Name: Sesam-Hähnchen
Yield: 2 portions
Ingredients: Hähnchenbrustfilet (400.00 g); Langkorn-Braunreis (180.00 g); Gurkensalat mit Naturjoghurt (100.00 g); Wasser (50.00 g); Dunkle Sojasauce (30.00 g); Bienenhonig (30.00 g); Kartoffelstärke (25.00 g); Sesamsamen (20.00 g); Sesamöl (15.00 g); Knoblauch (10.00 g); Scharfe Harissa-Paste (10.00 g); Limettensaft (6.00 g); Ingwerpulver (4.00 g); Weißes Salz (1.00 g); Schwarzer Pfeffer (1.00 g)

19 April, 2024
Melden

Sesam-Hähnchen

Vorbereitungsschritte

Kurczaka oczyścić i pokroić na mniejsze kawałki. Doprawić solą, pieprzem i wymieszać ze skrobią ziemniaczaną. W miseczce wymieszać: sos sojowy, łyżeczkę oleju, miód starty na tarce imbir, przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z limonki, nasiona sezamu, pastę harissa i wodę. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju i przesmażyć kurczaka. Gdy mięso będzie ścięte, wlać sos. Zagotować. Podawać z ryżem i ulubionymi warzywami. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Hähnchen, Geflügel, Reis, Milch, Soja, Weizen, Sulfite, Honig, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Sesam, Knoblauch, Chilischoten, Koriander, Senf, Zitrusfrüchte, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 400 × Gram (1 g)

Gewicht 400 g

Hähnchenbrustfilet

Langkorn-Braunreis

Anzahl der Portionen 180 × Gram (1 g)

Gewicht 180 g

Langkorn-Braunreis

Gurkensalat mit Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Gurkensalat mit Naturjoghurt

Wasser

Anzahl der Portionen 50 × Mililiter (1 g)

Gewicht 50 g

Wasser

Dunkle Sojasauce

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Dunkle Sojasauce

Bienenhonig

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Bienenhonig

Kartoffelstärke

Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)

Gewicht 25 g

Kartoffelstärke

Sesamsamen

Anzahl der Portionen 20 × Gram (1 g)

Gewicht 20 g

Sesamsamen

Sesamöl

Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)

Gewicht 15 g

Sesamöl

Knoblauch

Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)

Gewicht 10 g

Knoblauch

Scharfe Harissa-Paste

Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)

Gewicht 10 g

Scharfe Harissa-Paste

Limettensaft

Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)

Gewicht 6 g

Limettensaft

Ingwerpulver

Anzahl der Portionen 4 × Gram (1 g)

Gewicht 4 g

Ingwerpulver

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

52.86g / 80.61 g

Fett 30%

18.73g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

101.41g / 89.57 g

Kcal

785.63Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

105.71g / 80.61 g

Fett 30%

37.46g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

202.82g / 89.57 g

Kcal

1571.26Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	4.4g
Arginin	5.6g
Eiweiß	81.6g / 80.61 g
Eiweiß	81.6g / 50 g
Tierische Eiweiße	81.6g / 50 g
Zellulose	4g / 30 g
Chlor	400mg / 2300 mg
Cholesterin	212mg / 300 mg
Chromium	40µg / 35 µg
Zucker	4g / 50 g
Zink	1.88mg / 10 mg
Cystein	0.8g / 0.5 g
Phenylalanin	3.2g / 3.3 g
Phosphor	904mg / 700 mg
Glycin	4g
Glutamin	18g
Histidin	2.4g / 1.5 g
Isoleucin	4.4g / 2 g
Kcal	440kcal / 2000 kcal
Kj	1840kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	8.4g
Glutaminsäure	13.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.12g
Gesättigte Fettsäuren	1.08g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.12g / 10 g
Leucin	6.4g / 4.2 g
Lysin	7.2g / 3 g
Magnesium	144mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Methionin	2.4g / 1.3 g
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	28µg / 100 µg
Omega 3	0.16g / 2.5 g
Omega 6	0.96g / 12 g
Asche	4.4g
Kalium	1464mg / 4000 mg
Proline	3.6g
Selenium	105.6µg / 70 µg
Serine	3.2g
Natrium	2820mg / 1500 mg
Salz	7.04g / 1500 g
Taurin	120mg
Thrombonin	3.6g / 1.7 g
Tryptophan	1g / 280 g
Tyrosin	2.8g
Fett	4.8g / 120.92 g
Valin	4.4g / 2.3 g
Calcium	28mg / 1000 mg
Vitamin A	24µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.336mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.16µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.56mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	45.28mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	280mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	3.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	16mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	16µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4mg / 110 mg
Vitamin D	0.4µg / 600 µg
Vitamin E	1.08mg / 14 mg
Vitamin K	1.2µg / 70 µg
Wasser	311.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	4g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg

