Name: Lachsnuggets
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portions
Ingredients: Lachsfilet (200.00 g); Vollständige Hühnereier (M) (51.00 g); Kokosraspel (30.00 g); Parmesan, gerieben (25.00 g); Kokosöl (10.00 g); Rote Paprika (200.00 g); Crème fraîche (50.00 g); Tomatenmark 30 % (25.00 g); Helle Sojasauce (10.00 g); Erythrit (10.00 g); Cayennepfeffer (5.00 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g); Meerrettich (10.00 g)

23 Juli, 2024
Melden

Lachsnuggets

Vorbereitungsschritte

Den Lachs in mundgerechte Stücke portionieren.

Das Ei in eine Schüssel geben, etwas Salz und Pfeffer hinzufügen und mit der Gabel verquirlen.

Gib die Kokosraspeln in eine Schüssel und vermische sie mit dem Parmesan.

Zuerst die Kabeljau Stücke in Ei tunken, danach in die Kokosmischung geben und panieren. Etwas Kokosöl in der Pfanne erhitzen und die panierten Kabeljau Stücke in der Pfanne goldbraun braten.

Die Paprika waschen, entkernen und in Streifen schneiden.

Die Paprika kurz in der Pfanne anbraten.

Gib Crème Fraîche, Tomatenmark, Sahnemeerrettich, Sojasauce, Erythrit und Cayennepfeffer in eine Schüssel und vermische es.

Die Nuggets mit dem Paprika und dem Dip servieren.

Zubereitungszeit

30 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

2 / 5

Allergene

Fisch, Iodine, Anisakis, Vitamin B12 (Cobalamin), Eier, Kokosnuss, Milch, Lab, Laktose, Paprika, Vitamin C (Ascorbinsäure), Tomate, Salicylate, Histamin, Soja, Weizen, Sulfite, Gewürze, Capsicum, Schwarzer Pfeffer, Meerrettich, Senf

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Produkty na bazie warzyw i owoców, Produkty na bazie warzyw, Pomidory i produkty z pomidorów, Koncentrat pomidorowy, Produkty wykorzystywane do słodzenia, Dodatek do żywności, Zastępniki cukru, Sztuczne zastępniki cukru, Erytrytol, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Lachsfilet

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Lachsfilet

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)

Gewicht 51 g

Vollständige Hühnereier (M)

Kokosraspel

Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 g)

Gewicht 30 g

Kokosraspel

Parmesan, gerieben

Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)

Gewicht 25 g

Parmesan, gerieben

Kokosöl

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Kokosöl

Rote Paprika

Anzahl der Portionen 1 × Stück (200 g)

Gewicht 200 g

Rote Paprika

<i>Crème fraîche</i>

Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)

Gewicht 50 g

<i>Crème fraîche</i>

Tomatenmark 30 %

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 25 g

Tomatenmark 30 %

Helle Sojasauce

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Alternativ dunkle Sojasauce

Helle Sojasauce

Erythrit

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 10 g

Erythrit

Cayennepfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Cayennepfeffer

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Meerrettich

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (10 g)

Gewicht 10 g

Alternativ Sahnemeerrettich

Meerrettich

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

65.02g / 80.61 g

Fett 30%

84.77g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

43.51g / 89.57 g

Kcal

1197.05Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	44g / 80.61 g
Zellulose	2g / 30 g
Cholesterin	126mg / 300 mg
Zucker	2g / 50 g
Zink	5mg / 10 mg
Phosphor	500mg / 700 mg
Jod	150µg / 150 µg
Kcal	400kcal / 2000 kcal
Kj	1674kJ / 8400 kJ
Fettsäuren	24g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	11g
Gesättigte Fettsäuren	5g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.06g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	7g / 10 g
Magnesium	50mg / 350 mg
Kupfer	0.12mg / 1.5 mg
Omega 3	6g / 2.5 g
Asche	3g
Kalium	700mg / 4000 mg
Selenium	73µg / 70 µg
Natrium	100mg / 1500 mg
Salz	0.24g / 1500 g
Fett	26g / 120.92 g
Calcium	60mg / 1000 mg
Vitamin A	200µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.4mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	6µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.5mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	17mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	2mg / 1.6 mg
Vitamin D	40µg / 600 µg
Vitamin E	4mg / 14 mg
Vitamin K	0.8µg / 70 µg
Wasser	126g / 2700 g
Kohlenhydrat	2g / 201.53 g
Eisen	6mg / 15 mg

