Name: Käse-Spinat-Muffins
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Vollständige Hühnereier (M) (51.00 g); Streichfetter Frischkäse (70.00 g); Tiefkühlspinat (100.00 g); Tomate (170.00 g); Butter (20.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (3.00 g); Muskatnuss (0.20 g); Weißes Salz (0.10 g); Schwarzer Pfeffer (0.10 g)

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Startseite Rezepte Käse-Spinat-Muffins

22 Juli, 2024
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Käse-Spinat-Muffins

Vorbereitungsschritte

Den Backofen auf 160°C Umluft oder 180°C Ober-Unterhitze vorheizen.

Die Eier mit dem Frischkäse in einer Schüssel vermischen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Muskatnuss würzen.

Den Spinat auf ein Sieb legen, auftauen lassen, leicht mit den Händen ausdrücken und zu der Ei Masse beimischen.

Die Masse in eine Form oder mehrere kleine Muffin-Formen geben.

Achten Sie darauf, dass nur 2/3 der Form gefüllt werden.

Die Tomaten waschen, in Scheiben schneiden, auf die Mischung legen und für 15 Minuten im Ofen backen.

Zubereitungszeit

15 Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

3 / 5

Allergene

Eier, Vitamin B12 (Cobalamin), Milch, Laktose, Lab, Oxalate, Latex-Frucht-Syndrom, Birkenpollen-bedingtes orales Allergiesyndrom, Beifuß-Sellerie-Gewürz-Syndrom, Tomate, Histamin, Salicylate, Paprika, Nüsse, Iodine, Schwarzer Pfeffer

Gelegenheiten

Typen

Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Vollständige Hühnereier (M)

Anzahl der Portionen 1 × Stück (51 g)

Gewicht 51 g

Vollständige Hühnereier (M)

Streichfetter Frischkäse

Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)

Gewicht 70 g

Streichfetter Frischkäse

Tiefkühlspinat

Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)

Gewicht 100 g

Tiefkühlspinat

Tomate

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Tomate

Butter

Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (20 g)

Gewicht 20 g

Butter

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 3 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Muskatnuss

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.2 g)

Gewicht 0.2 g

Muskatnuss

Weißes Salz

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Weißes Salz

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Priese (0.1 g)

Gewicht 0.1 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

11.4g / 80.61 g

Fett 30%

14.67g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

6.03g / 89.57 g

Kcal

201.73Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

22.79g / 80.61 g

Fett 30%

29.34g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

12.06g / 89.57 g

Kcal

403.46Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Alanina	0.306g
Arginin	0.408g
Eiweiß	6.375g / 80.61 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.375g / 50 g
Zellulose	0.51g / 30 g
Chlor	81.6mg / 2300 mg
Cholesterin	183.6mg / 300 mg
Zucker	0.306g / 50 g
Zink	0.6579mg / 10 mg
Cystein	0.153g / 0.5 g
Phenylalanin	0.306g / 3.3 g
Phosphor	104.04mg / 700 mg
Fructose	0.51g / 40 g
Glycin	0.204g
Glucose	0.1887g
Histidin	0.153g / 1.5 g
Isoleucin	0.357g / 2 g
Kcal	74.97kcal / 2000 kcal
Kj	313.65kJ / 8400 kJ
Alpha-Linolensäure	0.0204g / 1600 g
Aspartinsäure	0.612g
Glutaminsäure	0.816g
Linolsäure	0.612g / 12 g
Oleinsäure	2.0757g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.2134g
Gesättigte Fettsäuren	1.53g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.0204g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.714g / 10 g
Laktose	0.51g
Leucin	0.561g / 4.2 g
Lysin	0.459g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	0.204mg / 6000 mg
Magnesium	6.12mg / 350 mg
Mangan	0.0153mg / 2.3 mg
Methionin	0.204g / 1.3 g
Kupfer	5.1306mg / 1.5 mg
Omega 3	0.0204g / 2.5 g
Omega 6	0.663g / 12 g
Palmitic Acid	1.122g
Asche	0.561g
Kalium	67.83mg / 4000 mg
Proline	0.255g
Retinol	137.7µg / 900 µg
Saccharose	0.51g / 50 g
Selenium	15.657µg / 70 µg
Serine	0.408g
Stearic Acid	0.357g
Natrium	71.91mg / 1500 mg
Salz	0.1785g / 1500 g
Thrombonin	0.255g / 1.7 g
Tryptophan	0.102g / 280 g
Tyrosin	0.255g
Fett	4.947g / 120.92 g
Valin	0.357g / 2.3 g
Calcium	28.56mg / 1000 mg
Vitamin A	137.7µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0204mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.816µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2295mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0357mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	149.43mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.714mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0612mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	23.97µg / 300 µg
Vitamin D	1.02µg / 600 µg
Vitamin D3	1.02µg / 20 µg
Vitamin E	0.3723mg / 14 mg
Vitamin K	0.153µg / 70 µg
Wasser	38.76g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.306g / 201.53 g
Eisen	0.8925mg / 15 mg
Beta-Carotin	0.51µg / 100 µg

