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Leichtere Makrelenpasten-Kanapees

Vorbereitungsschritte

Makrelę pozbawioną ości miksujemy z cebulą, natką pietruszki i papryką. Powstałą pastą smarujemy chleb, nakładamy sałatę i ogórka.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Gurke, Sulfite, Senf, Roggen, Gluten, Weizen, Fisch, Rauch, Anisakis, Histamin, Zwiebel, Salicylate, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Latex-Frucht-Syndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Petersilie, Sellerie
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Saure Gurken
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Anzahl der Portionen 2 × Scheibe Brot (35 g)
Gewicht 70 g
Helles Roggenbrot
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Anzahl der Portionen 60 × Gram (1 g)
Gewicht 60 g
Geräucherte Makrele
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Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)
Gewicht 30 g
Rote Zwiebel
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Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Buttersalat
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Anzahl der Portionen 12 × Gram (1 g)
Gewicht 12 g
Petersiliengrün

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
17.81g / 80.61 g
Fett 30%
10.77g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
50.16g / 89.57 g
Kcal
368.81Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.