Startseite Rezepte Lachs mit Dillsauce

Lachs mit Dillsauce

Vorbereitungsschritte

ŁOSOŚ + MARYNATAFilet łososia położyć na desce skórką do dołu i przeciągając nożem między skórką a mięsem odciąć skórę pozostawiając ją na desce. Filet opłukać i włożyć do głębokiego talerza, doprawić szczyptą soli, pieprzu, skropić sosem sojowym, sokiem z cytryny (2ml), olejem roślinnym i syropem klonowym lub miodem. Wymieszać, przewrócić na drugą stronę i zostawić do zamarynowania na min. 1 godzinę.Piekarnik nagrzać do 250 stopni C, łososia ułożyć w żaroodpornym naczyniu, polać resztą marynaty i piec przez 15 minut.SOS KOPERKOWYNiecałe pół szklanki bulionu zagotować z szczypta kurkumy. W miseczce dokładnie rozprowadzić mąkę w śmietance, następnie wlewać ją do bulionu ciągle mieszając, zagotować na małym ogniu.W międzyczasie doprawić solą, białym i czarnym pieprzem oraz czosnkiem w proszku. Gotować przez ok. 1 minutę co chwilę mieszając.Dodać masło, sok z cytryny i posiekany koperek, podgrzewać jeszcze przez chwilę ciągle mieszając. Odstawić z ognia.DODATKISzparagi ugotować w wodzie (można w wodzie po ziemniakach) - ok. 3,5 minuty. Fasolkę i brokuły (podzielić na różyczki) gotować przez ok. 8 minut (mrożone ok. 5 minut).Na talerze położyć upieczonego łososia, obok szparagi i polać sosem koperkowym. Ewentualnie podawać z młodymi ziemniakami
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Spargel, Fisch, Iodine, Anisakis, Vitamin B12 (Cobalamin), Milch, Dill, Sellerie, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Laktose, Soja, Weizen, Sulfite, Gluten, Sonnenblumenkerne, Honig
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 6 × Stück (30 g)
Gewicht 180 g
Spargel
Card image cap
Anzahl der Portionen 170 × Gram (1 g)
Gewicht 170 g
Lachsfilet
Card image cap
Anzahl der Portionen 30 × Gram (1 ml)
Gewicht 30 ml
Sauerrahm 30 %
Card image cap
Anzahl der Portionen 0.25 × Strauß (40 g)
Gewicht 10 g
Frischer Dill
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Butter
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Dunkle Sojasauce
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Weizenmehl Type 500
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Sonnenblumenöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 2 × Gram (1 g)
Gewicht 2 g
Bienenhonig

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
42.67g / 80.61 g
Fett 30%
40.74g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
15.55g / 89.57 g
Kcal
599.54Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.