Eiweiß	12.39g / 80.61 g
Eiweiß	12.39g / 50 g
Zellulose	0.7g / 30 g
Chlorid	70mg / 2300 mg
Cholesterin	25.9mg / 300 mg
Zucker	2.45g / 50 g
Zink	0.665mg / 10 mg
Fluorid	0.007mg / 3.5 mg
Phosphor	151.2mg / 700 mg
Jod	7µg / 150 µg
Kcal	116.9kcal / 2000 kcal
Kj	489.3kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.289g
Gesättigte Fettsäuren	4.172g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.21g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.238g / 10 g
Laktose	2.03g
Magnesium	6.3mg / 350 mg
Mangan	0.014mg / 2.3 mg
Kupfer	0.021mg / 1.5 mg
Molybdän	3.5µg / 100 µg
Omega 3	0.07g / 2.5 g
Omega 6	0.154g / 12 g
Asche	0.84g
Kalium	72.8mg / 4000 mg
Selenium	8.4µg / 70 µg
Natrium	28mg / 1500 mg
Salz	0.07g / 1500 g
Fett	7.07g / 120.92 g
Fett, gesamt	7.07g / 70 g
Calcium	61.6mg / 1000 mg
Vitamin A	58.1µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0217mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.49µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.2506mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.105mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	21mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.245mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.07mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	7µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.7mg / 110 mg
Vitamin D	0.133µg / 600 µg
Vitamin E	0.119mg / 14 mg
Vitamin K	1.75µg / 70 µg
Wasser	47.39g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.45g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	2.45g / 275 g
Eisen	0.14mg / 15 mg

Eiweiß	2.3g / 80.61 g
Zellulose	2.3g / 30 g
Faserunlöslich	1.5g / 25 g
Faserlöslich	0.8g / 10 g
Cholesterin	1mg / 300 mg
Zucker	0.4g / 50 g
Zink	0.57mg / 10 mg
Phosphor	23mg / 700 mg
Kcal	23kcal / 2000 kcal
Kj	96kJ / 8400 kJ
Glutaminsäure	0.25g
Oxalsäure	970mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.03g
Gesättigte Fettsäuren	0.04g / 20 g
Fettsäuren Trans	1g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.22g / 10 g
Lutein + zeaxanthin	12198mg / 6000 mg
Magnesium	43mg / 350 mg
Mangan	0.21mg / 2.3 mg
Kupfer	0.08mg / 1.5 mg
Omega 3	0.14g / 2.5 g
Omega 6	0.21g / 12 g
Asche	1.9g
Kalium	190mg / 4000 mg
Saccharose	0.2g / 50 g
Selenium	1.2µg / 70 µg
Natrium	21mg / 1500 mg
Salz	0.053g / 1500 g
Fett	0.4g / 120.92 g
Calcium	75mg / 1000 mg
Vitamin A	636µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.086mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.156mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.47mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.06mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.23mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	42.7mg / 110 mg
Vitamin E	1.69mg / 14 mg
Vitamin K	494µg / 70 µg
Wasser	91.4g / 2700 g
Kohlenhydrat	2.7g / 201.53 g
Eisen	2.3mg / 15 mg
Beta-Carotin	5626µg / 100 µg

