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Startseite Rezepte Rindfleischgericht mit Bohnen

Rindfleischgericht mit Bohnen

Vorbereitungsschritte

Auf der Pfanne erhitzen wir Öl, glasieren zerdrückten Knoblauch und braten das Fleisch an.
Wenn das Fleisch angebraten ist, fügen wir Mais und Bohnen hinzu und braten für weitere etwa 5 Minuten unter ständigem Rühren.
Mit Chili und liebsten Gewürzen gewürzt.
Mit Brot servieren.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Rindfleisch, Hülsenfrüchte, Sulfite, Mais, Tomate, Latex-Frucht-Syndrom, Roggen, Gluten, Weizen, Raps, Knoblauch, Chilischoten, Capsicum
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Rinderhackfleisch
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Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (255 g)
Gewicht 63.75 g
Rote Bohnen (Dose)
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Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (400 g)
Gewicht 100 g
Dosenmais
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Anzahl der Portionen 0.25 × Stück (400 g)
Gewicht 100 g
Tomaten in der Dose
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Anzahl der Portionen 1 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 35 g
Helles Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 ml)
Gewicht 10 ml
Kaltgepresstes Rapsöl
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Anzahl der Portionen 1 × Zahn (5 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
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Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)
Gewicht 1 g
Gemahlener Chili-Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
33g / 80.61 g
Fett 30%
17.14g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
91.73g / 89.57 g
Kcal
653.18Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.