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Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Beta-Cryptoxanthin |
250µg
|
| Eiweiß |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.25g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.25g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1g
/ 10 g
|
| Chlorid |
5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
25.75g
/ 50 g
|
| Zink |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
52.5mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
7g
/ 40 g
|
| Glucose |
6g
|
| Carotin Beta |
3407.5mg
|
| Kcal |
120kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
502.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.225g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.025g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
222.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
17.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.45mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.375mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0075g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0875g
/ 12 g
|
| Asche |
1.5g
|
| Kalium |
687.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
12.75g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0063g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
57.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
635µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.075mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.125mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.175mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
10µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
16.75mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
1.25mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
8.25µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
215.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
29.75g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.5mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Beta-Cryptoxanthin |
250µg
|
| Eiweiß |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
4.25g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.25g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1g
/ 10 g
|
| Chlorid |
5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
25.75g
/ 50 g
|
| Zink |
0.35mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
52.5mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
7g
/ 40 g
|
| Glucose |
6g
|
| Carotin Beta |
3407.5mg
|
| Kcal |
120kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
502.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.23g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.03g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
222.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
17.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.45mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.38mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.09g
/ 12 g
|
| Asche |
1.5g
|
| Kalium |
687.5mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
12.75g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.5µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
2.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
57.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
635µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.08mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.13mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.18mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
10µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
16.75mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
1.25mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
8.25µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
215.25g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
29.75g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.5mg
/ 15 mg
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