Alanina	0.306g
Arginin	0.408g
Eiweiß	6.375g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.375g / 50 g
Zellulose	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterin	183.6mg / 300 mg
Zucker	0.306g / 50 g
Zink	0.6579mg / 10 mg
Cystein	0.153g / 0.5 g
Phenylalanin	0.306g / 3.3 g
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Fructose	0.51g / 40 g
Glycin	0.204g
Glucose	0.1887g
Histidin	0.153g / 1.5 g
Isoleucin	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0204g / 1600 g
Aspartinsäure	0.612g
Glutaminsäure	0.816g
Linolsäure	0.612g / 12 g
Oleinsäure	2.0757g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0204g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.714g / 10 g
Laktose	0.51g
Leucin	0.561g / 4.2 g
Lysin	0.459g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.204mg / 6000 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Methionin	0.204g / 1.3 g
Kupfer	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Asche	0.561g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Proline	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	0.51g / 50 g
Selenium	15.657µg / 70 µg
Serine	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Salz	0.1785g / 1500 g
Thrombonin	0.255g / 1.7 g
Tryptophan	0.102g / 280 g
Tyrosin	0.255g
Fett	4.947g / 120.92 g
Valin	0.357g / 2.3 g
Calcium	28.56mg / 1000 mg
Vitamin A	137.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0204mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2295mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0357mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	149.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.714mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0612mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.97µg / 300 µg
Vitamin D	1.02µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	0.3723mg / 14 mg
Vitamin K	0.153µg / 70 µg
Wasser	38.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.306g / 201.53 g
Eisen	0.8925mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.51µg / 100 µg

Alkohol	0.3g
Beta-sitosterin	4.5mg
Betain	0.15mg
Eiweiß	1.68g / 80.61 g
Eiweiß	1.68g / 50 g
Bor	0.09mg / 1 mg
Zellulose	6.33g / 30 g
Faserunlöslich	5.16g / 25 g
Faserlöslich	1.17g / 10 g
Capric Acid	1.26g
Caprylic Acid	1.35g
Zuckeralkohole insgesamt	0.3g
Chlorid	13.5mg / 2300 mg
Cholesterin	0.3mg / 300 mg
Chromium	0.003µg / 35 µg
Kobalt	0.0006µg
Zucker	1.869g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.3g / 50 g
Zink	0.27mg / 10 mg
Energie	828kJ / 8400 kJ
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluorid	0.003mg / 3.5 mg
Phosphor	48mg / 700 mg
Fructose	0.09g / 40 g
Galaktose	0.03g
Glucose	0.09g
Inulin	0.3g
Jod	0.0012µg / 150 µg
Kalorien	198kcal / 2000 kcal
Kcal	198kcal / 2000 kcal
Kj	828kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.006g / 1600 g
Linolsäure	0.36g / 12 g
Oxalsäure	4.5mg
Oleinsäure	1.26g
Säure	0.06g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.374g
Gesättigte Fettsäuren	15.975g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.003g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.411g / 10 g
Laktose	0.3g
Lauric Acid	9.15g
Lignin	0.3g
Lutein + zeaxanthin	3mg / 6000 mg
Magnesium	27mg / 350 mg
Maltose	0.03g
Mangan	0.54mg / 2.3 mg
Kupfer	0.165mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0045µg / 100 µg
Myristic Acid	3.15g
Nickel	0.0009mg / 0.03 mg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	0.405g / 12 g
Palmitic Acid	1.65g
Asche	0.66g
Kalium	198mg / 4000 mg
Saccharose	1.68g / 50 g
Selenium	2.43µg / 70 µg
Stärke	0.15g
Stearic Acid	0.66g
Natrium	8.4mg / 1500 mg
Salz	0.021g / 1500 g
Theobromin	0.3mg
Fett	18.96g / 120.92 g
Fett gesättigt	15.975g / 20 g
Fett, gesamt	18.96g / 70 g
Calcium	6.9mg / 1000 mg
Vitamin A	0.3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.009mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.3µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.015mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.27mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	3.48mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.09mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.027mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.75mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.9µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.54mg / 110 mg
Vitamin D	0.3µg / 600 µg
Vitamin D3	0.3µg / 20 µg
Vitamin E	0.378mg / 14 mg
Vitamin K	0.06µg / 70 µg
Wasser	0.99g / 2700 g
Kohlenhydrat	8.1g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	8.1g / 275 g
Eisen	1.08mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.3µg / 100 µg

