Name: Low-Carb-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Fetakäse
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: Hähnchenbrustfilet (280.00 g); Olivenöl (35.00 g); Rotweinessig (20.00 g); Petersiliengrün (1.00 g); Eisbergsalat (400.00 g); Gewächshausgurke (180.00 g); Tomate (170.00 g); Avocado (140.00 g); Feta-Käse (90.00 g); Getrockneter Oregano (2.00 g); Weißes Salz (0.40 g); Schwarzer Pfeffer (0.40 g)

21 November, 2024
Melden

Low-Carb-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Fetakäse

Vorbereitungsschritte

Den Grill auf mittlere bis hohe Stufe erhitzen.

Hähnchen mit Koriander, Oregano, Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen.

Abgedeckt grillen und nach der Hälfte der Zeit wenden, bis die Brust leicht angebraten ist.Falls Sie kein Grill besitzen können Sie die Brust auf der Pfanne leich anbraten. Jede Seite zwischen 5-10 Minuten.

In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten. Olivenöl, Rotweinessig und Petersilie in einer kleinen Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Salat, Gurken, Tomaten, Avocado, Feta und Oliven auf vier Schüsseln verteilen. Das in Scheiben geschnittene Hähnchen darauf legen und anschließend mit dem Dressing beträufeln.

Zubereitungszeit

10 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Hähnchen, Geflügel, Olive, Sulfite, Essig, Petersilie, Sellerie, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Latex-Frucht-Syndrom, Gurke, Tomate, Histamin, Salicylate, Milch, Schafsmilch, Lab, Salz, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 2 × Stück (140 g)

Gewicht 280 g

Hähnchenbrustfilet

Olivenöl

Anzahl der Portionen 7 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 35 g

Olivenöl

Rotweinessig

Anzahl der Portionen 4 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 20 g

Rotweinessig

Petersiliengrün

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (1 g)

Gewicht 1 g

Petersiliengrün

Eisbergsalat

Anzahl der Portionen 1 × Stück (400 g)

Gewicht 400 g

Eisbergsalat

Gewächshausgurke

Anzahl der Portionen 1 × Stück (180 g)

Gewicht 180 g

Gewächshausgurke

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Tomate

Avocado

Anzahl der Portionen 1 × Stück (140 g)

Gewicht 140 g

Avocado

Feta-Käse

Anzahl der Portionen 0.5 × Packung (180 g)

Gewicht 90 g

Feta-Käse

Getrockneter Oregano

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Getrockneter Oregano

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 4 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.4 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 4 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.4 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

21.07g / 80.61 g

Fett 30%

18.84g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

10.07g / 89.57 g

Kcal

294.11Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

84.26g / 80.61 g

Fett 30%

75.37g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

40.27g / 89.57 g

Kcal

1176.45Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	3.08g
Arginin	3.92g
Eiweiß	57.12g / 80.61 g
Eiweiß	57.12g / 50 g
Tierische Eiweiße	57.12g / 50 g
Zellulose	2.8g / 30 g
Chlor	280mg / 2300 mg
Cholesterin	148.4mg / 300 mg
Chromium	28µg / 35 µg
Zucker	2.8g / 50 g
Zink	1.316mg / 10 mg
Cystein	0.56g / 0.5 g
Phenylalanin	2.24g / 3.3 g
Phosphor	632.8mg / 700 mg
Glycin	2.8g
Glutamin	12.6g
Histidin	1.68g / 1.5 g
Isoleucin	3.08g / 2 g
Kcal	308kcal / 2000 kcal
Kj	1288kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	5.88g
Glutaminsäure	9.24g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.784g
Gesättigte Fettsäuren	0.756g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.028g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.784g / 10 g
Leucin	4.48g / 4.2 g
Lysin	5.04g / 3 g
Magnesium	100.8mg / 350 mg
Mangan	0.056mg / 2.3 mg
Methionin	1.68g / 1.3 g
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Molybdän	19.6µg / 100 µg
Omega 3	0.112g / 2.5 g
Omega 6	0.672g / 12 g
Asche	3.08g
Kalium	1024.8mg / 4000 mg
Proline	2.52g
Selenium	73.92µg / 70 µg
Serine	2.24g
Natrium	1974mg / 1500 mg
Salz	4.928g / 1500 g
Taurin	84mg
Thrombonin	2.52g / 1.7 g
Tryptophan	0.7g / 280 g
Tyrosin	1.96g
Fett	3.36g / 120.92 g
Valin	3.08g / 2.3 g
Calcium	19.6mg / 1000 mg
Vitamin A	16.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2352mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.812µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.392mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	31.696mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	196mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.24mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.4mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	11.2mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2.8mg / 110 mg
Vitamin D	0.28µg / 600 µg
Vitamin E	0.756mg / 14 mg
Vitamin K	0.84µg / 70 µg
Wasser	218.12g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.8g / 201.53 g
Eisen	1.4mg / 15 mg

