Name: Salat mit Camembert und Thunfisch
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Rote Zwiebel (80.00 g); Gewächshausgurke (180.00 g); Tomate (140.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Schalotte (Frühlingszwiebel) (20.00 g); Körniger Quark (200.00 g); Vollfetter Camembert (40.00 g); Thunfisch im eigenen Saft (180.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (0.50 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

18 Juli, 2024
Melden

Salat mit Camembert und Thunfisch

Vorbereitungsschritte

Die Zwiebel schälen und in Streifen schneiden.

Die Gurken in Scheiben schneiden.

Die Tomaten in 4 Stücke schneiden.

Die Paprika in Würfel schneiden.

Die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden.

Vermische den Hüttenkäse in einer Schüssel mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer.

Camembert in mundgerechte Stücke schneiden.

Den Thunfisch mittels einem Sieb abtropfen lassen und mit einer Gabel zerdrücken.

Alle Zutaten jetzt miteinander vermischen und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

Zubereitungszeit

20 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Zwiebel, Salicylate, Gurke, Latex-Frucht-Syndrom, Tomate, Histamin, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Milch, Laktose, Lab, Penicillium roqueforti, Fisch, Anisakis, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Rote Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (80 g)

Gewicht 80 g

Rote Zwiebel

Gewächshausgurke

Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)

Gewicht 180 g

Gewächshausgurke

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Kleines Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Tomate

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Körniger Quark

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Körniger Quark

Vollfetter Camembert

Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)

Gewicht 40 g

Vollfetter Camembert

Thunfisch im eigenen Saft

Anzahl der Portionen 1 × Dose (180 g)

Gewicht 180 g

Thunfisch im eigenen Saft

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.5 g)

Gewicht 0.5 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

38.45g / 80.61 g

Fett 30%

10.71g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

18.87g / 89.57 g

Kcal

325.65Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

76.9g / 80.61 g

Fett 30%

21.42g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

37.73g / 89.57 g

Kcal

651.3Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	16g
Arginin	16g
Betain	0.08mg
Eiweiß	1.12g / 80.61 g
Bor	40mg / 1 mg
Zellulose	1.36g / 30 g
Faserunlöslich	0.88g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	20mg / 2300 mg
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Chromium	0.8µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	3.392g / 50 g
Zink	0.192mg / 10 mg
Cystein	4g / 0.5 g
Phenylalanin	16g / 3.3 g
Fitosterol	12mg / 2 mg
Fluorid	0.96mg / 3.5 mg
Phosphor	11.2mg / 700 mg
Fructose	0.96g / 40 g
Glycin	12g
Glucose	1.52g
Glutamin	40g
Histidin	8g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	16g / 2 g
Jod	0.8µg / 150 µg
Carotin Beta	8mg
Kcal	25.6kcal / 2000 kcal
Kj	107.2kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.8mg
Aspartinsäure	24g
Glutaminsäure	40g
Malinsäure	8g
Oxalsäure	12mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.088g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.136g / 10 g
Leucin	16g / 4.2 g
Lysin	24g / 3 g
Lutein	8µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	8mg / 6000 mg
Magnesium	6.4mg / 350 mg
Mangan	0.136mg / 2.3 mg
Methionin	4g / 1.3 g
Kupfer	0.048mg / 1.5 mg
Molybdän	2.4µg / 100 µg
Nickel	1.6mg / 0.03 mg
Stickstoff	16g
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	96.8mg / 4000 mg
Proline	12g
Saccharose	1.76g / 50 g
Selenium	0.4µg / 70 µg
Serine	12g
Schwefel	24mg
Stärke	0.08g
Natrium	4.8mg / 1500 mg
Salz	0.012g / 1500 g
Thrombonin	12g / 1.7 g
Tryptophan	4g / 280 g
Tyrosin	8g
Fett	0.32g / 120.92 g
Valin	20g / 2.3 g
Calcium	20mg / 1000 mg
Vitamin A	1.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.024mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.16mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.08mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.08mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.8µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	0.096mg / 14 mg
Vitamin K	0.32µg / 70 µg
Wasser	71.288g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.52g / 201.53 g
Zeaxanthin	4µg / 2000 µg
Eisen	0.4mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Faserunlöslich	0.54g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlorid	63mg / 2300 mg
Cholesterin	1.8mg / 300 mg
Zucker	3.06g / 50 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Fructose	1.62g / 40 g
Glucose	1.44g
Kcal	27.9kcal / 2000 kcal
Kj	116.64kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	3.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g
Gesättigte Fettsäuren	0.054g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	36mg / 6000 mg
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Asche	0.72g
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Salz	0.054g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin A	50.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.4mg / 110 mg
Vitamin D	1.8µg / 600 µg
Vitamin E	0.288mg / 14 mg
Vitamin K	29.52µg / 70 µg
Wasser	171.36g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.22g / 201.53 g
Eisen	0.36mg / 15 mg
Beta-Carotin	612µg / 100 µg

