Name: Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Tiefkühlbrokkoli (150.00 g); Vollständige Hühnereier (M) (102.00 g); Schalotten (20.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (3.00 g); Muskatnuss (0.20 g); Geklärte Butter (10.00 g); Griechischer Naturjoghurt (150.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

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Startseite Rezepte Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen

02 Dezember, 2024
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Low-Carb-Brokkoli-Pfannkuchen

Vorbereitungsschritte

Brokkoli auftauen lassen.

Diesen dann leicht ausdrücken um das überflüssige Wasser zu entfernen.

Den Brokkoli fein schneiden/ hacken.

Die Zwiebel/Schalotte fein hacken.

Die Zutaten Eier, Brokkoli, Zwiebel, Muskatnuss, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und gut vermischen.

In der Pfanne etwas Butter/Olivenöl erwärmen und den Teig auf 2 Portionen aufteilen.

Mit dem Yoghurt servieren.

Zubereitungszeit

25 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Kohl, Salicylate, Histamin, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Schalotten, Sulfite, Paprika, Nüsse, Milch, Laktose, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tiefkühlbrokkoli

Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)

Gewicht 150 g

Tiefkühlbrokkoli

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 2 × Stück (51 g)

Gewicht 102 g

Vollständige Hühnereier (M)

Schalotten

Anzahl der Portionen 1 × Stück (20 g)

Gewicht 20 g

Schalotten

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Muskatnuss

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.2 g)

Gewicht 0.2 g

Muskatnuss

Geklärte Butter

Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 10 g

Alternativ können Sie Olivenöl verwenden.

Geklärte Butter

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 150 × Gram (1 g)

Gewicht 150 g

Griechischer Naturjoghurt

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

18.82g / 80.61 g

Fett 30%

15.9g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

10.21g / 89.57 g

Kcal

259.14Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

37.63g / 80.61 g

Fett 30%

31.79g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

20.41g / 89.57 g

Kcal

518.27Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Eiweiß	4.05g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	4.05g / 50 g
Bor	0.3mg / 1 mg
Zellulose	3.45g / 30 g
Faserunlöslich	1.65g / 25 g
Faserlöslich	1.8g / 10 g
Chlorid	60mg / 2300 mg
Cholesterin	1.5mg / 300 mg
Chromium	16.5µg / 35 µg
Kobalt	0.0015µg
Zucker	2.55g / 50 g
Zink	0.48mg / 10 mg
Fitosterol	30mg / 2 mg
Fluorid	0.03mg / 3.5 mg
Phosphor	79.5mg / 700 mg
Fructose	0.9g / 40 g
Glucose	1.05g
Inulin	0.15g
Jod	3µg / 150 µg
Kcal	45kcal / 2000 kcal
Kj	189kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.075g / 1600 g
Folate	94.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.45g
Linolsäure	0.105g / 12 g
Oleinsäure	0.03g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
Gesättigte Fettsäuren	0.075g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.5g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.195g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	2104.5mg / 6000 mg
Magnesium	28.5mg / 350 mg
Mangan	0.645mg / 2.3 mg
Kupfer	0.03mg / 1.5 mg
Molybdän	15µg / 100 µg
Nickel	0.0075mg / 0.03 mg
Omega 3	0.075g / 2.5 g
Omega 6	0.12g / 12 g
Palmitic Acid	0.045g
Asche	1.35g
Kalium	468mg / 4000 mg
Saccharose	0.6g / 50 g
Selenium	3.75µg / 70 µg
Schwefel	45mg
Stärke	0.3g
Stearic Acid	0.015g
Natrium	9mg / 1500 mg
Salz	0.0225g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	58.5mg / 1000 mg
Vitamin ARE	207µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.075mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.5µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.135mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.735mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	28.05mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.78mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.195mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.6mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	78.45mg / 110 mg
Vitamin D	1.5µg / 600 µg
Vitamin E	1.755mg / 14 mg
Vitamin K	152.4µg / 70 µg
Wasser	136.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	7.05g / 201.53 g
Eisen	1.05mg / 15 mg
Beta-Carotin	1260µg / 100 µg

