Name: Reisnudeln mit Pute in Ananas-Kokos-Sauce
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Putenbrust ohne Haut (200.00 g); Kokosmilch (125.00 g); Ananas (160.00 g); Reisnudeln (40.00 g); Olivenöl (5.00 g); Himalayasalz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Brokkoli (100.00 g)

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Putenbrust ohne Haut

Anzahl der Portionen 2 × Portion (100 g)

Gewicht 200 g

Putenbrust ohne Haut

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 125 × Gram (1 g)

Gewicht 125 g

Kokosmilch

Ananas

Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (80 g)

Gewicht 160 g

Ananas

Reisnudeln

Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)

Gewicht 40 g

Reisnudeln

Olivenöl

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Himalayasalz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Himalayasalz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Brokkoli

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Gefrorener Brokkoli

Brokkoli

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

46.42g / 80.61 g

Fett 30%

34.01g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

41.83g / 89.57 g

Kcal

659.09Kcal / 1612.27 Kcal

Alanina	2.4g
Arginin	2.4g
Eiweiß	38.4g / 80.61 g
Eiweiß	38.4g / 50 g
Eiweiß	38.4g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	2g / 50 g
Tierische Eiweiße	38.4g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	2mg / 2300 mg
Cholesterin	98mg / 300 mg
Chromium	2µg / 35 µg
Zucker	2g / 50 g
Zink	1.66mg / 10 mg
Cystein	0.6g / 0.5 g
Phenylalanin	1.6g / 3.3 g
Phosphor	476mg / 700 mg
Glycin	2.2g
Glutamin	2g
Histidin	1.4g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.2g
Isoleucin	1.8g / 2 g
Kcal	208kcal / 2000 kcal
Kj	870kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	3.8g
Glutaminsäure	5.8g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.66g
Gesättigte Fettsäuren	0.44g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.04g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Leucin	3g / 4.2 g
Lysin	3.6g / 3 g
Magnesium	70mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Methionin	1g / 1.3 g
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Molybdän	2µg / 100 µg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.24g / 12 g
Asche	2.2g
Kalium	920mg / 4000 mg
Proline	1.8g
Selenium	57.2µg / 70 µg
Serine	1.6g
Natrium	94mg / 1500 mg
Salz	0.24g / 1500 g
Taurin	2mg
Thrombonin	1.8g / 1.7 g
Tryptophan	0.6g / 280 g
Tyrosin	1.4g
Fett	1.4g / 120.92 g
Fett, gesamt	1.4g / 70 g
Valin	2.2g / 2.3 g
Calcium	4mg / 1000 mg
Vitamin A	18µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.072mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.3mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.84mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	140mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.18mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2mg / 110 mg
Vitamin D	0.6µg / 600 µg
Vitamin E	0.04mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	159.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2g / 275 g
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	3g / 80.61 g
Eiweiß	3g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3g / 50 g
Zellulose	2.75g / 30 g
Faserunlöslich	2.25g / 25 g
Faserlöslich	0.5g / 10 g
Capric Acid	8.375g
Caprylic Acid	9.75g
Chlor	25mg / 2300 mg
Chlorid	25mg / 2300 mg
Cholesterin	1.25mg / 300 mg
Zucker	2.125g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.25g / 50 g
Zink	0.75mg / 10 mg
Phosphor	120mg / 700 mg
Fructose	0.125g / 40 g
Glucose	0.125g
Jod	1.25µg / 150 µg
Kcal	260kcal / 2000 kcal
Kj	1087.5kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0125g / 1600 g
Linolsäure	0.25g / 12 g
Oleinsäure	1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.125g
Gesättigte Fettsäuren	23.625g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.25g / 10 g
Laktose	1.25g
Lauric Acid	14g
Magnesium	57.5mg / 350 mg
Mangan	0.75mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Myristic Acid	2.125g
Natron	16.25g / 1500 g
Omega 3	0.0125g / 2.5 g
Omega 6	0.25g / 12 g
Palmitic Acid	1.125g
Asche	0.375g
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	1.875g / 50 g
Selenium	3.75µg / 70 µg
Schwefel	31.25mg
Stearic Acid	0.375g
Natrium	12.5mg / 1500 mg
Salz	0.0313g / 1500 g
Fett	26.625g / 120.92 g
Fett, gesamt	26.625g / 70 g
Calcium	22.5mg / 1000 mg
Vitamin A	1.25µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.025mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.25µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0125mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.8mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.1875mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0375mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.125mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.125mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	17.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.25mg / 110 mg
Vitamin D	1.25µg / 600 µg
Vitamin E	0.1625mg / 14 mg
Vitamin E	0.1625mg / 14 mg
Vitamin K	275µg / 70 µg
Wasser	91.125g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.875g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.875g / 275 g
Eisen	4.125mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	16µg
Eiweiß	0.64g / 80.61 g
Zellulose	1.92g / 30 g
Faserunlöslich	1.44g / 25 g
Faserlöslich	0.48g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.6g
Cholesterin	1.6mg / 300 mg
Zucker	15.84g / 50 g
Zink	0.384mg / 10 mg
Phosphor	19.2mg / 700 mg
Fructose	3.36g / 40 g
Glucose	2.72g
Carotin Alpha	16µg
Carotin Beta	56mg
Kcal	80kcal / 2000 kcal
Kj	334.4kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.8mg
Quininsäure	0.08g
Malinsäure	0.16g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g
Gesättigte Fettsäuren	0.032g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.112g / 10 g
Lutein	16µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	32mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.8mg / 2.3 mg
Kupfer	0.112mg / 1.5 mg
Omega 3	0.016g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Asche	0.48g
Kalium	352mg / 4000 mg
Saccharose	12.48g / 50 g
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Salz	0.0016g / 1500 g
Fett	0.32g / 120.92 g
Calcium	27.2mg / 1000 mg
Vitamin A	11.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.144mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.64mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.144mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	24mg / 110 mg
Vitamin E	0.16mg / 14 mg
Vitamin K	1.92µg / 70 µg
Wasser	137.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	21.76g / 201.53 g
Eisen	0.48mg / 15 mg

