Saft aus Apfel, Orange und Karotte
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Beta-Cryptoxanthin |
39.6µg
|
| Eiweiß |
1.44g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.36mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
7.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
5.04g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
2.16g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
3.6g
|
| Chlorid |
3.6mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
3.6mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
36.36g
/ 50 g
|
| Zink |
0.576mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
11.88mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
32.4mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
21.24g
/ 40 g
|
| Glucose |
8.64g
|
| Carotin Beta |
90mg
|
| Kcal |
187.2kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
784.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.036g
/ 1600 g
|
| Quininsäure |
0.36g
|
| Linolsäure |
0.108g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
1.8g
|
| Oleinsäure |
0.036g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.036g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.144g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
3.6g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.324g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
104.4mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
10.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.288mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.144mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.036g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.108g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.036g
|
| Asche |
1.08g
|
| Kalium |
482.4mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
11.16g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.36µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
0.18g
|
| Sorbitol |
3.6g
|
| Stearic Acid |
3.6g
|
| Natrium |
7.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.018g
/ 1500 g
|
| Fett |
1.44g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
14.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
14.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.108mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
3.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.072mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.612mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
12.24mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.216mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.108mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1.08mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
10.8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
33.12mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
3.6µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.764mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
7.92µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
307.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
43.56g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.08mg
/ 15 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
278.4µg
|
| Eiweiß |
2.16g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.56g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.36g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.2g
/ 10 g
|
| Chlor |
2.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.4mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
22.56g
/ 50 g
|
| Zink |
0.36mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
55.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
5.76g
/ 40 g
|
| Glucose |
5.76g
|
| Carotin Beta |
170.4mg
|
| Kcal |
112.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
472.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Zitronensäure |
1.68mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.096g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.048g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.4g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.096g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
309.6mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
28.8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.072mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.168mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.024g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.072g
/ 12 g
|
| Asche |
0.96g
|
| Kalium |
439.2mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
9.36g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.2µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
7.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.024g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.48g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
79.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
45.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.192mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.4µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.072mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.48mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.24mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
117.6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.4µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.456mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
2.4µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
208.32g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
27.12g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.96mg
/ 15 mg
|
| Beta-glucan |
0.5g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterin |
4mg
|
| Eiweiß |
0.5g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.465g
/ 50 g
|
| Bor |
0.1mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
1.8g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.9g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.9g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.5g
|
| Chlorid |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
2.35g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.5g
/ 100 g
|
| Zink |
0.17mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
6mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
16mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.45g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.45g
|
| Jod |
0.35µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
4142.5mg
|
| Kcal |
20.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
86kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.001g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
0.025mg
|
| Folate |
9.5µg
/ 400 µg
|
| Quininsäure |
0.005g
|
| Linolsäure |
0.0585g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.05g
|
| Oxalsäure |
25mg
|
| Oleinsäure |
0.0035g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.005g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.02g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.06g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
128mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.05µg
|
| Magnesium |
8mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.095mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.05mg
/ 1.5 mg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
1.2g
/ 25 g
|
| Stickstoff |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.001g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0585g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.015g
|
| Asche |
0.55g
|
| Kalium |
141mg
/ 4000 mg
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.6g
/ 10 g
|
| Saccharose |
1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.05µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
0.7g
|
| Stearic Acid |
0.0035g
|
| Natrium |
41mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.1g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.12g
/ 70 g
|
| Calcium |
18mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
828µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.027mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.027mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
4.4mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.135mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.3mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
9.5µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.7mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.255mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
6.6µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
43.6g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
4.35g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
4.8g
/ 275 g
|
| Eisen |
0.25mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Beta-glucan |
0.5g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
318µg
|
| Beta-sitosterin |
4mg
|
| Eiweiß |
4.1g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.47g
/ 50 g
|
| Bor |
0.46mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
13.56g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
9.3g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
4.26g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
4.1g
|
| Chlorid |
33.6mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
2.4mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
6.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
61.27g
/ 50 g
|
| Zuckeralkohole |
0.5g
|
| Zink |
1.11mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
6mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
11.88mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
103.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
27.45g
/ 40 g
|
| Glucose |
14.85g
|
| Jod |
0.35µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
4402.9mg
|
| Kcal |
320.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1343.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.04g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
1.71mg
|
| Folate |
9.5µg
/ 400 µg
|
| Quininsäure |
0.37g
|
| Linolsäure |
0.17g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
1.85g
|
| Oxalsäure |
25mg
|
| Oleinsäure |
0.04g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.15g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.21g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
6.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.48g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
542mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
0.05µg
|
| Magnesium |
47.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.46mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.36mg
/ 1.5 mg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
1.2g
/ 25 g
|
| Stickstoff |
0.01g
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.24g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.06g
|
| Asche |
2.59g
|
| Kalium |
1062.6mg
/ 4000 mg
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.6g
/ 10 g
|
| Saccharose |
21.52g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.61µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
0.88g
|
| Sorbitol |
3.6g
|
| Stearic Acid |
3.6g
|
| Natrium |
55.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.14g
/ 1500 g
|
| Fett |
2.02g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.12g
/ 70 g
|
| Calcium |
111.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
888µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.33mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.17mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.32mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
16.64mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.36mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.43mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1.38mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
20.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
152.42mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
6.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.5µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.48mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
16.92µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
559.72g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
75.03g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
4.8g
/ 275 g
|
| Eisen |
2.29mg
/ 15 mg
|
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