Beta-sitosterin	50.05mg
Eiweiß	0.35g / 80.61 g
Zellulose	0.35g / 30 g
Cholesterin	0.35mg / 300 mg
Zucker	0.35g / 50 g
Zink	0.021mg / 10 mg
Fitosterol	77mg / 2 mg
Phosphor	0.35mg / 700 mg
Kcal	309.4kcal / 2000 kcal
Kj	1295kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.266g / 1600 g
Linolsäure	3.4195g / 12 g
Oleinsäure	24.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	24.542g
Gesättigte Fettsäuren	5.201g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.35g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.7135g / 10 g
Magnesium	0.35mg / 350 mg
Kupfer	0.0245mg / 1.5 mg
Omega 3	0.266g / 2.5 g
Omega 6	3.4195g / 12 g
Palmitic Acid	4.725g
Kalium	0.35mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.805g
Natrium	0.35mg / 1500 mg
Salz	0.035g / 1500 g
Fett	34.86g / 120.92 g
Calcium	0.35mg / 1000 mg
Vitamin A	0.35µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.35mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.35µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.35mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.35mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.35mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.35µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.35mg / 110 mg
Vitamin D	0.35µg / 600 µg
Vitamin E	4.1825mg / 14 mg
Vitamin K	21.07µg / 70 µg
Wasser	0.035g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.07g / 201.53 g
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	0.008g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Chlorid	2.4mg / 2300 mg
Zucker	0.054g / 50 g
Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	1.6mg / 700 mg
Kcal	1.4kcal / 2000 kcal
Oxalsäure	0.1mg
Säure	1.2g
Magnesium	0.8mg / 350 mg
Kupfer	0.002mg / 1.5 mg
Asche	0.04g
Kalium	7.8mg / 4000 mg
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Calcium	1.2mg / 1000 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Wasser	19.7g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.054g / 201.53 g
Eisen	0.09mg / 15 mg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.033g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.0085g / 50 g
Zink	0.0107mg / 10 mg
Phosphor	0.58mg / 700 mg
Kcal	0.36kcal / 2000 kcal
Kj	1.51kJ / 8400 kJ
Folate	1.52µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0022g
Gesättigte Fettsäuren	0.0013g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0033g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	55.61mg / 6000 mg
Magnesium	0.5mg / 350 mg
Mangan	0.0016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0015mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0013g / 2.5 g
Omega 6	0.002g / 12 g
Asche	0.0219g
Kalium	5.54mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	0.56mg / 1500 mg
Fett	0.0079g / 120.92 g
Calcium	1.38mg / 1000 mg
Vitamin A	4.21µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0009mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0131mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.128mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.52µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.33mg / 110 mg
Vitamin D	0.01µg / 600 µg
Vitamin E	0.0075mg / 14 mg
Vitamin K	16.4µg / 70 µg
Wasser	0.8771g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0633g / 201.53 g
Eisen	0.0333mg / 15 mg
Beta-Carotin	50.54µg / 100 µg

