Name: Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Avocado (70.00 g); Gewächshausgurke (90.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Kirschtomaten (100.00 g); Vollfetter Camembert (120.00 g); Buttersalat (40.00 g); Griechischer Naturjoghurt (150.00 g); Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen (60.00 g); Basilikum, frisch (1.00 g); Petersilienblätter (3.00 g); Schnittlauch (2.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

03 Dezember, 2024
Melden

Low-Carb-Fitmacher-Salat mit Camembert

Vorbereitungsschritte

Avocado halbieren, von der 1 Hälfte den Kern entfernen und in Streifen schneiden.

Gurke waschen und in Scheiben schneiden.

Paprika waschen und in Streifen schneiden.

Tomaten waschen und in 2 Hälften schneiden.

Camembert in Streifen schneiden.

Gib die Kräuter (falls frisch, vorher fein hacken) in den Joghurt, gib Salz und Pfeffer nach Geschmack dazu und vermische gut.

Brate das Brot knusprig in einer Pfanne, im Umluftherd oder in einem Toaster.

Salat mit dem Camembert auf einem Teller servieren und das Brot dazu beilegen.

Zubereitungszeit

15 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Gurke, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Tomate, Salicylate, Histamin, Milch, Laktose, Penicillium roqueforti, Lab, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Schalenfrüchte, Samen, Sesam, Eier, Sulfite, Petersilie, Sellerie, Zwiebel, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Gemüse/Kräuter, Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Avocado

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (140 g)

Gewicht 70 g

Avocado

Gewächshausgurke

Anzahl der Portionen 0.5 × Stück (180 g)

Gewicht 90 g

Gewächshausgurke

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (100 g)

Gewicht 100 g

Kirschtomaten

Vollfetter Camembert

Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)

Gewicht 120 g

Vollfetter Camembert

Buttersalat

Anzahl der Portionen 8 × Blatt (5 g)

Gewicht 40 g

Buttersalat

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)

Gewicht 150 g

Griechischer Naturjoghurt

Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen

Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (30 g)

Gewicht 60 g

Low-Carb-Brot aus Sonnenblumenkernen, Mandeln und Kürbiskernen

Basilikum, frisch

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (1 g)

Gewicht 1 g

Alternativ getrocknetes verwenden

Basilikum, frisch

Petersilienblätter

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Alternativ getrocknetes verwenden

Petersilienblätter

Schnittlauch

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (2 g)

