Name: Kokos-Chia-Pudding mit Mango
Yield: 2 portions
Ingredients: Kokosmilch (400.00 g); Mango (280.00 g); Bienenhonig (100.00 g); Mandeln (60.00 g); Chiasamen (40.00 g); Kokosraspel (4.00 g); Getrocknete Minze (1.00 g)

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Startseite Rezepte Kokos-Chia-Pudding mit Mango

19 April, 2024
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Kokos-Chia-Pudding mit Mango

Vorbereitungsschritte

Na suchej patelni podprażamy płatki migdałowe.Do miski wlewamy mleko kokosowe i dokładnie mieszamy trzepaczką. Dodajemy nasiona chia i energicznie mieszamy. Pudding nakładamy do pucharków, do połowy wysokości. Wkładamy do lodówki na około 5 godzin.Mango, obrane ze skóry, kroimy w kostkę i dodajemy do deseru. Deser dekorujemy płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi, miodem. Przyozdabiamy listkami mięty. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Schalenfrüchte, Sulfite, Latex-Frucht-Syndrom, Mango, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Honig, Chiasamen, Kokosnuss, Minze, Salicylate

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Kokosmilch

Anzahl der Portionen 400 × Mililiter (1 g)

Gewicht 400 g

Kokosmilch

Mango

Anzahl der Portionen 1 × Stück (280 g)

Gewicht 280 g

Mango

Bienenhonig

Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (25 g)

Gewicht 100 g

Bienenhonig

Mandeln

Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (15 g)

Gewicht 60 g

Mandeln

Chiasamen

Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 g)

Gewicht 40 g

Chiasamen

Kokosraspel

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (4 g)

Gewicht 4 g

Kokosraspel

Getrocknete Minze

Anzahl der Portionen 1 × Gram (1 g)

Gewicht 1 g

Getrocknete Minze

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

15.55g / 80.61 g

Fett 30%

66.7g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

82.4g / 89.57 g

Kcal

992.06Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

31.1g / 80.61 g

Fett 30%

133.39g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

164.8g / 89.57 g

Kcal

1984.11Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	9.6g / 80.61 g
Eiweiß	9.6g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	9.6g / 50 g
Zellulose	8.8g / 30 g
Faserunlöslich	7.2g / 25 g
Faserlöslich	1.6g / 10 g
Capric Acid	26.8g
Caprylic Acid	31.2g
Chlor	80mg / 2300 mg
Chlorid	80mg / 2300 mg
Cholesterin	4mg / 300 mg
Zucker	6.8g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4g / 50 g
Zink	2.4mg / 10 mg
Phosphor	384mg / 700 mg
Fructose	0.4g / 40 g
Glucose	0.4g
Jod	4µg / 150 µg
Kcal	832kcal / 2000 kcal
Kj	3480kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.04g / 1600 g
Linolsäure	0.8g / 12 g
Oleinsäure	3.2g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	3.6g
Gesättigte Fettsäuren	75.6g / 20 g
Fettsäuren Trans	4g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.8g / 10 g
Laktose	4g
Lauric Acid	44.8g
Magnesium	184mg / 350 mg
Mangan	2.4mg / 2.3 mg
Kupfer	0.48mg / 1.5 mg
Myristic Acid	6.8g
Natron	52g / 1500 g
Omega 3	0.04g / 2.5 g
Omega 6	0.8g / 12 g
Palmitic Acid	3.6g
Asche	1.2g
Kalium	720mg / 4000 mg
Saccharose	6g / 50 g
Selenium	12µg / 70 µg
Schwefel	100mg
Stearic Acid	1.2g
Natrium	40mg / 1500 mg
Salz	0.1g / 1500 g
Fett	85.2g / 120.92 g
Fett, gesamt	85.2g / 70 g
Calcium	72mg / 1000 mg
Vitamin A	4µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.08mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.56mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.12mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	6.8mg / 60 mg
Vitamin B7 (Biotin)	6.8mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	56µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	4mg / 110 mg
Vitamin D	4µg / 600 µg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Vitamin E	0.52mg / 14 mg
Vitamin K	880µg / 70 µg
Wasser	291.6g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.4g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	12.4g / 275 g
Eisen	13.2mg / 15 mg