Eiweiß	12.78g / 80.61 g
Zellulose	15.66g / 30 g
Faserunlöslich	12.42g / 25 g
Faserlöslich	3.24g / 10 g
Chlorid	90mg / 2300 mg
Chromium	3.6µg / 35 µg
Zucker	2.16g / 50 g
Zink	2.7mg / 10 mg
Fitosterol	36mg / 2 mg
Phosphor	450mg / 700 mg
Fructose	0.18g / 40 g
Glucose	0.18g
Inulin	0.18g
Isoleucin	0.54g / 2 g
Kcal	630kcal / 2000 kcal
Kj	2635.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.936g
Gesättigte Fettsäuren	0.882g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.332g / 10 g
Leucin	1.26g / 4.2 g
Lysin	0.54g / 3 g
Magnesium	198mg / 350 mg
Mangan	4.32mg / 2.3 mg
Kupfer	0.324mg / 1.5 mg
Molybdän	18µg / 100 µg
Omega 3	0.036g / 2.5 g
Omega 6	1.26g / 12 g
Asche	2.16g
Kalium	468mg / 4000 mg
Saccharose	1.44g / 50 g
Selenium	27µg / 70 µg
Stärke	136.08g
Natrium	18mg / 1500 mg
Fett	3.42g / 120.92 g
Valin	0.9g / 2.3 g
Calcium	57.6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.864mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.09mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	8.46mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	27mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.7mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.882mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.18mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	36µg / 300 µg
Vitamin E	1.26mg / 14 mg
Vitamin K	0.9µg / 70 µg
Wasser	18g / 2700 g
Kohlenhydrat	138.24g / 201.53 g
Eisen	2.34mg / 15 mg

Eiweiß	1.92g / 80.61 g
Zellulose	0.43g / 30 g
Cholesterin	3mg / 300 mg
Zucker	3.8g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	70mg / 700 mg
Kcal	35kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.2g
Gesättigte Fettsäuren	0.45g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.05g / 10 g
Laktose	2.5g
Magnesium	12mg / 350 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.02g / 12 g
Asche	0.5g
Kalium	150mg / 4000 mg
Natrium	35mg / 1500 mg
Fett	0.738g / 120.92 g
Calcium	110mg / 1000 mg
Vitamin A	20µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.15mg / 1.4 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	25mg / 110 mg
Wasser	88g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.2096g / 201.53 g
Eisen	0.3mg / 15 mg

Eiweiß	0.5g / 80.61 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlorid	0.67mg / 2300 mg
Zucker	0.5g / 50 g
Fluorid	0.005mg / 3.5 mg
Kcal	0.5kcal / 2000 kcal
Kj	0.5kJ / 8400 kJ
Magnesium	0.01mg / 350 mg
Ph	3.5µg
Asche	0.5g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Natrium	0.46mg / 1500 mg
Salz	0.5g / 1500 g
Fett	0.5g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Wasser	50g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.5g / 201.53 g

Eiweiß	2.442g / 80.61 g
Zellulose	0.24g / 30 g
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	0.12g / 50 g
Zink	0.15mg / 10 mg
Phosphor	36mg / 700 mg
Kcal	16.8kcal / 2000 kcal
Gesättigte Fettsäuren	0.03g / 20 g
Magnesium	12mg / 350 mg
Asche	5.52g
Kalium	90mg / 4000 mg
Natrium	1650mg / 1500 mg
Salz	4140g / 1500 g
Fett	0.171g / 120.92 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.36mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.03mg / 1.6 mg
Wasser	20.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.479g / 201.53 g
Eisen	0.45mg / 15 mg