Gewicht 2 g

Alternativ getrocknetes verwenden

Schnittlauch

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

36.73g / 80.61 g

Fett 30%

43.77g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

25.94g / 89.57 g

Kcal

644.55Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

73.46g / 80.61 g

Fett 30%

87.53g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

51.87g / 89.57 g

Kcal

1289.09Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.056g
Arginin	0.063g
Beta-sitosterin	53.2mg
Betain	0.42mg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Bor	0.07mg / 1 mg
Zellulose	4.69g / 30 g
Faserunlöslich	3.71g / 25 g
Faserlöslich	0.98g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.7g
Chlorid	7.7mg / 2300 mg
Chlor	7.7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Chromium	0.14µg / 35 µg
Kobalt	0.14µg
Zucker	0.49g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.7g / 50 g
Zink	0.42mg / 10 mg
Zystin	0.021g
Phenylalanin	0.056g / 3.3 g
Fitosterol	53.2mg / 2 mg
Fluorid	1.4mg / 3.5 mg
Phosphor	36.4mg / 700 mg
Fructose	0.14g / 40 g
Galaktose	0.7g
Glycin	0.042g
Glucose	0.28g
Glutamin	0.14g
Histidin	0.021g / 1.5 g
Inulin	0.07g
Isoleucin	0.049g / 2 g
Jod	1.4µg / 150 µg
Carotin Beta	0.0434mg
Kcal	112kcal / 2000 kcal
Kj	469kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.4mg
Aspartinsäure	0.14g
Zitronensäure	0.14mg
Glutaminsäure	0.175g
Quininsäure	0.021g
Malinsäure	0.035g
Oxalsäure	13.3mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7g
Gesättigte Fettsäuren	1.47g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.26g / 10 g
Laktose	0.7g
Leucin	0.084g / 4.2 g
Lysin	0.07g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.189mg / 6000 mg
Magnesium	20.3mg / 350 mg
Maltose	0.7g
Mangan	0.07mg / 2.3 mg
Methionin	0.014g / 1.3 g
Kupfer	0.14mg / 1.5 mg
Molybdän	0.7µg / 100 µg
Nickel	0.21mg / 0.03 mg
Omega 3	0.077g / 2.5 g
Omega 6	1.26g / 12 g
Asche	1.12g
Kalium	339.5mg / 4000 mg
Proline	0.042g
Saccharose	0.07g / 50 g
Selenium	0.28µg / 70 µg
Serine	0.049g
Schwefel	10.5mg
Stärke	0.07g
Natrium	4.9mg / 1500 mg
Salz	0.0123g / 1500 g
Thrombonin	0.042g / 1.7 g
Tryptophan	0.014g / 280 g
Tyrosin	0.021g
Fett	10.5g / 120.92 g
Valin	0.063g / 2.3 g
Calcium	8.4mg / 1000 mg
Vitamin A	4.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.091mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.19mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	9.94mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.98mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.182mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	2.24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	56.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7mg / 110 mg
Vitamin E	1.47mg / 14 mg
Vitamin K	14.7µg / 70 µg
Wasser	51.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	5.95g / 201.53 g
Eisen	0.42mg / 15 mg

Eiweiß	0.63g / 80.61 g
Zellulose	0.45g / 30 g
Faserunlöslich	0.27g / 25 g
Faserlöslich	0.18g / 10 g
Chlorid	31.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.9mg / 300 mg
Zucker	1.53g / 50 g
Zink	0.216mg / 10 mg
Phosphor	20.7mg / 700 mg
Fructose	0.81g / 40 g
Glucose	0.72g
Kcal	13.95kcal / 2000 kcal
Kj	58.32kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	1.8mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0045g
Gesättigte Fettsäuren	0.027g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.036g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	18mg / 6000 mg
Magnesium	7.2mg / 350 mg
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.099mg / 1.5 mg
Asche	0.36g
Kalium	112.5mg / 4000 mg
Saccharose	0.09g / 50 g
Selenium	0.18µg / 70 µg
Natrium	9.9mg / 1500 mg
Salz	0.027g / 1500 g
Fett	0.09g / 120.92 g
Calcium	13.5mg / 1000 mg
Vitamin A	25.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0261mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.9µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0342mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.171mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.225mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.036mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.45mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	7.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.9µg / 600 µg
Vitamin E	0.144mg / 14 mg
Vitamin K	14.76µg / 70 µg
Wasser	85.68g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.61g / 201.53 g
Eisen	0.18mg / 15 mg
Beta-Carotin	306µg / 100 µg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	4.2g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	1.4mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	1g
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184g / 2700 g
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	3µg / 100 µg