Eiweiß	2.24g / 80.61 g
Zellulose	4.48g / 30 g
Cholesterin	2.8mg / 300 mg
Zucker	38.36g / 50 g
Zink	0.252mg / 10 mg
Phosphor	39.2mg / 700 mg
Carotin Beta	1792mg
Kcal	168kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.392g
Gesättigte Fettsäuren	0.252g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.224g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	64.4mg / 6000 mg
Magnesium	28mg / 350 mg
Mangan	0.084mg / 2.3 mg
Kupfer	0.308mg / 1.5 mg
Omega 3	0.028g / 2.5 g
Omega 6	0.168g / 12 g
Asche	1.4g
Kalium	470.4mg / 4000 mg
Selenium	1.68µg / 70 µg
Natrium	2.8mg / 1500 mg
Fett	1.12g / 120.92 g
Calcium	30.8mg / 1000 mg
Vitamin A	151.2µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.084mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.112mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.876mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.56mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.336mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	120.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	101.92mg / 110 mg
Vitamin E	2.52mg / 14 mg
Vitamin K	11.76µg / 70 µg
Wasser	233.8g / 2700 g
Kohlenhydrat	42g / 201.53 g
Eisen	0.448mg / 15 mg

Eiweiß	0.3g / 80.61 g
Zellulose	0.2g / 30 g
Chlor	16mg / 2300 mg
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	78.5g / 50 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	16mg / 700 mg
Fructose	40.9g / 40 g
Glucose	35.4g
Kcal	304kcal / 2000 kcal
Kj	1271kJ / 8400 kJ
Gesättigte Fettsäuren	1g / 20 g
Magnesium	5mg / 350 mg
Mangan	0.03mg / 2.3 mg
Kupfer	0.09mg / 1.5 mg
Omega 6	0.01g / 12 g
Asche	0.2g
Kalium	46mg / 4000 mg
Saccharose	1.3g / 50 g
Natrium	7mg / 1500 mg
Salz	0.02g / 1500 g
Fett	1g / 120.92 g
Calcium	5mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.003mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.04mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.2mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.02mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	2µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.4mg / 110 mg
Vitamin E	0.02mg / 14 mg
Vitamin K	0.2µg / 70 µg
Wasser	17.1g / 2700 g
Kohlenhydrat	79.5g / 201.53 g
Eisen	0.9mg / 15 mg

Alanina	0.612g
Arginin	1.476g
Eiweiß	12g / 80.61 g
Bor	168mg / 1 mg
Zellulose	7.74g / 30 g
Faserunlöslich	6.36g / 25 g
Faserlöslich	1.38g / 10 g
Chlorid	0.6mg / 2300 mg
Cholesterin	0.6mg / 300 mg
Chromium	0.6µg / 35 µg
Zucker	2.61g / 50 g
Zink	1.914mg / 10 mg
Cystein	0.15g / 0.5 g
Phenylalanin	0.546g / 3.3 g
Fitosterol	72mg / 2 mg
Fluorid	0.6mg / 3.5 mg
Phosphor	272.4mg / 700 mg
Fructose	0.066g / 40 g
Glycin	0.828g
Glucose	0.102g
Histidin	0.33g / 1.5 g
Isoleucin	0.468g / 2 g
Jod	0.6µg / 150 µg
Kcal	347.4kcal / 2000 kcal
Kj	1453.8kJ / 8400 kJ
Aspartinsäure	1.392g
Glutaminsäure	2.952g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	20.19g
Gesättigte Fettsäuren	2.844g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	6.54g / 10 g
Leucin	0.954g / 4.2 g
Lysin	0.33g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.6mg / 6000 mg
Magnesium	161.4mg / 350 mg
Mangan	1.02mg / 2.3 mg
Methionin	0.114g / 1.3 g
Kupfer	0.6mg / 1.5 mg
Molybdän	0.6µg / 100 µg
Omega 3	0.006g / 2.5 g
Omega 6	6.516g / 12 g
Asche	1.794g
Kalium	466.8mg / 4000 mg
Proline	0.546g
Saccharose	2.52g / 50 g
Selenium	2.46µg / 70 µg
Serine	0.522g
Stärke	0.438g
Natrium	8.4mg / 1500 mg
Salz	0.0084g / 1500 g
Thrombonin	0.39g / 1.7 g
Tryptophan	0.144g / 280 g
Tyrosin	0.252g
Fett	31.2g / 120.92 g
Valin	0.516g / 2.3 g
Calcium	143.4mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.126mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.6µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.468mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.04mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.282mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.066mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	9mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	26.4µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.36mg / 110 mg
Vitamin D	0.6µg / 600 µg
Vitamin E	14.4mg / 14 mg
Vitamin K	0.6µg / 70 µg
Wasser	2.646g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.3g / 201.53 g
Eisen	1.8mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.6µg / 100 µg