Alanina	0.612g
Arginin	0.816g
Eiweiß	12.75g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	1.02g / 50 g
Tierische Eiweiße	12.75g / 50 g
Zellulose	1.02g / 30 g
Chlor	163.2mg / 2300 mg
Cholesterin	367.2mg / 300 mg
Zucker	0.612g / 50 g
Zink	1.3158mg / 10 mg
Cystein	0.306g / 0.5 g
Phenylalanin	0.612g / 3.3 g
Phosphor	208.08mg / 700 mg
Fructose	1.02g / 40 g
Glycin	0.408g
Glucose	0.3774g
Histidin	0.306g / 1.5 g
Isoleucin	0.714g / 2 g
Kcal	149.94kcal / 2000 kcal
Kj	627.3kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0408g / 1600 g
Aspartinsäure	1.224g
Glutaminsäure	1.632g
Linolsäure	1.224g / 12 g
Oleinsäure	4.1514g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.4268g
Gesättigte Fettsäuren	3.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0408g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.428g / 10 g
Laktose	1.02g
Leucin	1.122g / 4.2 g
Lysin	0.918g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.408mg / 6000 mg
Magnesium	12.24mg / 350 mg
Mangan	0.0306mg / 2.3 mg
Methionin	0.408g / 1.3 g
Kupfer	10.2612mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0408g / 2.5 g
Omega 6	1.326g / 12 g
Palmitic Acid	2.244g
Asche	1.122g
Kalium	135.66mg / 4000 mg
Proline	0.51g
Retinol	275.4µg / 900 µg
Saccharose	1.02g / 50 g
Selenium	31.314µg / 70 µg
Serine	0.816g
Stearic Acid	0.714g
Natrium	143.82mg / 1500 mg
Salz	0.357g / 1500 g
Thrombonin	0.51g / 1.7 g
Tryptophan	0.204g / 280 g
Tyrosin	0.51g
Fett	9.894g / 120.92 g
Valin	0.714g / 2.3 g
Calcium	57.12mg / 1000 mg
Vitamin A	275.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0408mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.632µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.459mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0714mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	298.86mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.428mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1224mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	47.94µg / 300 µg
Vitamin D	2.04µg / 600 µg
Vitamin D3	2.04µg / 20 µg
Vitamin E	0.7446mg / 14 mg
Vitamin K	0.306µg / 70 µg
Wasser	77.52g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.612g / 201.53 g
Eisen	1.785mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.02µg / 100 µg

Eiweiß	0.5g / 80.61 g
Zellulose	0.64g / 30 g
Faserunlöslich	0.4g / 25 g
Faserlöslich	0.24g / 10 g
Cholesterin	0.2mg / 300 mg
Zucker	1.6g / 50 g
Zink	0.08mg / 10 mg
Phosphor	12mg / 700 mg
Fructose	0.48g / 40 g
Glucose	0.46g
Carotin Beta	2mg
Kcal	14.4kcal / 2000 kcal
Kj	60.2kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.002g
Gesättigte Fettsäuren	0.004g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g / 10 g
Lutein	24µg / 6000 µg
Magnesium	4.2mg / 350 mg
Mangan	0.06mg / 2.3 mg
Kupfer	0.012mg / 1.5 mg
Omega 3	0.002g / 2.5 g
Omega 6	0.006g / 12 g
Asche	0.16g
Kalium	66.8mg / 4000 mg
Saccharose	0.66g / 50 g
Selenium	0.12µg / 70 µg
Stärke	0.5g
Natrium	2.4mg / 1500 mg
Fett	0.02g / 120.92 g
Calcium	7.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.012mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.004mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.06mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	6.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.6mg / 110 mg
Vitamin E	0.008mg / 14 mg
Vitamin K	0.16µg / 70 µg
Wasser	15.96g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.4g / 201.53 g
Zeaxanthin	380µg / 2000 µg
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	22.2mg / 6000 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0023mg / 1.5 mg
Asche	0.006g
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin A	93.93µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0087mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Wasser	2.685g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1809g / 201.53 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg
Beta-Carotin	540µg / 100 µg

Eiweiß	0.0117g / 80.61 g
Zellulose	0.0416g / 30 g
Cholesterin	0.002mg / 300 mg
Zucker	0.006g / 50 g
Zink	0.0043mg / 10 mg
Phosphor	0.426mg / 700 mg
Kcal	1.05kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0064g
Gesättigte Fettsäuren	0.0519g / 20 g
Fettsäuren Trans
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g / 10 g
Magnesium	0.366mg / 350 mg
Mangan	0.0058mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0021mg / 1.5 mg
Omega 3
Omega 6	0.0007g / 12 g
Asche	0.0071g
Kalium	0.7mg / 4000 mg
Selenium	0.0032µg / 70 µg
Natrium	0.032mg / 1500 mg
Fett	0.0726g / 120.92 g
Calcium	0.368mg / 1000 mg
Vitamin A	0.204µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0007mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0026mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.152µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.006mg / 110 mg
Vitamin E	0.0006mg / 14 mg
Vitamin K	0.002µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0986g / 201.53 g
Eisen	0.0061mg / 15 mg