Eiweiß	5.6g / 80.61 g
Zellulose	5.6g / 30 g
Faserunlöslich	4.4g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Chlor	144mg / 2300 mg
Cholesterin	4mg / 300 mg
Zink	1.76mg / 10 mg
Phosphor	84mg / 700 mg
Fructose	3.6g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	56kcal / 2000 kcal
Kj	236kJ / 8400 kJ
Folate	72µg / 400 µg
Oxalsäure	8mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.04g
Gesättigte Fettsäuren	0.16g / 20 g
Fettsäuren Trans	4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	1320mg / 6000 mg
Magnesium	36mg / 350 mg
Mangan	1.12mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.36g / 12 g
Asche	3.04g
Kalium	536mg / 4000 mg
Saccharose	0.4g / 50 g
Selenium	0.8µg / 70 µg
Natrium	16mg / 1500 mg
Salz	0.04g / 1500 g
Fett	0.8g / 120.92 g
Calcium	96mg / 1000 mg
Vitamin A	768µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.18mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.356mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.88mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.24mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	72µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	52mg / 110 mg
Vitamin E	1.72mg / 14 mg
Vitamin K	96.4µg / 70 µg
Wasser	382.56g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.6g / 201.53 g
Eisen	2.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	464µg / 100 µg

Eiweiß	1.26g / 80.61 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Faserunlöslich	0.54g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlorid	63mg / 2300 mg
Cholesterin	1.8mg / 300 mg
Zucker	3.06g / 50 g
Zink	0.432mg / 10 mg
Phosphor	41.4mg / 700 mg
Fructose	1.62g / 40 g
Glucose	1.44g
Kcal	27.9kcal / 2000 kcal
Kj	116.64kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	3.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.009g
Gesättigte Fettsäuren	0.054g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.072g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	36mg / 6000 mg
Magnesium	14.4mg / 350 mg
Mangan	0.144mg / 2.3 mg
Kupfer	0.198mg / 1.5 mg
Asche	0.72g
Kalium	225mg / 4000 mg
Saccharose	0.18g / 50 g
Selenium	0.36µg / 70 µg
Natrium	19.8mg / 1500 mg
Salz	0.054g / 1500 g
Fett	0.18g / 120.92 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin A	50.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0522mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.8µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0684mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.342mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.072mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14.4mg / 110 mg
Vitamin D	1.8µg / 600 µg
Vitamin E	0.288mg / 14 mg
Vitamin K	29.52µg / 70 µg
Wasser	171.36g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.22g / 201.53 g
Eisen	0.36mg / 15 mg
Beta-Carotin	612µg / 100 µg

