Name: Leichte Bohnenpasten-Kanapees
Yield: 1 portions
Ingredients: Tomate (120.00 g); Helles Roggenbrot (105.00 g); Rote Bohnen (Dose) (80.00 g); Rote Paprika (70.00 g); Zitrone (40.00 g); Gartendill (16.00 g); Olivenöl (5.00 g)

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Startseite Rezepte Leichte Bohnenpasten-Kanapees

19 April, 2024
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Leichte Bohnenpasten-Kanapees

Vorbereitungsschritte

Miksujemy paprykę, fasolę, sok z cytryny i koperek. Powstałą pastą smarujemy pieczywo, a następnie nakładamy plasterki pomidora.

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Tomate, Histamin, Latex-Frucht-Syndrom, Salicylate, Roggen, Gluten, Weizen, Hülsenfrüchte, Sulfite, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Zitrusfrüchte, Dill, Sellerie, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Olive

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Tomate

Anzahl der Portionen 120 × Gram (1 g)

Gewicht 120 g

Tomate

Helles Roggenbrot

Anzahl der Portionen 3 × Scheibe Brot (35 g)

Gewicht 105 g

Helles Roggenbrot

Rote Bohnen (Dose)

Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)

Gewicht 80 g

Rote Bohnen (Dose)

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Rote Paprika

Zitrone

Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)

Gewicht 40 g

Zitrone

Gartendill

Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 g)

Gewicht 16 g

Gartendill

Olivenöl

Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)

Gewicht 5 g

Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

23.94g / 80.61 g

Fett 30%

7.96g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

123.31g / 89.57 g

Kcal

660.64Kcal / 1612.27 Kcal

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Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	36g
Alkohol	1.2g
Arginin	42g
Beta-Cryptoxanthin	12µg
Beta-sitosterin	7.2mg
Eiweiß	1.08g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Bor	0.12mg / 1 mg
Zellulose	1.44g / 30 g
Faserunlöslich	1.08g / 25 g
Faserlöslich	0.36g / 10 g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.2mg / 300 mg
Chromium	1.2µg / 35 µg
Kobalt	1.2µg
Zucker	3.12g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.2g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g / 100 g
Zink	0.312mg / 10 mg
Cystein	6g / 0.5 g
Phenylalanin	36g / 3.3 g
Fitosterol	8.4mg / 2 mg
Fluorid	1.2mg / 3.5 mg
Phosphor	25.2mg / 700 mg
Fructose	1.44g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	30g
Glucose	1.56g
Glutamin	72g
Histidin	18g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.2g
Isoleucin	30g / 2 g
Jod	1.2µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	538.8mg
Kcal	21.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	90kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.2mg
Aspartinsäure	108g
Zitronensäure	0.48mg
Folate	18µg / 400 µg
Glutaminsäure	175.2g
Malinsäure	0.12g
Oxalsäure	6mg
Säure	0.48g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.024g
Gesättigte Fettsäuren	0.06g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.2g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.144g / 10 g
Laktose	1.2g
Leucin	48g / 4.2 g
Lysin	48g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	147.6mg / 6000 mg
Lycopin	3087.6µg
Magnesium	9.6mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Methionin	12g / 1.3 g
Kupfer	0.072mg / 1.5 mg
Molybdän	1.2µg / 100 µg
Nickel	1.2mg / 0.03 mg
Stickstoff	16.8g
Omega 3	0.012g / 2.5 g
Omega 6	0.096g / 12 g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	0.6g
Kalium	338.4mg / 4000 mg
Proline	30g
Saccharose	0.12g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Serine	36g
Schwefel	14.4mg
Stärke	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	9.6mg / 1500 mg
Salz	0.024g / 1500 g
Taurin	1.2mg
Thrombonin	30g / 1.7 g
Tryptophan	12g / 280 g
Tyrosin	24g
Fett	0.24g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	42g / 2.3 g
Calcium	10.8mg / 1000 mg
Vitamin A	128.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0768mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0504mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.2mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	8.04mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.12mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.18mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.2mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	27.6mg / 110 mg
Vitamin D	1.2µg / 600 µg
Vitamin E	1.464mg / 14 mg
Vitamin K	9.48µg / 70 µg
Wasser	113.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.32g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Eisen	0.6mg / 15 mg

