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Startseite Rezepte Low-Carb Frühstücksüberbackenes Baguette

Low-Carb Frühstücksüberbackenes Baguette

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 180 °C Ober-/ Unterhitze oder 160 °C Umluft vorheizen.

Den Boden der Backform mit etwas Butter einschmieren.

Das Brot verteilen.

Auf jede Brotscheibe eine halbe Scheibe Käse legen und dann ein rohes Ei aufschlagen.

Insgesamt sind das 4 Brotscheiben, 2 Käsescheiben und 4 Eier. Wenn Sie eine kleinere Menge zubereiten, bitte dies beachten.

Auf das rohe Ei etwas Salz und Pfeffer streuen, je nach eigenen Geschmack.

Für 15 Minuten in den Backofen legen bis das Ei, je nach eigenen Preferenzen gar ist.
Zubereitungszeit
15 Minuten
Portionen Anzahl
4
Schwirigkeitsgrad
2 / 5
Allergene
Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Milch, Sesam, Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Lab, Penicillium roqueforti, Laktose, Schimmelpilz, Iodine, Schwarzer Pfeffer
Gelegenheiten
-
Typen
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Scheibe Brot (50 g)
Gewicht 200 g
Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Chiasamen und Quark
Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Stück (51 g)
Gewicht 204 g
Vollständige Hühnereier (M)
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Scheibe (20 g)
Gewicht 40 g
Emmentaler Vollfettkäse
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)
Gewicht 10 g
Butter für die Form
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.2 g
Weißes Salz
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Priese (0.1 g)
Gewicht 0.2 g
Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%
19.17g / 80.61 g
Fett 30%
23.18g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
6.96g / 89.57 g
Kcal
313.17Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
76.67g / 80.61 g
Fett 30%
92.73g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
27.86g / 89.57 g
Kcal
1252.69Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.