Alanina	51g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.5g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Eiweiß	1.53g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Bor	0.17mg / 1 mg
Zellulose	2.04g / 30 g
Faserunlöslich	1.53g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Chlor	74.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Chromium	1.7µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	4.42g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g / 100 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Phenylalanin	51g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluorid	1.7mg / 3.5 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.5g
Glucose	2.21g
Glutamin	102g
Histidin	25.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.5g / 2 g
Jod	1.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	30.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	127.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Aspartinsäure	153g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	248.2g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	8.5mg
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g / 10 g
Laktose	1.7g
Leucin	68g / 4.2 g
Lysin	68g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	209.1mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Methionin	17g / 1.3 g
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Molybdän	1.7µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.017g / 2.5 g
Omega 6	0.136g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	0.85g
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Proline	42.5g
Saccharose	0.17g / 50 g
Selenium	1.7µg / 70 µg
Serine	51g
Schwefel	20.4mg
Stärke	0.17g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Salz	0.034g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.5g / 1.7 g
Tryptophan	17g / 280 g
Tyrosin	34g
Fett	0.34g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.5g / 2.3 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin A	181.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.39mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	39.1mg / 110 mg
Vitamin D	1.7µg / 600 µg
Vitamin E	2.074mg / 14 mg
Vitamin K	13.43µg / 70 µg
Wasser	160.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.12g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Alanina	0.112g
Arginin	0.126g
Beta-sitosterin	106.4mg
Betain	0.84mg
Eiweiß	2.8g / 80.61 g
Bor	0.14mg / 1 mg
Zellulose	9.38g / 30 g
Faserunlöslich	7.42g / 25 g
Faserlöslich	1.96g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.4g
Chlorid	15.4mg / 2300 mg
Chlor	15.4mg / 2300 mg
Cholesterin	1.4mg / 300 mg
Chromium	0.28µg / 35 µg
Kobalt	0.28µg
Zucker	0.98g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.4g / 50 g
Zink	0.84mg / 10 mg
Zystin	0.042g
Phenylalanin	0.112g / 3.3 g
Fitosterol	106.4mg / 2 mg
Fluorid	2.8mg / 3.5 mg
Phosphor	72.8mg / 700 mg
Fructose	0.28g / 40 g
Galaktose	1.4g
Glycin	0.084g
Glucose	0.56g
Glutamin	0.28g
Histidin	0.042g / 1.5 g
Inulin	0.14g
Isoleucin	0.098g / 2 g
Jod	2.8µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0868mg
Kcal	224kcal / 2000 kcal
Kj	938kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	2.8mg
Aspartinsäure	0.28g
Zitronensäure	0.28mg
Glutaminsäure	0.35g
Quininsäure	0.042g
Malinsäure	0.07g
Oxalsäure	26.6mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14g
Gesättigte Fettsäuren	2.94g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.52g / 10 g
Laktose	1.4g
Leucin	0.168g / 4.2 g
Lysin	0.14g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.378mg / 6000 mg
Magnesium	40.6mg / 350 mg
Maltose	1.4g
Mangan	0.14mg / 2.3 mg
Methionin	0.028g / 1.3 g
Kupfer	0.28mg / 1.5 mg
Molybdän	1.4µg / 100 µg
Nickel	0.42mg / 0.03 mg
Omega 3	0.154g / 2.5 g
Omega 6	2.52g / 12 g
Asche	2.24g
Kalium	679mg / 4000 mg
Proline	0.084g
Saccharose	0.14g / 50 g
Selenium	0.56µg / 70 µg
Serine	0.098g
Schwefel	21mg
Stärke	0.14g
Natrium	9.8mg / 1500 mg
Salz	0.0245g / 1500 g
Thrombonin	0.084g / 1.7 g
Tryptophan	0.028g / 280 g
Tyrosin	0.042g
Fett	21g / 120.92 g
Valin	0.126g / 2.3 g
Calcium	16.8mg / 1000 mg
Vitamin A	9.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.098mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.182mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.38mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	19.88mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.96mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.364mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.48mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	113.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	14mg / 110 mg
Vitamin E	2.94mg / 14 mg
Vitamin K	29.4µg / 70 µg
Wasser	102.2g / 2700 g
Kohlenhydrat	11.9g / 201.53 g
Eisen	0.84mg / 15 mg

Eiweiß	15.3g / 80.61 g
Tierische Eiweiße	15.3g / 50 g
Zellulose	0.9g / 30 g
Chlorid	585mg / 2300 mg
Cholesterin	80.1mg / 300 mg
Zucker	0.9g / 50 g
Zink	1.8mg / 10 mg
Phosphor	324mg / 700 mg
Kcal	237.6kcal / 2000 kcal
Kj	994.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.438g
Gesättigte Fettsäuren	9.297g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.396g / 10 g
Laktose	0.9g
Magnesium	17.1mg / 350 mg
Mangan	0.036mg / 2.3 mg
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Asche	4.68g
Kalium	55.8mg / 4000 mg
Selenium	12.6µg / 70 µg
Natrium	390.6mg / 1500 mg
Salz	990g / 1500 g
Fett	14.4g / 120.92 g
Calcium	450mg / 1000 mg
Vitamin A	121.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.036mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.99µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.27mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.09mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.054mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.7µg / 300 µg
Vitamin D	0.45µg / 600 µg
Vitamin E	0.36mg / 14 mg
Vitamin K	1.62µg / 70 µg
Wasser	50.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.9g / 201.53 g
Eisen	0.27mg / 15 mg

