Kohlrabifrikadellen mit Hirse und Salat
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
6g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.5mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
6g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
4g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
2g
/ 10 g
|
| Chlorid |
110mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.0005µg
|
| Zucker |
4.75g
/ 50 g
|
| Zink |
0.575mg
/ 10 mg
|
| Fitosterol |
45mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.0025mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
70mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
2.425g
/ 40 g
|
| Galaktose |
2.5g
|
| Glucose |
2.35g
|
| Jod |
2.5µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
62.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
262.5kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
142.5µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.025g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.075g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.25g
/ 10 g
|
| Laktose |
2.5g
|
| Lutein + zeaxanthin |
2.5mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
27.5mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.575mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.1mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
25µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.005mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.175g
/ 12 g
|
| Asche |
1.75g
|
| Kalium |
535mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.5g
/ 50 g
|
| Selenium |
1.5µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
92.5mg
|
| Stärke |
3.5g
|
| Natrium |
65mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.175g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
32.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.275mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.25mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
110.75mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
1.675mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.375mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.5mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
142.5µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
172.5mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.3mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
38.75µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
229.75g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
12.5g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.5mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
5µg
/ 100 µg
|
| Nitrat |
1200mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-Cryptoxanthin |
28µg
|
| Eiweiß |
1.4g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
1.4g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.4g
/ 10 g
|
| Chlor |
43mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
1mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.5µg
/ 35 µg
|
| Zink |
0.44mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
21mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.8g
/ 40 g
|
| Glucose |
0.7g
|
| Jod |
1.2µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
13kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
54kJ
/ 8400 kJ
|
| Oxalsäure |
3mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.01g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.04g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.14g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
1730mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.28mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.04mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
2µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.11g
/ 12 g
|
| Asche |
0.6g
|
| Kalium |
134mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.3µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
27mg
|
| Natrium |
4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.2g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
24mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
192µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.04mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
1µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.22mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
29µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
13mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
1µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.43mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
102.3µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
95.32g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
2.9g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.7mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
2260µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
16g
/ 80.61 g
|
| Tierische Eiweiße |
16g
/ 50 g
|
| Zellulose |
1g
/ 30 g
|
| Chlor |
1mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
80mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
1g
/ 50 g
|
| Zink |
2.5mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
180mg
/ 700 mg
|
| Kcal |
242kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1012kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
9.8g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
7.7g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.1g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
2.1g
/ 10 g
|
| Magnesium |
20mg
/ 350 mg
|
| Kupfer |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Omega 3 |
0.1g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.8g
/ 12 g
|
| Asche |
0.8g
|
| Kalium |
280mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
30µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
60mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.1g
/ 1500 g
|
| Fett |
21.7g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
10mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.9mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.7µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.2mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
4.5mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.4mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin D |
0.8µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.2mg
/ 14 mg
|
| Wasser |
60.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
1g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.1mg
/ 15 mg
|
| Alanina |
0.56g
|
| Arginin |
0.32g
|
| Beta-glucan |
0.4g
/ 3000 g
|
| Eiweiß |
8.4g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
0.8g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
8.4g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
8.4g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.8g
/ 50 g
|
| Zellulose |
2.56g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.08g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.48g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.8g
|
| Chlor |
24mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.8mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
1.6µg
/ 35 µg
|
| Zucker hinzugefügt |
0.8g
/ 50 g
|
| Zink |
2.72mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.16g
/ 0.5 g
|
| Energie |
1265.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.4g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
16mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
192mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
0.08g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.8g
|
| Glycin |
0.24g
|
| Glucose |
0.08g
|
| Histidin |
0.16g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.8g
|
| Isoleucin |
0.32g
/ 2 g
|
| Kalorien |
302.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
302.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
1265.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.016g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
0.56g
|
| Glutaminsäure |
1.68g
|
| Linolsäure |
1.008g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
12mg
|
| Oleinsäure |
0.48g
|
| Fettsäuren |
2.32g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.48g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.48g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.8g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.024g
/ 10 g
|
| Laktose |
0.8g
|
| Leucin |
0.96g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.2g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
0.176mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
80mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.08g
|
| Mangan |
1.288mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.16g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.624mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
12µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
0.016g
|
| Omega 3 |
0.016g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
1.008g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.32g
|
| Asche |
2g
|
| Kalium |
176mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.48g
|
| Saccharose |
0.08g
/ 50 g
|
| Selenium |
2.16µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.4g
|
| Schwefel |
120mg
|
| Stärke |
52g
|
| Stearic Acid |
0.08g
|
| Natrium |
4mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.01g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.24g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.096g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.24g
|
| Fett |
2.32g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
2.32g
/ 70 g
|
| Valin |
0.4g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.8µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.584mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.304mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.84mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
44mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.68mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.6mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.0064mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
66.4µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.8mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.8µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.8µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
0.08mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.72µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
8g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
57.28g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
57.28g
/ 275 g
|
| Eisen |
3.84mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
3.44g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
3.44g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
3.44g
/ 50 g
|
| Bor |
8mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
0.8g
/ 30 g
|
| Chlor |
80mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
6.4mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.4µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.08µg
|
| Zucker |
3.76g
/ 50 g
|
| Zink |
0.368mg
/ 10 mg
|
| Fluorid |
8mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
76mg
/ 700 mg
|
| Jod |
8µg
/ 150 µg
|
| Kasein |
2.8g
|
| Kcal |
48.8kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
205.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.504g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
1.04g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.08g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.048g
/ 10 g
|
| Laktose |
3.76g
|
| Magnesium |
13.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.008mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.024mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
1.2µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.8mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.04g
/ 12 g
|
| Asche |
0.56g
|
| Kalium |
120mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
2µg
/ 70 µg
|
| Schwefel |
24mg
|
| Natrium |
32mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.08g
/ 1500 g
|
| Fett |
1.6g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
96mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
22.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0368mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.32µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.112mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.112mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.08mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.032mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1.2mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
5.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.8mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.024µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.024mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
0.16µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
70g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
3.76g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.08mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.448g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.528g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
0.336g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.192g
/ 10 g
|
| Chlorid |
8mg
/ 2300 mg
|
| Chromium |
0.0002µg
/ 35 µg
|
| Zucker |
0.08g
/ 50 g
|
| Zink |
0.416mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
8.16mg
/ 700 mg
|
| Carotin Beta |
336mg
|
| Kcal |
5.12kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
21.44kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
1.6µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.048g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.016g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.016g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.032g
/ 10 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
608mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
2.24mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0192mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.0008µg
/ 100 µg
|
| Omega 3 |
0.008g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.024g
/ 12 g
|
| Asche |
0.224g
|
| Kalium |
63.36mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.016g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.048µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
1.12mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0032g
/ 1500 g
|
| Fett |
0.064g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
10.24mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
56µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0368mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0176mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.032mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
1.92mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.032mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.016mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
4.96mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.032mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
43.2µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
14.032g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.976g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.432mg
/ 15 mg
|
| Beta-sitosterin |
17.5mg
|
| Eiweiß |
0.05g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.05g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
0.05mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
0.05g
/ 50 g
|
| Fitosterol |
35mg
/ 2 mg
|
| Kcal |
45kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
188.1kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.5g
/ 1600 g
|
| Erucasäure |
0.015g
|
| Linolsäure |
0.93g
/ 12 g
|
| Oleinsäure |
3.038g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
3.038g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.2625g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.005g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
1.43g
/ 10 g
|
| Omega 3 |
0.5g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.93g
/ 12 g
|
| Asche |
0.05g
|
| Natrium |
0.05mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.05g
/ 1500 g
|
| Fett |
5g
/ 120.92 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
3.038g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.19g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.055g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
0.93g
/ 12 g
|
| Vitamin E |
1.4525mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
3.565µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
0.05g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
0.05g
/ 201.53 g
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.56g
|
| Arginin |
0.32g
|
| Nitrat |
1200mg
/ 3.7 mg
|
| Beta-glucan |
0.4g
/ 3000 g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
28µg
|
| Beta-sitosterin |
17.5mg
|
| Eiweiß |
35.74g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
4.24g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
8.4g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
8.4g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
20.24g
/ 50 g
|
| Bor |
8.5mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
12.34g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
7.42g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
3.07g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.8g
|
| Chlorid |
118mg
/ 2300 mg
|
| Chlor |
148mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
90.75mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
3µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
0.08µg
|
| Zucker |
9.64g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.8g
/ 50 g
|
| Zink |
7.03mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.16g
/ 0.5 g
|
| Energie |
1265.6kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.4g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
96mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
8mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
547.16mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
3.31g
/ 40 g
|
| Galaktose |
3.3g
|
| Glycin |
0.24g
|
| Glucose |
3.13g
|
| Histidin |
0.16g
/ 1.5 g
|
| Inulin |
0.8g
|
| Isoleucin |
0.32g
/ 2 g
|
| Jod |
11.7µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
302.4kcal
/ 2000 kcal
|
| Carotin Beta |
336mg
|
| Kasein |
2.8g
|
| Kcal |
718.82kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
3009.24kJ
/ 8400 kJ
|
| Alpha-Linolensäure |
0.52g
/ 1600 g
|
| Aspartinsäure |
0.56g
|
| Erucasäure |
0.02g
|
| Folate |
144.1µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
1.73g
|
| Linolsäure |
1.94g
/ 12 g
|
| Oxalsäure |
15mg
|
| Oleinsäure |
3.52g
|
| Fettsäuren |
2.32g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
13.88g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
9.62g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
4.49g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
5.02g
/ 10 g
|
| Laktose |
7.06g
|
| Leucin |
0.96g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.2g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
2340.68mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
152.34mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.08g
|
| Mangan |
2.24mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.16g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.86mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
40.2µg
/ 100 µg
|
| Myristic Acid |
0.02g
|
| Nickel |
0.81mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.77g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
4.09g
/ 12 g
|
| Palmitic Acid |
0.32g
|
| Asche |
5.98g
|
| Kalium |
1308.36mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.48g
|
| Saccharose |
0.7g
/ 50 g
|
| Selenium |
36.01µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.4g
|
| Schwefel |
263.5mg
|
| Stärke |
55.5g
|
| Stearic Acid |
0.08g
|
| Natrium |
166.17mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.43g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.24g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.1g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.24g
|
| Fett |
31.38g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
2.32g
/ 70 g
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c |
3.04g
|
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 |
0.19g
|
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 |
0.06g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 |
0.93g
/ 12 g
|
| Valin |
0.4g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
180.74mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
276.2µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
1.88mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.02µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.96mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
8.2mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
156.67mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
2.47mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.49mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
1.71mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
243.5µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
192.06mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
5.12µg
/ 600 µg
|
| Vitamin D3 |
0.8µg
/ 20 µg
|
| Vitamin E |
2.51mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
188.7µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
477.65g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
78.47g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
57.28g
/ 275 g
|
| Eisen |
7.65mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
2265µg
|
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