Alanina	0.25g
Arginin	0.3g
Eiweiß	6.775g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.25g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.775g / 50 g
Zellulose	0.25g / 30 g
Zuckeralkohole insgesamt	0.25g
Chlor	275mg / 2300 mg
Cholesterin	22.5mg / 300 mg
Zucker	0.025g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.25g / 50 g
Zink	1.0125mg / 10 mg
Cystein	0.05g / 0.5 g
Phenylalanin	0.35g / 3.3 g
Phosphor	121.75mg / 700 mg
Glycin	0.15g
Histidin	0.225g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.075g
Isoleucin	0.375g / 2 g
Jod	5µg / 150 µg
Carotin Beta	57mg
Kcal	107.75kcal / 2000 kcal
Kj	449.5kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	0.55g
Glutaminsäure	1.275g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.52g
Gesättigte Fettsäuren	4.7275g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.075g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.2175g / 10 g
Laktose	0.025g
Leucin	0.8g / 4.2 g
Lysin	0.55g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	45mg / 6000 mg
Magnesium	13.5mg / 350 mg
Mangan	0.005mg / 2.3 mg
Methionin	0.15g / 1.3 g
Kupfer	0.01mg / 1.5 mg
Omega 3	0.05g / 2.5 g
Omega 6	0.175g / 12 g
Asche	0.85g
Kalium	20.25mg / 4000 mg
Proline	0.7g
Retinol	28.75µg / 900 µg
Selenium	3.875µg / 70 µg
Serine	0.375g
Schwefel	62.5mg
Natrium	149.5mg / 1500 mg
Salz	373.75g / 1500 g
Thrombonin	0.275g / 1.7 g
Tryptophan	0.1g / 280 g
Tyrosin	0.325g
Fett	7.925g / 120.92 g
Valin	0.425g / 2.3 g
Calcium	175.75mg / 1000 mg
Vitamin A	95.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.01mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.275µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.1493mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.005mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.075mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.005mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.75mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2.25µg / 300 µg
Vitamin D	0.065µg / 600 µg
Vitamin D3	0.065µg / 20 µg
Vitamin E	0.125mg / 14 mg
Vitamin K	0.425µg / 70 µg
Wasser	4.45g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.025g / 201.53 g
Eisen	0.125mg / 15 mg

Eiweiß	0.1g / 80.61 g
Zellulose	0.1g / 30 g
Capric Acid	0.67g
Caprylic Acid	0.78g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.1g / 50 g
Zink	0.06mg / 10 mg
Phosphor	0.06mg / 700 mg
Kcal	86.2kcal / 2000 kcal
Kj	360.4kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.1g / 1600 g
Linolsäure	0.16g / 12 g
Oleinsäure	0.58g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.631g
Gesättigte Fettsäuren	8.25g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.17g / 10 g
Lauric Acid	4.51g
Magnesium	0.1mg / 350 mg
Myristic Acid	1.68g
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.16g / 12 g
Palmitic Acid	0.84g
Asche	0.1g
Kalium	0.1mg / 4000 mg
Stearic Acid	0.25g
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Fett	9.906g / 120.92 g
Calcium	0.1mg / 1000 mg
Vitamin A	0.1µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.1µg / 4 µg
Vitamin B3 (Niacin)	0.1mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.1µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.1mg / 110 mg
Vitamin D	0.1µg / 600 µg
Vitamin E	0.011mg / 14 mg
Vitamin K	0.06µg / 70 µg
Wasser	0.003g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1g / 201.53 g
Eisen	0.005mg / 15 mg

