Kirschen (Lite-Version)
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alanina |
0.075g
|
| Alkohol |
2.5g
|
| Arginin |
0.05g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
50µg
|
| Beta-sitosterin |
25mg
|
| Betain |
0.25mg
|
| Eiweiß |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
2.5g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.75g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.75g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
2.5g
|
| Chlor |
0.005mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
0.0025µg
/ 35 µg
|
| Kobalt |
2.5µg
|
| Zucker |
21.25g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.5g
/ 50 g
|
| Zink |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
2.5g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.0075g
|
| Delta-5-avenasterol |
0.25mg
|
| Phenylalanin |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
30mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.005mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
50mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
9.75g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.25g
|
| Glycin |
0.05g
|
| Glucose |
10.5g
|
| Glutamin |
0.1g
|
| Histidin |
0.025g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
2.5g
|
| Inulin |
2.5g
|
| Isoleucin |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
0.75µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
95mg
|
| Kcal |
125kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
2.5g
|
| Kj |
525kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
1.25mg
|
| Aspartinsäure |
0.15g
|
| Zitronensäure |
0.25mg
|
| Folate |
10µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.2g
|
| Quininsäure |
0.125g
|
| Malinsäure |
1g
|
| Oxalsäure |
7.5mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.275g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.2g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktose |
2.5g
|
| Leucin |
0.075g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.075g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
212.5mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2.5µg
|
| Magnesium |
22.5mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.25g
|
| Mangan |
0.075mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.0075g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.325mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.0075µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.0075mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.025g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.275g
/ 12 g
|
| Phytoen |
45µg
|
| Phytofluen |
47.5µg
|
| Asche |
1.175g
|
| Kalium |
375mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.05g
|
| Saccharose |
1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.05g
|
| Schwefel |
0.015mg
|
| Stärke |
0.25g
|
| Stigmasterol |
2.5g
|
| Natrium |
7.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0175g
/ 1500 g
|
| Taurin |
2.5mg
|
| Theobromin |
2.5mg
|
| Thrombonin |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.0125g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.025g
|
| Fett |
1g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.05g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
32.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
100µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.5µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.125mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
15.25mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.075mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
10µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
30mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.325mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
5.25µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
215.325g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
27.25g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.75mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.08g
|
| Alkohol |
2.5g
|
| Arginin |
0.05g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
50µg
|
| Beta-sitosterin |
25mg
|
| Betain |
0.25mg
|
| Eiweiß |
2.25g
/ 80.61 g
|
| Bor |
0.25mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
2.5g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
1.75g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.75g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
2.5g
|
| Chlor |
0.01mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
2.5mg
/ 300 mg
|
| Chromium |
|
| Kobalt |
2.5µg
|
| Zucker |
21.25g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
2.5g
/ 50 g
|
| Zink |
0.25mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
2.5g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.01g
|
| Delta-5-avenasterol |
0.25mg
|
| Phenylalanin |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
30mg
/ 2 mg
|
| Fluorid |
0.01mg
/ 3.5 mg
|
| Phosphor |
50mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
9.75g
/ 40 g
|
| Galaktose |
0.25g
|
| Glycin |
0.05g
|
| Glucose |
10.5g
|
| Glutamin |
0.1g
|
| Histidin |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Hydroxyprolin |
2.5g
|
| Inulin |
2.5g
|
| Isoleucin |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
0.75µg
/ 150 µg
|
| Carotin Beta |
95mg
|
| Kcal |
125kcal
/ 2000 kcal
|
| Campesterol |
2.5g
|
| Kj |
525kJ
/ 8400 kJ
|
| Kieselsäure |
1.25mg
|
| Aspartinsäure |
0.15g
|
| Zitronensäure |
0.25mg
|
| Folate |
10µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.2g
|
| Quininsäure |
0.13g
|
| Malinsäure |
1g
|
| Oxalsäure |
7.5mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.28g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.2g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
2.5g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.3g
/ 10 g
|
| Laktose |
2.5g
|
| Leucin |
0.08g
/ 4.2 g
|
| Lysin |
0.08g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
212.5mg
/ 6000 mg
|
| Lycopin |
2.5µg
|
| Magnesium |
22.5mg
/ 350 mg
|
| Maltose |
0.25g
|
| Mangan |
0.08mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.01g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.33mg
/ 1.5 mg
|
| Molybdän |
0.01µg
/ 100 µg
|
| Nickel |
0.01mg
/ 0.03 mg
|
| Omega 3 |
0.03g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.28g
/ 12 g
|
| Phytoen |
45µg
|
| Phytofluen |
47.5µg
|
| Asche |
1.18g
|
| Kalium |
375mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.05g
|
| Saccharose |
1g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.05g
|
| Schwefel |
0.02mg
|
| Stärke |
0.25g
|
| Stigmasterol |
2.5g
|
| Natrium |
7.5mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.02g
/ 1500 g
|
| Taurin |
2.5mg
|
| Theobromin |
2.5mg
|
| Thrombonin |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.01g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.03g
|
| Fett |
1g
/ 120.92 g
|
| Valin |
0.05g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
32.5mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
100µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
2.5µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.13mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B4 (Cholin) |
15.25mg
/ 400 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.08mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
10µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
30mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
2.5µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
0.33mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
5.25µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
215.33g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
27.25g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.75mg
/ 15 mg
|
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