Alanina	0.01g
Arginin	0.013g
Beta-glucan	0.004g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.003µg
Eiweiß	0.22g / 80.61 g
Eiweiß	0.02g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.02g / 50 g
Bor	0.064mg / 1 mg
Zellulose	0.856g / 30 g
Faserunlöslich	0.642g / 25 g
Faserlöslich	0.214g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g
Chlorid	2.4mg / 2300 mg
Cholesterin	0.02mg / 300 mg
Chromium	0.0006µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	0.0818g / 50 g
Zink	0.0886mg / 10 mg
Cystein	0.0024g / 0.5 g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.009g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.0004mg / 3.5 mg
Phosphor	2.96mg / 700 mg
Fructose	0.022g / 40 g
Glycin	0.01g
Glucose	0.024g
Histidin	0.0044g / 1.5 g
Isoleucin	0.009g / 2 g
Jod	0.0001µg / 150 µg
Carotin Alpha	0.0004µg
Carotin Beta	82.24mg
Kj	25.6kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.021g
Glutaminsäure	0.032g
Oxalsäure	2.4mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.028g
Gesättigte Fettsäuren	0.031g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.106g / 10 g
Leucin	0.015g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	0.011g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.272mg / 6000 mg
Lycopin	0.001µg
Magnesium	5.4mg / 350 mg
Mangan	0.0998mg / 2.3 mg
Methionin	0.003g / 1.3 g
Kupfer	0.0126mg / 1.5 mg
Molybdän	0.002µg / 100 µg
Nickel	0.0006mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0272g / 2.5 g
Omega 6	0.0788g / 12 g
Asche	0.0884g
Kalium	33.38mg / 4000 mg
Proline	0.009g
Saccharose	0.018g / 50 g
Selenium	0.09µg / 70 µg
Serine	0.009g
Schwefel	3.4mg
Stärke	1.125g
Natrium	0.3mg / 1500 mg
Salz	0.0008g / 1500 g
Thrombonin	0.008g / 1.7 g
Tryptophan	0.003g / 280 g
Tyrosin	0.005g
Fett	0.205g / 120.92 g
Valin	0.011g / 2.3 g
Calcium	31.52mg / 1000 mg
Vitamin A	138.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0068mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.02µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0064mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1244mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.8mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0184mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0242mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.0008mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.48µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1mg / 110 mg
Vitamin D	0.02µg / 600 µg
Vitamin E	0.3772mg / 14 mg
Vitamin K	12.434µg / 70 µg
Wasser	0.198g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2886g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.2886g / 275 g
Zeaxanthin	0.006µg / 2000 µg
Eisen	0.88mg / 15 mg

Eiweiß	0.004g / 80.61 g
Zellulose	0.004g / 30 g
Chlorid	238mg / 2300 mg
Zucker	0.004g / 50 g
Zink	0.0003mg / 10 mg
Fluorid	0.004mg / 3.5 mg
Phosphor	0.032mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.004kcal / 2000 kcal
Magnesium	1.16mg / 350 mg
Mangan	0.0006mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0006mg / 1.5 mg
Kalium	0.032mg / 4000 mg
Selenium	0.004µg / 70 µg
Natrium	155.4mg / 1500 mg
Salz	400g / 1500 g
Fett	0.004g / 120.92 g
Calcium	0.116mg / 1000 mg
Wasser	0.0008g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.004g / 201.53 g
Eisen	0.0008mg / 15 mg

Eiweiß	0.0438g / 80.61 g
Zellulose	0.106g / 30 g
Faserunlöslich	0.004g / 25 g
Faserlöslich	0.004g / 10 g
Cholesterin	0.004mg / 300 mg
Chromium	0.004µg / 35 µg
Kobalt	0.004µg
Zucker	0.0026g / 50 g
Zink	0.0048mg / 10 mg
Fluorid	0.004mg / 3.5 mg
Phosphor	0.632mg / 700 mg
Jod	0.004µg / 150 µg
Kcal	1.004kcal / 2000 kcal
Kj	4.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g
Gesättigte Fettsäuren	0.0056g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.004g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g / 10 g
Magnesium	0.684mg / 350 mg
Mangan	0.0224mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0052mg / 1.5 mg
Molybdän	0.004µg / 100 µg
Omega 3	0.0002g / 2.5 g
Omega 6	0.0038g / 12 g
Asche	0.0176g
Kalium	5.316mg / 4000 mg
Selenium	0.0012µg / 70 µg
Schwefel	0.004mg
Natrium	0.08mg / 1500 mg
Salz	0.0002g / 1500 g
Fett	0.013g / 120.92 g
Calcium	1.772mg / 1000 mg
Vitamin A	0.108µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0004mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0044mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0056mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0012mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.068µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.084mg / 110 mg
Vitamin E	0.004mg / 14 mg
Vitamin K	0.656µg / 70 µg
Wasser	0.0498g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.2592g / 201.53 g
Eisen	0.0388mg / 15 mg