Alanina	0.32g
Arginin	0.48g
Beta-sitosterin	32mg
Eiweiß	6.616g / 80.61 g
Eiweiß	6.616g / 50 g
Eiweiß	6.616g / 50 g
Zellulose	13.76g / 30 g
Faserunlöslich	11.96g / 25 g
Faserlöslich	1.8g / 10 g
Cholesterin	0.4mg / 300 mg
Zucker	0.36g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.4g / 50 g
Zink	1.832mg / 10 mg
Zystin	0.12g
Phenylalanin	0.32g / 3.3 g
Fitosterol	40mg / 2 mg
Phosphor	344mg / 700 mg
Glycin	0.28g
Histidin	0.16g / 1.5 g
Isoleucin	0.28g / 2 g
Kcal	194.4kcal / 2000 kcal
Kj	813.2kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	7.132g / 1600 g
Glutaminsäure	1g
Linolsäure	2.32g / 12 g
Oleinsäure	0.92g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.92g
Gesättigte Fettsäuren	1.332g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.056g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	9.464g / 10 g
Leucin	0.48g / 4.2 g
Lignin	0.2g
Lysin	0.32g / 3 g
Magnesium	134mg / 350 mg
Mangan	1.08mg / 2.3 mg
Methionin	0.12g / 1.3 g
Kupfer	0.36mg / 1.5 mg
Omega 3	7.132g / 2.5 g
Omega 6	2.336g / 12 g
Asche	1.8g
Kalium	162.8mg / 4000 mg
Proline	0.24g
Selenium	22.08µg / 70 µg
Serine	0.32g
Stärke	0.4g
Natrium	6.4mg / 1500 mg
Salz	0.016g / 1500 g
Thrombonin	0.24g / 1.7 g
Tryptophan	0.16g / 280 g
Tyrosin	0.12g
Fett	12.296g / 120.92 g
Fett, gesamt	12.296g / 70 g
Valin	0.32g / 2.3 g
Calcium	252.4mg / 1000 mg
Vitamin A	21.6µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.248mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.4µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.068mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	3.532mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	24mg / 400 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.048mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	19.6µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.64mg / 110 mg
Vitamin D	0.4µg / 600 µg
Vitamin E	0.2mg / 14 mg
Vitamin K	1.72µg / 70 µg
Wasser	2.32g / 2700 g
Kohlenhydrat	16.856g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	16.856g / 275 g
Eisen	3.088mg / 15 mg

Alkohol	0.04g
Beta-sitosterin	0.6mg
Betain	0.02mg
Eiweiß	0.224g / 80.61 g
Eiweiß	0.224g / 50 g
Bor	0.012mg / 1 mg
Zellulose	0.844g / 30 g
Faserunlöslich	0.688g / 25 g
Faserlöslich	0.156g / 10 g
Capric Acid	0.168g
Caprylic Acid	0.18g
Zuckeralkohole insgesamt	0.04g
Chlorid	1.8mg / 2300 mg
Cholesterin	0.04mg / 300 mg
Chromium	0.0004µg / 35 µg
Kobalt	0.0001µg
Zucker	0.2492g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.04g / 50 g
Zink	0.036mg / 10 mg
Energie	110.4kJ / 8400 kJ
Fitosterol	1mg / 2 mg
Fluorid	0.0004mg / 3.5 mg
Phosphor	6.4mg / 700 mg
Fructose	0.012g / 40 g
Galaktose	0.004g
Glucose	0.012g
Inulin	0.04g
Jod	0.0002µg / 150 µg
Kalorien	26.4kcal / 2000 kcal
Kcal	26.4kcal / 2000 kcal
Kj	110.4kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0008g / 1600 g
Linolsäure	0.048g / 12 g
Oxalsäure	0.6mg
Oleinsäure	0.168g
Säure	0.008g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1832g
Gesättigte Fettsäuren	2.13g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0004g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0548g / 10 g
Laktose	0.04g
Lauric Acid	1.22g
Lignin	0.04g
Lutein + zeaxanthin	0.4mg / 6000 mg
Magnesium	3.6mg / 350 mg
Maltose	0.004g
Mangan	0.072mg / 2.3 mg
Kupfer	0.022mg / 1.5 mg
Molybdän	0.0006µg / 100 µg
Myristic Acid	0.42g
Nickel	0.0001mg / 0.03 mg
Omega 3	0.0008g / 2.5 g
Omega 6	0.054g / 12 g
Palmitic Acid	0.22g
Asche	0.088g
Kalium	26.4mg / 4000 mg
Saccharose	0.224g / 50 g
Selenium	0.324µg / 70 µg
Stärke	0.02g
Stearic Acid	0.088g
Natrium	1.12mg / 1500 mg
Salz	0.0028g / 1500 g
Theobromin	0.04mg
Fett	2.528g / 120.92 g
Fett gesättigt	2.13g / 20 g
Fett, gesamt	2.528g / 70 g
Calcium	0.92mg / 1000 mg
Vitamin A	0.04µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0012mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.04µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.036mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	0.464mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.012mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0036mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.1mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.52µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.072mg / 110 mg
Vitamin D	0.04µg / 600 µg
Vitamin D3	0.04µg / 20 µg
Vitamin E	0.0504mg / 14 mg
Vitamin K	0.008µg / 70 µg
Wasser	0.132g / 2700 g
Kohlenhydrat	1.08g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	1.08g / 275 g
Eisen	0.144mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.04µg / 100 µg

