Name: Low Carb Hähnchenbrust mit Curry und Blumenkohl
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Hähnchenbrustfilet (200.00 g); Kokosmilch (150.00 g); Karotte (150.00 g); Blumenkohl (440.00 g); Schalotte (Frühlingszwiebel) (60.00 g); Olivenöl (20.00 g); Curry (10.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (3.00 g); Weißes Salz (0.30 g); Schwarzer Pfeffer (0.30 g)

10 Januar, 2025
Melden

Low Carb Hähnchenbrust mit Curry und Blumenkohl

Vorbereitungsschritte

Hähnchenbrust unter kaltem Wasser abspülen und in Scheiben schneiden.

Möhren in Scheiben schneiden.

Blumenkohl in kleine mundgerechte Stücke teilen.

Die Zwiebel in Scheiben schneiden.

Kochen Blumenkohl im Wasser bis al dente.

Erhitze etwas Olivenöl in der Pfanne und brate die Hähnchenbrust darin goldbraun an.

Gib in die selbe Pfanne die Karotten dazu und nach einer Weile die Zwiebel.

Dann füge die Kokosmilch hinzu mit dem Currypulver und Paprikapulver.

Würze mit einer Prise Salz und eine Prise Pfeffer.

Blumenkohl aus dem Wasser herausnehmen und in die Pfanne geben.

Mit dem Hänchen leicht vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitungszeit

45 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Hähnchen, Geflügel, Schalenfrüchte, Sulfite, Latex-Frucht-Syndrom, Karotte, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kohl, Zwiebel, Olive, Gewürze, Senf, Sellerie, Paprika, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Hähnchenbrustfilet

Anzahl der Portionen 2 × Portion (100 g)

Gewicht 200 g

Hähnchenbrustfilet

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 150 × Mililiter (1 g)

Gewicht 150 g

Kokosmilch

Karotte

Anzahl der Portionen 3 × Stück (50 g)

Gewicht 150 g

Karotte

Blumenkohl

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (880 g)

Gewicht 440 g

Blumenkohl

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Anzahl der Portionen 3 × Stück (20 g)

Gewicht 60 g

Schalotte (Frühlingszwiebel)

Olivenöl

Anzahl der Portionen 2 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 20 g

Olivenöl

Curry

Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 10 g

Curry

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 3 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.3 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 3 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.3 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

29.5g / 80.61 g

Fett 30%

28.36g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

25.92g / 89.57 g

Kcal

476.84Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

58.99g / 80.61 g

Fett 30%

56.71g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

51.83g / 89.57 g

Kcal

953.67Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	2.2g
Arginin	2.8g
Eiweiß	40.8g / 80.61 g
Eiweiß	40.8g / 50 g
Tierische Eiweiße	40.8g / 50 g
Zellulose	2g / 30 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterin	106mg / 300 mg
Chromium	20µg / 35 µg
Zucker	2g / 50 g
Zink	0.94mg / 10 mg
Cystein	0.4g / 0.5 g
Phenylalanin	1.6g / 3.3 g
Phosphor	452mg / 700 mg
Glycin	2g
Glutamin	9g
Histidin	1.2g / 1.5 g
Isoleucin	2.2g / 2 g
Kcal	220kcal / 2000 kcal
Kj	920kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	4.2g
Glutaminsäure	6.6g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g
Gesättigte Fettsäuren	0.54g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.02g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.56g / 10 g
Leucin	3.2g / 4.2 g
Lysin	3.6g / 3 g
Magnesium	72mg / 350 mg
Mangan	0.04mg / 2.3 mg
Methionin	1.2g / 1.3 g
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Molybdän	14µg / 100 µg
Omega 3	0.08g / 2.5 g
Omega 6	0.48g / 12 g
Asche	2.2g
Kalium	732mg / 4000 mg
Proline	1.8g
Selenium	52.8µg / 70 µg
Serine	1.6g
Natrium	1410mg / 1500 mg
Salz	3.52g / 1500 g
Taurin	60mg
Thrombonin	1.8g / 1.7 g
Tryptophan	0.5g / 280 g
Tyrosin	1.4g
Fett	2.4g / 120.92 g
Valin	2.2g / 2.3 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	12µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.168mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.58µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.28mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	22.64mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	140mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	8mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	2mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin E	0.54mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	155.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Eisen	1mg / 15 mg