Alanina	13.55g
Alkohol	0.43g
Arginin	15.89g
Beta-glucan
Beta-Cryptoxanthin	4.25µg
Beta-sitosterin	41.66mg
Betain	0.21mg
Eiweiß	21.07g / 80.61 g
Eiweiß	14.29g / 50 g
Eiweiß	0.38g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.06g / 50 g
Tierische Eiweiße	18.11g / 50 g
Bor	0.09mg / 1 mg
Zellulose	5.79g / 30 g
Faserunlöslich	3.63g / 25 g
Faserlöslich	1.06g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.36g
Chlor	128.55mg / 2300 mg
Chlorid	226.55mg / 2300 mg
Cholesterin	59.45mg / 300 mg
Chromium	7.5µg / 35 µg
Kobalt	0.5µg
Zucker	3.16g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.77g / 50 g
Zuckeralkohole	0.43g
Zink	1.68mg / 10 mg
Cystein	2.27g / 0.5 g
Zystin	0.01g
Energie	1.53kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	13.34g / 3.3 g
Fitosterol	49.08mg / 2 mg
Fluorid	1.13mg / 3.5 mg
Phosphor	299.21mg / 700 mg
Fructose	1.89g / 40 g
Galaktose	0.77g
Glycin	11.35g
Glucose	1.96g
Glutamin	28.72g
Histidin	6.81g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.43g
Inulin	0.04g
Isoleucin	11.42g / 2 g
Jod	1.13µg / 150 µg
Carotin Alpha	42.93µg
Carotin Beta	211.41mg
Kcal	299.07kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.21g
Kj	1256.74kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.13mg
Alpha-Linolensäure	0.07g / 1600 g
Aspartinsäure	39.8g
Zitronensäure	0.24mg
Folate	24.76µg / 400 µg
Glutaminsäure	64.46g
Quininsäure	0.01g
Linolsäure	0.86g / 12 g
Malinsäure	0.06g
Oxalsäure	12.3mg
Oleinsäure	6.13g
Säure	0.47g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	10.72g
Gesättigte Fettsäuren	4.64g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.88g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.09g / 10 g
Laktose	1g
Leucin	18.17g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	18.3g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	405.34mg / 6000 mg
Lycopin	1093.53µg
Magnesium	57.85mg / 350 mg
Maltose	0.77g
Mangan	0.43mg / 2.3 mg
Methionin	4.68g / 1.3 g
Kupfer	0.23mg / 1.5 mg
Molybdän	5.68µg / 100 µg
Nickel	0.53mg / 0.03 mg
Stickstoff	5.95g
Omega 3	0.17g / 2.5 g
Omega 6	1.8g / 12 g
Palmitic Acid	1.18g
Phytoen	1275µg
Phytofluen	127.5µg
Polyols	0.43g
Asche	3.69g
Kalium	763.11mg / 4000 mg
Proline	11.28g
Saccharose	0.23g / 50 g
Selenium	22.51µg / 70 µg
Serine	13.34g
Schwefel	11.2mg
Stärke	0.36g
Stearic Acid	0.2g
Stigmasterol	0.13g
Natrium	645.52mg / 1500 mg
Salz	348.78g / 1500 g
Taurin	21.43mg
Thrombonin	11.28g / 1.7 g
Tryptophan	4.43g / 280 g
Tyrosin	9g
Fett	18.84g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.09g / 70 g
Valin	15.68g / 2.3 g
Calcium	165.26mg / 1000 mg
Vitamin A	322.78µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.27mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.77µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.43mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.39mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	57.05mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.36mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.69mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	4.57mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	8.75mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	59.33µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	31.29mg / 110 mg
Vitamin D	1.15µg / 600 µg
Vitamin E	3.18mg / 14 mg
Vitamin K	55.44µg / 70 µg
Wasser	276.54g / 2700 g
Kohlenhydrat	10.07g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.85g / 275 g
Zeaxanthin
Eisen	1.92mg / 15 mg
Beta-Carotin	281.64µg

