rote Paprika (100.00 g); Schnittlauch (10.00 g); Frische Braune Champignons (100.00 g); Rote Zwiebel (60.00 g); Dosenmais (60.00 g); Olivenöl (5.00 g); Schweinehackfleisch (100.00 g); Tomatenmark 30 % (25.00 g); Gemüsebrühe (240.00 ml); Sauerrahm 30 % (40.00 ml); Stückige Tomaten (aus der Dose) (100.00 g); Getrockneter Oregano (2.00 g); Basilikum, frisch (20.00 g); Geriebener Gouda (25.00 g)

23 April, 2025
Melden

Suppe mit Hackfleisch und Paprika

Vorbereitungsschritte

Paprika halbieren, entkernen, waschen und in Würfel schneiden.

Lauchzwiebeln putzen und waschen.

Den weißen und grünen Teil seperat in feine Ringe schneiden.

Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden.

Zwiebel schälen und fein würfeln.

Mais in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

Öl in einem großen Topf erhitzen.

Hack darin 4-5 Minuten krümelig anbraten.

Mit Salz und Pfeffer würzen.

Paprika, weiße Lauchzwiebelringe, Pilze, Zwiebel und Mais zugeben und weitere ca. 3 Minuten anbraten.

Tomatenmark Zugeben und unter Rühren ca. I Minuten mit anrösten.

Brühe, Sahne und Tomaten zugeben. Mit Oregano würzen, bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln.

Suppe mit etwas Käse bestreut anrichten.

Zubereitungszeit

35 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Zwiebel, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Pilze, Salicylate, Mais, Olive, Schweinefleisch, Alpha-Gal-Syndrom, Tomate, Histamin, Sellerie, Sulfite, Senf, Hefe, Milch, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Laktose, Lab, Penicillium roqueforti

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Gemüse/Kräuter

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (200 g)

Gewicht 100 g

Rote Paprika

Schnittlauch

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (5 g)

Gewicht 10 g

Schnittlauch

Frische Braune Champignons

Anzahl der Portionen 5 × Stück (20 g)

Gewicht 100 g

Frische Braune Champignons

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (60 g)

Gewicht 60 g

Rote Zwiebel

Dosenmais

Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (15 g)

Gewicht 60 g

Dosenmais

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Schweinehackfleisch

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Schweinehackfleisch

Tomatenmark 30 %

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

Tomatenmark 30 %

Gemüsebrühe

Anzahl der Portionen 1 × Portion (240 ml)

Gewicht 240 ml

Gemüsebrühe

Sauerrahm 30 %

Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 ml)

Gewicht 40 ml

Sauerrahm 30 %

Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Stückige Tomaten <span class="dose-hint">(aus der Dose)</span>

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Oregano

Basilikum, frisch

Anzahl der Portionen 1 × Zweig (20 g)

Gewicht 20 g

Basilikum, frisch

Geriebener Gouda

Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)

Gewicht 25 g

Geriebener Gouda

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

40.7g / 80.61 g

Fett 30%

41.51g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

42.68g / 89.57 g

Kcal

707.11Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	1g / 80.61 g
Zellulose	2.1g / 30 g
Faserunlöslich	1.6g / 25 g
Faserlöslich	0.5g / 10 g
Chlorid	10mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	4.2g / 50 g
Zink	0.2mg / 10 mg
Phosphor	26mg / 700 mg
Fructose	2.1g / 40 g
Glucose	1.8g
Kcal	26kcal / 2000 kcal
Kj	109kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.7mg / 6000 mg
Magnesium	12mg / 350 mg
Mangan	0.1mg / 2.3 mg
Kupfer	0.1mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.15g / 12 g
Asche	0.5g
Kalium	210mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.1µg / 70 µg
Natrium	4mg / 1500 mg
Salz	0.01g / 1500 g
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	7mg / 1000 mg
Vitamin A	157µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.1mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	46µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	127mg / 110 mg
Vitamin E	1.6mg / 14 mg
Vitamin K	4.9µg / 70 µg
Wasser	92g / 2700 g
Kohlenhydrat	6g / 201.53 g
Eisen	0.4mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.5µg / 100 µg