Alkohol	1g
Eiweiß	0.9g / 80.61 g
Eiweiß	0.9g / 50 g
Bor	0.05mg / 1 mg
Zellulose	1.2g / 30 g
Faserunlöslich	0.8g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1g
Chlorid	30mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Chromium	0.5µg / 35 µg
Kobalt	0.1µg
Zucker	2.6g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1g / 50 g
Zink	0.26mg / 10 mg
Erythrit	1g
Fluorid	1mg / 3.5 mg
Phosphor	21mg / 700 mg
Fructose	1.3g / 40 g
Galaktose	0.05g
Glucose	1.2g
Inulin	0.1g
Jod	0.5µg / 150 µg
Kcal	18kcal / 2000 kcal
Kj	75kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Zitronensäure	0.4mg
Quininsäure	0.03g
Linolsäure	0.08g / 12 g
Malinsäure	0.1g
Oxalsäure	5mg
Oleinsäure	0.02g
Pantothenic acid	0.2mg / 5 mg
Säure	0.4g
Fettsäuren	0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.02g
Gesättigte Fettsäuren	0.05g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.12g / 10 g
Laktose	1g
Lignin	1g
Lutein + zeaxanthin	123mg / 6000 mg
Lycopin	2573µg
Magnesium	8mg / 350 mg
Maltose	1g
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.06mg / 1.5 mg
Molybdän	1µg / 100 µg
Nickel	0.005mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.02g
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.09g / 12 g
Phytoen	150µg
Phytofluen	100µg
Asche	0.5g
Kalium	282mg / 4000 mg
Saccharose	0.1g / 50 g
Selenium	0.1µg / 70 µg
Schwefel	15mg
Stärke	0.1g
Sorbitol	1g
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Taurin	0.1mg
Fett	0.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.2g / 70 g
Calcium	9mg / 1000 mg
Vitamin A	107µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.064mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.042mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	6mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.15mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.5mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	23mg / 110 mg
Vitamin D	1µg / 600 µg
Vitamin D3	1µg / 20 µg
Vitamin E	1.22mg / 14 mg
Vitamin K	7.9µg / 70 µg
Wasser	94.5g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.6g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.6g / 275 g
Xylit und seine salze	1g
Eisen	0.5mg / 15 mg
Beta-Carotin	449µg / 100 µg

Eiweiß	25.68g / 80.61 g
Eiweiß	25.68g / 50 g
Zellulose	1.2g / 30 g
Chlor	132mg / 2300 mg
Cholesterin	87.6mg / 300 mg
Zucker	0.24g / 50 g
Zink	3.408mg / 10 mg
Phosphor	372mg / 700 mg
Kcal	360kcal / 2000 kcal
Kj	1507.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.784g
Gesättigte Fettsäuren	16.452g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.96g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.744g / 10 g
Laktose	0.12g
Magnesium	26.4mg / 350 mg
Mangan	0.048mg / 2.3 mg
Kupfer	0.084mg / 1.5 mg
Omega 3	0.3g / 2.5 g
Omega 6	0.624g / 12 g
Asche	7.32g
Kalium	121.2mg / 4000 mg
Selenium	17.4µg / 70 µg
Natrium	1159.2mg / 1500 mg
Salz	2.904g / 1500 g
Fett	27.6g / 120.92 g
Fett, gesamt	27.6g / 70 g
Calcium	463.2mg / 1000 mg
Vitamin A	278.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0552mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.32µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5496mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.704mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	18mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.72mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.192mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	72µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.216µg / 600 µg
Vitamin E	0.6mg / 14 mg
Vitamin K	3µg / 70 µg
Wasser	59.16g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.24g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	0.24g / 275 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Nitrat	480mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	11.2µg
Eiweiß	0.56g / 80.61 g
Zellulose	0.56g / 30 g
Faserunlöslich	0.4g / 25 g
Faserlöslich	0.16g / 10 g
Chlor	17.2mg / 2300 mg
Cholesterin	0.4mg / 300 mg
Chromium	0.2µg / 35 µg
Zink	0.176mg / 10 mg
Phosphor	8.4mg / 700 mg
Fructose	0.32g / 40 g
Glucose	0.28g
Jod	0.48µg / 150 µg
Kcal	5.2kcal / 2000 kcal
Kj	21.6kJ / 8400 kJ
Oxalsäure	1.2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.056g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	692mg / 6000 mg
Magnesium	3.6mg / 350 mg
Mangan	0.112mg / 2.3 mg
Kupfer	0.016mg / 1.5 mg
Molybdän	0.8µg / 100 µg
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.044g / 12 g
Asche	0.24g
Kalium	53.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.04g / 50 g
Selenium	0.12µg / 70 µg
Schwefel	10.8mg
Natrium	1.6mg / 1500 mg
Salz	0.004g / 1500 g
Fett	0.08g / 120.92 g
Calcium	9.6mg / 1000 mg
Vitamin A	76.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.016mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.032mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.088mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.024mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	11.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.2mg / 110 mg
Vitamin D	0.4µg / 600 µg
Vitamin E	0.172mg / 14 mg
Vitamin K	40.92µg / 70 µg
Wasser	38.128g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.16g / 201.53 g
Eisen	0.28mg / 15 mg
Beta-Carotin	904µg / 100 µg