Alanina	51g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.5g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Eiweiß	1.53g / 80.61 g
Eiweiß	1.53g / 50 g
Bor	0.17mg / 1 mg
Zellulose	2.04g / 30 g
Faserunlöslich	1.53g / 25 g
Faserlöslich	0.51g / 10 g
Chlor	74.8mg / 2300 mg
Cholesterin	1.7mg / 300 mg
Chromium	1.7µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	4.42g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g / 100 g
Zink	0.442mg / 10 mg
Cystein	8.5g / 0.5 g
Phenylalanin	51g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluorid	1.7mg / 3.5 mg
Phosphor	35.7mg / 700 mg
Fructose	2.04g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.5g
Glucose	2.21g
Glutamin	102g
Histidin	25.5g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.5g / 2 g
Jod	1.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	30.6kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	127.5kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Aspartinsäure	153g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	248.2g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	8.5mg
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.034g
Gesättigte Fettsäuren	0.085g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.7g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.204g / 10 g
Laktose	1.7g
Leucin	68g / 4.2 g
Lysin	68g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	209.1mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	13.6mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.102mg / 2.3 mg
Methionin	17g / 1.3 g
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Molybdän	1.7µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.017g / 2.5 g
Omega 6	0.136g / 12 g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	0.85g
Kalium	479.4mg / 4000 mg
Proline	42.5g
Saccharose	0.17g / 50 g
Selenium	1.7µg / 70 µg
Serine	51g
Schwefel	20.4mg
Stärke	0.17g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	13.6mg / 1500 mg
Salz	0.034g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.5g / 1.7 g
Tryptophan	17g / 280 g
Tyrosin	34g
Fett	0.34g / 120.92 g
Fett, gesamt	0.34g / 70 g
Valin	59.5g / 2.3 g
Calcium	15.3mg / 1000 mg
Vitamin A	181.9µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.1088mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.7µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0714mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.7mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	11.39mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.255mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	39.1mg / 110 mg
Vitamin D	1.7µg / 600 µg
Vitamin E	2.074mg / 14 mg
Vitamin K	13.43µg / 70 µg
Wasser	160.65g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.12g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	6.12g / 275 g
Eisen	0.85mg / 15 mg

Eiweiß	0.14g / 80.61 g
Chlor	18mg / 2300 mg
Cholesterin	49.6mg / 300 mg
Zucker	0.012g / 50 g
Zink	0.016mg / 10 mg
Phosphor	2.4mg / 700 mg
Jod	4µg / 150 µg
Kcal	143.4kcal / 2000 kcal
Kj	599.8kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.482g
Gesättigte Fettsäuren	10.944g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.656g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.232g / 10 g
Laktose	0.12g
Magnesium	0.2mg / 350 mg
Mangan	0.0004mg / 2.3 mg
Kupfer	0.002mg / 1.5 mg
Omega 3	0.06g / 2.5 g
Omega 6	0.22g / 12 g
Asche	0.172g
Kalium	5mg / 4000 mg
Retinol	152µg / 900 µg
Selenium	0.2µg / 70 µg
Natrium	1.8mg / 1500 mg
Salz	0.018g / 1500 g
Fett	16.5g / 120.92 g
Calcium	3.2mg / 1000 mg
Vitamin A	162.8µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0014mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.034µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.004mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.002mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.6µg / 300 µg
Vitamin D	0.152µg / 600 µg
Vitamin D3	0.152µg / 20 µg
Vitamin E	0.504mg / 14 mg
Vitamin K	1.4µg / 70 µg
Wasser	3.174g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.14g / 201.53 g
Eisen	0.02mg / 15 mg
Beta-Carotin	90µg / 100 µg

Eiweiß	0.0297g / 80.61 g
Zellulose	0.063g / 30 g
Chlor	0.3mg / 2300 mg
Cholesterin	0.03mg / 300 mg
Zucker	0.126g / 50 g
Zink	0.0075mg / 10 mg
Phosphor	0.78mg / 700 mg
Kcal	0.84kcal / 2000 kcal
Kj	3.51kJ / 8400 kJ
Lutein + zeaxanthin	22.2mg / 6000 mg
Magnesium	0.36mg / 350 mg
Mangan	0.0024mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0023mg / 1.5 mg
Asche	0.006g
Kalium	6.33mg / 4000 mg
Selenium	0.003µg / 70 µg
Natrium	0.12mg / 1500 mg
Fett	0.009g / 120.92 g
Calcium	0.21mg / 1000 mg
Vitamin A	93.93µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0015mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0024mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0291mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0087mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.831mg / 110 mg
Vitamin E	0.0474mg / 14 mg
Vitamin K	0.147µg / 70 µg
Wasser	2.685g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.1809g / 201.53 g
Eisen	0.0129mg / 15 mg
Beta-Carotin	540µg / 100 µg