Alanina	105g
Alkohol	1.05g
Arginin	157.5g
Beta-glucan	0.84g / 3000 g
Betain	52.5mg
Eiweiß	4.2g / 80.61 g
Bor	210mg / 1 mg
Zellulose	4.935g / 30 g
Faserunlöslich	3.675g / 25 g
Faserlöslich	1.26g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.105g
Chlorid	735mg / 2300 mg
Cholesterin	1.05mg / 300 mg
Chromium	5.25µg / 35 µg
Kobalt	0.525µg
Zucker	2.625g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.525g / 50 g
Zink	0.8085mg / 10 mg
Zystin	63g
Phenylalanin	126g / 3.3 g
Fitosterol	26.25mg / 2 mg
Fluorid	10.5mg / 3.5 mg
Phosphor	71.4mg / 700 mg
Fructose	0.315g / 40 g
Glycin	115.5g
Glucose	0.525g
Glutamin	420g
Histidin	63g / 1.5 g
Hydroxyprolin	10.5g
Inulin	0.21g
Isoleucin	94.5g / 2 g
Jod	2.625µg / 150 µg
Carotin Beta	1.05mg
Kcal	271.95kcal / 2000 kcal
Kj	1137.15kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	10.5mg
Aspartinsäure	157.5g
Zitronensäure	52.5mg
Glutaminsäure	840g
Quininsäure	5.25g
Malinsäure	21g
Oxalsäure	15.75mg
Säure	4.725g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.252g
Gesättigte Fettsäuren	0.168g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0105g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5775g / 10 g
Laktose	0.105g
Leucin	210g / 4.2 g
Lignin	0.315g
Lysin	105g / 3 g
Lutein	52.5µg / 6000 µg
Magnesium	19.95mg / 350 mg
Mangan	0.546mg / 2.3 mg
Methionin	52.5g / 1.3 g
Kupfer	0.0735mg / 1.5 mg
Molybdän	12.6µg / 100 µg
Nickel	15.75mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0525g / 2.5 g
Omega 6	0.525g / 12 g
Asche	1.68g
Kalium	120.75mg / 4000 mg
Proline	262.5g
Saccharose	1.89g / 50 g
Selenium	5.46µg / 70 µg
Serine	147g
Stärke	54.6g
Natrium	477.75mg / 1500 mg
Salz	1.197g / 1500 g
Taurin	2.1mg
Thrombonin	94.5g / 1.7 g
Tryptophan	42g / 280 g
Tyrosin	84g
Fett	1.365g / 120.92 g
Valin	126g / 2.3 g
Calcium	14.7mg / 1000 mg
Vitamin A	1.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1344mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.0105µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0546mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.4935mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	12.6mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2625mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.063mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.525mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	12.6µg / 300 µg
Vitamin D	0.105µg / 600 µg
Vitamin E	0.1575mg / 14 mg
Vitamin K	1.26µg / 70 µg
Wasser	36.75g / 2700 g
Kohlenhydrat	59.955g / 201.53 g
Zeaxanthin	10.5µg / 2000 µg
Eisen	0.84mg / 15 mg

Eiweiß	17.136g / 80.61 g
Zellulose	4.32g / 30 g
Faserunlöslich	3.12g / 25 g
Faserlöslich	1.2g / 10 g
Cholesterin	0.8mg / 300 mg
Zucker	0.8g / 50 g
Zink	0.8mg / 10 mg
Phosphor	96mg / 700 mg
Kcal	252.8kcal / 2000 kcal
Kj	1056kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.24g
Gesättigte Fettsäuren	0.16g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.4g / 10 g
Magnesium	32mg / 350 mg
Mangan	0.24mg / 2.3 mg
Kupfer	0.16mg / 1.5 mg
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.32g / 12 g
Asche	2.4g
Kalium	320mg / 4000 mg
Selenium	1.2µg / 70 µg
Stärke	40g
Natrium	192mg / 1500 mg
Salz	0.48g / 1500 g
Fett	0.984g / 120.92 g
Calcium	24mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.4mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.08mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	24µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.8mg / 110 mg
Vitamin K	1.6µg / 70 µg
Wasser	8g / 2700 g
Kohlenhydrat	50.04g / 201.53 g
Eisen	2mg / 15 mg