Eiweiß	0.09g / 80.61 g
Zellulose	0.06g / 30 g
Chlor	4.8mg / 2300 mg
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Zucker	23.55g / 50 g
Zink	0.03mg / 10 mg
Phosphor	4.8mg / 700 mg
Fructose	12.27g / 40 g
Glucose	10.62g
Kcal	91.2kcal / 2000 kcal
Kj	381.3kJ / 8400 kJ
Gesättigte Fettsäuren	0.3g / 20 g
Magnesium	1.5mg / 350 mg
Mangan	0.009mg / 2.3 mg
Kupfer	0.027mg / 1.5 mg
Omega 6	0.003g / 12 g
Asche	0.06g
Kalium	13.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.39g / 50 g
Natrium	2.1mg / 1500 mg
Salz	0.006g / 1500 g
Fett	0.3g / 120.92 g
Calcium	1.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0009mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.06mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.006mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.42mg / 110 mg
Vitamin E	0.006mg / 14 mg
Vitamin K	0.06µg / 70 µg
Wasser	5.13g / 2700 g
Kohlenhydrat	23.85g / 201.53 g
Eisen	0.27mg / 15 mg

Eiweiß	0.15g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Faserunlöslich	0.075g / 25 g
Faserlöslich	0.025g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.25g
Chlorid	0.75mg / 2300 mg
Cholesterin	0.25mg / 300 mg
Zucker	0.25g / 50 g
Zink	0.025mg / 10 mg
Phosphor	10mg / 700 mg
Fructose	0.25g / 40 g
Glucose	0.25g
Kcal	82.5kcal / 2000 kcal
Kj	345.25kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0025g
Gesättigte Fettsäuren	0.005g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0125g / 10 g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.0125mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0025mg / 1.5 mg
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	0.0125g / 12 g
Asche	0.075g
Kalium	2.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.25g / 50 g
Selenium	0.125µg / 70 µg
Schwefel	2.5mg
Stärke	20.75g
Natrium	3mg / 1500 mg
Salz	0.0075g / 1500 g
Fett	0.025g / 120.92 g
Calcium	2.5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0025mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0025mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.025mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0025mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.25µg / 300 µg
Vitamin E	0.0025mg / 14 mg
Vitamin K	0.025µg / 70 µg
Wasser	3.75g / 2700 g
Kohlenhydrat	20.975g / 201.53 g
Eisen	0.075mg / 15 mg

Beta-sitosterin	37.5mg
Eiweiß	0.15g / 80.61 g
Zellulose	0.15g / 30 g
Cholesterin	0.15mg / 300 mg
Zucker	0.15g / 50 g
Fitosterol	60mg / 2 mg
Kcal	132.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	15g
Kj	555kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Linolsäure	6.195g / 12 g
Oleinsäure	5.955g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.955g
Gesättigte Fettsäuren	2.13g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.15g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.255g / 10 g
Lignin	0.03g
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	6.195g / 12 g
Palmitic Acid	1.335g
Asche	0.15g
Selenium	0.06µg / 70 µg
Stearic Acid	0.795g
Stigmasterol	7.5g
Natrium	0.15mg / 1500 mg
Salz	0.15g / 1500 g
Fett	15g / 120.92 g
Vitamin E	0.21mg / 14 mg
Vitamin K	2.04µg / 70 µg
Wasser	0.15g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.15g / 201.53 g

Eiweiß	0.31g / 80.61 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.12g / 50 g
Kcal	4kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g
Gesättigte Fettsäuren	0.03g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.05g / 10 g
Magnesium	1.5mg / 350 mg
Omega 3	0.005g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.6g
Kalium	20mg / 4000 mg
Natrium	120mg / 1500 mg
Salz	0.3g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	3mg / 1000 mg
Vitamin A	5µg / 800 µg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.12mg / 14 mg
Vitamin K	0.25µg / 70 µg
Wasser	8.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.41g / 201.53 g
Eisen	0.12mg / 15 mg

Eiweiß	0.006g / 80.61 g
Zellulose	0.012g / 30 g
Zucker	0.102g / 50 g
Phosphor	0.54mg / 700 mg
Kcal	1.56kcal / 2000 kcal
Zitronensäure	0.312mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Kalium	6.12mg / 4000 mg
Natrium	0.06mg / 1500 mg
Fett	0.006g / 120.92 g
Calcium	0.66mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.006mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0018mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.746mg / 110 mg
Wasser	5.46g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.48g / 201.53 g
Eisen	0.012mg / 15 mg