Eiweiß	0.0117g / 80.61 g
Zellulose	0.0416g / 30 g
Cholesterin	0.002mg / 300 mg
Zucker	0.006g / 50 g
Zink	0.0043mg / 10 mg
Phosphor	0.426mg / 700 mg
Kcal	1.05kcal / 2000 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0064g
Gesättigte Fettsäuren	0.0519g / 20 g
Fettsäuren Trans
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g / 10 g
Magnesium	0.366mg / 350 mg
Mangan	0.0058mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0021mg / 1.5 mg
Omega 3
Omega 6	0.0007g / 12 g
Asche	0.0071g
Kalium	0.7mg / 4000 mg
Selenium	0.0032µg / 70 µg
Natrium	0.032mg / 1500 mg
Fett	0.0726g / 120.92 g
Calcium	0.368mg / 1000 mg
Vitamin A	0.204µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0007mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0001mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0026mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.152µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.006mg / 110 mg
Vitamin E	0.0006mg / 14 mg
Vitamin K	0.002µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0986g / 201.53 g
Eisen	0.0061mg / 15 mg

Eiweiß	0.001g / 80.61 g
Zellulose	0.001g / 30 g
Chlorid	59.5mg / 2300 mg
Zucker	0.001g / 50 g
Zink	0.0001mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.008mg / 700 mg
Jod
Kcal	0.001kcal / 2000 kcal
Magnesium	0.29mg / 350 mg
Mangan	0.0001mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0002mg / 1.5 mg
Kalium	0.008mg / 4000 mg
Selenium	0.001µg / 70 µg
Natrium	38.85mg / 1500 mg
Salz	100g / 1500 g
Fett	0.001g / 120.92 g
Calcium	0.029mg / 1000 mg
Wasser	0.0002g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.001g / 201.53 g
Eisen	0.0002mg / 15 mg

Eiweiß	0.011g / 80.61 g
Zellulose	0.0265g / 30 g
Faserunlöslich	0.001g / 25 g
Faserlöslich	0.001g / 10 g
Cholesterin	0.001mg / 300 mg
Chromium	0.001µg / 35 µg
Kobalt	0.001µg
Zucker	0.0006g / 50 g
Zink	0.0012mg / 10 mg
Fluorid	0.001mg / 3.5 mg
Phosphor	0.158mg / 700 mg
Jod	0.001µg / 150 µg
Kcal	0.251kcal / 2000 kcal
Kj	1.05kJ / 8400 kJ
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.0007g
Gesättigte Fettsäuren	0.0014g / 20 g
Fettsäuren Trans	0.001g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g / 10 g
Magnesium	0.171mg / 350 mg
Mangan	0.0056mg / 2.3 mg
Kupfer	0.0013mg / 1.5 mg
Molybdän	0.001µg / 100 µg
Omega 3
Omega 6	0.001g / 12 g
Asche	0.0044g
Kalium	1.329mg / 4000 mg
Selenium	0.0003µg / 70 µg
Schwefel	0.001mg
Natrium	0.02mg / 1500 mg
Salz	0.0001g / 1500 g
Fett	0.0033g / 120.92 g
Calcium	0.443mg / 1000 mg
Vitamin A	0.027µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0001mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0002mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0011mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.0014mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.0003mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.017µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	0.021mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Vitamin K	0.164µg / 70 µg
Wasser	0.0125g / 2700 g
Kohlenhydrat	0.0648g / 201.53 g
Eisen	0.0097mg / 15 mg

