Name: Polnisches Mittagessen
Yield: 2 portions
Ingredients: Kartoffeln (450.00 g); Gewächshausgurke (180.00 g); Hähnchenbrustfilet (140.00 g); Naturjoghurt 2 % (80.00 g); Saure Gurken (60.00 g); Ganze Hühnereier (S) (43.00 g); Kaltgepresstes Rapsöl (20.00 ml); Paniermehl (16.00 g); Weißes Salz (2.00 g); Schwarzer Pfeffer (0.20 g)

19 April, 2024
Melden

Polnisches Mittagessen

Vorbereitungsschritte

Pierś z kurczaka umyj wodą. Mięso wysusz, ubij tłuczkiem i posól, a następnie obtocz w roztrzepanym jajku z dodatkiem pieprzu. Usmaż kotleta.Ziemniaki umyj, obierz i ugotuj na parze lub w osolonej wodzie.Ogórek umyj, obierz, pokrój w plasterki. Włóż plasterki ogórka do miseczki, dodaj pieprz oraz sól i polej jogurtem naturalnym. Wymieszaj.Ogórek kiszony wyłóż na talerz wraz z kotletem, ziemniakami, burakami i mizerią. propozycja przepisu przysłana przez: FarmerUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Kartoffel, Gurke, Latex-Frucht-Syndrom, Hähnchen, Geflügel, Milch, Laktose, Vitamin B12 (Cobalamin), Lab, Sulfite, Senf, Eier, Raps, Weizen, Gluten, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Kartoffeln

Anzahl der Portionen 6 × Stück (75 g)

Gewicht 450 g

Kartoffeln

Gewächshausgurke

Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)

Gewicht 180 g

Gewächshausgurke

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Hähnchenbrustfilet

Naturjoghurt 2 %

Anzahl der Portionen 0.5 × Packung (160 g)

Gewicht 80 g

Naturjoghurt 2 %

Saure Gurken

Anzahl der Portionen 1 × Stück (60 g)

Gewicht 60 g

Saure Gurken

Ganze Hühnereier (S)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (43 g)

Gewicht 43 g

Ganze Hühnereier (S)

Kaltgepresstes Rapsöl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 ml)

Gewicht 20 ml

Kaltgepresstes Rapsöl

Paniermehl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (8 g)

Gewicht 16 g

Paniermehl

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 2 × Stück (1 g)

Gewicht 2 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 0.2 × Gram (1 g)

Gewicht 0.2 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

24.79g / 80.61 g

Fett 30%

14.24g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

51.65g / 89.57 g

Kcal

433.88Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

49.58g / 80.61 g

Fett 30%

28.47g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

103.3g / 89.57 g

Kcal

867.75Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.315g
Alkohol	4.5g
Alpha-Cryptoxanthin	4.5µg
Arginin	0.315g
Beta-Cryptoxanthin	4.5µg
Beta-sitosterin	31.5mg
Eiweiß	8.55g / 80.61 g
Bor	0.45mg / 1 mg
Zellulose	9.9g / 30 g
Faserunlöslich	6.3g / 25 g
Faserlöslich	3.6g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	4.5g
Chlor	261mg / 2300 mg
Cholesterin	4.5mg / 300 mg
Chromium	0.45µg / 35 µg
Kobalt	0.0023µg
Zucker	3.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.5g / 50 g
Zink	1.575mg / 10 mg
Cystein	0.135g / 0.5 g
Phenylalanin	0.36g / 3.3 g
Fitosterol	45mg / 2 mg
Fluorid	0.009mg / 3.5 mg
Phosphor	256.5mg / 700 mg
Fructose	1.35g / 40 g
Galaktose	4.5g
Glycin	0.27g
Glucose	1.35g
Histidin	0.135g / 1.5 g
Isoleucin	0.27g / 2 g
Jod	24.75µg / 150 µg
Kcal	346.5kcal / 2000 kcal
Kj	1449kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	4.5mg
Aspartinsäure	1.575g
Zitronensäure	1800mg
Glutaminsäure	1.08g
Malinsäure	675g
Oxalsäure	22.5mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.045g
Gesättigte Fettsäuren	0.135g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g / 10 g
Laktose	4.5g
Leucin	0.45g / 4.2 g
Lysin	0.495g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	45mg / 6000 mg
Magnesium	103.5mg / 350 mg
Maltose	4.5g
Mangan	0.675mg / 2.3 mg
Methionin	0.09g / 1.3 g
Kupfer	0.63mg / 1.5 mg
Molybdän	39.15µg / 100 µg
Nickel	0.045mg / 0.03 mg
Stickstoff	1.35g
Omega 3	0.045g / 2.5 g
Omega 6	0.18g / 12 g
Ph	26.1µg
Asche	3.6g
Kalium	1912.5mg / 4000 mg
Proline	0.27g
Saccharose	1.35g / 50 g
Selenium	1.35µg / 70 µg
Serine	0.405g
Schwefel	157.5mg
Stärke	69.3g
Natrium	27mg / 1500 mg
Salz	0.0675g / 1500 g
Thrombonin	0.27g / 1.7 g
Tryptophan	0.09g / 280 g
Tyrosin	0.27g
Fett	0.45g / 120.92 g
Valin	0.405g / 2.3 g
Calcium	49.5mg / 1000 mg
Vitamin A	4.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.36mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	4.95mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	54mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.35mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.485mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.45mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	72µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	90mg / 110 mg
Vitamin D	4.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.225mg / 14 mg
Vitamin K	9µg / 70 µg
Wasser	355.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	78.75g / 201.53 g
Eisen	1.35mg / 15 mg

Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Faserunlöslich	0.54g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlorid	63mg / 2300 mg
Cholesterin	1.8mg / 300 mg
Zucker	3.06g / 50 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Fructose	1.62g / 40 g
Glucose	1.44g
Kcal	27.9kcal / 2000 kcal
Kj	116.64kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	3.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g
Gesättigte Fettsäuren	0.054g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	36mg / 6000 mg
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Asche	0.72g
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Salz	0.054g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin A	50.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.4mg / 110 mg
Vitamin D	1.8µg / 600 µg
Vitamin E	0.288mg / 14 mg
Vitamin K	29.52µg / 70 µg
Wasser	171.36g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.22g / 201.53 g
Eisen	0.36mg / 15 mg
Beta-Carotin	612µg / 100 µg

Alanina	1.54g
Arginin	1.96g
Eiweiß	28.56g / 80.61 g
Eiweiß	28.56g / 50 g
Tierische Eiweiße	28.56g / 50 g
Zellulose	1.4g / 30 g
Chlor	140mg / 2300 mg
Cholesterin	74.2mg / 300 mg
Chromium	14µg / 35 µg
Zucker	1.4g / 50 g
Zink	0.658mg / 10 mg
Cystein	0.28g / 0.5 g
Phenylalanin	1.12g / 3.3 g
Phosphor	316.4mg / 700 mg
Glycin	1.4g
Glutamin	6.3g
Histidin	0.84g / 1.5 g
Isoleucin	1.54g / 2 g
Kcal	154kcal / 2000 kcal
Kj	644kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	2.94g
Glutaminsäure	4.62g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.392g
Gesättigte Fettsäuren	0.378g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.014g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.392g / 10 g
Leucin	2.24g / 4.2 g
Lysin	2.52g / 3 g
Magnesium	50.4mg / 350 mg
Mangan	0.028mg / 2.3 mg
Methionin	0.84g / 1.3 g
Kupfer	0.042mg / 1.5 mg
Molybdän	9.8µg / 100 µg
Omega 3	0.056g / 2.5 g
Omega 6	0.336g / 12 g
Asche	1.54g
Kalium	512.4mg / 4000 mg
Proline	1.26g
Selenium	36.96µg / 70 µg
Serine	1.12g
Natrium	987mg / 1500 mg
Salz	2.464g / 1500 g
Taurin	42mg
Thrombonin	1.26g / 1.7 g
Tryptophan	0.35g / 280 g
Tyrosin	0.98g
Fett	1.68g / 120.92 g
Valin	1.54g / 2.3 g
Calcium	9.8mg / 1000 mg
Vitamin A	8.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1176mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.406µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.196mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	15.848mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	98mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.7mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	5.6mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.14µg / 600 µg
Vitamin E	0.378mg / 14 mg
Vitamin K	0.42µg / 70 µg
Wasser	109.06g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.4g / 201.53 g
Eisen	0.7mg / 15 mg