Eiweiß	1.32g / 80.61 g
Zellulose	0.32g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.08g / 10 g
Chlor	4mg / 2300 mg
Cholesterin	4.4mg / 300 mg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	0.112mg / 10 mg
Phosphor	14.8mg / 700 mg
Glucose	0.04g
Glutamin	0.16g
Kcal	43.2kcal / 2000 kcal
Kj	180.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.076g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.08g / 10 g
Magnesium	3.2mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.016mg / 1.5 mg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.076g / 12 g
Asche	0.12g
Kalium	20mg / 4000 mg
Saccharose	0.04g / 50 g
Selenium	2µg / 70 µg
Stärke	8.84g
Natrium	2mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	0.28g / 120.92 g
Calcium	2.8mg / 1000 mg
Vitamin A	2.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.014mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0128mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.08mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.008mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.036mg / 14 mg
Vitamin K	0.04µg / 70 µg
Wasser	29.24g / 2700 g
Kohlenhydrat	8.92g / 201.53 g
Eisen	0.16mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.6mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.01mg / 350 mg
Mangan
Kupfer
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Schwefel	0.12mg
Natrium	38.758mg / 1500 mg
Salz	0.098g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.15mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0005mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	0.1g
Arginin	0.1g
Beta-glucan	0.1g / 3000 g
Eiweiß	3g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	3g / 50 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Zellulose	2.5g / 30 g
Faserunlöslich	1.3g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Chlor	30mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Chromium	0.005µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	1.7g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Zystin	0.01g
Phenylalanin	0.1g / 3.3 g
Fitosterol	20mg / 2 mg
Fluorid	0.02mg / 3.5 mg
Phosphor	66mg / 700 mg
Fructose	0.6g / 40 g
Galaktose	1g
Glycin	0.08g
Glucose	0.5g
Glutamin	0.2g
Histidin	0.05g / 1.5 g
Inulin	0.1g
Isoleucin	0.1g / 2 g
Jod	0.01µg / 150 µg
Kcal	35kcal / 2000 kcal
Kj	146kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1mg
Aspartinsäure	0.25g
Zitronensäure	200mg
Glutaminsäure	0.3g
Quininsäure	10g
Malinsäure	120g
Oxalsäure	20mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.14g / 10 g
Laktose	1g
Leucin	0.15g / 4.2 g
Lysin	0.1g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	1403mg / 6000 mg
Magnesium	23mg / 350 mg
Maltose	1g
Mangan	0.53mg / 2.3 mg
Methionin	0.03g / 1.3 g
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Molybdän	0.01µg / 100 µg
Nickel	0.02mg / 0.03 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.8g
Kalium	385mg / 4000 mg
Proline	0.1g
Saccharose	0.4g / 50 g
Selenium	2.5µg / 70 µg
Serine	0.09g
Schwefel	30mg
Stärke	0.2g
Natrium	7mg / 1500 mg
Salz	0.03g / 1500 g
Thrombonin	0.1g / 1.7 g
Tryptophan	0.03g / 280 g
Tyrosin	0.05g
Fett	0.4g / 120.92 g
Valin	0.12g / 2.3 g
Calcium	48mg / 1000 mg
Vitamin A	153µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.07mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.12mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.6mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.52mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.16mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	63µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	83mg / 110 mg
Vitamin D	1µg / 600 µg
Vitamin E	1.3mg / 14 mg
Vitamin K	101.6µg / 70 µg
Wasser	89.3g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.2g / 201.53 g
Eisen	0.9mg / 15 mg
Beta-Carotin	770µg / 100 µg