Eiweiß	20.25g / 80.61 g
Zellulose	1.5g / 30 g
Cholesterin	15mg / 300 mg
Zucker	6g / 50 g
Zink	1.17mg / 10 mg
Phosphor	303.75mg / 700 mg
Kcal	199.5kcal / 2000 kcal
Kj	834kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.375g
Gesättigte Fettsäuren	6.75g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g / 10 g
Laktose	6g
Magnesium	24.81mg / 350 mg
Asche	1.8g
Kalium	317.25mg / 4000 mg
Selenium	21.825µg / 70 µg
Natrium	75mg / 1500 mg
Salz	0.1875g / 1500 g
Fett	11.25g / 120.92 g
Calcium	225mg / 1000 mg
Vitamin A	40.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.695µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.63mg / 1.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.75mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.75mg / 110 mg
Wasser	117g / 2700 g
Kohlenhydrat	9g / 201.53 g
Eisen	0.075mg / 15 mg

Eiweiß	21.8g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	64g / 50 g
Tierische Eiweiße	8.66g / 50 g
Zellulose	10.42g / 30 g
Faserunlöslich	7.42g / 25 g
Faserlöslich	3g / 10 g
Chlor	200mg / 2300 mg
Cholesterin	97.92mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	3.04mg / 10 mg
Fitosterol	240mg / 2 mg
Phosphor	332.7mg / 700 mg
Kcal	563.34kcal / 2000 kcal
Kj	2357.38kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	14.44g
Gesättigte Fettsäuren	4.42g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	13.58g / 10 g
Lutein	200µg / 6000 µg
Magnesium	243.12mg / 350 mg
Mangan	1.16mg / 2.3 mg
Kupfer	1mg / 1.5 mg
Omega 3	0.6g / 2.5 g
Omega 6	13g / 12 g
Asche	4g
Kalium	405.98mg / 4000 mg
Selenium	30µg / 70 µg
Schwefel	300mg
Natrium	99.08mg / 1500 mg
Salz	0.24g / 1500 g
Fett	37.18g / 120.92 g
Calcium	117.22mg / 1000 mg
Vitamin A	80.38µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.46mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.44µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.46mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.22mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	67.28µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.5mg / 110 mg
Vitamin D	0.46µg / 600 µg
Vitamin E	17.48mg / 14 mg
Vitamin K	10µg / 70 µg
Wasser	20g / 2700 g
Kohlenhydrat	16.84g / 201.53 g
Eisen	4.52mg / 15 mg

Eiweiß	0.031g / 80.61 g
Zellulose	0.016g / 30 g
Faserunlöslich	0.012g / 25 g
Faserlöslich	0.004g / 10 g
Chlor	0.35mg / 2300 mg
Chlorid	0.6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.007mg / 10 mg
Phosphor	0.37mg / 700 mg
Jod	0.009µg / 150 µg
Kcal	0.31kcal / 2000 kcal
Kj	1.3kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.001g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	56mg / 6000 mg
Magnesium	0.11mg / 350 mg
Mangan	0.0115mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0038mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0006g / 2.5 g
Omega 6	0.003g / 12 g
Asche	0.029g
Kalium	2.96mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.24mg / 1500 mg
Salz	0.0006g / 1500 g
Fett	0.008g / 120.92 g
Calcium	2.5mg / 1000 mg
Vitamin A	4.05µg / 800 µg
Vitamin ARE	8.11µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0008mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0031mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.002mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0018mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.064mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.26mg / 110 mg
Vitamin D	0.008µg / 600 µg
Vitamin E	0.008mg / 14 mg
Vitamin K	3µg / 70 µg
Wasser	0.864g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.051g / 201.53 g
Eisen	0.055mg / 15 mg
Beta-Carotin	48µg / 100 µg