Alanina	25.66g
Alkohol	0.85g
Arginin	29.96g
Beta-Cryptoxanthin	8.5µg
Beta-sitosterin	5.1mg
Eiweiß	11.4g / 80.61 g
Eiweiß	6.96g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.26g / 50 g
Tierische Eiweiße	3.19g / 50 g
Bor	0.09mg / 1 mg
Zellulose	2.84g / 30 g
Faserunlöslich	1.52g / 25 g
Faserlöslich	0.66g / 10 g
Chlor	87.35mg / 2300 mg
Chlorid	64.75mg / 2300 mg
Cholesterin	130.92mg / 300 mg
Chromium	0.85µg / 35 µg
Kobalt	0.85µg
Zucker	3.86g / 50 g
Zucker hinzugefügt	0.85g / 50 g
Zuckeralkohole	0.85g
Zink	1.18mg / 10 mg
Cystein	4.33g / 0.5 g
Phenylalanin	25.66g / 3.3 g
Fitosterol	5.95mg / 2 mg
Fluorid	0.86mg / 3.5 mg
Phosphor	158.86mg / 700 mg
Fructose	1.28g / 40 g
Galaktose	0.85g
Glycin	21.35g
Glucose	1.2g
Glutamin	51g
Histidin	12.83g / 1.5 g
Hydroxyprolin	0.85g
Isoleucin	21.43g / 2 g
Jod	6.35µg / 150 µg
Carotin Alpha	85.85µg
Carotin Beta	381.65mg
Kcal	195.51kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.43g
Kj	815.41kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	0.85mg
Alpha-Linolensäure	0.01g / 1600 g
Aspartinsäure	76.81g
Zitronensäure	0.34mg
Folate	12.75µg / 400 µg
Glutaminsäure	124.63g
Linolsäure	0.31g / 12 g
Malinsäure	0.09g
Oxalsäure	489.25mg
Oleinsäure	1.04g
Säure	0.34g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	4.53g
Gesättigte Fettsäuren	8.41g / 20 g
Fettsäuren Trans	1.8g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.8g / 10 g
Laktose	2.18g
Leucin	34.28g / 4.2 g
Lysin	34.23g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	6214.75mg / 6000 mg
Lycopin	2187.05µg
Magnesium	35.21mg / 350 mg
Maltose	0.85g
Mangan	0.18mg / 2.3 mg
Methionin	8.6g / 1.3 g
Kupfer	2.66mg / 1.5 mg
Molybdän	2.6µg / 100 µg
Nickel	0.85mg / 0.03 mg
Stickstoff	11.9g
Omega 3	0.16g / 2.5 g
Omega 6	0.69g / 12 g
Palmitic Acid	0.56g
Phytoen	2550µg
Phytofluen	255µg
Polyols	0.85g
Asche	2.17g
Kalium	411.7mg / 4000 mg
Proline	21.38g
Retinol	144.85µg / 900 µg
Saccharose	0.44g / 50 g
Selenium	13.58µg / 70 µg
Serine	25.71g
Schwefel	10.2mg
Stärke	0.09g
Stearic Acid	0.18g
Stigmasterol	0.26g
Natrium	87.67mg / 1500 mg
Salz	50.18g / 1500 g
Taurin	0.85mg
Thrombonin	21.38g / 1.7 g
Tryptophan	8.55g / 280 g
Tyrosin	17.13g
Fett	14.67g / 120.92 g
Fett, gesamt	3.71g / 70 g
Valin	29.93g / 2.3 g
Calcium	92.36mg / 1000 mg
Vitamin A	635.33µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.12mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	1.52µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.36mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.17mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	90.91mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.6mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.32mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	0.85mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	17mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	15.87µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	43.18mg / 110 mg
Vitamin D	1.5µg / 600 µg
Vitamin D3	0.59µg / 20 µg
Vitamin E	2.4mg / 14 mg
Vitamin K	255.52µg / 70 µg
Wasser	172.04g / 2700 g
Kohlenhydrat	6.03g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	4.29g / 275 g
Eisen	2.11mg / 15 mg
Beta-Carotin	3128.26µg