Eiweiß	2g / 80.61 g
Zellulose	4.2g / 30 g
Faserunlöslich	3.2g / 25 g
Faserlöslich	1g / 10 g
Chlorid	20mg / 2300 mg
Cholesterin	2mg / 300 mg
Zucker	8.4g / 50 g
Zink	0.4mg / 10 mg
Phosphor	52mg / 700 mg
Fructose	4.2g / 40 g
Glucose	3.6g
Kcal	52kcal / 2000 kcal
Kj	218kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	1.4mg / 6000 mg
Magnesium	24mg / 350 mg
Mangan	0.2mg / 2.3 mg
Kupfer	0.2mg / 1.5 mg
Omega 3	0.02g / 2.5 g
Omega 6	0.3g / 12 g
Asche	1g
Kalium	420mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	8mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	0.6g / 120.92 g
Calcium	14mg / 1000 mg
Vitamin A	314µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.08mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.2mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.6mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	92µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	254mg / 110 mg
Vitamin E	3.2mg / 14 mg
Vitamin K	9.8µg / 70 µg
Wasser	184g / 2700 g
Kohlenhydrat	12g / 201.53 g
Eisen	0.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	3µg / 100 µg

Eiweiß	1.25g / 80.61 g
Zellulose	0.5g / 30 g
Chlorid	50mg / 2300 mg
Cholesterin	50mg / 300 mg
Zucker	1.2g / 50 g
Phosphor	50mg / 700 mg
Kcal	145.5kcal / 2000 kcal
Kj	608.5kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.25g
Gesättigte Fettsäuren	9.5g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g / 10 g
Laktose	1.2g
Omega 3	0.1g / 2.5 g
Omega 6	0.35g / 12 g
Kalium	50mg / 4000 mg
Natrium	15mg / 1500 mg
Salz	0.04g / 1500 g
Fett	15g / 120.92 g
Calcium	40mg / 1000 mg
Vitamin A	145µg / 800 µg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.2µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.075mg / 1.4 mg
Vitamin D	0.25µg / 600 µg
Vitamin E	0.45mg / 14 mg
Vitamin K	1.5µg / 70 µg
Wasser	31.05g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.2g / 201.53 g

Beta-Cryptoxanthin	27.5µg
Eiweiß	1.4g / 80.61 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Faserunlöslich	0.5g / 25 g
Faserlöslich	0.2g / 10 g
Cholesterin	0.25mg / 300 mg
Zucker	2.575g / 50 g
Zink	0.2475mg / 10 mg
Phosphor	18.5mg / 700 mg
Fructose	1.325g / 40 g
Glucose	1.05g
Carotin Beta	875mg
Kcal	20.5kcal / 2000 kcal
Kj	85.75kJ / 8400 kJ
Zitronensäure	0.3mg
Glutaminsäure	0.2625g
Malinsäure	0.075g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0425g
Gesättigte Fettsäuren	0.0675g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.18g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	37.5mg / 6000 mg
Lycopin	5.45µg
Magnesium	12.75mg / 350 mg
Mangan	0.0575mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0275mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0075g / 2.5 g
Omega 6	0.1725g / 12 g
Asche	0.525g
Kalium	268mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Natrium	7.5mg / 1500 mg
Salz	0.0188g / 1500 g
Fett	0.375g / 120.92 g
Calcium	13.75mg / 1000 mg
Vitamin A	143.75µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.049mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0488mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.0175mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1425mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	9.525mg / 110 mg
Vitamin E	0.575mg / 14 mg
Vitamin K	1.275µg / 70 µg
Wasser	18.575g / 2700 g
Kohlenhydrat	4.175g / 201.53 g
Eisen	0.475mg / 15 mg