Eiweiß	0.3333g / 80.61 g
Zellulose	0.2525g / 30 g
Faserunlöslich	0.1717g / 25 g
Faserlöslich	0.0808g / 10 g
Chlorid	6.0606mg / 2300 mg
Cholesterin	0.101mg / 300 mg
Zucker	0.1919g / 50 g
Zink	0.0606mg / 10 mg
Phosphor	5.8586mg / 700 mg
Fructose	0.0808g / 40 g
Glucose	0.0909g
Kcal	3.0303kcal / 2000 kcal
Kj	12.7273kJ / 8400 kJ
Folate	10.6061µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0051g
Gesättigte Fettsäuren	0.0152g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0303g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	263.8384mg / 6000 mg
Magnesium	4.2424mg / 350 mg
Mangan	0.0404mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0202mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0051g / 2.5 g
Omega 6	0.0253g / 12 g
Asche	0.1313g
Kalium	29.899mg / 4000 mg
Saccharose	0.0202g / 50 g
Selenium	0.0606µg / 70 µg
Natrium	0.303mg / 1500 mg
Salz	0.0008g / 1500 g
Fett	0.0707g / 120.92 g
Calcium	9.2929mg / 1000 mg
Vitamin A	22.0202µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0082mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.101µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0101mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0606mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0303mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0141mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.4646µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.8586mg / 110 mg
Vitamin D	0.101µg / 600 µg
Vitamin E	0.0202mg / 14 mg
Vitamin K	21.4141µg / 70 µg
Wasser	9.2929g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.4343g / 201.53 g
Eisen	0.1616mg / 15 mg
Beta-Carotin	263.8384µg / 100 µg

Eiweiß	3.1g / 80.61 g
Zellulose	1g / 30 g
Faserunlöslich	0.6g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	0.5mg / 10 mg
Phosphor	86mg / 700 mg
Kcal	22kcal / 2000 kcal
Kj	92kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.01g
Gesättigte Fettsäuren	0.1g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g / 10 g
Magnesium	9mg / 350 mg
Kupfer	0.3mg / 1.5 mg
Omega 6	0.2g / 12 g
Asche	0.8g
Kalium	318mg / 4000 mg
Selenium	9.3µg / 70 µg
Natrium	5mg / 1500 mg
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	3mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.4mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.6mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.5mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.1mg / 110 mg
Vitamin D	7µg / 600 µg
Wasser	92.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.3g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg

