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General • Easy

Himbeeren (leichtere Version)

1 / Portion
Enthält Allergene
Rosaceae-Früchte Salicylate

Rezept Zubereitungsschritte

1
Entfernen Sie die Stiele von den Früchten. 2) Waschen Sie die Früchte gründlich mit kaltem Wasser. 3) Legen Sie die Früchte in eine Schüssel.

Nährstoffe

Detaillierte Nährwerttabelle
Name Alle Portionen Eine Portion
Alkohol 2.5 g 2.5 g
Alpha-Linolensäure 0.13 g 0.13 g
Arginin 0.1 g 0.1 g
Asche 1 g 1 g
Beta-Cryptoxanthin 2.5 µg 2.5 µg
Beta-sitosterin 35 mg 35 mg
Bor 2.5 mg 2.5 mg
Calcium 87.5 mg 87.5 mg
Campesterol 3.75 g 3.75 g
Carotin Beta 30 mg 30 mg
Chlor 2.5 mg 2.5 mg
Cholesterin 2.5 mg 2.5 mg
Chromium 2.5 µg 2.5 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.03 g 0.03 g
Eisen 2 mg 2 mg
Eiweiß 3.25 g 3.25 g
Faserlöslich 3 g 3 g
Faserunlöslich 13.75 g 13.75 g
Fett 0.75 g 0.75 g
Fettsäuren Trans 2.5 g 2.5 g
Fitosterol 45 mg 45 mg
Fluorid 2.5 mg 2.5 mg
Fructose 6 g 6 g
Galaktose 2.5 g 2.5 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g 0.03 g
Glicemyc Index 80 µg 80 µg
Glucose 5.75 g 5.75 g
Glutamin 0.25 g 0.25 g
Histidin 0.05 g 0.05 g
Inulin 2.5 g 2.5 g
Isoleucin 0.1 g 0.1 g
Jod 2.5 µg 2.5 µg
Kalium 507.5 mg 507.5 mg
Kobalt 2.5 µg 2.5 µg
Kohlenhydrat 30 g 30 g
Kupfer 0.48 mg 0.48 mg
Laktose 2.5 g 2.5 g
Leucin 0.18 g 0.18 g
Linolsäure 0.1 g 0.1 g
Lutein + zeaxanthin 350 mg 350 mg
Lysin 0.13 g 0.13 g
Magnesium 50 mg 50 mg
Malinsäure 1.25 g 1.25 g
Maltose 2.5 g 2.5 g
Mangan 0.8 mg 0.8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g 0.15 g
Methionin 0.03 g 0.03 g
Molybdän 2.5 µg 2.5 µg
Natrium 5 mg 5 mg
Nickel 2.5 mg 2.5 mg
Oleinsäure 0.03 g 0.03 g
Omega 3 0.13 g 0.13 g
Omega 6 0.1 g 0.1 g
Oxalsäure 0.05 mg 0.05 mg
Pflanzliche Eiweiße 3.25 g 3.25 g
Phenylalanin 0.1 g 0.1 g
Phosphor 82.5 mg 82.5 mg
Quininsäure 0.75 g 0.75 g
Saccharose 2.5 g 2.5 g
Salz 0.03 g 0.03 g
Schwefel 2.5 mg 2.5 mg
Selenium 0.5 µg 0.5 µg
Sorbitol 2.5 g 2.5 g
Stigmasterol 2.75 g 2.75 g
Stärke 0.25 g 0.25 g
Thrombonin 0.08 g 0.08 g
Tierische Eiweiße 2.5 g 2.5 g
Tryptophan 0.03 g 0.03 g
Valin 0.13 g 0.13 g
Vitamin A 7.5 µg 7.5 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg 0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.5 µg 2.5 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 0.15 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.65 mg 0.65 mg
Vitamin B4 (Cholin) 30.75 mg 30.75 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.83 mg 0.83 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.15 mg 0.15 mg
Vitamin B7 (Biotin) 2.5 mg 2.5 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 52.5 µg 52.5 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 78.5 mg 78.5 mg
Vitamin D 2.5 µg 2.5 µg
Vitamin E 1.2 mg 1.2 mg
Vitamin K 19.5 µg 19.5 µg
Wasser 214.5 g 214.5 g
Xylit und seine salze 2.5 g 2.5 g
Zellulose 16.75 g 16.75 g
Zink 0.9 mg 0.9 mg
Zitronensäure 2.25 mg 2.25 mg
Zucker 11 g 11 g
Zuckeralkohole insgesamt 2.5 g 2.5 g