Eiweiß	3.6g / 80.61 g
Eiweiß	3.6g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	3.6g / 50 g
Zellulose	3.3g / 30 g
Faserunlöslich	2.7g / 25 g
Faserlöslich	0.6g / 10 g
Capric Acid	10.05g
Caprylic Acid	11.7g
Chlor	30mg / 2300 mg
Chlorid	30mg / 2300 mg
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Zucker	2.55g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.5g / 50 g
Zink	0.9mg / 10 mg
Phosphor	144mg / 700 mg
Fructose	0.15g / 40 g
Glucose	0.15g
Jod	1.5µg / 150 µg
Kcal	312kcal / 2000 kcal
Kj	1305kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.015g / 1600 g
Linolsäure	0.3g / 12 g
Oleinsäure	1.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.35g
Gesättigte Fettsäuren	28.35g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.3g / 10 g
Laktose	1.5g
Lauric Acid	16.8g
Magnesium	69mg / 350 mg
Mangan	0.9mg / 2.3 mg
Kupfer	0.18mg / 1.5 mg
Myristic Acid	2.55g
Natron	19.5g / 1500 g
Omega 3	0.015g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Palmitic Acid	1.35g
Asche	0.45g
Kalium	270mg / 4000 mg
Saccharose	2.25g / 50 g
Selenium	4.5µg / 70 µg
Schwefel	37.5mg
Stearic Acid	0.45g
Natrium	15mg / 1500 mg
Salz	0.0375g / 1500 g
Fett	31.95g / 120.92 g
Fett, gesamt	31.95g / 70 g
Calcium	27mg / 1000 mg
Vitamin A	1.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.03mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.96mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.225mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.045mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.55mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.55mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	21µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.5mg / 110 mg
Vitamin D	1.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.195mg / 14 mg
Vitamin E	0.195mg / 14 mg
Vitamin K	330µg / 70 µg
Wasser	109.35g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.65g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.65g / 275 g
Eisen	4.95mg / 15 mg

Beta-glucan	1.5g / 3000 g
Beta-sitosterin	12mg
Eiweiß	1.5g / 80.61 g
Eiweiß	1.395g / 50 g
Bor	0.3mg / 1 mg
Zellulose	5.4g / 30 g
Faserunlöslich	2.7g / 25 g
Faserlöslich	2.7g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.5g
Chlorid	90mg / 2300 mg
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Zucker	7.05g / 50 g
Zuckeralkohole	1.5g / 100 g
Zink	0.51mg / 10 mg
Fitosterol	18mg / 2 mg
Phosphor	48mg / 700 mg
Fructose	1.35g / 40 g
Glucose	1.35g
Jod	1.05µg / 150 µg
Carotin Beta	12427.5mg
Kcal	61.5kcal / 2000 kcal
Kj	258kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.003g / 1600 g
Zitronensäure	0.075mg
Folate	28.5µg / 400 µg
Quininsäure	0.015g
Linolsäure	0.1755g / 12 g
Malinsäure	0.15g
Oxalsäure	75mg
Oleinsäure	0.0105g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.015g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	384mg / 6000 mg
Lycopin	0.15µg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.285mg / 2.3 mg
Kupfer	0.15mg / 1.5 mg
Fettlöslicher Ballaststoff	3.6g / 25 g
Stickstoff	0.03g
Omega 3	0.003g / 2.5 g
Omega 6	0.1755g / 12 g
Palmitic Acid	0.045g
Asche	1.65g
Kalium	423mg / 4000 mg
Löslicher Ballaststoff	1.8g / 10 g
Saccharose	3g / 50 g
Selenium	0.15µg / 70 µg
Stärke	2.1g
Stearic Acid	0.0105g
Natrium	123mg / 1500 mg
Salz	0.3g / 1500 g
Fett	0.3g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.36g / 70 g
Calcium	54mg / 1000 mg
Vitamin A	2484µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.081mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.081mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.675mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	13.2mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.405mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.225mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.9mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	28.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.1mg / 110 mg
Vitamin D	1.5µg / 600 µg
Vitamin D3	1.5µg / 20 µg
Vitamin E	0.765mg / 14 mg
Vitamin K	19.8µg / 70 µg
Wasser	130.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	13.05g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	14.4g / 275 g
Eisen	0.75mg / 15 mg