Alanina	12g
Arginin	12g
Betain	0.06mg
Eiweiß	0.84g / 80.61 g
Bor	30mg / 1 mg
Zellulose	1.02g / 30 g
Faserunlöslich	0.66g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.6g
Chlor	15mg / 2300 mg
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Chromium	0.6µg / 35 µg
Kobalt	0.18µg
Zucker	2.544g / 50 g
Zink	0.144mg / 10 mg
Cystein	3g / 0.5 g
Phenylalanin	12g / 3.3 g
Fitosterol	9mg / 2 mg
Fluorid	0.72mg / 3.5 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Fructose	0.72g / 40 g
Glycin	9g
Glucose	1.14g
Glutamin	30g
Histidin	6g / 1.5 g
Inulin	0.06g
Isoleucin	12g / 2 g
Jod	0.6µg / 150 µg
Carotin Beta	6mg
Kcal	19.2kcal / 2000 kcal
Kj	80.4kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.6mg
Aspartinsäure	18g
Glutaminsäure	30g
Malinsäure	6g
Oxalsäure	9mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.066g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.102g / 10 g
Leucin	12g / 4.2 g
Lysin	18g / 3 g
Lutein	6µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	6mg / 6000 mg
Magnesium	4.8mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Methionin	3g / 1.3 g
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Molybdän	1.8µg / 100 µg
Nickel	1.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	12g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Asche	0.36g
Kalium	72.6mg / 4000 mg
Proline	9g
Saccharose	1.32g / 50 g
Selenium	0.3µg / 70 µg
Serine	9g
Schwefel	18mg
Stärke	0.06g
Natrium	3.6mg / 1500 mg
Salz	0.009g / 1500 g
Thrombonin	9g / 1.7 g
Tryptophan	3g / 280 g
Tyrosin	6g
Fett	0.24g / 120.92 g
Valin	15g / 2.3 g
Calcium	15mg / 1000 mg
Vitamin A	1.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.6µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.12mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.06mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.6mg / 110 mg
Vitamin D	0.6µg / 600 µg
Vitamin D3	0.6µg / 20 µg
Vitamin E	0.072mg / 14 mg
Vitamin K	0.24µg / 70 µg
Wasser	53.466g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.14g / 201.53 g
Zeaxanthin	3µg / 2000 µg
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	1.74g / 80.61 g
Zellulose	2.34g / 30 g
Faserunlöslich	1.92g / 25 g
Faserlöslich	0.42g / 10 g
Chlorid	252mg / 2300 mg
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Zucker	2.7g / 50 g
Zink	0.3mg / 10 mg
Phosphor	47.4mg / 700 mg
Fructose	0.66g / 40 g
Glucose	0.72g
Carotin Beta	126mg
Kcal	57.6kcal / 2000 kcal
Kj	241.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.162g
Gesättigte Fettsäuren	1.2g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.318g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	384mg / 6000 mg
Magnesium	13.8mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	0.42g
Kalium	132mg / 4000 mg
Saccharose	1.32g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Stärke	9.48g
Natrium	162mg / 1500 mg
Salz	0.408g / 1500 g
Fett	0.72g / 120.92 g
Calcium	2.4mg / 1000 mg
Vitamin A	21µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.036mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.9mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.078mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	14.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.6mg / 110 mg
Vitamin E	0.276mg / 14 mg
Vitamin K	0.18µg / 70 µg
Wasser	42.78g / 2700 g
Kohlenhydrat	14.16g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	17.99g / 80.61 g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	80mg / 300 mg
Zink	2.2mg / 10 mg
Phosphor	160mg / 700 mg
Kcal	217kcal / 2000 kcal
Kj	908kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7g
Gesättigte Fettsäuren	5.8g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.6g / 10 g
Magnesium	18mg / 350 mg
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Asche	0.9g
Kalium	280mg / 4000 mg
Selenium	24µg / 70 µg
Natrium	60mg / 1500 mg
Fett	16g / 120.92 g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.8mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.18mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.3mg / 1.6 mg
Wasser	64.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.44g / 201.53 g
Eisen	1.1mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	27.5µg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Faserunlöslich	0.5g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Cholesterin	0.25mg / 300 mg
Zucker	2.575g / 50 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Fructose	1.325g / 40 g
Glucose	1.05g
Carotin Beta	875mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	85.75kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.3mg
Glutaminsäure	0.2625g
Malinsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	37.5mg / 6000 mg
Lycopin	5.45µg
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.1725g / 12 g
Asche	0.525g
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Salz	0.0188g / 1500 g
Fett	0.375g / 120.92 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin A	143.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	9.525mg / 110 mg
Vitamin E	0.575mg / 14 mg
Vitamin K	1.275µg / 70 µg
Wasser	18.575g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.175g / 201.53 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Eiweiß	4.728g / 80.61 g
Zellulose	0.48g / 30 g
Cholesterin	2.4mg / 300 mg
Zucker	1.296g / 50 g
Zink	0.12mg / 10 mg
Phosphor	24mg / 700 mg
Kcal	29.424kcal / 2000 kcal
Kj	123.216kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g
Gesättigte Fettsäuren	0.024g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Magnesium	12mg / 350 mg
Mangan	0.048mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Asche	0.72g
Kalium	240mg / 4000 mg
Natrium	672mg / 1500 mg
Salz	1.68g / 1500 g
Fett	0.216g / 120.92 g
Calcium	24mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.24mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin K	0.24µg / 70 µg
Wasser	231.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.88g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.8g / 80.61 g
Cholesterin	28mg / 300 mg
Zucker	1.2g / 50 g
Phosphor	24mg / 700 mg
Kcal	118kcal / 2000 kcal
Kj	493.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.2g
Gesättigte Fettsäuren	7.2g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g / 10 g
Natrium	14mg / 1500 mg
Salz	0.036g / 1500 g
Fett	12g / 120.92 g
Calcium	32mg / 1000 mg
Vitamin A	80µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.12µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.06mg / 1.4 mg
Wasser	26g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2g / 201.53 g