Alanina	42g
Alkohol	1.4g
Arginin	49g
Beta-Cryptoxanthin	14µg
Beta-sitosterin	8.4mg
Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Eiweiß	1.26g / 50 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Zellulose	1.68g / 30 g
Faserunlöslich	1.26g / 25 g
Faserlöslich	0.42g / 10 g
Chlor	61.6mg / 2300 mg
Cholesterin	1.4mg / 300 mg
Chromium	1.4µg / 35 µg
Kobalt	1.4µg
Zucker	3.64g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zuckeralkohole	1.4g / 100 g
Zink	0.364mg / 10 mg
Cystein	7g / 0.5 g
Phenylalanin	42g / 3.3 g
Fitosterol	9.8mg / 2 mg
Fluorid	1.4mg / 3.5 mg
Phosphor	29.4mg / 700 mg
Fructose	1.68g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	35g
Glucose	1.82g
Glutamin	84g
Histidin	21g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.4g
Isoleucin	35g / 2 g
Jod	1.4µg / 150 µg
Carotin Alpha	141.4µg
Carotin Beta	628.6mg
Kcal	25.2kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.7g
Kj	105kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.4mg
Aspartinsäure	126g
Zitronensäure	0.56mg
Folate	21µg / 400 µg
Glutaminsäure	204.4g
Malinsäure	0.14g
Oxalsäure	7mg
Säure	0.56g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.07g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.168g / 10 g
Laktose	1.4g
Leucin	56g / 4.2 g
Lysin	56g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	172.2mg / 6000 mg
Lycopin	3602.2µg
Magnesium	11.2mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.084mg / 2.3 mg
Methionin	14g / 1.3 g
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Molybdän	1.4µg / 100 µg
Nickel	1.4mg / 0.03 mg
Stickstoff	19.6g
Omega 3	0.014g / 2.5 g
Omega 6	0.112g / 12 g
Phytoen	4200µg
Phytofluen	420µg
Polyols	1.4g
Asche	0.7g
Kalium	394.8mg / 4000 mg
Proline	35g
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	1.4µg / 70 µg
Serine	42g
Schwefel	16.8mg
Stärke	0.14g
Stigmasterol	0.42g
Natrium	11.2mg / 1500 mg
Salz	0.028g / 1500 g
Taurin	1.4mg
Thrombonin	35g / 1.7 g
Tryptophan	14g / 280 g
Tyrosin	28g
Fett	0.28g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.28g / 70 g
Valin	49g / 2.3 g
Calcium	12.6mg / 1000 mg
Vitamin A	149.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0896mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0588mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.4mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.38mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.14mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.21mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.4mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	28mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	32.2mg / 110 mg
Vitamin D	1.4µg / 600 µg
Vitamin E	1.708mg / 14 mg
Vitamin K	11.06µg / 70 µg
Wasser	132.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.04g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.04g / 275 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	4.2g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	1.4mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	1g
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184g / 2700 g
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	3µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	0.2µg
Eiweiß	0.28g / 80.61 g
Zellulose	0.34g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.1g / 10 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.5g / 50 g
Zink	0.048mg / 10 mg
Phosphor	2.8mg / 700 mg
Carotin Alpha	0.2µg
Carotin Beta	4mg
Kcal	6.4kcal / 2000 kcal
Kj	26.8kJ / 8400 kJ
Folate	6.8µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g
Gesättigte Fettsäuren	0.022g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g / 10 g
Lutein	240µg / 6000 µg
Magnesium	1.6mg / 350 mg
Mangan	0.034mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Omega 3	0.004g / 2.5 g
Omega 6	0.03g / 12 g
Asche	0.14g
Kalium	24.2mg / 4000 mg
Natrium	1.2mg / 1500 mg
Salz	0.003g / 1500 g
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin A	0.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.006mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin E	0.024mg / 14 mg
Vitamin K	12.8µg / 70 µg
Wasser	18.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.38g / 201.53 g
Zeaxanthin	40µg / 2000 µg
Eisen	0.1mg / 15 mg