Eiweiß	10.56g / 80.61 g
Bor	0.88mg / 1 mg
Zellulose	10.56g / 30 g
Faserunlöslich	7.04g / 25 g
Faserlöslich	3.52g / 10 g
Chlorid	193.6mg / 2300 mg
Cholesterin	4.4mg / 300 mg
Chromium	0.88µg / 35 µg
Kobalt	0.0009µg
Zucker	8.36g / 50 g
Zink	1.012mg / 10 mg
Fitosterol	79.2mg / 2 mg
Fluorid	0.0044mg / 3.5 mg
Phosphor	123.2mg / 700 mg
Fructose	4.268g / 40 g
Galaktose	4.4g
Glucose	4.136g
Jod	4.4µg / 150 µg
Kcal	110kcal / 2000 kcal
Kj	462kJ / 8400 kJ
Folate	250.8µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.044g
Gesättigte Fettsäuren	0.132g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.44g / 10 g
Laktose	4.4g
Lutein + zeaxanthin	4.4mg / 6000 mg
Magnesium	48.4mg / 350 mg
Mangan	1.012mg / 2.3 mg
Kupfer	0.176mg / 1.5 mg
Molybdän	44µg / 100 µg
Nickel	0.0088mg / 0.03 mg
Omega 3	0.176g / 2.5 g
Omega 6	0.308g / 12 g
Asche	3.08g
Kalium	941.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.88g / 50 g
Selenium	2.64µg / 70 µg
Schwefel	162.8mg
Stärke	6.16g
Natrium	114.4mg / 1500 mg
Salz	0.308g / 1500 g
Fett	0.88g / 120.92 g
Calcium	57.2mg / 1000 mg
Vitamin A	8.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.484mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.44mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.64mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	194.92mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.948mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.66mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.88mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	250.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	303.6mg / 110 mg
Vitamin D	4.4µg / 600 µg
Vitamin E	0.528mg / 14 mg
Vitamin K	68.2µg / 70 µg
Wasser	404.36g / 2700 g
Kohlenhydrat	22g / 201.53 g
Eisen	2.64mg / 15 mg
Beta-Carotin	8.8µg / 100 µg

Beta-Cryptoxanthin	0.6µg
Eiweiß	0.84g / 80.61 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Faserunlöslich	0.72g / 25 g
Faserlöslich	0.3g / 10 g
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Zucker	1.5g / 50 g
Zink	0.144mg / 10 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Carotin Alpha	0.6µg
Carotin Beta	12mg
Kcal	19.2kcal / 2000 kcal
Kj	80.4kJ / 8400 kJ
Folate	20.4µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.066g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.102g / 10 g
Lutein	720µg / 6000 µg
Magnesium	4.8mg / 350 mg
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Kupfer	0.036mg / 1.5 mg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Asche	0.42g
Kalium	72.6mg / 4000 mg
Natrium	3.6mg / 1500 mg
Salz	0.009g / 1500 g
Fett	0.24g / 120.92 g
Calcium	15mg / 1000 mg
Vitamin A	1.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.018mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.12mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	20.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.6mg / 110 mg
Vitamin E	0.072mg / 14 mg
Vitamin K	38.4µg / 70 µg
Wasser	54.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.14g / 201.53 g
Zeaxanthin	120µg / 2000 µg
Eisen	0.3mg / 15 mg

