Leichtere Makrelenpasten-Kanapees
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.68g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.28g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.4g
/ 10 g
|
| Chlorid |
8mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.8mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
3.36g
/ 50 g
|
| Zink |
0.16mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
20.8mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
1.68g
/ 40 g
|
| Glucose |
1.44g
|
| Kcal |
20.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
87.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Lutein + zeaxanthin |
0.56mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
9.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.08mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.12g
/ 12 g
|
| Asche |
0.4g
|
| Kalium |
168mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.08g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.08µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
3.2mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.008g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.24g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
5.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
125.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.032mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.8mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.24mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
36.8µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
101.6mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
1.28mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
3.92µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
73.6g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
4.8g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.32mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1.2µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
16g
|
| Arginin |
16g
|
| Eiweiß |
0.8g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.4g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.32g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.08g
/ 10 g
|
| Chlor |
880mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.8mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.4µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
0.72g
/ 50 g
|
| Zink |
0.656mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
4g
|
| Phenylalanin |
16g
/ 3.3 g
|
| Phosphor |
21.6mg
/ 700 mg
|
| Glycin |
12g
|
| Histidin |
8g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
16g
/ 2 g
|
| Jod |
0.8µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
8.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
36.8kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
40g
|
| Glutaminsäure |
48g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.008g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.024g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.8g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.032g
/ 10 g
|
| Leucin |
24g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
24g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
16mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
34.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
4g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.048mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.8µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.024g
/ 12 g
|
| Asche |
2g
|
| Kalium |
79.2mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
16g
|
| Selenium |
0.24µg
/ 70 µg
|
| Serine |
16g
|
| Schwefel |
12mg
|
| Natrium |
562.4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.408g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
16g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
4g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
8g
|
| Fett |
0.08g
/ 120.92 g
|
| Valin |
20g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
14.4mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
13.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.008mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.8µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.016mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.16mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.024mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.16mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
3.2mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.8µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.08mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
37.6µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
75.328g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1.52g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.32mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
80µg
/ 100 µg
|
| Alanina |
70g
|
| Alkohol |
0.7g
|
| Arginin |
105g
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Betain |
35mg
|
| Eiweiß |
2.8g
/ 80.61 g
|
| Bor |
140mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
3.29g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.45g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.84g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.07g
|
| Chlorid |
490mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.7mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.35µg
|
| Zucker |
1.75g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.35g
/ 50 g
|
| Zink |
0.539mg
/ 10 mg
|
| Zystin |
42g
|
| Phenylalanin |
84g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
17.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
7mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
47.6mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.21g
/ 40 g
|
| Glycin |
77g
|
| Glucose |
0.35g
|
| Glutamin |
280g
|
| Histidin |
42g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
7g
|
| Inulin |
0.14g
|
| Isoleucin |
63g
/ 2 g
|
| Jod |
1.75µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
0.7mg
|
| Kcal |
181.3kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
758.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
7mg
|
| Aspartinsäure |
105g
|
| Zitronensäure |
35mg
|
| Glutaminsäure |
560g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
14g
|
| Oxalsäure |
10.5mg
|
| Säure |
3.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.168g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.112g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.007g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.385g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.07g
|
| Leucin |
140g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
70g
/ 3 g
|
| Lutein |
35µg
/ 6000 µg
|
| Magnesium |
13.3mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.364mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
35g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.049mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
8.4µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
10.5mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.035g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.35g
/ 12 g
|
| Asche |
1.12g
|
| Kalium |
80.5mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
175g
|
| Saccharose |
1.26g
/ 50 g
|
| Selenium |
3.64µg
/ 70 µg
|
| Serine |
98g
|
| Stärke |
36.4g
|
| Natrium |
318.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.798g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.4mg
|
| Thrombonin |
63g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
28g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
56g
|
| Fett |
0.91g
/ 120.92 g
|
| Valin |
84g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.7µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0896mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.007µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0364mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.329mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
8.4mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.175mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.042mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.35mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
8.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
0.07µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.105mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.84µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
24.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
39.97g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
7µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.56mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
12.42g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.6g
/ 30 g
|
| Chlorid |
810mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
45mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.6g
/ 50 g
|
| Zink |
0.48mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
162mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.0084µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
123kcal
/ 2000 kcal
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.264g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.956g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.58g
/ 10 g
|
| Magnesium |
45.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.012mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.03mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
1.5g
/ 2.5 g
|
| Asche |
1.62g
|
| Kalium |
188.4mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
26.46µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
540mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
1.35g
/ 1500 g
|
| Fett |
9.3g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
7.2mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
96µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.12mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
8.04µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.186mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
5.46mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.48mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.228mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.0012µg
/ 300 µg
|
| Vitamin D |
15µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.02mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.0024µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
36.66g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.6g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.96mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
6g
|
| Arginin |
6g
|
| Betain |
0.03mg
|
| Eiweiß |
0.42g
/ 80.61 g
|
| Bor |
15mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
0.51g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.33g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.18g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.3g
|
| Chlor |
7.5mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.3mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.3µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.09µg
|
| Zucker |
1.272g
/ 50 g
|
| Zink |
0.072mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
1.5g
/ 0.5 g
|
| Phenylalanin |
6g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
4.5mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.36mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
4.2mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.36g
/ 40 g
|
| Glycin |
4.5g
|
| Glucose |
0.57g
|
| Glutamin |
15g
|
| Histidin |
3g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.03g
|
| Isoleucin |
6g
/ 2 g
|
| Jod |
0.3µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
3mg
|
| Kcal |
9.6kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
40.2kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
0.3mg
|
| Aspartinsäure |
9g
|
| Glutaminsäure |