Alanina	0.012g
Arginin	0.015g
Eiweiß	0.27g / 80.61 g
Zellulose	0.02g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	0.04g / 50 g
Zink	0.03mg / 10 mg
Phenylalanin	0.012g / 3.3 g
Phosphor	5mg / 700 mg
Glycin	0.008g
Histidin	0.005g / 1.5 g
Isoleucin	0.01g / 2 g
Kcal	5.6kcal / 2000 kcal
Kj	23.4kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.04g
Fettsäuren	0.015g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.004g
Gesättigte Fettsäuren	0.003g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.008g / 10 g
Leucin	0.02g / 4.2 g
Lysin	0.015g / 3 g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.01mg / 2.3 mg
Methionin	0.003g / 1.3 g
Kupfer	0.002mg / 1.5 mg
Asche	0.34g
Kalium	20mg / 4000 mg
Proline	0.01g
Serine	0.01g
Natrium	550mg / 1500 mg
Salz	1.38g / 1500 g
Thrombonin	0.01g / 1.7 g
Tryptophan	0.003g / 280 g
Tyrosin	0.006g
Fett	0.02g / 120.92 g
Valin	0.012g / 2.3 g
Vitamin B1 (Thiamin)	0.001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.003mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.04mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.2µg / 300 µg
Vitamin K	0.02µg / 70 µg
Wasser	8.55g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.87g / 201.53 g
Eisen	0.08mg / 15 mg

Beta-Cryptoxanthin	0.3125µg
Eiweiß	0.6g / 80.61 g
Zellulose	1.36g / 30 g
Cholesterin	0.05mg / 300 mg
Zucker	0.517g / 50 g
Zink	0.124mg / 10 mg
Phosphor	14.65mg / 700 mg
Carotin Beta	1.092mg
Kcal	15.9kcal / 2000 kcal
Kj	66.6kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1375g
Gesättigte Fettsäuren	0.163g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0015g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.4185g / 10 g
Lutein	60µg / 6000 µg
Magnesium	7.6mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0185mg / 1.5 mg
Omega 3	0.174g / 2.5 g
Omega 6	0.2445g / 12 g
Asche	0.375g
Kalium	0.1005mg / 4000 mg
Selenium	0.44µg / 70 µg
Natrium	1.5mg / 1500 mg
Fett	0.8635g / 120.92 g
Calcium	7.4mg / 1000 mg
Vitamin A	2.0805µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.104µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0165mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.046mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.435mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	2.575mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0625mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.1225mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	5.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.82mg / 110 mg
Vitamin E	1.49mg / 14 mg
Vitamin K	4.015µg / 70 µg
Vitamin PP	0.435mg / 16 mg
Wasser	0.4025g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.85g / 201.53 g
Zeaxanthin	10µg / 2000 µg
Eisen	0.39mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Eiweiß	0.45g / 80.61 g
Zellulose	0.73g / 30 g
Cholesterin	0.1mg / 300 mg
Zucker	1.05g / 50 g
Zink	0.14mg / 10 mg
Phosphor	12mg / 700 mg
Glutamin	0.02g
Kcal	7.9kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.005g
Gesättigte Fettsäuren	0.01g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.033g / 10 g
Magnesium	4.3mg / 350 mg
Mangan	0.046mg / 2.3 mg
Kupfer	0.023mg / 1.5 mg
Omega 3	0.01g / 2.5 g
Omega 6	0.023g / 12 g
Asche	0.12g
Kalium	74mg / 4000 mg
Saccharose	0.59g / 50 g
Natrium	0.7mg / 1500 mg
Fett	0.06g / 120.92 g
Calcium	7.8mg / 1000 mg
Vitamin A	0.3µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.014mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.06mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.018mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	3.8µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.02mg / 14 mg
Vitamin K	0.03µg / 70 µg
Wasser	7.83g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.81g / 201.53 g
Eisen	0.12mg / 15 mg