Eiweiß	0.121g / 80.61 g
Zellulose	0.28g / 30 g
Cholesterin	0.01mg / 300 mg
Zucker	0.076g / 50 g
Zink	0.0293mg / 10 mg
Phosphor	2.33mg / 700 mg
Kcal	2.85kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0024g
Gesättigte Fettsäuren	0.0124g / 20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0208g / 10 g
Magnesium	4.29mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0083mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0058g / 2.5 g
Omega 6	0.015g / 12 g
Asche	0.091g
Kalium	16.33mg / 4000 mg
Natrium	1.03mg / 1500 mg
Fett	0.043g / 120.92 g
Calcium	14.88mg / 1000 mg
Vitamin A	42.48µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0017mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0052mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0171mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0058mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.78µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.318mg / 110 mg
Vitamin E	0.162mg / 14 mg
Vitamin K	5.688µg / 70 µg
Wasser	0.079g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.656g / 201.53 g
Eisen	0.1715mg / 15 mg

Alanina	0.46g
Alkohol	0.02g
Arginin	0.98g
Beta-sitosterin	16.3mg
Betain	0.01mg
Eiweiß	15.55g / 80.61 g
Eiweiß	8.22g / 50 g
Eiweiß	3.31g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	4.8g / 50 g
Bor	84.01mg / 1 mg
Zellulose	18.05g / 30 g
Faserunlöslich	13.11g / 25 g
Faserlöslich	2.47g / 10 g
Capric Acid	13.49g
Caprylic Acid	15.69g
Zuckeralkohole insgesamt	0.02g
Chlor	48mg / 2300 mg
Chlorid	41.2mg / 2300 mg
Cholesterin	4.43mg / 300 mg
Chromium	0.3µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	63.48g / 50 g
Zucker hinzugefügt	2.22g / 50 g
Zink	3.28mg / 10 mg
Cystein	0.08g / 0.5 g
Zystin	0.06g
Energie	55.2kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.44g / 3.3 g
Fitosterol	56.5mg / 2 mg
Fluorid	0.3mg / 3.5 mg
Phosphor	532.17mg / 700 mg
Fructose	20.69g / 40 g
Galaktose
Glycin	0.55g
Glucose	17.96g
Histidin	0.25g / 1.5 g
Inulin	0.02g
Isoleucin	0.38g / 2 g
Jod	2.3µg / 150 µg
Kalorien	13.2kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	896mg
Kcal	937.53kcal / 2000 kcal
Kj	3564.2kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	3.59g / 1600 g
Aspartinsäure	0.7g
Glutaminsäure	1.98g
Linolsäure	1.59g / 12 g
Oxalsäure	0.3mg
Oleinsäure	2.15g
Säure	0.01g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	12.64g
Gesättigte Fettsäuren	41.58g / 20 g
Fettsäuren Trans	2.33g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	8.55g / 10 g
Laktose	2.02g
Lauric Acid	23.01g
Leucin	0.72g / 4.2 g
Lignin	0.12g
Lysin	0.33g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	32.7mg / 6000 mg
Magnesium	260.15mg / 350 mg
Maltose
Mangan	2.38mg / 2.3 mg
Methionin	0.11g / 1.3 g
Kupfer	0.93mg / 1.5 mg
Molybdän	0.3µg / 100 µg
Myristic Acid	3.61g
Natron	26g / 1500 g
Nickel
Omega 3	3.61g / 2.5 g
Omega 6	4.96g / 12 g
Palmitic Acid	1.91g
Asche	3.28g
Kalium	954.37mg / 4000 mg
Proline	0.4g
Saccharose	5.02g / 50 g
Selenium	19.27µg / 70 µg
Serine	0.42g
Schwefel	50mg
Stärke	0.43g
Stearic Acid	0.65g
Natrium	33.38mg / 1500 mg
Salz	0.08g / 1500 g
Theobromin	0.02mg
Thrombonin	0.32g / 1.7 g
Tryptophan	0.15g / 280 g
Tyrosin	0.19g
Fett	66.7g / 120.92 g
Fett gesättigt	1.07g / 20 g
Fett, gesamt	50.02g / 70 g
Valin	0.42g / 2.3 g
Calcium	259.7mg / 1000 mg
Vitamin A	109.66µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.27mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	2.52µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.37mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5.13mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	12.23mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.73mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.31mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	11.35mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	113.35µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	55.86mg / 110 mg
Vitamin D	2.52µg / 600 µg
Vitamin D3	0.02µg / 20 µg
Vitamin E	9.2mg / 14 mg
Vitamin K	449.99µg / 70 µg
Wasser	273.84g / 2700 g
Kohlenhydrat	82.4g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	15.17g / 275 g
Eisen	9.88mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.32µg