Eiweiß	3.44g / 80.61 g
Eiweiß	3.44g / 50 g
Tierische Eiweiße	3.44g / 50 g
Bor	8mg / 1 mg
Zellulose	0.8g / 30 g
Chlor	80mg / 2300 mg
Cholesterin	6.4mg / 300 mg
Chromium	0.4µg / 35 µg
Kobalt	0.08µg
Zucker	3.76g / 50 g
Zink	0.368mg / 10 mg
Fluorid	8mg / 3.5 mg
Phosphor	76mg / 700 mg
Jod	8µg / 150 µg
Kasein	2.8g
Kcal	48.8kcal / 2000 kcal
Kj	205.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.504g
Gesättigte Fettsäuren	1.04g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.08g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.048g / 10 g
Laktose	3.76g
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Mangan	0.008mg / 2.3 mg
Kupfer	0.024mg / 1.5 mg
Molybdän	1.2µg / 100 µg
Nickel	0.8mg / 0.03 mg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.04g / 12 g
Asche	0.56g
Kalium	120mg / 4000 mg
Selenium	2µg / 70 µg
Schwefel	24mg
Natrium	32mg / 1500 mg
Salz	0.08g / 1500 g
Fett	1.6g / 120.92 g
Calcium	96mg / 1000 mg
Vitamin A	22.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0368mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.32µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.112mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.112mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.08mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.032mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.2mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.024µg / 600 µg
Vitamin E	0.024mg / 14 mg
Vitamin K	0.16µg / 70 µg
Wasser	70g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.76g / 201.53 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

Alanina	12g
Arginin	12g
Eiweiß	0.6g / 80.61 g
Zellulose	0.3g / 30 g
Faserunlöslich	0.24g / 25 g
Faserlöslich	0.06g / 10 g
Chlor	660mg / 2300 mg
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Chromium	0.3µg / 35 µg
Zucker	0.54g / 50 g
Zink	0.492mg / 10 mg
Zystin	3g
Phenylalanin	12g / 3.3 g
Phosphor	16.2mg / 700 mg
Glycin	9g
Histidin	6g / 1.5 g
Isoleucin	12g / 2 g
Jod	0.6µg / 150 µg
Kcal	6.6kcal / 2000 kcal
Kj	27.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	30g
Glutaminsäure	36g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.006g
Gesättigte Fettsäuren	0.018g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g / 10 g
Leucin	18g / 4.2 g
Lysin	18g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	12mg / 6000 mg
Magnesium	25.8mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Methionin	3g / 1.3 g
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Molybdän	0.6µg / 100 µg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	0.018g / 12 g
Asche	1.5g
Kalium	59.4mg / 4000 mg
Proline	12g
Selenium	0.18µg / 70 µg
Serine	12g
Schwefel	9mg
Natrium	421.8mg / 1500 mg
Salz	1.056g / 1500 g
Thrombonin	12g / 1.7 g
Tryptophan	3g / 280 g
Tyrosin	6g
Fett	0.06g / 120.92 g
Valin	15g / 2.3 g
Calcium	10.8mg / 1000 mg
Vitamin A	10.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.006mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.6µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.012mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.12mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.018mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.12mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.4mg / 110 mg
Vitamin D	0.6µg / 600 µg
Vitamin E	0.06mg / 14 mg
Vitamin K	28.2µg / 70 µg
Wasser	56.496g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.14g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg
Beta-Carotin	60µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	8.6µg
Eiweiß	5.375g / 80.61 g
Zellulose	0.43g / 30 g
Chlor	73.1mg / 2300 mg
Cholesterin	154.8mg / 300 mg
Zucker	0.258g / 50 g
Zink	0.7568mg / 10 mg
Phosphor	87.72mg / 700 mg
Kcal	63.21kcal / 2000 kcal
Kj	264.45kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.8662g
Gesättigte Fettsäuren	1.29g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0086g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3139g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	163.4mg / 6000 mg
Lycopin	0.43µg
Magnesium	5.16mg / 350 mg
Mangan	0.0129mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0258mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0172g / 2.5 g
Omega 6	0.2967g / 12 g
Asche	0.473g
Kalium	57.19mg / 4000 mg
Retinol	116.96µg / 900 µg
Selenium	13.201µg / 70 µg
Natrium	60.63mg / 1500 mg
Salz	0.1505g / 1500 g
Fett	4.171g / 120.92 g
Calcium	20.21mg / 1000 mg
Vitamin A	116.96µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0275mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.688µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2331mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0258mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	126.42mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.043mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.21µg / 300 µg
Vitamin D	0.731µg / 600 µg
Vitamin D3	0.731µg / 20 µg
Vitamin E	0.3139mg / 14 mg
Vitamin K	0.129µg / 70 µg
Wasser	32.594g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.258g / 201.53 g
Eisen	0.946mg / 15 mg

