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Startseite Rezepte Low-Carb-Pfannkuchen mit Vanille und Joghurt

Low-Carb-Pfannkuchen mit Vanille und Joghurt

Vorbereitungsschritte

Heize den Backofen auf Umluft 140 °C oder Ober-/ Unterhitze 160 °C vor.

Frischkäse, Ei, Vanille, Butter in eine Schüssel geben und cremig verrühren.

Jetzt das Backpulver, die Mandeln und das Erythrit zur Masse geben und gut vermischen.

Backblech mit Backpapier auslegen.

Aus dem Teig Pfannkuchen formen und für 10 Minuten im Ofen backen.

Die Pfannkuchen mit dem Joghurt servieren.
Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
2
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Milch, Laktose, Lab, Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Schalenfrüchte, Sulfite, Weizen, Natrium, Vanille
Gelegenheiten
-
Typen
Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Griechischer Naturjoghurt
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Streichfetter Frischkäse
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)
Gewicht 51 g
Vollständige Hühnereier (M)
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Gemahlene Mandeln
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 20 g
Erythrit
Card image cap
Anzahl der Portionen 0.5 × Tee Löffel (4 g)
Gewicht 2 g
Backpulver
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)
Gewicht 10 g
Butter
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (2 g)
Gewicht 2 g
Vanille, gemahlen oder Vanillemark

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
17.52g / 80.61 g
Fett 30%
20.78g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
18.25g / 89.57 g
Kcal
330.04Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
35.03g / 80.61 g
Fett 30%
41.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
36.5g / 89.57 g
Kcal
660.07Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.