Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Alanina |
0.054g
|
| Arginin |
0.0432g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
38.88µg
|
| Beta-sitosterin |
3.6mg
|
| Eiweiß |
1.944g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.944g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.1664g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.944g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.36g
/ 50 g
|
| Bor |
0.396mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
3.708g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
3.708g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.952g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.756g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.36g
|
| Chlor |
10.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
3.6mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
0.36mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
19.2384g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.36g
/ 50 g
|
| Einfachzucker |
19.2384g
/ 50 g
|
| Zink |
0.3024mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.0108g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.0144g
|
| Energie |
362.88kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.0504g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
5.4mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
45.72mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.3236g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.0432g
|
| Glucose |
4.5612g
|
| Histidin |
0.0252g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.0504g
/ 2 g
|
| Kalorien |
86.76kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
86.76kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
362.88kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.162g
|
| Zitronensäure |
108mg
|
| Glutaminsäure |
0.216g
|
| Quininsäure |
36g
|
| Malinsäure |
432g
|
| Oxalsäure |
4.32mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.1944g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0216g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.36g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0864g
/ 10 g
|
| Leucin |
0.09g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.072g
|
| Lysin |
0.0648g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
32.04mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
15.12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.3348mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.0144g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.2772mg
/ 1.5 mg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
2.952g
/ 25 g
|
| Omega 3 |
0.0072g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.072g
/ 12 g
|
| Asche |
1.116g
|
| Kalium |
599.76mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.054g
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.756g
/ 10 g
|
| Saccharose |
11.124g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.432µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.0468g
|
| Schwefel |
7.2mg
|
| Stärke |
0.18g
|
| Natrium |
1.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
0.0036g
/ 1500 g
|
| Thrombonin |
0.054g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.0108g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.0288g
|
| Fett |
0.432g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.432g
/ 70 g
|
| Valin |
0.0576g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
50.04mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
470.52µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0655mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.1091mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.746mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.18mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.1512mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.9mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
11.412mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.36µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.0908mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.26µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
1.188g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
25.992g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate andere |
6.7536g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
25.992g
/ 275 g
|
| Eisen |
1.296mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1297.44µg
/ 100 µg
|
| Eiweiß |
7.5g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.5g
/ 30 g
|
| Chlorid |
250mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