Beta-sitosterin	70mg
Eiweiß	0.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Fitosterol	140mg / 2 mg
Kcal	180kcal / 2000 kcal
Kj	752.4kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	2g / 1600 g
Erucasäure	0.06g
Linolsäure	3.72g / 12 g
Oleinsäure	12.152g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.152g
Gesättigte Fettsäuren	1.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	5.72g / 10 g
Omega 3	2g / 2.5 g
Omega 6	3.72g / 12 g
Asche	0.2g
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.2g / 1500 g
Fett	20g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	12.152g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.76g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.22g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	3.72g / 12 g
Vitamin E	5.81mg / 14 mg
Vitamin K	14.26µg / 70 µg
Wasser	0.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.2g / 201.53 g

Eiweiß	1.552g / 80.61 g
Zellulose	0.976g / 30 g
Faserunlöslich	0.784g / 25 g
Faserlöslich	0.192g / 10 g
Chlor	96mg / 2300 mg
Cholesterin	0.16mg / 300 mg
Zucker	0.512g / 50 g
Zink	0.2592mg / 10 mg
Phosphor	26.4mg / 700 mg
Fructose	0.032g / 40 g
Glucose	0.032g
Kcal	60kcal / 2000 kcal
Kj	251.04kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0336g
Gesättigte Fettsäuren	0.0416g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0032g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.1344g / 10 g
Laktose	0.016g
Magnesium	6.72mg / 350 mg
Maltose	0.416g
Mangan	0.1696mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0304mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0048g / 2.5 g
Omega 6	0.1296g / 12 g
Asche	0.24g
Kalium	32.32mg / 4000 mg
Saccharose	0.032g / 50 g
Selenium	2µg / 70 µg
Stärke	11.872g
Natrium	80.48mg / 1500 mg
Salz	0.2016g / 1500 g
Fett	0.304g / 120.92 g
Calcium	4.32mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0256mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1808mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.048mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0208mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4µg / 300 µg
Vitamin E	0.048mg / 14 mg
Vitamin K	0.448µg / 70 µg
Wasser	1.28g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.416g / 201.53 g
Eisen	0.352mg / 15 mg

Eiweiß	0.02g / 80.61 g
Zellulose	0.02g / 30 g
Chlorid	1190mg / 2300 mg
Zucker	0.02g / 50 g
Zink	0.0016mg / 10 mg
Fluorid	0.02mg / 3.5 mg
Phosphor	0.16mg / 700 mg
Jod	0.0001µg / 150 µg
Kcal	0.02kcal / 2000 kcal
Magnesium	5.8mg / 350 mg
Mangan	0.0028mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0032mg / 1.5 mg
Kalium	0.16mg / 4000 mg
Selenium	0.02µg / 70 µg
Natrium	777mg / 1500 mg
Salz	2000g / 1500 g
Fett	0.02g / 120.92 g
Calcium	0.58mg / 1000 mg
Wasser	0.004g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.004mg / 15 mg