Beta-sitosterin	28.6mg
Eiweiß	0.2g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	0.2g / 50 g
Zink	0.012mg / 10 mg
Fitosterol	44mg / 2 mg
Phosphor	0.2mg / 700 mg
Kcal	176.8kcal / 2000 kcal
Kj	740kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.152g / 1600 g
Linolsäure	1.954g / 12 g
Oleinsäure	14g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.024g
Gesättigte Fettsäuren	2.972g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.122g / 10 g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Kupfer	0.014mg / 1.5 mg
Omega 3	0.152g / 2.5 g
Omega 6	1.954g / 12 g
Palmitic Acid	2.7g
Kalium	0.2mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.46g
Natrium	0.2mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	19.92g / 120.92 g
Calcium	0.2mg / 1000 mg
Vitamin A	0.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.2mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.2mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.2µg / 600 µg
Vitamin E	2.39mg / 14 mg
Vitamin K	12.04µg / 70 µg
Wasser	0.02g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.04g / 201.53 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.1µg
5-methyl-tetrahydrofolat	1.5µg / 400 µg
Alanina	0.06g
Alkohol	0.1g
Alpha-Cryptoxanthin	0.1µg
Amygdalin	0.1mg / 100 mg
Arginin	0.12g
Asparagine	0.12g
Nitrat	0.1mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.1g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.1µg
Beta-sitostanol	0.1mg
Beta-sitosterin	0.1mg
Betain	2.88mg
Eiweiß	1.429g / 80.61 g
Eiweiß	0.1g / 50 g
Eiweiß	1.429g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	1.429g / 50 g
Tierische Eiweiße	0.1g / 50 g
Bor	0.02mg / 1 mg
Brassicasterin	0.1mg
Brom	0.1mg
Zellulose	5.32g / 30 g
Ballaststoffe	5.32g / 30 g
Faserunlöslich	4.32g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Campestanol	0.1mg
Zuckeralkohole insgesamt	0.1g
Chlor	25mg / 2300 mg
Chlorid	40mg / 2300 mg
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Chromium	0.0012µg / 35 µg
Kobalt	0.0002µg
Zucker	0.276g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.1g / 50 g
Zuckeralkohole	0.1g / 100 g
Einfachzucker	0.276g / 50 g
Zink	0.47mg / 10 mg
Cystein	0.015g / 0.5 g
Zystin	0.025g
Daidzein	0.1mg
Daidzin	0.1mg
Delta-5-avenasterol	0.1mg
Delta-7-stigmastenol	0.1mg
Bikarbonat	0.1mg
Energie	136kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.1mg
Ergosta-7-enol	0.1mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.1mg
Ergosterol	0.1mg
Ergothionin	0.1mg
Phenylalanin	0.07g / 3.3 g
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.002mg / 3.5 mg
Folat	5.6µg / 400 µg
Phosphor	36.7mg / 700 mg
Fructose	0.079g / 40 g
Galaktose	0.1g
Genistin	0.1mg
Genistein	0.1mg
Glycin	0.08g
Glycitin	0.1mg
Glucose	0.114g
Glutamin	0.16g
Histidin	0.04g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.1g
Inulin	0.1g
Isoleucin	0.07g / 2 g
Jod	0.0005µg / 150 µg
Kalorien	32.5kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.1µg
Carotin Beta	1.1mg
Karotin Gamma	0.1µg
Kcal	32.5kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.1g
Kj	136kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.1mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.1µg / 400 µg
Arachidonsäure	0.1g
Aspartinsäure	0.18g
Zitronensäure	0.1mg
Erucasäure	0.1g
Folate	5.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.25g
Gondosäure	0.1g
Quininsäure	0.1g
Malinsäure	0.1g
Oxalsäure	2mg
Orotsäure	0.1mg / 100 mg
Pangamsäure	0.1mg / 100 mg
Pantothenic acid	0.107mg / 5 mg
Säure	0.1g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.878g
Gesättigte Fettsäuren	0.165g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.306g / 10 g
Laktose	0.1g
Leucin	0.11g / 4.2 g
Lignin	0.1g
Lysin	0.08g / 3 g
Lutein	0.015µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	0.02mg / 6000 mg
Lycopin	0.1µg
Magnesium	25.5mg / 350 mg
Maltodextrine	0.1g
Maltose	0.1g
Mangan	0.83mg / 2.3 mg
Methionin	0.02g / 1.3 g
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Molybdän	0.003µg / 100 µg
Natron	0.1g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	4.32g / 25 g
Nickel	0.0005mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.229g
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.25g / 12 g
Omega 9	0.622g
Phytoen	0.1µg
Phytofluen	0.1µg
Asche	0.658g
Kalium	117mg / 4000 mg
Proline	0.06g
Raffinose	0.1g
Retinol	0.1µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	1g / 10 g
Saccharose	0.062g / 50 g
Selenium	4.03µg / 70 µg
Serine	0.07g
Sulfat	0.1mg
Schwefel	15mg
Stärke	4.5g
Stachyose	0.1g
Stigmastadiene	0.1mg
Stigmasterol	0.1g
Natrium	5.2mg / 1500 mg
Salz	0.013g / 1500 g
Taurin	0.1mg
Theobromin	0.1mg
Tiamin	0.018mg / 1.2 mg
Sauerstoff	0.1g
Tocotrienol alpha	0.02mg
Tocotrienol beta	0.1mg
Tocopherol beta	0.05mg
Tocopherol gamma	0.115mg / 15 mg
Thrombonin	0.06g / 1.7 g
Tryptophan	0.015g / 280 g
Tyrosin	0.04g
Fett	1g / 120.92 g
Fett, gesamt	1g / 70 g
Valin	0.08g / 2.3 g
Calcium	52.5mg / 1000 mg
Vergasung	0.1g
Vitamin A	1.9µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.1µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.018mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.1mg / 100 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.1µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.02mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.326mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6.42mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.107mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.011mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	10mg / 100 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.07mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin D2	0.1µg / 20 µg
Vitamin D3	0.1µg / 20 µg
Vitamin E	2.524mg / 14 mg
Vitamin K	9.98µg / 70 µg
Vitamin PP	0.326mg / 16 mg
Wasser	0.8g / 2700 g
Wasserstoff	0.1g
Kohle	0.1g
Kohlenhydrat	5.583g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	5.583g / 275 g
Zeaxanthin	0.005µg / 2000 µg
Eisen	1.91mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.1µg / 100 µg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	22.2mg / 6000 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0023mg / 1.5 mg
Asche	0.006g
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin A	93.93µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0087mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Wasser	2.685g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1809g / 201.53 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg
Beta-Carotin	540µg / 100 µg