Alanina	0.93g
Alkohol	0.04g
Arginin	1.96g
Beta-sitosterin	32.6mg
Betain	0.02mg
Eiweiß	31.1g / 80.61 g
Eiweiß	16.44g / 50 g
Eiweiß	6.62g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	9.6g / 50 g
Bor	168.01mg / 1 mg
Zellulose	36.1g / 30 g
Faserunlöslich	26.21g / 25 g
Faserlöslich	4.94g / 10 g
Capric Acid	26.97g
Caprylic Acid	31.38g
Zuckeralkohole insgesamt	0.04g
Chlor	96mg / 2300 mg
Chlorid	82.4mg / 2300 mg
Cholesterin	8.85mg / 300 mg
Chromium	0.6µg / 35 µg
Kobalt
Zucker	126.96g / 50 g
Zucker hinzugefügt	4.44g / 50 g
Zink	6.56mg / 10 mg
Cystein	0.15g / 0.5 g
Zystin	0.12g
Energie	110.4kJ / 8400 kJ
Phenylalanin	0.87g / 3.3 g
Fitosterol	113mg / 2 mg
Fluorid	0.6mg / 3.5 mg
Phosphor	1064.33mg / 700 mg
Fructose	41.38g / 40 g
Galaktose
Glycin	1.11g
Glucose	35.91g
Histidin	0.49g / 1.5 g
Inulin	0.04g
Isoleucin	0.75g / 2 g
Jod	4.6µg / 150 µg
Kalorien	26.4kcal / 2000 kcal
Carotin Beta	1792mg
Kcal	1875.05kcal / 2000 kcal
Kj	7128.4kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	7.17g / 1600 g
Aspartinsäure	1.39g
Glutaminsäure	3.95g
Linolsäure	3.17g / 12 g
Oxalsäure	0.6mg
Oleinsäure	4.29g
Säure	0.01g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	25.28g
Gesättigte Fettsäuren	83.16g / 20 g
Fettsäuren Trans	4.66g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	17.09g / 10 g
Laktose	4.04g
Lauric Acid	46.02g
Leucin	1.43g / 4.2 g
Lignin	0.24g
Lysin	0.65g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	65.4mg / 6000 mg
Magnesium	520.29mg / 350 mg
Maltose
Mangan	4.75mg / 2.3 mg
Methionin	0.23g / 1.3 g
Kupfer	1.87mg / 1.5 mg
Molybdän	0.6µg / 100 µg
Myristic Acid	7.22g
Natron	52g / 1500 g
Nickel
Omega 3	7.22g / 2.5 g
Omega 6	9.91g / 12 g
Palmitic Acid	3.82g
Asche	6.57g
Kalium	1908.73mg / 4000 mg
Proline	0.79g
Saccharose	10.04g / 50 g
Selenium	38.54µg / 70 µg
Serine	0.84g
Schwefel	100mg
Stärke	0.86g
Stearic Acid	1.29g
Natrium	66.75mg / 1500 mg
Salz	0.15g / 1500 g
Theobromin	0.04mg
Thrombonin	0.63g / 1.7 g
Tryptophan	0.3g / 280 g
Tyrosin	0.37g
Fett	133.39g / 120.92 g
Fett gesättigt	2.13g / 20 g
Fett, gesamt	100.03g / 70 g
Valin	0.84g / 2.3 g
Calcium	519.4mg / 1000 mg
Vitamin A	219.32µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.54mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	5.04µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.74mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	10.27mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	24.46mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.45mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.61mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	22.7mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	226.7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	111.71mg / 110 mg
Vitamin D	5.04µg / 600 µg
Vitamin D3	0.04µg / 20 µg
Vitamin E	18.39mg / 14 mg
Vitamin K	899.98µg / 70 µg
Wasser	547.68g / 2700 g
Kohlenhydrat	164.8g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	30.34g / 275 g
Eisen	19.75mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.64µg