Eiweiß	0.0219g / 80.61 g
Zellulose	0.053g / 30 g
Faserunlöslich	0.002g / 25 g
Faserlöslich	0.002g / 10 g
Cholesterin	0.002mg / 300 mg
Chromium	0.002µg / 35 µg
Kobalt	0.002µg
Zucker	0.0013g / 50 g
Zink	0.0024mg / 10 mg
Fluorid	0.002mg / 3.5 mg
Phosphor	0.316mg / 700 mg
Jod	0.002µg / 150 µg
Kcal	0.502kcal / 2000 kcal
Kj	2.1kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0015g
Gesättigte Fettsäuren	0.0028g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.002g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.002g / 10 g
Magnesium	0.342mg / 350 mg
Mangan	0.0112mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0026mg / 1.5 mg
Molybdän	0.002µg / 100 µg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0019g / 12 g
Asche	0.0088g
Kalium	2.658mg / 4000 mg
Selenium	0.0006µg / 70 µg
Schwefel	0.002mg
Natrium	0.04mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0065g / 120.92 g
Calcium	0.886mg / 1000 mg
Vitamin A	0.054µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0002mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0022mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0028mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0006mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.034µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.042mg / 110 mg
Vitamin E	0.002mg / 14 mg
Vitamin K	0.328µg / 70 µg
Wasser	0.0249g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1296g / 201.53 g
Eisen	0.0194mg / 15 mg

Alanina	6.93g
Alkohol	2.25g
Alpha-Cryptoxanthin	2.25µg
Arginin	7.14g
Beta-Cryptoxanthin	6.55µg
Beta-sitosterin	50.75mg
Eiweiß	24.79g / 80.61 g
Eiweiß	16g / 50 g
Tierische Eiweiße	16g / 50 g
Bor	4.23mg / 1 mg
Zellulose	7.49g / 30 g
Faserunlöslich	3.93g / 25 g
Faserlöslich	2.11g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	2.25g
Chlor	655.05mg / 2300 mg
Chlorid	626.5mg / 2300 mg
Cholesterin	121.33mg / 300 mg
Chromium	7.58µg / 35 µg
Kobalt	0.04µg
Zucker	6.67g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.25g / 50 g
Zink	2.28mg / 10 mg
Cystein	0.21g / 0.5 g
Zystin	1.5g
Phenylalanin	6.74g / 3.3 g
Fitosterol	92.5mg / 2 mg
Fluorid	4.02mg / 3.5 mg
Phosphor	410.55mg / 700 mg
Fructose	1.5g / 40 g
Galaktose	2.25g
Glycin	5.34g
Glucose	1.41g
Glutamin	3.15g
Histidin	3.49g / 1.5 g
Isoleucin	6.91g / 2 g
Jod	16.68µg / 150 µg
Kasein	1.4g
Kcal	443.77kcal / 2000 kcal
Kj	1856.42kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.25mg
Alpha-Linolensäure	1g / 1600 g
Aspartinsäure	17.26g
Zitronensäure	900mg
Erucasäure	0.03g
Glutaminsäure	20.85g
Linolsäure	1.86g / 12 g
Malinsäure	337.5g
Oxalsäure	13.05mg
Oleinsäure	6.08g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.51g
Gesättigte Fettsäuren	2.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.61g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.44g / 10 g
Laktose	4.14g
Leucin	10.35g / 4.2 g
Lysin	10.51g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	128.2mg / 6000 mg
Lycopin	0.22µg
Magnesium	112.86mg / 350 mg
Maltose	2.46g
Mangan	0.56mg / 2.3 mg
Methionin	1.96g / 1.3 g
Kupfer	0.5mg / 1.5 mg
Molybdän	25.38µg / 100 µg
Nickel	0.43mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.68g
Omega 3	1.08g / 2.5 g
Omega 6	2.37g / 12 g
Ph	13.05µg
Asche	4.42g
Kalium	1460.82mg / 4000 mg
Proline	6.77g
Retinol	58.48µg / 900 µg
Saccharose	0.78g / 50 g
Selenium	28.04µg / 70 µg
Serine	6.77g
Schwefel	95.25mg
Stärke	40.59g
Natrium	1202.98mg / 1500 mg
Salz	1002.14g / 1500 g
Taurin	21mg
Thrombonin	6.77g / 1.7 g
Tryptophan	1.72g / 280 g
Tyrosin	3.63g
Fett	14.24g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	6.08g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.38g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.11g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	1.86g / 12 g
Valin	8.48g / 2.3 g
Calcium	109.55mg / 1000 mg
Vitamin A	106.46µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.32mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4.16µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.39mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.79mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	139.21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.56mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.18mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.13mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	62.12µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	54.52mg / 110 mg
Vitamin D	3.89µg / 600 µg
Vitamin D3	0.37µg / 20 µg
Vitamin E	3.57mg / 14 mg
Vitamin K	41.24µg / 70 µg
Wasser	398.26g / 2700 g
Kohlenhydrat	51.65g / 201.53 g
Eisen	2.03mg / 15 mg
Beta-Carotin	336µg