Eiweiß	0.003g / 80.61 g
Zellulose	0.003g / 30 g
Chlorid	178.5mg / 2300 mg
Zucker	0.003g / 50 g
Zink	0.0002mg / 10 mg
Fluorid	0.003mg / 3.5 mg
Phosphor	0.024mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.003kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.87mg / 350 mg
Mangan	0.0004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0005mg / 1.5 mg
Kalium	0.024mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	116.55mg / 1500 mg
Salz	300g / 1500 g
Fett	0.003g / 120.92 g
Calcium	0.087mg / 1000 mg
Wasser	0.0006g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.003g / 201.53 g
Eisen	0.0006mg / 15 mg

Eiweiß	0.0329g / 80.61 g
Zellulose	0.0795g / 30 g
Faserunlöslich	0.003g / 25 g
Faserlöslich	0.003g / 10 g
Cholesterin	0.003mg / 300 mg
Chromium	0.003µg / 35 µg
Kobalt	0.003µg
Zucker	0.0019g / 50 g
Zink	0.0036mg / 10 mg
Fluorid	0.003mg / 3.5 mg
Phosphor	0.474mg / 700 mg
Jod	0.003µg / 150 µg
Kcal	0.753kcal / 2000 kcal
Kj	3.15kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0022g
Gesättigte Fettsäuren	0.0042g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.003g / 10 g
Magnesium	0.513mg / 350 mg
Mangan	0.0168mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0039mg / 1.5 mg
Molybdän	0.003µg / 100 µg
Omega 3	0.0001g / 2.5 g
Omega 6	0.0029g / 12 g
Asche	0.0132g
Kalium	3.987mg / 4000 mg
Selenium	0.0009µg / 70 µg
Schwefel	0.003mg
Natrium	0.06mg / 1500 mg
Salz	0.0002g / 1500 g
Fett	0.0098g / 120.92 g
Calcium	1.329mg / 1000 mg
Vitamin A	0.081µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0005mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0033mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0042mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0009mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.051µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.063mg / 110 mg
Vitamin E	0.003mg / 14 mg
Vitamin K	0.492µg / 70 µg
Wasser	0.0374g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1944g / 201.53 g
Eisen	0.0291mg / 15 mg