Eiweiß	0.7g / 80.61 g
Zellulose	1.47g / 30 g
Faserunlöslich	1.12g / 25 g
Faserlöslich	0.35g / 10 g
Chlorid	7mg / 2300 mg
Cholesterin	0.7mg / 300 mg
Zucker	2.94g / 50 g
Zink	0.14mg / 10 mg
Phosphor	18.2mg / 700 mg
Fructose	1.47g / 40 g
Glucose	1.26g
Kcal	18.2kcal / 2000 kcal
Kj	76.3kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	0.49mg / 6000 mg
Magnesium	8.4mg / 350 mg
Mangan	0.07mg / 2.3 mg
Kupfer	0.07mg / 1.5 mg
Omega 3	0.007g / 2.5 g
Omega 6	0.105g / 12 g
Asche	0.35g
Kalium	147mg / 4000 mg
Saccharose	0.07g / 50 g
Selenium	0.07µg / 70 µg
Natrium	2.8mg / 1500 mg
Salz	0.007g / 1500 g
Fett	0.21g / 120.92 g
Calcium	4.9mg / 1000 mg
Vitamin A	109.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.035mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.028mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.7mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.21mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	88.9mg / 110 mg
Vitamin E	1.12mg / 14 mg
Vitamin K	3.43µg / 70 µg
Wasser	64.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.2g / 201.53 g
Eisen	0.28mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.05µg / 100 µg

Eiweiß	0.32g / 80.61 g
Zellulose	0.8g / 30 g
Faserunlöslich	0.4g / 25 g
Faserlöslich	0.4g / 10 g
Cholesterin	0.4mg / 300 mg
Zucker	1g / 50 g
Zink	0.032mg / 10 mg
Phosphor	8.8mg / 700 mg
Fructose	0.4g / 40 g
Glucose	0.48g
Kcal	11.6kcal / 2000 kcal
Kj	48.4kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	2mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Magnesium	3.6mg / 350 mg
Mangan	0.016mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Kalium	50mg / 4000 mg
Saccharose	0.12g / 50 g
Natrium	2mg / 1500 mg
Fett	0.12g / 120.92 g
Calcium	16mg / 1000 mg
Vitamin A	0.4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.016mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.008mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.032mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	4.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	20mg / 110 mg
Vitamin E	0.076mg / 14 mg
Vitamin K	0.4µg / 70 µg
Wasser	35.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	3.8g / 201.53 g
Eisen	0.24mg / 15 mg

Eiweiß	0.448g / 80.61 g
Zellulose	0.528g / 30 g
Faserunlöslich	0.336g / 25 g
Faserlöslich	0.192g / 10 g
Chlorid	8mg / 2300 mg
Chromium	0.0002µg / 35 µg
Zucker	0.08g / 50 g
Zink	0.416mg / 10 mg
Phosphor	8.16mg / 700 mg
Carotin Beta	336mg
Kcal	5.12kcal / 2000 kcal
Kj	21.44kJ / 8400 kJ
Folate	1.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	0.048g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.016g
Gesättigte Fettsäuren	0.016g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.032g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	608mg / 6000 mg
Magnesium	2.24mg / 350 mg
Mangan	0.08mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0192mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0008µg / 100 µg
Omega 3	0.008g / 2.5 g
Omega 6	0.024g / 12 g
Asche	0.224g
Kalium	63.36mg / 4000 mg
Saccharose	0.016g / 50 g
Selenium	0.048µg / 70 µg
Natrium	1.12mg / 1500 mg
Salz	0.0032g / 1500 g
Fett	0.064g / 120.92 g
Calcium	10.24mg / 1000 mg
Vitamin A	56µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0368mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0176mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.032mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	1.92mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.032mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.016mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4.96mg / 110 mg
Vitamin E	0.032mg / 14 mg
Vitamin K	43.2µg / 70 µg
Wasser	14.032g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.976g / 201.53 g
Eisen	0.432mg / 15 mg

Beta-sitosterin	7.15mg
Eiweiß	0.05g / 80.61 g
Zellulose	0.05g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.05g / 50 g
Zink	0.003mg / 10 mg
Fitosterol	11mg / 2 mg
Phosphor	0.05mg / 700 mg
Kcal	44.2kcal / 2000 kcal
Kj	185kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.038g / 1600 g
Linolsäure	0.4885g / 12 g
Oleinsäure	3.5g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.506g
Gesättigte Fettsäuren	0.743g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.05g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.5305g / 10 g
Magnesium	0.05mg / 350 mg
Kupfer	0.0035mg / 1.5 mg
Omega 3	0.038g / 2.5 g
Omega 6	0.4885g / 12 g
Palmitic Acid	0.675g
Kalium	0.05mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.115g
Natrium	0.05mg / 1500 mg
Salz	0.005g / 1500 g
Fett	4.98g / 120.92 g
Calcium	0.05mg / 1000 mg
Vitamin A	0.05µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.05mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.05µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.05mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.05mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.05mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.05µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.05mg / 110 mg
Vitamin D	0.05µg / 600 µg
Vitamin E	0.5975mg / 14 mg
Vitamin K	3.01µg / 70 µg
Wasser	0.005g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.01g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg

Alanina	141g
Alkohol	2.25g
Arginin	199.5g
Beta-glucan	0.84g / 3000 g
Beta-Cryptoxanthin	12µg
Beta-sitosterin	14.35mg
Betain	52.5mg
Eiweiß	23.94g / 80.61 g
Eiweiß	1.08g / 50 g
Bor	210.12mg / 1 mg
Zellulose	13.55g / 30 g
Faserunlöslich	9.74g / 25 g
Faserlöslich	3.76g / 10 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.11g
Chlor	52.8mg / 2300 mg
Chlorid	750mg / 2300 mg
Cholesterin	4.2mg / 300 mg
Chromium	6.45µg / 35 µg
Kobalt	1.73µg
Zucker	10.62g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.73g / 50 g
Zuckeralkohole	1.2g
Zink	2.51mg / 10 mg
Cystein	6g / 0.5 g
Zystin	63g
Phenylalanin	162g / 3.3 g
Fitosterol	45.65mg / 2 mg
Fluorid	11.7mg / 3.5 mg
Phosphor	227.81mg / 700 mg
Fructose	3.63g / 40 g
Galaktose	1.2g
Glycin	145.5g
Glucose	3.83g
Glutamin	492g
Histidin	81g / 1.5 g
Hydroxyprolin	11.7g
Inulin	0.21g
Isoleucin	124.5g / 2 g
Jod	3.83µg / 150 µg
Carotin Alpha	121.2µg
Carotin Beta	875.85mg
Kcal	625.47kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.6g
Kj	2614.29kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	11.7mg
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Aspartinsäure	265.5g
Zitronensäure	54.98mg
Folate	19.6µg / 400 µg
Glutaminsäure	1015.25g
Quininsäure	5.25g
Linolsäure	0.49g / 12 g
Malinsäure	21.12g
Oxalsäure	21.75mg
Oleinsäure	3.5g
Säure	5.21g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.04g
Gesättigte Fettsäuren	1.17g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.46g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.71g / 10 g
Laktose	1.31g
Leucin	258g / 4.2 g
Lignin	0.32g
Lysin	153g / 3 g
Lutein	52.5µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	756.09mg / 6000 mg
Lycopin	3087.6µg
Magnesium	75.84mg / 350 mg
Maltose	1.2g
Mangan	1.03mg / 2.3 mg
Methionin	64.5g / 1.3 g
Kupfer	0.47mg / 1.5 mg
Molybdän	13.8µg / 100 µg
Nickel	16.95mg / 0.03 mg
Stickstoff	16.8g
Omega 3	0.16g / 2.5 g
Omega 6	1.57g / 12 g
Palmitic Acid	0.68g
Phytoen	3600µg
Phytofluen	360µg
Polyols	1.2g
Asche	5.25g
Kalium	1039.56mg / 4000 mg
Proline	292.5g
Saccharose	2.22g / 50 g
Selenium	7.98µg / 70 µg
Serine	183g
Schwefel	14.4mg
Stärke	94.72g
Stearic Acid	0.12g
Stigmasterol	0.36g
Natrium	685.32mg / 1500 mg
Salz	1.72g / 1500 g
Taurin	3.3mg
Thrombonin	124.5g / 1.7 g
Tryptophan	54g / 280 g
Tyrosin	108g
Fett	7.96g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.24g / 70 g
Valin	168g / 2.3 g
Calcium	80.69mg / 1000 mg
Vitamin A	295.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.48mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.26µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.25mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.91mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	22.56mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.48mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.63mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.73mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	24mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	73.25µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	142.31mg / 110 mg
Vitamin D	1.36µg / 600 µg
Vitamin E	3.45mg / 14 mg
Vitamin K	62.38µg / 70 µg
Wasser	272.19g / 2700 g
Kohlenhydrat	123.31g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.32g / 275 g
Zeaxanthin	10.5µg / 2000 µg
Eisen	4.41mg / 15 mg
Beta-Carotin	1.05µg