Alanina	13.86g
Alkohol	4.5g
Alpha-Cryptoxanthin	4.5µg
Arginin	14.28g
Beta-Cryptoxanthin	13.1µg
Beta-sitosterin	101.5mg
Eiweiß	49.58g / 80.61 g
Eiweiß	32g / 50 g
Tierische Eiweiße	32g / 50 g
Bor	8.45mg / 1 mg
Zellulose	14.98g / 30 g
Faserunlöslich	7.86g / 25 g
Faserlöslich	4.21g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	4.5g
Chlor	1310.1mg / 2300 mg
Chlorid	1253mg / 2300 mg
Cholesterin	242.66mg / 300 mg
Chromium	15.15µg / 35 µg
Kobalt	0.08µg
Zucker	13.35g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.5g / 50 g
Zink	4.55mg / 10 mg
Cystein	0.42g / 0.5 g
Zystin	3g
Phenylalanin	13.48g / 3.3 g
Fitosterol	185mg / 2 mg
Fluorid	8.03mg / 3.5 mg
Phosphor	821.1mg / 700 mg
Fructose	3g / 40 g
Galaktose	4.5g
Glycin	10.67g
Glucose	2.82g
Glutamin	6.3g
Histidin	6.98g / 1.5 g
Isoleucin	13.81g / 2 g
Jod	33.35µg / 150 µg
Kasein	2.8g
Kcal	887.53kcal / 2000 kcal
Kj	3712.83kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	4.5mg
Alpha-Linolensäure	2g / 1600 g
Aspartinsäure	34.52g
Zitronensäure	1800mg
Erucasäure	0.06g
Glutaminsäure	41.7g
Linolsäure	3.72g / 12 g
Malinsäure	675g
Oxalsäure	26.1mg
Oleinsäure	12.15g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	15.01g
Gesättigte Fettsäuren	4.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	5.22g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.87g / 10 g
Laktose	8.28g
Leucin	20.69g / 4.2 g
Lysin	21.02g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	256.4mg / 6000 mg
Lycopin	0.43µg
Magnesium	225.72mg / 350 mg
Maltose	4.92g
Mangan	1.11mg / 2.3 mg
Methionin	3.93g / 1.3 g
Kupfer	0.99mg / 1.5 mg
Molybdän	50.75µg / 100 µg
Nickel	0.85mg / 0.03 mg
Stickstoff	1.35g
Omega 3	2.15g / 2.5 g
Omega 6	4.73g / 12 g
Ph	26.1µg
Asche	8.84g
Kalium	2921.63mg / 4000 mg
Proline	13.53g
Retinol	116.96µg / 900 µg
Saccharose	1.56g / 50 g
Selenium	56.07µg / 70 µg
Serine	13.53g
Schwefel	190.5mg
Stärke	81.17g
Natrium	2405.95mg / 1500 mg
Salz	2004.27g / 1500 g
Taurin	42mg
Thrombonin	13.53g / 1.7 g
Tryptophan	3.44g / 280 g
Tyrosin	7.25g
Fett	28.47g / 120.92 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c	12.15g
Gesättigte Fettsäuren 16:0	0.76g
Gesättigte Fettsäuren 18:0	0.22g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6	3.72g / 12 g
Valin	16.95g / 2.3 g
Calcium	219.1mg / 1000 mg
Vitamin A	212.91µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.64mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	8.32µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.77mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	21.58mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	278.42mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	3.11mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.37mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	8.27mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	124.24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	109.04mg / 110 mg
Vitamin D	7.79µg / 600 µg
Vitamin D3	0.73µg / 20 µg
Vitamin E	7.15mg / 14 mg
Vitamin K	82.47µg / 70 µg
Wasser	796.51g / 2700 g
Kohlenhydrat	103.3g / 201.53 g
Eisen	4.05mg / 15 mg
Beta-Carotin	672µg