12.5mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
12g
/ 50 g
|
| Zink |
1mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
237.5mg
/ 700 mg
|
| Jod |
25µg
/ 150 µg
|
| Kcal |
127.5kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
535kJ
/ 8400 kJ
|
| Folate |
12.5µg
/ 400 µg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.25g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.25g
/ 20 g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.25g
/ 10 g
|
| Laktose |
12g
|
| Magnesium |
30mg
/ 350 mg
|
| Asche |
1.75g
|
| Kalium |
375mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
100mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
5g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
300mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
87.5µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.075mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.75µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.5mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.75mg
/ 5 mg
|
| Vitamin D |
0.25µg
/ 600 µg
|
| Vitamin K |
0.25µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
222.5g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
12g
/ 201.53 g
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Alanina |
0.05g
|
| Arginin |
0.04g
|
| Beta-Cryptoxanthin |
38.88µg
|
| Beta-sitosterin |
3.6mg
|
| Eiweiß |
9.44g
/ 80.61 g
|
| Eiweiß |
1.94g
/ 50 g
|
| Eiweiß |
1.17g
/ 50 g
|
| Pflanzliche Eiweiße |
1.94g
/ 50 g
|
| Tierische Eiweiße |
0.36g
/ 50 g
|
| Bor |
0.4mg
/ 1 mg
|
| Zellulose |
6.21g
/ 30 g
|
| Ballaststoffe |
3.71g
/ 30 g
|
| Faserunlöslich |
2.95g
/ 25 g
|
| Faserlöslich |
0.76g
/ 10 g
|
| Zuckeralkohole insgesamt |
0.36g
|
| Chlor |
10.8mg
/ 2300 mg
|
| Chlorid |
253.6mg
/ 2300 mg
|
| Cholesterin |
12.86mg
/ 300 mg
|
| Zucker |
31.24g
/ 50 g
|
| Zucker hinzugefügt |
0.36g
/ 50 g
|
| Einfachzucker |
19.24g
/ 50 g
|
| Zink |
1.3mg
/ 10 mg
|
| Cystein |
0.01g
/ 0.5 g
|
| Zystin |
0.01g
|
| Energie |
362.88kJ
/ 8400 kJ
|
| Phenylalanin |
0.05g
/ 3.3 g
|
| Fitosterol |
5.4mg
/ 2 mg
|
| Phosphor |
283.22mg
/ 700 mg
|
| Fructose |
4.32g
/ 40 g
|
| Glycin |
0.04g
|
| Glucose |
4.56g
|
| Histidin |
0.03g
/ 1.5 g
|
| Isoleucin |
0.05g
/ 2 g
|
| Jod |
25µg
/ 150 µg
|
| Kalorien |
86.76kcal
/ 2000 kcal
|
| Kcal |
214.26kcal
/ 2000 kcal
|
| Kj |
897.88kJ
/ 8400 kJ
|
| Aspartinsäure |
0.16g
|
| Zitronensäure |
108mg
|
| Folate |
12.5µg
/ 400 µg
|
| Glutaminsäure |
0.22g
|
| Quininsäure |
36g
|
| Malinsäure |
432g
|
| Oxalsäure |
4.32mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
1.44g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
3.27g
/ 20 g
|
| Fettsäuren Trans |
0.36g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.34g
/ 10 g
|
| Laktose |
12g
|
| Leucin |
0.09g
/ 4.2 g
|
| Lignin |
0.07g
|
| Lysin |
0.06g
/ 3 g
|
| Lutein + zeaxanthin |
32.04mg
/ 6000 mg
|
| Magnesium |
45.12mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.33mg
/ 2.3 mg
|
| Methionin |
0.01g
/ 1.3 g
|
| Kupfer |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Fettlöslicher Ballaststoff |
2.95g
/ 25 g
|
| Omega 3 |
0.01g
/ 2.5 g
|
| Omega 6 |
0.07g
/ 12 g
|
| Asche |
2.87g
|
| Kalium |
974.76mg
/ 4000 mg
|
| Proline |
0.05g
|
| Löslicher Ballaststoff |
0.76g
/ 10 g
|
| Saccharose |
11.12g
/ 50 g
|
| Selenium |
0.43µg
/ 70 µg
|
| Serine |
0.05g
|
| Schwefel |
7.2mg
|
| Stärke |
0.18g
|
| Natrium |
101.8mg
/ 1500 mg
|
| Salz |
|
| Thrombonin |
0.05g
/ 1.7 g
|
| Tryptophan |
0.01g
/ 280 g
|
| Tyrosin |
0.03g
|
| Fett |
5.43g
/ 120.92 g
|
| Fett, gesamt |
0.43g
/ 70 g
|
| Valin |
0.06g
/ 2.3 g
|
| Calcium |
350.04mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
558.02µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.15mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.75µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.61mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.75mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.93mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.15mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B7 (Biotin) |
0.9mg
/ 60 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
3.6µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
11.41mg
/ 110 mg
|
| Vitamin D |
0.61µg
/ 600 µg
|
| Vitamin E |
1.09mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.51µg
/ 70 µg
|
| Wasser |
223.69g
/ 2700 g
|
| Kohlenhydrat |
37.99g
/ 201.53 g
|
| Kohlenhydrate andere |
6.75g
|
| Kohlenhydrate, gesamt |
25.99g
/ 275 g
|
| Eisen |
1.3mg
/ 15 mg
|
| Beta-Carotin |
1297.44µg
|
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