Alkohol	1g
Nitrat	10mg / 3.7 mg
Eiweiß	0.9g / 80.61 g
Bor	10mg / 1 mg
Zellulose	1.2g / 30 g
Faserunlöslich	0.7g / 25 g
Faserlöslich	0.5g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1g
Chlorid	30mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Kobalt	0.1µg
Zucker	2.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Phosphor	21mg / 700 mg
Fructose	1.2g / 40 g
Galaktose	0.1g
Glucose	1.3g
Jod	0.5µg / 150 µg
Kcal	18kcal / 2000 kcal
Kj	75kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	300mg
Folate	15µg / 400 µg
Malinsäure	50g
Oxalsäure	5mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g / 10 g
Laktose	1g
Lutein + zeaxanthin	120mg / 6000 mg
Lycopin	9.3µg
Magnesium	8mg / 350 mg
Maltose	1g
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Molybdän	1.5µg / 100 µg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.11g / 12 g
Phytoen	2.2µg
Phytofluen	1.8µg
Asche	0.5g
Kalium	282mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.3µg / 70 µg
Stärke	0.1g
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	107µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.064mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.042mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	20.7mg / 110 mg
Vitamin E	1.22mg / 14 mg
Vitamin K	2.4µg / 70 µg
Wasser	94.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.6g / 201.53 g
Eisen	0.5mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.5µg / 100 µg

Eiweiß	0.62g / 80.61 g
Zellulose	0.32g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Chlor	7mg / 2300 mg
Chlorid	12mg / 2300 mg
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	0.14mg / 10 mg
Phosphor	7.4mg / 700 mg
Jod	0.18µg / 150 µg
Kcal	6.2kcal / 2000 kcal
Kj	26kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.02g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	1120mg / 6000 mg
Magnesium	2.2mg / 350 mg
Mangan	0.23mg / 2.3 mg
Kupfer	0.076mg / 1.5 mg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.06g / 12 g
Asche	0.58g
Kalium	59.2mg / 4000 mg
Selenium	0.06µg / 70 µg
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Fett	0.16g / 120.92 g
Calcium	50mg / 1000 mg
Vitamin A	81µg / 800 µg
Vitamin ARE	162.2µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.016mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.062mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.22mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.04mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.036mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.28mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.16µg / 600 µg
Vitamin E	0.16mg / 14 mg
Vitamin K	60µg / 70 µg
Wasser	17.28g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.02g / 201.53 g
Eisen	1.1mg / 15 mg
Beta-Carotin	960µg / 100 µg

Eiweiß	6.975g / 80.61 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Chlor	300mg / 2300 mg
Cholesterin	17.75mg / 300 mg
Zucker	0.025g / 50 g
Zink	1.045mg / 10 mg
Phosphor	129mg / 700 mg
Jod	5µg / 150 µg
Kcal	89kcal / 2000 kcal
Kj	372.25kJ / 8400 kJ
Folate	3.75µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.825g
Gesättigte Fettsäuren	3.4225g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.155g / 10 g
Laktose	0.025g
Magnesium	7.75mg / 350 mg
Mangan	0.0075mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0175mg / 1.5 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	0.875g
Kalium	20.75mg / 4000 mg
Selenium	3.75µg / 70 µg
Natrium	224.5mg / 1500 mg
Salz	0.5625g / 1500 g
Fett	5.725g / 120.92 g
Calcium	201.75mg / 1000 mg
Vitamin A	69µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0065mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.425µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.098mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0175mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.075mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.005mg / 1.6 mg
Vitamin D	0.06µg / 600 µg
Vitamin E	0.095mg / 14 mg
Vitamin K	0.625µg / 70 µg
Wasser	10.125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.025g / 201.53 g
Eisen	0.175mg / 15 mg

