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Startseite Rezepte Paprika- und Zucchinifritatta

Paprika- und Zucchinifritatta

Vorbereitungsschritte

Warzywa kroimy w paski, dodajemy jarmuż i smażymy na oleju. Dodajemy jajko, posypujemy oregano, pieprzem i solą do smaku, mieszamy i podsmażamy z obydwu stron - gotowe. Całość spożywamy zagryzając chlebem.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Zucchini, Eier, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Roggen, Gluten, Weizen, Kohl, Oxalate, Salicylate, Histamin, Raps
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)
Gewicht 150 g
Zucchini
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Anzahl der Portionen 2 × Stück (43 g)
Gewicht 86 g
Ganze Hühnereier (S)
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)
Gewicht 200 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Helles Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Grünkohl
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
19.05g / 80.61 g
Fett 30%
15.35g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
60.39g / 89.57 g
Kcal
455.91Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.