Eiweiß	0.3648g / 80.61 g
Zellulose	0.564g / 30 g
Zucker	0.152g / 50 g
Zink	0.1556mg / 10 mg
Phosphor	6.72mg / 700 mg
Kcal	13.4kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.046g
Gesättigte Fettsäuren	0.104g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0616g / 10 g
Magnesium	8.56mg / 350 mg
Mangan	1.332mg / 2.3 mg
Asche	0.3116g
Kalium	52.8mg / 4000 mg
Natrium	1.28mg / 1500 mg
Fett	0.238g / 120.92 g
Calcium	6.4mg / 1000 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.3848mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.025mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.028mg / 110 mg
Wasser	0.3976g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.6g / 201.53 g
Eisen	0.792mg / 15 mg

Eiweiß	0.01g / 80.61 g
Zellulose	0.01g / 30 g
Chlorid	595mg / 2300 mg
Zucker	0.01g / 50 g
Zink	0.0008mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	0.08mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.01kcal / 2000 kcal
Magnesium	2.9mg / 350 mg
Mangan	0.0014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0016mg / 1.5 mg
Kalium	0.08mg / 4000 mg
Selenium	0.01µg / 70 µg
Natrium	388.5mg / 1500 mg
Salz	1000g / 1500 g
Fett	0.01g / 120.92 g
Calcium	0.29mg / 1000 mg
Wasser	0.002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.002mg / 15 mg

Eiweiß	0.1095g / 80.61 g
Zellulose	0.265g / 30 g
Faserunlöslich	0.01g / 25 g
Faserlöslich	0.01g / 10 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Chromium	0.01µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	0.0064g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fluorid	0.01mg / 3.5 mg
Phosphor	1.58mg / 700 mg
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	2.51kcal / 2000 kcal
Kj	10.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0074g
Gesättigte Fettsäuren	0.0139g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.01g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0099g / 10 g
Magnesium	1.71mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Omega 3	0.0004g / 2.5 g
Omega 6	0.0095g / 12 g
Asche	0.044g
Kalium	13.29mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Schwefel	0.01mg
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.0005g / 1500 g
Fett	0.0326g / 120.92 g
Calcium	4.43mg / 1000 mg
Vitamin A	0.27µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0011mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.21mg / 110 mg
Vitamin E	0.01mg / 14 mg
Vitamin K	1.64µg / 70 µg
Wasser	0.1246g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.6481g / 201.53 g
Eisen	0.097mg / 15 mg

Alanina	2.29g
Arginin	3.08g
Beta-sitosterin	40.75mg
Eiweiß	52.86g / 80.61 g
Eiweiß	40.8g / 50 g
Tierische Eiweiße	40.8g / 50 g
Zellulose	12.12g / 30 g
Faserunlöslich	7.02g / 25 g
Faserlöslich	1.87g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.13g
Chlor	202.4mg / 2300 mg
Chlorid	343.21mg / 2300 mg
Cholesterin	108.21mg / 300 mg
Chromium	21.81µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	17.54g / 50 g
Zink	3.01mg / 10 mg
Cystein	0.43g / 0.5 g
Phenylalanin	1.71g / 3.3 g
Fitosterol	88mg / 2 mg
Fluorid	0.02mg / 3.5 mg
Phosphor	827.01mg / 700 mg
Fructose	6.38g / 40 g
Glycin	2.12g
Glucose	5.55g
Glutamin	9g
Histidin	1.26g / 1.5 g
Inulin	0.69g
Isoleucin	2.55g / 2 g
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	795.59kcal / 2000 kcal
Campesterol	7.5g
Kj	3178.83kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.03g / 1600 g
Aspartinsäure	4.2g
Zitronensäure	0.16mg
Glutaminsäure	7.1g
Linolsäure	3.1g / 12 g
Oxalsäure	0.14mg
Oleinsäure	2.98g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.06g
Gesättigte Fettsäuren	3.18g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.33g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.64g / 10 g
Laktose	1.35g
Leucin	3.99g / 4.2 g
Lignin	0.03g
Lysin	3.95g / 3 g
Magnesium	231.47mg / 350 mg
Mangan	3.13mg / 2.3 mg
Methionin	1.25g / 1.3 g
Kupfer	0.39mg / 1.5 mg
Molybdän	23.01µg / 100 µg
Omega 3	0.3g / 2.5 g
Omega 6	6.44g / 12 g
Palmitic Acid	0.67g
Ph	1.75µg
Asche	7.73g
Kalium	1199.05mg / 4000 mg
Proline	1.88g
Saccharose	1.09g / 50 g
Selenium	70.55µg / 70 µg
Serine	1.71g
Schwefel	4.26mg
Stärke	80.39g
Stearic Acid	0.4g
Stigmasterol	3.75g
Natrium	2521.53mg / 1500 mg
Salz	2574.01g / 1500 g
Taurin	60mg
Thrombonin	1.87g / 1.7 g
Tryptophan	0.54g / 280 g
Tyrosin	1.47g
Fett	18.73g / 120.92 g
Valin	2.76g / 2.3 g
Calcium	132.19mg / 1000 mg
Vitamin A	24.84µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.71mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.83µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.47mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	28.08mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	153.5mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.99mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.62mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	9.05mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	38.92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	17.96mg / 110 mg
Vitamin D	0.35µg / 600 µg
Vitamin D3	0.1µg / 20 µg
Vitamin E	1.6mg / 14 mg
Vitamin K	4.44µg / 70 µg
Wasser	259.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	101.41g / 201.53 g
Eisen	3.9mg / 15 mg