Alanina	51.31g
Alkohol	1.7g
Arginin	59.91g
Beta-Cryptoxanthin	17µg
Beta-sitosterin	10.2mg
Eiweiß	22.79g / 80.61 g
Eiweiß	13.92g / 50 g
Pflanzliche Eiweiße	0.51g / 50 g
Tierische Eiweiße	6.38g / 50 g
Bor	0.17mg / 1 mg
Zellulose	5.68g / 30 g
Faserunlöslich	3.03g / 25 g
Faserlöslich	1.31g / 10 g
Chlor	174.7mg / 2300 mg
Chlorid	129.5mg / 2300 mg
Cholesterin	261.83mg / 300 mg
Chromium	1.7µg / 35 µg
Kobalt	1.7µg
Zucker	7.73g / 50 g
Zucker hinzugefügt	1.7g / 50 g
Zuckeralkohole	1.7g
Zink	2.37mg / 10 mg
Cystein	8.65g / 0.5 g
Phenylalanin	51.31g / 3.3 g
Fitosterol	11.9mg / 2 mg
Fluorid	1.71mg / 3.5 mg
Phosphor	317.72mg / 700 mg
Fructose	2.55g / 40 g
Galaktose	1.7g
Glycin	42.7g
Glucose	2.4g
Glutamin	102g
Histidin	25.65g / 1.5 g
Hydroxyprolin	1.7g
Isoleucin	42.86g / 2 g
Jod	12.7µg / 150 µg
Carotin Alpha	171.7µg
Carotin Beta	763.3mg
Kcal	391.01kcal / 2000 kcal
Campesterol	0.85g
Kj	1630.81kJ / 8400 kJ
Kieselsäure	1.7mg
Alpha-Linolensäure	0.02g / 1600 g
Aspartinsäure	153.61g
Zitronensäure	0.68mg
Folate	25.5µg / 400 µg
Glutaminsäure	249.27g
Linolsäure	0.61g / 12 g
Malinsäure	0.17g
Oxalsäure	978.5mg
Oleinsäure	2.08g
Säure	0.68g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.05g
Gesättigte Fettsäuren	16.82g / 20 g
Fettsäuren Trans	3.59g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.6g / 10 g
Laktose	4.36g
Leucin	68.56g / 4.2 g
Lysin	68.46g / 3 g
Lutein + zeaxanthin	12429.5mg / 6000 mg
Lycopin	4374.1µg
Magnesium	70.41mg / 350 mg
Maltose	1.7g
Mangan	0.36mg / 2.3 mg
Methionin	17.2g / 1.3 g
Kupfer	5.33mg / 1.5 mg
Molybdän	5.2µg / 100 µg
Nickel	1.7mg / 0.03 mg
Stickstoff	23.8g
Omega 3	0.31g / 2.5 g
Omega 6	1.38g / 12 g
Palmitic Acid	1.12g
Phytoen	5100µg
Phytofluen	510µg
Polyols	1.7g
Asche	4.34g
Kalium	823.4mg / 4000 mg
Proline	42.76g
Retinol	289.7µg / 900 µg
Saccharose	0.88g / 50 g
Selenium	27.16µg / 70 µg
Serine	51.41g
Schwefel	20.4mg
Stärke	0.17g
Stearic Acid	0.36g
Stigmasterol	0.51g
Natrium	175.33mg / 1500 mg
Salz	100.35g / 1500 g
Taurin	1.7mg
Thrombonin	42.76g / 1.7 g
Tryptophan	17.1g / 280 g
Tyrosin	34.26g
Fett	29.34g / 120.92 g
Fett, gesamt	7.41g / 70 g
Valin	59.86g / 2.3 g
Calcium	184.71mg / 1000 mg
Vitamin A	1270.66µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.24mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	3.04µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.72mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	2.35mg / 15 mg
Vitamin B4 (Cholin)	181.82mg / 400 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	1.19mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.63mg / 1.6 mg
Vitamin B7 (Biotin)	1.7mg / 60 mg
Vitamin B8 (Inositol)	34mg / 60 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	31.74µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	86.36mg / 110 mg
Vitamin D	3µg / 600 µg
Vitamin D3	1.17µg / 20 µg
Vitamin E	4.8mg / 14 mg
Vitamin K	511.04µg / 70 µg
Wasser	344.08g / 2700 g
Kohlenhydrat	12.06g / 201.53 g
Kohlenhydrate, gesamt	8.57g / 275 g
Eisen	4.23mg / 15 mg
Beta-Carotin	6256.51µg