Mannagrieß mit Bounty-Geschmack
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.4g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
2mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
2.8g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2g
/ 50 g
|
| Zink |
2mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
2mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
34kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
142kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.72g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.16g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.54g
/ 10 g
|
| Magnesium |
12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.1mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.06g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.48g
/ 12 g
|
| Asche |
0.4g
|
| Kalium |
134mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.4µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
144mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.36g
/ 1500 g
|
| Fett |
1.92g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
368mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
90µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.6µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.02mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
4.4mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.6µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
193.08g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.62g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
3.48g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.68g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.32g
/ 10 g
|
| Cholesterin |
0.4mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.2g
/ 50 g
|
| Zink |
0.34mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
37.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.04g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.04g
|
| Kcal |
136kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.052g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.072g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.224g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.04g
|
| Magnesium |
7.2mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.08g
|
| Mangan |
0.144mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.04mg
/ 1.5 mg
|
| Asche |
0.2g
|
| Kalium |
46.4mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.04g
/ 50 g
|
| Selenium |
6µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
30.2g
|
| Natrium |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.003g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.52g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
6.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.044mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.008mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.296mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.028mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin E |
0.04mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
4.8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
30.68g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.36mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.075g
|
| Arginin |
0.12g
|
| Beta-glucan |
0.3g
/ 3000 g
|
| Eiweiß |
2.01g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.51g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.24g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.27g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.3g
|
| Chlor |
21mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.4mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
14.37g
/ 50 g
|
| Zink |
0.729mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.045g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
0.09g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
7.5mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
73.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.95g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.075g
|
| Glucose |
0.63g
|
| Histidin |
0.045g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.09g
/ 2 g
|
| Kcal |
163.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
685.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.15g
|
| Glutaminsäure |
0.33g
|
| Oxalsäure |
15mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.036g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
6.405g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.03g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.405g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.3g
|
| Leucin |
0.15g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.09g
/ 3 g
|
| Magnesium |
49.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.231mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.03g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.048mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.009g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.39g
/ 12 g
|
| Asche |
0.93g
|
| Kalium |
174.3mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.09g
|
| Saccharose |
11.49g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.69µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.105g
|
| Stärke |
1.83g
|
| Natrium |
1.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.006g
/ 1500 g
|
| Theobromin |
240mg
|
| Thrombonin |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.03g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.075g
|
| Fett |
10.29g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.105g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
12.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
1.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0132mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.06µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0039mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.138mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.012mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.15mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.15µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.072mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
2.28µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.39g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
16.98g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.63mg
/ 15 mg
|
| Alkohol |
0.2g
|
| Beta-sitosterin |
3mg
|
| Betain |
0.1mg
|
| Eiweiß |
1.12g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.12g
/ 50 g
|
| Bor |
0.06mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
4.22g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
3.44g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.78g
/ 10 g
|
| Capric Acid |
0.84g
|
| Caprylic Acid |
0.9g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.2g
|
| Chlorid |
9mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.2mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.002µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0004µg
|
| Zucker |
1.246g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.2g
/ 50 g
|
| Zink |
0.18mg
/ 10 mg
|
| Energie |
552kJ
/ 8400 kJ
|
| Fitosterol |
5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.002mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
32mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.06g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.02g
|
| Glucose |
0.06g
|
| Inulin |
0.2g
|
| Jod |
0.0008µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
132kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
132kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
552kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.004g
/ 1600 g
|
| Linolsäure |
0.24g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
3mg
|
| Oleinsäure |
0.84g
|
| Säure |
0.04g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.916g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
10.65g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.002g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.274g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.2g
|
| Lauric Acid |
6.1g
|
| Lignin |
0.2g
|
| Lutein + zeaxanthin |
2mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
18mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.02g
|
| Mangan |
0.36mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.11mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.003µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
2.1g
|
| Nickel |
0.0006mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.004g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.27g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.1g
|
| Asche |
0.44g
|
| Kalium |
132mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
1.12g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.62µg
/ 70 µg
|
| Stärke |
0.1g
|
| Stearic Acid |
0.44g
|
| Natrium |
5.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.014g
/ 1500 g
|
| Theobromin |
0.2mg
|
| Fett |
12.64g
/ 120.92 g
|
| Fett gesättigt |
10.65g
/ 20 g
|
| Fett, gesamt |
12.64g
/ 70 g
|
| Calcium |
4.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.2µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
2.32mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.018mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
2.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.36mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.2µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.2µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.252mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.04µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.66g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
5.4g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
5.4g
/ 275 g
|
| Eisen |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
0.2µg
/ 100 µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.08g
|
| Alkohol |
0.2g
|
| Arginin |
0.12g
|
| Beta-glucan |
0.3g
/ 3000 g
|
| Beta-sitosterin |
3mg
|
| Betain |
0.1mg
|
| Eiweiß |
7.41g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.12g
/ 50 g
|
| Bor |
0.06mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
6.13g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.36g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.37g
/ 10 g
|
| Capric Acid |
0.84g
|
| Caprylic Acid |
0.9g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.5g
|
| Chlor |
21mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
9mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
|
| Kobalt |
|
| Zucker |
18.62g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.2g
/ 50 g
|
| Zink |
3.25mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.05g
/ 0.5 g
|
| Energie |
552kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.09g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
12.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
|
| Phosphor |
144.4mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.05g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.02g
|
| Glycin |
0.08g
|
| Glucose |
0.73g
|
| Histidin |
0.05g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.2g
|
| Isoleucin |
0.09g
/ 2 g
|
| Jod |
|
| Kalorien |
132kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
465.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1379.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
|
| Aspartinsäure |
0.15g
|
| Glutaminsäure |
0.33g
|
| Linolsäure |
0.24g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
18mg
|
| Oleinsäure |
0.84g
|
| Säure |
0.04g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
4.73g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
17.29g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.03g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.44g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.54g
|
| Lauric Acid |
6.1g
|
| Leucin |
0.15g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.2g
|
| Lysin |
0.09g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
2mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
86.7mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.1g
|
| Mangan |
0.83mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.03g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.26mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
|
| Myristic Acid |
2.1g
|
| Nickel |
|
| Omega 3 |
0.07g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.14g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
1.1g
|
| Asche |
1.97g
|
| Kalium |
486.7mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.09g
|
| Saccharose |
12.65g
/ 50 g
|
| Selenium |
8.71µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.11g
|
| Stärke |
32.13g
|
| Stearic Acid |
0.44g
|
| Natrium |
152mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.38g
/ 1500 g
|
| Theobromin |
240.2mg
|
| Thrombonin |
0.06g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.03g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.08g
|
| Fett |
25.37g
/ 120.92 g
|
| Fett gesättigt |
10.65g
/ 20 g
|
| Fett, gesamt |
12.64g
/ 70 g
|
| Valin |
0.11g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
392mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
91.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.06mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.86µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.02mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.62mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
2.32mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.06mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
6.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
2.51mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1.85µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.2µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
4.76mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
3.04µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
198.93g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
55.68g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
5.4g
/ 275 g
|
| Eisen |
2.27mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
0.2µg
|
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