25-hydroxycholecalciferol	0.05µg
5-methyl-tetrahydrofolat	0.75µg / 400 µg
Alanina	1.13g
Alkohol	0.05g
Alpha-Cryptoxanthin	0.05µg
Amygdalin	0.05mg
Arginin	1.46g
Asparagine	0.06g
Nitrat	0.05mg / 3.7 mg
Beta-glucan	0.8g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	0.35µg
Beta-sitostanol	0.05mg
Beta-sitosterin	20.35mg
Betain	1.44mg
Eiweiß	29.5g / 80.61 g
Eiweiß	20.45g / 50 g
Eiweiß	3.22g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	2.52g / 50 g
Tierische Eiweiße	20.45g / 50 g
Bor	0.6mg / 1 mg
Brassicasterin	0.05mg
Brom	0.05mg
Zellulose	13.97g / 30 g
Ballaststoffe	2.66g / 30 g
Faserunlöslich	8.74g / 25 g
Faserlöslich	4.06g / 10 g
Campestanol	0.05mg
Capric Acid	5.03g
Caprylic Acid	5.85g
Zuckeralkohole insgesamt	0.8g
Chlor	127.65mg / 2300 mg
Chlorid	266.05mg / 2300 mg
Cholesterin	57.17mg / 300 mg
Chromium	10.44µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	11.04g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.8g / 50 g
Zuckeralkohole	0.8g
Einfachzucker	0.14g / 50 g
Zink	1.99mg / 10 mg
Cystein	0.21g / 0.5 g
Zystin	0.02g
Daidzein	0.05mg
Daidzin	0.05mg
Delta-5-avenasterol	0.05mg
Delta-7-stigmastenol	0.05mg
Bikarbonat	0.05mg
Energie	68kJ / 8400 kJ
Epigallocatechin-3-gallat	0.05mg
Ergosta-7-enol	0.05mg
Ergosta-7,22-dien-3β-ol	0.05mg
Ergosterol	0.05mg
Ergothionin	0.05mg
Phenylalanin	0.84g / 3.3 g
Fitosterol	71.1mg / 2 mg
Fluorid
Folat	2.8µg / 400 µg
Phosphor	406.89mg / 700 mg
Fructose	2.93g / 40 g
Galaktose	2.25g
Genistin	0.05mg
Genistein	0.05mg
Glycin	1.04g
Glycitin	0.05mg
Glucose	2.88g
Glutamin	4.58g
Histidin	0.62g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.05g
Inulin	0.05g
Isoleucin	1.14g / 2 g
Jod	3.48µg / 150 µg
Kalorien	16.25kcal / 2000 kcal
Carotin Alpha	0.35µg
Carotin Beta	6220.3mg
Karotin Gamma	0.05µg
Kcal	466.8kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.05g
Kj	1954.03kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.05mg
5-formyltetrahydrofolsäure	0.05µg / 400 µg
Alpha-Linolensäure	0.08g / 1600 g
Arachidonsäure	0.05g
Aspartinsäure	2.19g
Zitronensäure	0.09mg
Erucasäure	0.05g
Folate	152.65µg / 400 µg
Glutaminsäure	3.43g
Gondosäure	0.05g
Quininsäure	0.06g
Linolsäure	1.21g / 12 g
Malinsäure	0.13g
Oxalsäure	38.5mg
Oleinsäure	7.61g
Orotsäure	0.05mg
Pangamsäure	0.05mg
Pantothenic acid	0.06mg / 5 mg
Säure	0.05g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.44g
Gesättigte Fettsäuren	16.15g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.16g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.01g / 10 g