15g
|
| Malinsäure |
3g
|
| Oxalsäure |
4.5mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.012g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.033g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.3g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.051g
/ 10 g
|
| Leucin |
6g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
9g
/ 3 g
|
| Lutein |
3µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
3mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
2.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.051mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
1.5g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.018mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.9µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.6mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
6g
|
| Omega 3 |
0.006g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.045g
/ 12 g
|
| Asche |
0.18g
|
| Kalium |
36.3mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
4.5g
|
| Saccharose |
0.66g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.15µg
/ 70 µg
|
| Serine |
4.5g
|
| Schwefel |
9mg
|
| Stärke |
0.03g
|
| Natrium |
1.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0045g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
4.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
1.5g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
3g
|
| Fett |
0.12g
/ 120.92 g
|
| Valin |
7.5g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
7.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.6µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.009mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.3µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.009mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.06mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.03mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.03mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.03mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.7µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.8mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.3µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.3µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.036mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.12µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
26.733g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.07g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
1.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
0.15mg
/ 15 mg
|
| Nitrat |
180mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
4.2µg
|
| Eiweiß |
0.21g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.21g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.15g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.06g
/ 10 g
|
| Chlor |
6.45mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.15mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.075µg
/ 35 µg
|
| Zink |
0.066mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
3.15mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.12g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.105g
|
| Jod |
0.18µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
1.95kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
8.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Oxalsäure |
0.45mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0015g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.006g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.15g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.021g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
259.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
1.35mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.042mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.006mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.3µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.0045g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0165g
/ 12 g
|
| Asche |
0.09g
|
| Kalium |
20.1mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.015g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.045µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
4.05mg
|
| Natrium |
0.6mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0015g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.03g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
3.6mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
28.8µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.15µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.012mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.033mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.009mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
4.35µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.95mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.15µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.0645mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
15.345µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
14.298g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.435g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.105mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
339µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
0.3564g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.396g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.12mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.102g
/ 50 g
|
| Zink |
0.1284mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
6.96mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
4.32kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
18.12kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
18.24µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0269g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0158g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0391g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
667.32mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0192mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0179mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.0156g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.0235g
/ 12 g
|
| Asche |
0.2628g
|
| Kalium |
66.48mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.012µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
6.72mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.0948g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
16.56mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
50.52µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0103mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0118mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.1576mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
1.536mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0108mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
18.24µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
15.96mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.12µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.09mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
196.8µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
10.5252g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.7596g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.3996mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
606.48µg
/ 100 µg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
92g
|
| Alkohol |
0.7g
|
| Arginin |
127g
|
| Nitrat |
180mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.56g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
4.2µg
|
| Betain |
35.03mg
|
| Eiweiß |
17.81g
/ 80.61 g
|
| Bor |
155mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
7.09g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4.53g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
1.56g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.37g
|
| Chlorid |
1308mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
893.95mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
47.87mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
4.28µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.44µg
|
| Zucker |
7.8g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.35g
/ 50 g
|
| Zink |
2.11mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
1.5g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
46g
|
| Phenylalanin |
106g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
22mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
7.36mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
266.31mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.37g
/ 40 g
|
| Glycin |
93.5g
|
| Glucose |
2.47g
|
| Glutamin |
295g
|
| Histidin |
53g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
7g
|
| Inulin |
0.17g
|
| Isoleucin |
85g
/ 2 g
|
| Jod |
3.04µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
3.7mg
|
| Kcal |
349.77kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
948.52kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
7.3mg
|
| Aspartinsäure |
154g
|
| Zitronensäure |
35mg
|
| Folate |
18.24µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
623g
|
| Quininsäure |
3.5g
|
| Malinsäure |
17g
|
| Oxalsäure |
15.45mg
|
| Säure |
3.15g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.48g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
2.15g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1.26g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
3.11g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.07g
|
| Leucin |
170g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.21g
|
| Lysin |
103g
/ 3 g
|
| Lutein |
38µg
/ 6000 µg
|
| Lutein + zeaxanthin |
946.38mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
112.65mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.64mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
40.5g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.26mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
10.4µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
11.1mg
/ 0.03 mg
|
| Stickstoff |
6g
|
| Omega 3 |
1.59g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.58g
/ 12 g
|
| Asche |
5.67g
|
| Kalium |
638.98mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
195.5g
|
| Saccharose |
2.02g
/ 50 g
|
| Selenium |
30.63µg
/ 70 µg
|
| Serine |
118.5g
|
| Schwefel |
25.05mg
|
| Stärke |
36.43g
|
| Natrium |
1433.22mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
3.57g
/ 1500 g
|
| Taurin |
1.4mg
|
| Thrombonin |
83.5g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
33.5g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
67g
|
| Fett |
10.77g
/ 120.92 g
|
| Valin |
111.5g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
64.66mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
315.82µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.29mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
9.3µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.31mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
7mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
9.94mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.85mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.58mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.54mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
79.09µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
124.51mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
16.44µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.3µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.68mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
254.63µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
261.65g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
50.16g
/ 201.53 g
|
| Zeaxanthin |
8.5µg
/ 2000 µg
|
| Eisen |
2.82mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1026.68µg
|
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