Nudeln mit Pesto (glutenfrei)
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alkohol |
1g
|
| Eiweiß |
0.9g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
1.2g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.8g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.4g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1g
|
| Chlorid |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.1µg
|
| Zucker |
2.6g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1g
/ 50 g
|
| Zink |
0.26mg
/ 10 mg
|
| Erythrit |
1g
|
| Fluorid |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.3g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.05g
|
| Glucose |
1.2g
|
| Inulin |
0.1g
|
| Jod |
0.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
18kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
75kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.01g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
0.4mg
|
| Quininsäure |
0.03g
|
| Linolsäure |
0.08g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.1g
|
| Oxalsäure |
5mg
|
| Oleinsäure |
0.02g
|
| Pantothenic acid |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.4g
|
| Fettsäuren |
0.2g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.02g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.05g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.12g
/ 10 g
|
| Laktose |
1g
|
| Lignin |
1g
|
| Lutein + zeaxanthin |
123mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2573µg
|
| Magnesium |
8mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1g
|
| Mangan |
0.06mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
1µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.09g
/ 12 g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Asche |
0.5g
|
| Kalium |
282mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.1µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
15mg
|
| Stärke |
0.1g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Natrium |
8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.02g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.1mg
|
| Fett |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.2g
/ 70 g
|
| Calcium |
9mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
107µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.064mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.042mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
15µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
23mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
1.22mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
7.9µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
94.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.6g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
3.6g
/ 275 g
|
| Xylit und seine salze |
1g
|
| Eisen |
0.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
449µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
3.85g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.73g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.24g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.49g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.42g
/ 50 g
|
| Zink |
0.42mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
63mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
245kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1024.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
13.3µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.14g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.084g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.7g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.28g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
140mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
21mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.07mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.035mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 6 |
0.245g
/ 12 g
|
| Asche |
0.42g
|
| Kalium |
84mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
1.75µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
54.6g
|
| Natrium |
3.5mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.56g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
7mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.105mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.035mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.84mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.07mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
13.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin E |
0.21mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.21µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
8.4g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
55.3g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.98mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
1.11g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.45g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
2.1mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.36g
/ 50 g
|
| Zink |
0.15mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
18mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
106.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
447kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.35g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.56g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.29g
/ 10 g
|
| Magnesium |
7.5mg
/ 350 mg
|
| Omega 3 |
0.15g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.14g
/ 12 g
|
| Kalium |
45mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
168mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.42g
/ 1500 g
|
| Fett |
10.38g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
54mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
18µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.96mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
30µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
15.9g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.89g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.39mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alkohol |
1g
|
| Eiweiß |
5.86g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.9g
/ 50 g
|
| Bor |
0.05mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
4.38g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.04g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.89g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
1g
|
| Chlorid |
30mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
3.8mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.1µg
|
| Zucker |
3.38g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
1g
/ 50 g
|
| Zink |
0.83mg
/ 10 mg
|
| Erythrit |
1g
|
| Fluorid |
1mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
102mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.3g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.05g
|
| Glucose |
1.2g
|
| Inulin |
0.1g
|
| Jod |
0.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
369.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1546.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.01g
/ 1600 g
|
| Zitronensäure |
0.4mg
|
| Folate |
13.3µg
/ 400 µg
|
| Quininsäure |
0.03g
|
| Linolsäure |
0.08g
/ 12 g
|
| Malinsäure |
0.1g
|
| Oxalsäure |
5mg
|
| Oleinsäure |
0.02g
|
| Pantothenic acid |
0.2mg
/ 5 mg
|
| Säure |
0.4g
|
| Fettsäuren |
0.2g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
7.51g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.69g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.7g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.69g
/ 10 g
|
| Laktose |
1g
|
| Lignin |
1g
|
| Lutein + zeaxanthin |
263mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2573µg
|
| Magnesium |
36.5mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
1g
|
| Mangan |
0.13mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.1mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
1µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
0.02g
|
| Omega 3 |
0.16g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.48g
/ 12 g
|
| Phytoen |
150µg
|
| Phytofluen |
100µg
|
| Asche |
0.92g
|
| Kalium |
411mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.85µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
15mg
|
| Stärke |
54.7g
|
| Sorbitol |
1g
|
| Natrium |
179.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.44g
/ 1500 g
|
| Taurin |
0.1mg
|
| Fett |
11.14g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.2g
/ 70 g
|
| Calcium |
70mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
125µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.17mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.84mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
6mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.22mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B8 (Inositol) |
3mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
31.3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
23.6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
1µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.39mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
38.11µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
118.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
60.79g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
3.6g
/ 275 g
|
| Xylit und seine salze |
1g
|
| Eisen |
1.87mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
449µg
|
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