Alanina	2.5g
Arginin	2.5g
Beta-glucan	0.1g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	16µg
Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	46.42g / 80.61 g
Eiweiß	41.4g / 50 g
Eiweiß	38.4g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	8g / 50 g
Tierische Eiweiße	38.4g / 50 g
Bor	0.2mg / 1 mg
Zellulose	9.57g / 30 g
Faserunlöslich	5.23g / 25 g
Faserlöslich	2.26g / 10 g
Capric Acid	8.38g
Caprylic Acid	9.75g
Zuckeralkohole insgesamt	1.6g
Chlor	61mg / 2300 mg
Chlorid	84.6mg / 2300 mg
Cholesterin	106.3mg / 300 mg
Chromium	2.01µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	21.8g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.25g / 50 g
Zink	3.3mg / 10 mg
Cystein	0.6g / 0.5 g
Zystin	0.01g
Phenylalanin	1.7g / 3.3 g
Fitosterol	31mg / 2 mg
Fluorid	0.02mg / 3.5 mg
Phosphor	696.21mg / 700 mg
Fructose	4.09g / 40 g
Galaktose	1g
Glycin	2.28g
Glucose	3.39g
Glutamin	2.36g
Histidin	1.45g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.2g
Inulin	0.1g
Isoleucin	1.9g / 2 g
Jod	1.26µg / 150 µg
Carotin Alpha	16µg
Carotin Beta	56mg
Kcal	670.65kcal / 2000 kcal
Kj	2804.75kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1mg
Alpha-Linolensäure	0.05g / 1600 g
Aspartinsäure	4.05g
Zitronensäure	200.8mg
Glutaminsäure	6.1g
Quininsäure	10.08g
Linolsäure	0.74g / 12 g
Malinsäure	120.16g
Oxalsäure	20mg
Oleinsäure	4.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.43g
Gesättigte Fettsäuren	24.95g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.74g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.41g / 10 g
Laktose	2.25g
Lauric Acid	14g
Leucin	3.15g / 4.2 g
Lysin	3.7g / 3 g
Lutein	16µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	1435mg / 6000 mg
Magnesium	177.93mg / 350 mg
Maltose	1g
Mangan	2.17mg / 2.3 mg
Methionin	1.03g / 1.3 g
Kupfer	0.39mg / 1.5 mg
Molybdän	2.01µg / 100 µg
Myristic Acid	2.13g
Natron	16.25g / 1500 g
Nickel	0.02mg / 0.03 mg
Omega 3	0.19g / 2.5 g
Omega 6	1.2g / 12 g
Palmitic Acid	1.81g
Asche	3.98g
Kalium	1903.43mg / 4000 mg
Proline	1.9g
Saccharose	14.8g / 50 g
Selenium	65.45µg / 70 µg
Serine	1.69g
Schwefel	61.37mg
Stärke	9.04g
Stearic Acid	0.5g
Natrium	155.93mg / 1500 mg
Salz	0.42g / 1500 g
Taurin	2mg
Thrombonin	1.9g / 1.7 g
Tryptophan	0.63g / 280 g
Tyrosin	1.45g
Fett	34.01g / 120.92 g
Fett, gesamt	28.03g / 70 g
Valin	2.32g / 2.3 g
Calcium	105.14mg / 1000 mg
Vitamin A	186.33µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.37mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.72µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.55mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	12.01mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	140mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.31mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.58mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.26mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	118.17µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	110.72mg / 110 mg
Vitamin D	2.92µg / 600 µg
Vitamin E	2.46mg / 14 mg
Vitamin K	382.33µg / 70 µg
Wasser	507.09g / 2700 g
Kohlenhydrat	41.83g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.88g / 275 g
Eisen	6.7mg / 15 mg
Beta-Carotin	770µg