Eiweiß	24.6g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	24.6g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	220mg / 2300 mg
Cholesterin	30mg / 300 mg
Chromium	1µg / 35 µg
Kobalt	0.2µg
Zucker	6.6g / 50 g
Zink	1mg / 10 mg
Phosphor	280mg / 700 mg
Jod	20µg / 150 µg
Kcal	232kcal / 2000 kcal
Kj	970kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.92g
Gesättigte Fettsäuren	5.16g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g / 10 g
Laktose	6.6g
Magnesium	16mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Molybdän	10µg / 100 µg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.16g / 12 g
Asche	1.8g
Kalium	160mg / 4000 mg
Selenium	28µg / 70 µg
Natrium	760mg / 1500 mg
Salz	1.9g / 1500 g
Fett	8.6g / 120.92 g
Calcium	160mg / 1000 mg
Vitamin A	44µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.058mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.22mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6µg / 300 µg
Vitamin D	0.18µg / 600 µg
Vitamin E	0.14mg / 14 mg
Vitamin K	0.4µg / 70 µg
Wasser	159g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.6g / 201.53 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Eiweiß	8.56g / 80.61 g
Eiweiß	8.56g / 50 g
Zellulose	0.4g / 30 g
Chlor	44mg / 2300 mg
Cholesterin	29.2mg / 300 mg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	1.136mg / 10 mg
Phosphor	124mg / 700 mg
Kcal	120kcal / 2000 kcal
Kj	502.4kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.928g
Gesättigte Fettsäuren	5.484g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.32g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.248g / 10 g
Laktose	0.04g
Magnesium	8.8mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.028mg / 1.5 mg
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.208g / 12 g
Asche	2.44g
Kalium	40.4mg / 4000 mg
Selenium	5.8µg / 70 µg
Natrium	386.4mg / 1500 mg
Salz	0.968g / 1500 g
Fett	9.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	9.2g / 70 g
Calcium	154.4mg / 1000 mg
Vitamin A	92.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0184mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.44µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1832mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.568mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.24mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.064mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.072µg / 600 µg
Vitamin E	0.2mg / 14 mg
Vitamin K	1µg / 70 µg
Wasser	19.72g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.08g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.08g / 275 g
Eisen	0.2mg / 15 mg

Alanina	2.25g
Arginin	2.34g
Eiweiß	37.8g / 80.61 g
Eiweiß	37.8g / 50 g
Bor	1.8mg / 1 mg
Zellulose	1.8g / 30 g
Chlorid	1476mg / 2300 mg
Cholesterin	126mg / 300 mg
Chromium	1.8µg / 35 µg
Kobalt	1.8µg
Zucker	1.8g / 50 g
Zink	1.584mg / 10 mg
Cystein	0.36g / 0.5 g
Phenylalanin	1.71g / 3.3 g
Fluorid	1.8mg / 3.5 mg
Phosphor	306mg / 700 mg
Glycin	1.8g
Histidin	1.26g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.8g
Isoleucin	1.89g / 2 g
Jod	18µg / 150 µg
Kcal	162kcal / 2000 kcal
Kj	678.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	3.6g
Glutaminsäure	5.4g
Fettsäuren	2.16g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.36g
Gesättigte Fettsäuren	0.504g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.558g / 10 g
Leucin	3.24g / 4.2 g
Lysin	3.6g / 3 g
Magnesium	77.4mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Methionin	1.17g / 1.3 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Molybdän	1.8µg / 100 µg
Nickel	1.8mg / 0.03 mg
Omega 3	0.54g / 2.5 g
Omega 6	0.45g / 12 g
Asche	4.5g
Kalium	327.6mg / 4000 mg
Proline	1.44g
Selenium	122.4µg / 70 µg
Serine	1.62g
Schwefel	1.8mg
Natrium	927mg / 1500 mg
Salz	2.322g / 1500 g
Taurin	1.8mg
Thrombonin	1.8g / 1.7 g
Tryptophan	0.45g / 280 g
Tyrosin	1.44g
Fett	2.16g / 120.92 g
Fett, gesamt	2.16g / 70 g
Valin	2.07g / 2.3 g
Calcium	23.4mg / 1000 mg
Vitamin A	666µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.78µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.108mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	24.3mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	108mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.54mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.45mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.8mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.8mg / 110 mg
Vitamin D	8.1µg / 600 µg
Vitamin E	2.16mg / 14 mg
Vitamin K	1.8µg / 70 µg
Wasser	135g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.8g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.8g / 275 g
Eisen	2.52mg / 15 mg

