Name: Leckeres fleischloses Reisgericht mit Gemüse und cremiger Sauce
Yield: 1 portions
Ingredients: Griechischer Naturjoghurt (100.00 g); Grüne Erbsen (50.00 g); Dosenmais (50.00 g); Karotte (50.00 g); Brokkoli (50.00 g); Langkorn-Braunreis (50.00 g)

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19 April, 2024
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Leckeres fleischloses Reisgericht mit Gemüse und cremiger Sauce

Vorbereitungsschritte

- Ryż gotujemy al dente- Warzywa kroimy drobno i gotujemy- Mieszamy ryż z warzywami, dodajemy jogurt i powoli podgrzewamy ( nie za szybko żeby jogurt się nie rozwarstwił)- Przyprawiamy i gotowe

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

1

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Milch, Laktose, Erbsen, Hülsenfrüchte, Mais, Karotte, Kohl, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Salicylate, Reis

Gelegenheiten

-

Typen

-

Glykämischer Index

0

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Griechischer Naturjoghurt

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Griechischer Naturjoghurt