Alanina	54.2g
Alkohol	1.7g
Arginin	63.56g
Beta-glucan
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	166.65mg
Betain	0.84mg
Eiweiß	84.26g / 80.61 g
Eiweiß	57.14g / 50 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.22g / 50 g
Tierische Eiweiße	72.44g / 50 g
Bor	0.37mg / 1 mg
Zellulose	23.17g / 30 g
Faserunlöslich	14.53g / 25 g
Faserlöslich	4.24g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.42g
Chlor	514.2mg / 2300 mg
Chlorid	906.2mg / 2300 mg
Cholesterin	237.78mg / 300 mg
Chromium	29.98µg / 35 µg
Kobalt	1.98µg
Zucker	12.65g / 50 g
Zucker hinzugefügt	3.1g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	6.72mg / 10 mg
Cystein	9.06g / 0.5 g
Zystin	0.04g
Energie	6.12kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	53.36g / 3.3 g
Fitosterol	196.3mg / 2 mg
Fluorid	4.5mg / 3.5 mg
Phosphor	1196.85mg / 700 mg
Fructose	7.56g / 40 g
Galaktose	3.1g
Glycin	45.39g
Glucose	7.83g
Glutamin	114.88g
Histidin	27.22g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Inulin	0.14g
Isoleucin	45.69g / 2 g
Jod	4.5µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	845.63mg
Kcal	1196.26kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	5026.95kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	4.5mg
Alpha-Linolensäure	0.27g / 1600 g
Aspartinsäure	159.18g
Zitronensäure	0.96mg
Folate	99.02µg / 400 µg
Glutaminsäure	257.82g
Quininsäure	0.04g
Linolsäure	3.42g / 12 g
Malinsäure	0.24g
Oxalsäure	49.2mg
Oleinsäure	24.5g
Säure	1.88g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	42.87g
Gesättigte Fettsäuren	18.54g / 20 g
Fettsäuren Trans	7.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	8.35g / 10 g
Laktose	4g
Leucin	72.67g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	73.19g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	1621.36mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	231.39mg / 350 mg
Maltose	3.1g
Mangan	1.72mg / 2.3 mg
Methionin	18.71g / 1.3 g
Kupfer	0.93mg / 1.5 mg
Molybdän	22.7µg / 100 µg
Nickel	2.12mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.66g / 2.5 g
Omega 6	7.19g / 12 g
Palmitic Acid	4.73g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	14.78g
Kalium	3052.42mg / 4000 mg
Proline	45.11g
Saccharose	0.91g / 50 g
Selenium	90.03µg / 70 µg
Serine	53.35g
Schwefel	44.8mg
Stärke	1.44g
Stearic Acid	0.81g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	2582.09mg / 1500 mg
Salz	1395.11g / 1500 g
Taurin	85.7mg
Thrombonin	45.11g / 1.7 g
Tryptophan	17.73g / 280 g
Tyrosin	36.01g
Fett	75.37g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	62.72g / 2.3 g
Calcium	661.04mg / 1000 mg
Vitamin A	1291.13µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	1.08mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.07µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.7mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	37.57mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	228.2mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	5.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2.75mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	18.28mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	35mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	237.32µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	125.16mg / 110 mg
Vitamin D	4.61µg / 600 µg
Vitamin E	12.71mg / 14 mg
Vitamin K	221.77µg / 70 µg
Wasser	1106.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	40.27g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	7.41g / 275 g
Zeaxanthin	0.01µg / 2000 µg
Eisen	7.7mg / 15 mg
Beta-Carotin	1126.54µg