Alanina	12.01g
Alkohol	1g
Arginin	12.01g
Nitrat	10mg / 3.7 mg
Beta-glucan
Beta-Cryptoxanthin	27.5µg
Beta-sitosterin	7.15mg
Betain	0.06mg
Eiweiß	40.7g / 80.61 g
Eiweiß	0.02g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.02g / 50 g
Bor	40.06mg / 1 mg
Zellulose	10.57g / 30 g
Faserunlöslich	7.03g / 25 g
Faserlöslich	2.75g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.62g
Chlorid	372.46mg / 2300 mg
Chlor	322mg / 2300 mg
Cholesterin	132.97mg / 300 mg
Chromium	1.1µg / 35 µg
Kobalt	0.28µg
Zucker	20.47g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zink	5.31mg / 10 mg
Cystein	3g / 0.5 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	12.01g / 3.3 g
Fitosterol	21mg / 2 mg
Fluorid	0.72mg / 3.5 mg
Phosphor	560.57mg / 700 mg
Fructose	6.11g / 40 g
Galaktose	0.1g
Glycin	9.01g
Glucose	6.12g
Glutamin	30g
Histidin	6g / 1.5 g
Inulin	0.06g
Isoleucin	12.01g / 2 g
Jod	6.28µg / 150 µg
Carotin Alpha
Carotin Beta	1089.24mg
Kcal	670.15kcal / 2000 kcal
Kj	2829.75kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.6mg
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Aspartinsäure	18.02g
Zitronensäure	300.3mg
Folate	29.36µg / 400 µg
Glutaminsäure	30.29g
Linolsäure	0.49g / 12 g
Malinsäure	56.08g
Oxalsäure	16.4mg
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	15.9g
Gesättigte Fettsäuren	18.74g / 20 g
Fettsäuren Trans	5.97g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.9g / 10 g
Laktose	1.03g
Leucin	12.02g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	18.01g / 3 g
Lutein	6µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	1932.31mg / 6000 mg
Lycopin	14.75µg
Magnesium	109.99mg / 350 mg
Maltose	1g
Mangan	0.81mg / 2.3 mg
Methionin	3g / 1.3 g
Kupfer	0.77mg / 1.5 mg
Molybdän	3.3µg / 100 µg
Nickel	1.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	12g
Omega 3	0.18g / 2.5 g
Omega 6	1.79g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	2.2µg
Phytofluen	1.8µg
Asche	6.41g
Kalium	1945.88mg / 4000 mg
Proline	9.01g
Saccharose	3.08g / 50 g
Selenium	38.32µg / 70 µg
Serine	9.01g
Schwefel	21.4mg
Stärke	10.77g
Stearic Acid	0.12g
Natrium	1166.05mg / 1500 mg
Salz	2.77g / 1500 g
Thrombonin	9.01g / 1.7 g
Tryptophan	3g / 280 g
Tyrosin	6.01g
Fett	41.51g / 120.92 g
Valin	15.01g / 2.3 g
Calcium	398.76mg / 1000 mg
Vitamin A	820.08µg / 800 µg
Vitamin ARE	162.2µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.22mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.85mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.83mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.28mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.34mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	122.59µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	176.84mg / 110 mg
Vitamin D	7.99µg / 600 µg
Vitamin D3	0.6µg / 20 µg
Vitamin E	5.01mg / 14 mg
Vitamin K	106.72µg / 70 µg
Wasser	752.84g / 2700 g
Kohlenhydrat	42.68g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.29g / 275 g
Zeaxanthin	3.01µg / 2000 µg
Eisen	6.16mg / 15 mg
Beta-Carotin	1225.84µg