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Pasta mit Früchten und Schokoladenmousse

Vorbereitungsschritte

Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung.

Banane, Joghurt und Kakao glatt rühren (oder einfach mit der Hand mit einer Gabel zerdrücken). Sollte die Konsistenz unpassend/zu dick sein, etwas Wasser oder Milch hinzufügen.

Die Nudeln mit der Sahne vermischen.

Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Weizen, Gluten, Banane, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Milch, Kakao, Sulfite
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 1 × Portion (50 g)
Gewicht 50 g
Vollkorn-Spaghetti
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)
Gewicht 120 g
Banane
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Anzahl der Portionen 1 × Packung (150 g)
Gewicht 150 g
Skyr – isländischer Joghurt
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Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
16%iges Kakaopulver

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
23.61g / 80.61 g
Fett 30%
3.35g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
50.38g / 89.57 g
Kcal
326.11Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.