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Preiselbeer-Haferdrink (leichte Version, laktosefrei)

Vorbereitungsschritte

Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie zalewamy wrzątkiem. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Reis, Heidelbeere, Hirse, Kokosnuss, Schalenfrüchte, Mohnsamen
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 g)
Gewicht 250 g
Reismilch
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Amerikanische Heidelbeere
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Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 40 g
Hirseflocken
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (6 g)
Gewicht 6 g
Kokosraspel
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Mandeln
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Blauer Mohn

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
7.08g / 80.61 g
Fett 30%
13.12g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
74.79g / 89.57 g
Kcal
445.56Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.