Beta-sitosterin	0.24mg
Eiweiß	0.132g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.132g / 50 g
Bor	0.009mg / 1 mg
Zellulose	0.126g / 30 g
Faserunlöslich	0.09g / 25 g
Faserlöslich	0.036g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.03g
Chlorid	3.6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Chromium
Kobalt
Zucker	0.0255g / 50 g
Zink	0.0294mg / 10 mg
Fitosterol	0.36mg / 2 mg
Fluorid	0.0001mg / 3.5 mg
Phosphor	2.52mg / 700 mg
Fructose	0.0165g / 40 g
Galaktose	0.03g
Glucose	0.006g
Inulin	0.003g
Jod	0.015µg / 150 µg
Kcal	1.08kcal / 2000 kcal
Kj	4.53kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.012g
Folate	4.56µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.015g
Oxalsäure	5.1mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0003g
Gesättigte Fettsäuren	0.0012g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.03g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0057g / 10 g
Laktose	0.03g
Lutein + zeaxanthin	166.83mg / 6000 mg
Magnesium	2.07mg / 350 mg
Maltose	0.03g
Mangan	0.0126mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0183mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0003µg / 100 µg
Nickel	0.0003mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0021g / 2.5 g
Omega 6	0.0036g / 12 g
Asche	0.063g
Kalium	20.85mg / 4000 mg
Saccharose	0.003g / 50 g
Selenium	0.009µg / 70 µg
Schwefel	0.9mg
Stärke	0.006g
Natrium	1.17mg / 1500 mg
Salz	0.003g / 1500 g
Fett	0.012g / 120.92 g
Calcium	5.79mg / 1000 mg
Vitamin A	27.06µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0033mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0084mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.042mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.36mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.012mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0048mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.012mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.56µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	5.331mg / 110 mg
Vitamin D	0.03µg / 600 µg
Vitamin E	0.0948mg / 14 mg
Vitamin K	49.2µg / 70 µg
Wasser	2.565g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.27g / 201.53 g
Eisen	0.15mg / 15 mg
Beta-Carotin	157.5µg / 100 µg