Alanina	0.57g
Alkohol	0.3g
Arginin	0.73g
Beta-Cryptoxanthin	27.81µg
Beta-sitosterin	4.5mg
Betain	0.15mg
Eiweiß	65.02g / 80.61 g
Eiweiß	1.68g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.76g / 50 g
Tierische Eiweiße	13.16g / 50 g
Bor	0.09mg / 1 mg
Zellulose	16.83g / 30 g
Faserunlöslich	8.86g / 25 g
Faserlöslich	2.37g / 10 g
Capric Acid	1.93g
Caprylic Acid	2.13g
Zuckeralkohole insgesamt	10.55g
Chlor	356.6mg / 2300 mg
Chlorid	143mg / 2300 mg
Cholesterin	385mg / 300 mg
Chromium
Kobalt
Zucker	18.1g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.55g / 50 g
Zink	7.94mg / 10 mg
Cystein	0.2g / 0.5 g
Energie	828kJ / 8400 kJ
Erythrit	10g
Phenylalanin	0.67g / 3.3 g
Fitosterol	7.5mg / 2 mg
Fluorid
Phosphor	926.17mg / 700 mg
Fructose	6.13g / 40 g
Galaktose	0.03g
Glycin	0.36g
Glucose	4.93g
Glutamin	0.02g
Histidin	0.39g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.08g
Inulin	0.3g
Isoleucin	0.75g / 2 g
Jod	155µg / 150 µg
Kalorien	198kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	933.09mg
Kcal	1114.67kcal / 2000 kcal
Kj	4628.95kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.13g / 1600 g
Aspartinsäure	1.16g
Zitronensäure	0.3mg
Glutaminsäure	2.4g
Linolsäure	1.13g / 12 g
Malinsäure	0.08g
Oxalsäure	4.5mg
Oleinsäure	3.92g
Säure	0.06g
Fettsäuren	24.02g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	22.17g
Gesättigte Fettsäuren	45.23g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.61g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.75g / 10 g
Laktose	2.04g
Lauric Acid	13.66g
Leucin	1.38g / 4.2 g
Lignin	0.3g
Lysin	1.03g / 3 g
Lutein	60µg / 6000 µg
Lutein + zeaxanthin	87.1mg / 6000 mg
Lycopin	5.45µg
Magnesium	148.33mg / 350 mg
Maltose	0.03g
Mangan	0.97mg / 2.3 mg
Methionin	0.35g / 1.3 g
Kupfer	5.7mg / 1.5 mg
Molybdän
Myristic Acid	4.83g
Nickel
Omega 3	6.49g / 2.5 g
Omega 6	2.49g / 12 g
Palmitic Acid	3.61g
Asche	7.64g
Kalium	1819.62mg / 4000 mg
Proline	0.97g
Retinol	166.45µg / 900 µg
Saccharose	3.18g / 50 g
Selenium	95.61µg / 70 µg
Serine	0.8g
Schwefel	62.5mg
Stärke	0.15g
Stearic Acid	1.27g
Natrium	951.58mg / 1500 mg
Salz	475.75g / 1500 g
Theobromin	0.3mg
Thrombonin	0.55g / 1.7 g
Tryptophan	0.2g / 280 g
Tyrosin	0.6g
Fett	84.77g / 120.92 g
Fett gesättigt	15.98g / 20 g
Fett, gesamt	18.96g / 70 g
Valin	0.8g / 2.3 g
Calcium	354.73mg / 1000 mg
Vitamin A	1038.76µg / 800 µg
Vitamin ARE	0.1µg / 850 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.62mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	7.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	1.17mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	20.98mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	155.49mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.14mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	3.08mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.5mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	138.54µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	279.41mg / 110 mg
Vitamin D	41.74µg / 600 µg
Vitamin D3	1.39µg / 20 µg
Vitamin E	10.63mg / 14 mg
Vitamin K	18.31µg / 70 µg
Vitamin PP	0.44mg / 16 mg
Wasser	420.72g / 2700 g
Kohlenhydrat	43.51g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	8.1g / 275 g
Zeaxanthin	10µg / 2000 µg
Eisen	9.99mg / 15 mg
Beta-Carotin	3.81µg