Eiweiß	0.03g / 80.61 g
Cholesterin	21.5mg / 300 mg
Zucker	0.02g / 50 g
Kcal	89.2kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.87g
Gesättigte Fettsäuren	6.86g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.33g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.32g / 10 g
Asche	0.01g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.95g / 120.92 g
Vitamin A	43.8µg / 800 µg
Vitamin B4 (Cholin)	2.43mg / 400 mg
Vitamin D	13.5µg / 600 µg
Vitamin E	0.04mg / 14 mg
Vitamin K	0.12µg / 70 µg
Wasser	0.03g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g

Eiweiß	20.25g / 80.61 g
Zellulose	1.5g / 30 g
Cholesterin	15mg / 300 mg
Zucker	6g / 50 g
Zink	1.17mg / 10 mg
Phosphor	303.75mg / 700 mg
Kcal	199.5kcal / 2000 kcal
Kj	834kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.375g
Gesättigte Fettsäuren	6.75g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.45g / 10 g
Laktose	6g
Magnesium	24.81mg / 350 mg
Asche	1.8g
Kalium	317.25mg / 4000 mg
Selenium	21.825µg / 70 µg
Natrium	75mg / 1500 mg
Salz	0.1875g / 1500 g
Fett	11.25g / 120.92 g
Calcium	225mg / 1000 mg
Vitamin A	40.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.045mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.695µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.63mg / 1.4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.75mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.075mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	10.5µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.75mg / 110 mg
Wasser	117g / 2700 g
Kohlenhydrat	9g / 201.53 g
Eisen	0.075mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	0.31g
Arginin	0.41g
Eiweiß	18.82g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	2.54g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.38g / 50 g
Bor	0.15mg / 1 mg
Zellulose	3.37g / 30 g
Faserunlöslich	1.03g / 25 g
Faserlöslich	1.02g / 10 g
Chlorid	59.75mg / 2300 mg
Chlor	81.75mg / 2300 mg
Cholesterin	202.71mg / 300 mg
Chromium	8.25µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	5.46g / 50 g
Zink	1.53mg / 10 mg
Cystein	0.16g / 0.5 g
Phenylalanin	0.31g / 3.3 g
Fitosterol	15mg / 2 mg
Fluorid	0.02mg / 3.5 mg
Phosphor	302.35mg / 700 mg
Fructose	1.2g / 40 g
Glycin	0.21g
Glucose	0.95g
Histidin	0.16g / 1.5 g
Inulin	0.08g
Isoleucin	0.36g / 2 g
Jod	1.5µg / 150 µg
Carotin Beta	1mg
Kcal	250.09kcal / 2000 kcal
Kj	857.53kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.06g / 1600 g
Aspartinsäure	0.61g
Folate	47.25µg / 400 µg
Glutaminsäure	1.04g
Linolsäure	0.67g / 12 g
Oleinsäure	2.09g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.36g
Gesättigte Fettsäuren	8.4g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.94g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.21g / 10 g
Laktose	3.51g
Leucin	0.56g / 4.2 g
Lysin	0.46g / 3 g
Lutein	12µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	1063.55mg / 6000 mg
Magnesium	35.47mg / 350 mg
Mangan	0.38mg / 2.3 mg
Methionin	0.21g / 1.3 g
Kupfer	5.15mg / 1.5 mg
Molybdän	7.5µg / 100 µg
Nickel	0.01mg / 0.03 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.73g / 12 g
Palmitic Acid	1.15g
Asche	2.23g
Kalium	498.04mg / 4000 mg
Proline	0.26g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	1.14g / 50 g
Selenium	28.51µg / 70 µg
Serine	0.41g
Schwefel	22.5mg
Stärke	0.4g
Stearic Acid	0.37g
Natrium	134.67mg / 1500 mg
Salz	50.29g / 1500 g
Thrombonin	0.26g / 1.7 g
Tryptophan	0.1g / 280 g
Tyrosin	0.26g
Fett	15.9g / 120.92 g
Valin	0.36g / 2.3 g
Calcium	174.54mg / 1000 mg
Vitamin A	226.93µg / 800 µg
Vitamin ARE	103.5µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.09mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.42µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.62mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.44mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	164.67mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.48mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.24mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.3mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	42.33mg / 110 mg
Vitamin D	8.52µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	1.3mg / 14 mg
Vitamin K	76.65µg / 70 µg
Wasser	174.64g / 2700 g
Kohlenhydrat	10.21g / 201.53 g
Zeaxanthin	190µg / 2000 µg
Eisen	1.59mg / 15 mg
Beta-Carotin	900.51µg