Eiweiß	0.005g / 80.61 g
Zellulose	0.0105g / 30 g
Chlor	0.05mg / 2300 mg
Cholesterin	0.005mg / 300 mg
Zucker	0.021g / 50 g
Zink	0.0013mg / 10 mg
Phosphor	0.13mg / 700 mg
Kcal	0.14kcal / 2000 kcal
Kj	0.585kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	3.7mg / 6000 mg
Magnesium	0.06mg / 350 mg
Mangan	0.0004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0004mg / 1.5 mg
Asche	0.001g
Kalium	1.055mg / 4000 mg
Selenium	0.0005µg / 70 µg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Fett	0.0015g / 120.92 g
Calcium	0.035mg / 1000 mg
Vitamin A	15.655µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0049mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0015mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.6385mg / 110 mg
Vitamin E	0.0079mg / 14 mg
Vitamin K	0.0245µg / 70 µg
Wasser	0.4475g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0302g / 201.53 g
Eisen	0.0022mg / 15 mg
Beta-Carotin	90µg / 100 µg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	30.13g
Alkohol	0.7g
Arginin	33.67g
Beta-Cryptoxanthin	7.1µg
Beta-sitosterin	4.2mg
Betain	0.04mg
Eiweiß	38.45g / 80.61 g
Eiweiß	23.81g / 50 g
Tierische Eiweiße	12.3g / 50 g
Bor	20.97mg / 1 mg
Zellulose	6.36g / 30 g
Faserunlöslich	3.06g / 25 g
Faserlöslich	1.18g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.4g
Chlor	172.83mg / 2300 mg
Chlorid	809.25mg / 2300 mg
Cholesterin	95.71mg / 300 mg
Chromium	2.5µg / 35 µg
Kobalt	1.82µg
Zucker	13.75g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.7g / 50 g
Zuckeralkohole	0.7g
Zink	2.57mg / 10 mg
Cystein	5.68g / 0.5 g
Phenylalanin	29.86g / 3.3 g
Fitosterol	10.9mg / 2 mg
Fluorid	2.08mg / 3.5 mg
Phosphor	423.55mg / 700 mg
Fructose	4.23g / 40 g
Galaktose	0.7g
Glycin	24.4g
Glucose	4.19g
Glutamin	62g
Histidin	15.13g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.6g
Inulin	0.04g
Isoleucin	26.45g / 2 g
Jod	20.1µg / 150 µg
Carotin Alpha	70.8µg
Carotin Beta	320.3mg
Kcal	325.75kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.35g
Kj	1363.14kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.1mg
Aspartinsäure	76.8g
Zitronensäure	0.28mg
Folate	13.9µg / 400 µg
Glutaminsäure	124.9g
Malinsäure	4.07g
Oxalsäure	11.3mg
Säure	0.28g
Fettsäuren	1.08g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.65g
Gesättigte Fettsäuren	5.69g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.36g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.72g / 10 g
Laktose	4.02g
Leucin	37.62g / 4.2 g
Lysin	41.8g / 3 g
Lutein	124µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	110.65mg / 6000 mg
Lycopin	1801.1µg
Magnesium	80.16mg / 350 mg
Maltose	0.7g
Mangan	0.34mg / 2.3 mg
Methionin	9.59g / 1.3 g
Kupfer	0.34mg / 1.5 mg
Molybdän	7.8µg / 100 µg
Nickel	2.4mg / 0.03 mg
Stickstoff	17.8g
Omega 3	0.38g / 2.5 g
Omega 6	0.69g / 12 g
Phytoen	2100µg
Phytofluen	210µg
Polyols	0.7g
Asche	5.89g
Kalium	845.6mg / 4000 mg
Proline	24.22g
Saccharose	1.14g / 50 g
Selenium	79.28µg / 70 µg
Serine	27.81g
Schwefel	21.3mg
Stärke	0.11g
Stigmasterol	0.21g
Natrium	1078.65mg / 1500 mg
Salz	52.65g / 1500 g
Taurin	1.6mg
Thrombonin	24.4g / 1.7 g
Tryptophan	9.23g / 280 g
Tyrosin	18.72g
Fett	10.71g / 120.92 g
Fett, gesamt	5.82g / 70 g
Valin	35.54g / 2.3 g
Calcium	208.45mg / 1000 mg
Vitamin A	667.35µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.22mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4.81µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.52mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	14.52mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	61.69mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.83mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.81mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.09mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	14mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	80.11µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	154.73mg / 110 mg
Vitamin D	6.18µg / 600 µg
Vitamin D3	0.4µg / 20 µg
Vitamin E	3.92mg / 14 mg
Vitamin K	33.44µg / 70 µg
Wasser	445.67g / 2700 g
Kohlenhydrat	18.87g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.46g / 275 g
Zeaxanthin	22µg / 2000 µg
Eisen	2.65mg / 15 mg
Beta-Carotin	352.5µg