Alanina	4.58g
Arginin	6.16g
Beta-sitosterin	81.5mg
Eiweiß	105.71g / 80.61 g
Eiweiß	81.6g / 50 g
Tierische Eiweiße	81.6g / 50 g
Zellulose	24.23g / 30 g
Faserunlöslich	14.04g / 25 g
Faserlöslich	3.74g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.25g
Chlor	404.8mg / 2300 mg
Chlorid	686.42mg / 2300 mg
Cholesterin	216.41mg / 300 mg
Chromium	43.61µg / 35 µg
Kobalt	0.01µg
Zucker	35.08g / 50 g
Zink	6.02mg / 10 mg
Cystein	0.86g / 0.5 g
Phenylalanin	3.42g / 3.3 g
Fitosterol	176mg / 2 mg
Fluorid	0.03mg / 3.5 mg
Phosphor	1654.02mg / 700 mg
Fructose	12.76g / 40 g
Glycin	4.24g
Glucose	11.1g
Glutamin	18g
Histidin	2.52g / 1.5 g
Inulin	1.38g
Isoleucin	5.1g / 2 g
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	1591.18kcal / 2000 kcal
Campesterol	15g
Kj	6357.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Aspartinsäure	8.4g
Zitronensäure	0.31mg
Glutaminsäure	14.21g
Linolsäure	6.2g / 12 g
Oxalsäure	0.28mg
Oleinsäure	5.96g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.12g
Gesättigte Fettsäuren	6.36g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.67g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	13.28g / 10 g
Laktose	2.7g
Leucin	7.98g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	7.89g / 3 g
Magnesium	462.94mg / 350 mg
Mangan	6.26mg / 2.3 mg
Methionin	2.5g / 1.3 g
Kupfer	0.77mg / 1.5 mg
Molybdän	46.01µg / 100 µg
Omega 3	0.59g / 2.5 g
Omega 6	12.88g / 12 g
Palmitic Acid	1.34g
Ph	3.5µg
Asche	15.45g
Kalium	2398.09mg / 4000 mg
Proline	3.76g
Saccharose	2.18g / 50 g
Selenium	141.1µg / 70 µg
Serine	3.42g
Schwefel	8.51mg
Stärke	160.78g
Stearic Acid	0.8g
Stigmasterol	7.5g
Natrium	5043.05mg / 1500 mg
Salz	5148.02g / 1500 g
Taurin	120mg
Thrombonin	3.74g / 1.7 g
Tryptophan	1.08g / 280 g
Tyrosin	2.94g
Fett	37.46g / 120.92 g
Valin	5.52g / 2.3 g
Calcium	264.38mg / 1000 mg
Vitamin A	49.67µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.42mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.66µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.93mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	56.16mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	307mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	5.99mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	3.25mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	18.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	77.84µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	35.91mg / 110 mg
Vitamin D	0.7µg / 600 µg
Vitamin D3	0.2µg / 20 µg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	8.87µg / 70 µg
Wasser	518.31g / 2700 g
Kohlenhydrat	202.82g / 201.53 g
Eisen	7.81mg / 15 mg