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Kohlrabifrikadellen mit Hirse und Salat

Vorbereitungsschritte

Kalafiora gotujemy na parze lub tradycyjnie, rozdrabniamy i mieszamy ze zmielonym mięsem, ulubionymi przyprawami i koperkiem. Formujemy kotlety i smażymy na oleju. Kaszę gotujemy według przepisu na opakowaniu. Sałatę rwiemy, mieszamy z jogurtem i doprawiamy.
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Kohl, Latex-Frucht-Syndrom, Schweinefleisch, Hirse, Milch, Laktose, Vitamin B12 (Cobalamin), Lab, Dill, Sellerie, Raps
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

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Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Blumenkohl
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Buttersalat
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Schweineschulter
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Hirsegrütze
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Anzahl der Portionen 80 × Gram (1 g)
Gewicht 80 g
Naturjoghurt 2 %
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Anzahl der Portionen 16 × Gram (1 g)
Gewicht 16 g
Gartendill
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 ml)
Gewicht 5 ml
Kaltgepresstes Rapsöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
35.74g / 80.61 g
Fett 30%
31.38g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
78.47g / 89.57 g
Kcal
739.26Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.