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Startseite Rezepte Salat mit Granatapfel, Orange und Avocado

Salat mit Granatapfel, Orange und Avocado

Vorbereitungsschritte

Owoce i rukolę myjemy.Awokado, ser i pomarańczę kroimy w kostkę.Na talerzu rozkładamy rukolę, a następnie pokrojone owoce i ser.Doprawiamy wedle uznania solą i pieprzem.Całość posypujemy pestkami dyni i polewamy sokiem z cytryny wymieszanym z oliwą. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Zitrusfrüchte, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Milch, Schafsmilch, Lab, Salz, Rucola, Granatapfel, Kürbiskerne, Sesam, Schalenfrüchte, Olive, Salicylate, Vitamin C (Ascorbinsäure)
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (240 g)
Gewicht 240 g
Orange
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)
Gewicht 140 g
Avocado
Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Feta-Käse
Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Rucola
Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Granate
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Kürbiskerne
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Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Olivenöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)
Gewicht 3 g
Zitronensaft

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
16.92g / 80.61 g
Fett 30%
36.53g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
34.08g / 89.57 g
Kcal
532.69Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
33.83g / 80.61 g
Fett 30%
73.05g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
68.15g / 89.57 g
Kcal
1065.37Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.