Eiweiß	0.0667g / 80.61 g
Zellulose	0.0505g / 30 g
Faserunlöslich	0.0343g / 25 g
Faserlöslich	0.0162g / 10 g
Chlorid	1.2121mg / 2300 mg
Cholesterin	0.0202mg / 300 mg
Zucker	0.0384g / 50 g
Zink	0.0121mg / 10 mg
Phosphor	1.1717mg / 700 mg
Fructose	0.0162g / 40 g
Glucose	0.0182g
Kcal	0.6061kcal / 2000 kcal
Kj	2.5455kJ / 8400 kJ
Folate	2.1212µg / 400 µg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.003g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0061g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	52.7677mg / 6000 mg
Magnesium	0.8485mg / 350 mg
Mangan	0.0081mg / 2.3 mg
Kupfer	0.004mg / 1.5 mg
Omega 3	0.001g / 2.5 g
Omega 6	0.0051g / 12 g
Asche	0.0263g
Kalium	5.9798mg / 4000 mg
Saccharose	0.004g / 50 g
Selenium	0.0121µg / 70 µg
Natrium	0.0606mg / 1500 mg
Salz	0.0002g / 1500 g
Fett	0.0141g / 120.92 g
Calcium	1.8586mg / 1000 mg
Vitamin A	4.404µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0016mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0202µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0121mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0061mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0028mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.2929µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.1717mg / 110 mg
Vitamin D	0.0202µg / 600 µg
Vitamin E	0.004mg / 14 mg
Vitamin K	4.2828µg / 70 µg
Wasser	1.8586g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0869g / 201.53 g
Eisen	0.0323mg / 15 mg
Beta-Carotin	52.7677µg / 100 µg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	0.06g
Alkohol	1g
Arginin	0.06g
Nitrat	480mg / 3.7 mg
Beta-Cryptoxanthin	11.2µg
Beta-sitosterin	53.44mg
Betain	0.42mg
Eiweiß	73.46g / 80.61 g
Eiweiß	26.58g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	64.13g / 50 g
Tierische Eiweiße	8.66g / 50 g
Bor	0.13mg / 1 mg
Zellulose	24.45g / 30 g
Faserunlöslich	15.93g / 25 g
Faserlöslich	5.78g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	1.73g
Chlorid	154.11mg / 2300 mg
Chlor	357.25mg / 2300 mg
Cholesterin	205.58mg / 300 mg
Chromium	0.84µg / 35 µg
Kobalt	0.24µg
Zucker	21.38g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zink	9.15mg / 10 mg
Zystin	0.02g
Erythrit	1g
Phenylalanin	0.06g / 3.3 g
Fitosterol	293.56mg / 2 mg
Fluorid	2.4mg / 3.5 mg
Phosphor	1151.18mg / 700 mg
Fructose	6.81g / 40 g
Galaktose	0.78g
Glycin	0.04g
Glucose	6.11g
Glutamin	0.14g
Histidin	0.02g / 1.5 g
Inulin	0.17g
Isoleucin	0.05g / 2 g
Jod	2.41µg / 150 µg
Carotin Beta	0.04mg
Kcal	1326.24kcal / 2000 kcal
Kj	5549.93kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.4mg
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Aspartinsäure	0.15g
Zitronensäure	0.54mg
Folate	6.68µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.2g
Quininsäure	0.05g
Linolsäure	0.08g / 12 g
Malinsäure	0.14g
Oxalsäure	26.4mg
Oleinsäure	0.02g
Pantothenic acid	0.2mg / 5 mg
Säure	0.4g
Fettsäuren	0.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	33.62g
Gesättigte Fettsäuren	29.19g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.09g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	16.27g / 10 g
Laktose	7.85g
Leucin	0.08g / 4.2 g
Lignin	1g
Lysin	0.07g / 3 g
Lutein	200µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	1110.19mg / 6000 mg
Lycopin	2573µg
Magnesium	360.92mg / 350 mg
Maltose	1.73g
Mangan	1.76mg / 2.3 mg
Methionin	0.01g / 1.3 g
Kupfer	1.62mg / 1.5 mg
Molybdän	2.5µg / 100 µg
Nickel	0.22mg / 0.03 mg
Stickstoff	0.02g
Omega 3	1.02g / 2.5 g
Omega 6	15.32g / 12 g
Phytoen	150µg
Phytofluen	100µg
Asche	16.46g
Kalium	2083.16mg / 4000 mg
Proline	0.04g
Saccharose	0.5g / 50 g
Selenium	70.13µg / 70 µg
Serine	0.05g
Schwefel	337.2mg
Stärke	0.18g
Sorbitol	1g
Natrium	1406.02mg / 1500 mg
Salz	103.41g / 1500 g
Taurin	0.1mg
Thrombonin	0.04g / 1.7 g
Tryptophan	0.01g / 280 g
Tyrosin	0.02g
Fett	87.53g / 120.92 g
Fett, gesamt	27.8g / 70 g
Valin	0.06g / 2.3 g
Calcium	870.54mg / 1000 mg
Vitamin A	962.72µg / 800 µg
Vitamin ARE	8.11µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.83mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6.48µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.92mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	9.21mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	34.3mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	2.9mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	1.48mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	3.26mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	337.75µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	306.63mg / 110 mg
Vitamin D	3.04µg / 600 µg
Vitamin D3	1µg / 20 µg
Vitamin E	24.38mg / 14 mg
Vitamin K	157.72µg / 70 µg
Wasser	654.87g / 2700 g
Kohlenhydrat	51.87g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	3.84g / 275 g
Xylit und seine salze	1g
Eisen	7.63mg / 15 mg
Beta-Carotin	1920.27µg