Alanina	60.25g
Alkohol	1.4g
Arginin	67.34g
Beta-Cryptoxanthin	14.2µg
Beta-sitosterin	8.4mg
Betain	0.08mg
Eiweiß	76.9g / 80.61 g
Eiweiß	47.62g / 50 g
Tierische Eiweiße	24.6g / 50 g
Bor	41.94mg / 1 mg
Zellulose	12.72g / 30 g
Faserunlöslich	6.12g / 25 g
Faserlöslich	2.36g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	345.65mg / 2300 mg
Chlorid	1618.5mg / 2300 mg
Cholesterin	191.41mg / 300 mg
Chromium	5µg / 35 µg
Kobalt	3.64µg
Zucker	27.49g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zuckeralkohole	1.4g
Zink	5.15mg / 10 mg
Cystein	11.36g / 0.5 g
Phenylalanin	59.71g / 3.3 g
Fitosterol	21.8mg / 2 mg
Fluorid	4.16mg / 3.5 mg
Phosphor	847.1mg / 700 mg
Fructose	8.46g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	48.8g
Glucose	8.38g
Glutamin	124g
Histidin	30.26g / 1.5 g
Hydroxyprolin	3.2g
Inulin	0.08g
Isoleucin	52.89g / 2 g
Jod	40.2µg / 150 µg
Carotin Alpha	141.6µg
Carotin Beta	640.6mg
Kcal	651.49kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.7g
Kj	2726.28kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.2mg
Aspartinsäure	153.6g
Zitronensäure	0.56mg
Folate	27.8µg / 400 µg
Glutaminsäure	249.8g
Malinsäure	8.14g
Oxalsäure	22.6mg
Säure	0.56g
Fettsäuren	2.16g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.29g
Gesättigte Fettsäuren	11.37g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.72g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.44g / 10 g
Laktose	8.04g
Leucin	75.24g / 4.2 g
Lysin	83.6g / 3 g
Lutein	248µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	221.3mg / 6000 mg
Lycopin	3602.2µg
Magnesium	160.32mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.68mg / 2.3 mg
Methionin	19.17g / 1.3 g
Kupfer	0.68mg / 1.5 mg
Molybdän	15.6µg / 100 µg
Nickel	4.8mg / 0.03 mg
Stickstoff	35.6g
Omega 3	0.75g / 2.5 g
Omega 6	1.38g / 12 g
Phytoen	4200µg
Phytofluen	420µg
Polyols	1.4g
Asche	11.78g
Kalium	1691.2mg / 4000 mg
Proline	48.44g
Saccharose	2.28g / 50 g
Selenium	158.56µg / 70 µg
Serine	55.62g
Schwefel	42.6mg
Stärke	0.22g
Stigmasterol	0.42g
Natrium	2157.29mg / 1500 mg
Salz	105.3g / 1500 g
Taurin	3.2mg
Thrombonin	48.8g / 1.7 g
Tryptophan	18.45g / 280 g
Tyrosin	37.44g
Fett	21.42g / 120.92 g
Fett, gesamt	11.64g / 70 g
Valin	71.07g / 2.3 g
Calcium	416.91mg / 1000 mg
Vitamin A	1334.69µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.44mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	9.62µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.03mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	29.03mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	123.38mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.65mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.61mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.18mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	28mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	160.22µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	309.46mg / 110 mg
Vitamin D	12.35µg / 600 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	7.83mg / 14 mg
Vitamin K	66.88µg / 70 µg
Wasser	891.33g / 2700 g
Kohlenhydrat	37.73g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.92g / 275 g
Zeaxanthin	44µg / 2000 µg
Eisen	5.29mg / 15 mg
Beta-Carotin	705µg