Laktose	3g
Lauric Acid	8.4g
Leucin	1.66g / 4.2 g
Lignin	0.05g
Lysin	1.84g / 3 g
Lutein	360.01µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	205.31mg / 6000 mg
Lycopin	0.13µg
Magnesium	122.82mg / 350 mg
Maltodextrine	0.05g
Maltose	0.05g
Mangan	1.6mg / 2.3 mg
Methionin	0.61g / 1.3 g
Kupfer	0.37mg / 1.5 mg
Molybdän	29µg / 100 µg
Myristic Acid	1.28g
Natron	9.8g / 1500 g
Fettlöslicher Ballaststoff	3.96g / 25 g
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.13g
Omega 3	0.25g / 2.5 g
Omega 6	1.78g / 12 g
Omega 9	0.31g
Palmitic Acid	2.05g
Phytoen	0.05µg
Phytofluen	0.05µg
Asche	4.24g
Kalium	1283.37mg / 4000 mg
Proline	0.93g
Raffinose	0.05g
Retinol	0.05µg / 900 µg
Löslicher Ballaststoff	1.4g / 10 g
Saccharose	3.09g / 50 g
Selenium	32.06µg / 70 µg
Serine	0.84g
Sulfat	0.05mg
Schwefel	107.65mg
Stärke	6.38g
Stachyose	0.05g
Stearic Acid	0.46g
Stigmastadiene	0.05mg
Stigmasterol	0.05g
Natrium	894.06mg / 1500 mg
Salz	152.11g / 1500 g
Taurin	30.05mg
Theobromin	0.05mg
Tiamin	0.01mg / 1.2 mg
Sauerstoff	0.05g
Tocotrienol alpha	0.01mg
Tocotrienol beta	0.05mg
Tocopherol beta	0.03mg
Tocopherol gamma	0.06mg / 15 mg
Thrombonin	0.93g / 1.7 g
Tryptophan	0.26g / 280 g
Tyrosin	0.72g
Fett	28.36g / 120.92 g
Fett, gesamt	16.66g / 70 g
Valin	1.14g / 2.3 g
Calcium	110.77mg / 1000 mg
Vergasung	0.05g
Vitamin A	1301.8µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.05µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.5mg / 1.1 mg
Vitamin B10 (PABA)	0.05mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.19µg / 4 µg
Vitamin B12 - hinzugefügt	0.05µg / 2.4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.53mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	13.8mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	177.27mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.65mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.11mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	7.94mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	2.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	5mg
Vitamin B9 (Folsäure)	167.28µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	159.98mg / 110 mg
Vitamin D	3.95µg / 600 µg
Vitamin D2	0.05µg / 20 µg
Vitamin D3	0.8µg / 20 µg
Vitamin E	3.64mg / 14 mg
Vitamin K	239.83µg / 70 µg
Vitamin PP	0.17mg / 16 mg
Wasser	429.23g / 2700 g
Wasserstoff	0.05g
Kohle	0.05g
Kohlenhydrat	25.92g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.32g / 275 g
Zeaxanthin	60.01µg / 2000 µg
Eisen	5.84mg / 15 mg
Beta-Carotin	274.95µg